哎呀，各位健康爱好者们，你们有没有遇到过这样的情况：走着走着路，突然膝盖一疼，手轻轻一按，哎呀妈呀，疼得更厉害了。这不，我就曾亲身经历过这样的“小插曲”。那天，我正准备去跑步，结果膝盖一疼，吓得我赶紧停下脚步。心想，这膝盖按着疼到底是怎么回事儿呢？难道是我运动过度了？带着这个疑问，我开始了一场“膝盖疼痛探索之旅”。一、膝盖按压疼痛的可能原因运动损伤：像我这样的运动爱好者，膝盖疼痛很可能是因为运动过...

健康笔记2024-04-11

记得去年，老爸为了锻炼身体，开始每天练习扎马步。他说这动作能锻炼腿部肌肉，还能稳固下盘。可练了不到两周，老爸就嚷嚷着膝盖疼。这下子，全家都慌了神，难道扎马步真的伤膝盖吗？经过一番调查和学习，我了解到，扎马步确实对膝盖有一定的锻炼效果，但如果不掌握正确的方法和技巧，很容易给膝盖带来负担。老爸之所以膝盖疼，很可能是因为动作不规范，加上年龄大了，膝盖本身就比较脆弱。今天给大家分享一下。一、扎马步对膝关节...

健康笔记2024-04-16

我们在活动膝关节的时候可能会听到膝关节发出的声音，但是却没有疼痛感，所以可能会比较疑惑，还有就是当出现膝盖骨裂的时候需不需要接受治疗了，为了让大家对这些问题有个清楚的了解，家庭医生在线采访了广东省第二人民医院主任医师孙鸿涛来为我们详细的讲述一下为什么膝盖会响？如果膝盖骨裂能自行愈合吗？膝盖响是怎么回事膝盖响是很常见的，通常可分为生理性弹响的和病理性弹响两种，病丽性弹响如病人在屈伸关节活动中感觉到膝...

专家专栏2020-05-02

夏天的闷热让人们需要借助空调来感受凉爽，不过并不是所有人都能适应吹空调，有的人吹空调之后会出现膝盖疼痛，想要吹空调却又不能吹，让不少人很烦恼，那么不如探究一下吹空调出现膝盖痛的原因。夏天吹空调膝盖痛的原因有哪些？1、筋痹症吹空调时人们的诸多关节都是暴露在冷空气当中的，那么膝盖就有可能因此受凉，膝盖受凉之后就容易患上筋痹症，筋痹症的产生一般先是身体的防御功能出现问题，之后又吹了空调，当被寒气侵袭时，...

养生常识2018-06-14

人的正常行走需要健康的双腿、需要健康的膝盖，如果膝盖出现了骨质增生的症状，就会影响患者的正常行走，因此如果得了膝盖骨质增生，要及时进行医治，以免影响患者的正常行走。那么膝盖骨质增生的治疗方法有哪些呢？请看本文的介绍：什么是骨质增生骨质增生，俗称“骨刺”。随着年龄的增长，关节的软骨逐渐退化，细胞的弹性减小，骨关节在不知不觉中被磨损，尤其是活动量大的颈、腰、膝关节、足跟，损伤的关节软骨在没有血管供给营...

骨质增生2016-09-07

膝盖是身体重要并且脆弱的部位，在走路时膝盖会承接脚步上下，让双脚能自由运行。但当膝盖受到外界影响出现问题时会带来疼痛，让患者生活受到影响，没办法正常行走，因此对于膝盖在日常要重视，采取措施保护好它。做好哪些事对膝盖有利？一、按摩膝盖在平时利用空余时间经常按摩膝盖，能缓解紧张的肌肉，也能减轻膝关节压力，起到保护膝盖的作用。生活中有很多人在走路或者站立时会让膝盖磨损，导致膝盖退化速度加快，此时需要通过...

泛健康文章2022-03-02

膝盖积水就是滑膜炎。滑膜炎是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。膝盖积水如何预防？膝盖积水如何预防？（1）避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者（如舞蹈演员、运动员、搬运工等）更要注意劳逸结合，防止...

