脚后跟粉碎性骨折的伤残等级评定受骨折严重程度、治疗后功能恢复情况、是否存在并发症、评定标准和鉴定时机等因素影响。1.骨折严重程度：若骨折碎片多、关节面破坏严重，对足部结构和稳定性影响大，伤残等级可能较高；若骨折相对较轻，碎片少且未累及关键部位，等级可能低。比如骨折导致跟骨严重变形，与轻度裂缝骨折相比，前者伤残等级会更高。2.治疗后功能恢复情况：经过治疗和康复训练，足部功能恢复良好，能正常行走、负重...

养生2025-03-08

脚后跟被撞击之后鼓起来了考虑跟血流淤积、软组织损伤、骨折、筋膜炎、腱鞘囊肿等各种因素有关，需要及时就医进行药物治疗或手术治疗。1、血流淤积：当脚后跟受到撞击后局部血流淤积，没有及时吸收，可能会导致肿胀症状出现，可以进行局部热敷、按摩，促进血液循环，缓解症状。2、软组织损伤：撞击可能导致脚后跟的肌肉、韧带等软组织损伤，从而出现肿胀、疼痛症状，可以在医生指导下使用三七片、活血化瘀胶囊、消肿镇痛膏等药物...

精编文章2023-12-15

脚后跟踢臀部补肾这种说法在现代医学中并无科学依据。肾的健康与多种因素有关，如遗传、生活习惯、基础疾病、药物使用、环境因素等。1.遗传因素：某些基因的突变或遗传疾病可能影响肾脏的正常功能。2.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟、酗酒、高盐高脂饮食等不良生活习惯会增加肾脏负担，影响其功能。3.基础疾病：如高血压、糖尿病、肾小球