外科2014-03-04

骨质增生这个骨病还是很常见的，而这个病的发病部位也是比较广的，有的时候可能就会发病在膝盖部位，也就是膝盖骨质增生，有不少人得过这个病，那么膝盖骨质增生怎么治呢？下面就让我们来了解一下膝盖骨质增生怎么治。运动可以改善血液循环，所以对于膝关节骨质增生患者来说，要适当的做一些锻炼，比如快走、慢跑、游泳等，这病老年人占多数，所以建议进行快走或慢跑，运动时间可以在晚上饭后，时间在半小时到一小时就好。不光运动...

骨质增生2016-09-29

秋季天气越来越凉，部分老年人会出现膝盖疼痛。轻微的疼痛还能忍住，但是严重的患者不能正常走路，这类人群要及时去医院做排查工作，了解到底是什么因素引起的膝盖疼痛。导致膝盖疼痛的原因有哪些？1、脂肪垫劳损脂肪垫填充在膝关节前部间隙的地方，能减少对关节的摩擦，稳定了关节。长时间受到摩擦或者外伤所引起的脂肪垫充血以及肥厚，容易并发炎症，炎症会和髌韧带出现粘连，最终让膝关节活动受到一定的限制。一般发生在长时间...

骨关节痛2019-10-22

膝盖骨质增生的病因是什么？膝盖骨质增生多见于中老年人，女性发病高于男性。那么膝盖骨质增生的病因是什么呢？下面骨科医院专家就来给大家介绍一下。膝盖骨质增生的病因是什么？一、外伤因素由于损伤、膝关节畸形或炎症等因素造成膝关节负重力线的改变，使膝关节面有效负重面积减少，关节面受力不均匀，冲击力集中部位易发生关节软骨的损伤，并造成骨小梁微小骨折（亚骨折），出现骨质塌陷，随后则出现软骨下骨硬化现象。同时，由...

骨质增生2016-10-19

最好看的膝盖应该是： 膝盖上侧没有明显的脂肪堆积；膝盖内侧线条柔和；膝盖骨的轮廓清晰，有明显的骨感效果。如果三条都符合，说明你的膝盖很美。如果不符合也没关系，马上来用下面的方法瘦膝盖吧！ 第一种：穴位按摩甩掉膝盖赘肉 想瘦掉膝盖上的赘肉，必要的穴位按摩也是很有效的。在膝盖骨顶端约三个指宽的位置有个叫梁丘穴的地方，经常按摩梁丘穴可以减掉膝盖上侧的赘肉，还能有效地排除腿部的废水，防止水肿。 ...

瘦腿2012-03-14

很多女性在生完宝宝之后，因为月子里护理不当而出现月子病。月子病的症状很多，有腰痛、头痛、膝盖疼等等。很多女性顺产后，身体没出现不适，等到宝宝2个月大的时候，就会开始出膝盖疼了。月子病膝盖疼怎么办？在民间有一些偏方是可以治疗膝盖疼月子病的。膝盖疼月子病治疗方法患者可以自制一些丹参白术汤。可以先去药店买好一些党参、当归、乳香、没药、丹参、牛膝、杜仲、地龙、木瓜和延胡索，还有白芍、狗脊和制马钱子、川续断...

产后2017-09-29

老年人最羡慕的无非就是能够拥有一个好体格，上楼梯、遛弯不费劲，但是，就是这个简单的梦想就很难实现，因为很多人忽视了膝盖的重要性。膝盖对人体至关重要，保护膝盖对于治疗关节炎具有至关重要的作用，因此，今天就来认识一下膝盖的重要性。我们的膝盖承受着身体几乎所有的重量，无论是运动、步行、上楼梯等，关节软骨每天都承受着各种活动引起的重量和冲击力，是所有关节中“压力”最大的。自然状况下，膝盖受年龄、化学物质、...

关节炎2016-10-10

冬季天气寒冷干燥，一部分老年人易出现膝盖疼痛，严重的话不能正常行走，降低其生活质量，增加心理上负担，该如何缓解膝盖疼痛问题呢。冬季膝盖疼痛怎么办？1、艾灸在中医指导下对血海穴、足三里穴、膝阳穴、涌泉穴和阳陵泉穴艾灸。需采取温和灸，把艾条点燃之后，对准需要灸的部位，离皮肤三厘米左右，一直炙到皮肤潮红为止，每次炙10~15分钟，每天炙一次。从上往下艾灸，不能把方向弄反。中医讲膝盖疼痛部位是在膝部经脉和...

其他疼痛2020-01-20

老年人最羡慕的无非就是能够拥有一个好体格，上楼梯、遛弯不费劲，但是，就是这个简单的梦想就很难实现，因为很多人忽视了膝盖的重要性。膝盖对人体至关重要，保护膝盖对于治疗关节炎具有至关重要的作用，因此，我们今天就来认识一下膝盖的重要性。我们的膝盖承受着身体几乎所有的重量，无论是运动、步行、上楼梯等，关节软骨每天都承受着各种活动引起的重量和冲击力，是所有关节中“压力”最大的。自然状况下，膝盖受年龄、化学物...

关节炎2016-08-30

粗盐热敷膝盖好处多许多老年人都有膝盖痛的毛病，因此为了不让这一毛病发生，在年轻的时候就应该加强和重视对膝盖的保护。日常生活中，除了注意膝盖的保温和跑步锻炼时候的保护外，用粗盐热敷膝盖也是一种非常有许多保护措施。粗盐热敷膝盖，不但能扩张血管改善局部血液循环，还能缓解肌肉痉挛，改善筋腱柔软度。经常热敷还能消炎驱寒，对关节炎等疾病有很好的缓解作用，能让你的膝盖更加健康。不过粗盐热敷膝盖虽然好处多，但也并...

特色疗法2017-11-14

膝关节是身体中最重要以及复杂的关节，膝关节的任何一个部位出现问题，都会引起膝关节的疼痛感。要根据患者关节疼痛的不同部位，疼痛的程度以及性质来分析，膝关节到底出了什么问题。膝关节疼痛是怎么回事呢？1、膝盖经常性的疼痛膝盖经常疼痛主要表现为膝盖侧面和前面疼痛和肿胀，在早晨起床时，膝盖部位僵硬感会持续半个小时以上，再使用膝盖后会有明显的疼痛感，尤其是到了晚上膝盖不适感会明显加强。平时站立或者走路时，疼痛...

望闻问切2019-04-16

膝关节是身体重要的关节之一，这个部位要是得不到保护会引起膝关节疼痛。很多情况会造成膝盖疼，例如：不正确走路姿势、过度的负荷。那么膝盖疼痛，应该如何缓解呢？如何缓解膝盖疼痛？按摩膝盖察觉到膝盖疼，不少人会进行按摩膝盖，通过按摩能够减轻膝盖疼痛。造成膝盖疼可能是因为膝盖的软组织出现老化，特别是老年人，更是会感觉到膝盖疼。而按摩膝盖能够增加膝关节的灵活性，增强了膝关节的柔韧度，有效减缓膝盖老化的速度，不...

疼痛科2017-09-21

滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝为多见。膝盖积水要如何诊断？膝盖积水及时明确诊断滑膜炎症状主要是关节肿胀，其次是疼痛，功能障碍，肌萎缩，所以如果发现有类似的情况应及时就诊，明确诊断，排除其它因素的可能，仔细检查，以防漏诊，避免延误病情。有些患者在没有正确诊断下，盲目的治疗，丧失了最佳治疗时间。膝盖积水要如何诊断？多数...

外科2014-03-04

长时间在空调房里，人的膝关节容易因受冷刺激而引发膝盖积水，也就是滑膜炎。白领在空调房里的吹冷气的同时，也要加强防范及保护膝关节。为何会有膝盖积水？滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝关节为多见。滑膜细胞分泌液体，可以润滑和滋养关节，机体运动时膝关节所产生的热能要靠滑膜液体及其血液循环而得以散发。当关节受到外在和内在因素影...

外科2014-03-04

膝盖损伤属于软组织损伤的一类，患者膝盖部位会出现局部肿胀、压痛、瘀血等情况，严重者还会出现膝关节活动受限、断损处压痛，少部分可触到凹陷并可闻及骨声。导致膝盖损伤的原因有很多，最为常见的有运动损伤、外部击打等，那么下面有请广州中医药大学第三附属医院副主任医师柴生颋为我们讲解膝盖摔伤一般几天会好？膝盖摔伤积液多久能恢复？等相关知识。膝盖摔伤一般几天会好？膝盖摔伤一般几天会好是需要根据患者的摔伤程度而定...

专家专栏2020-06-19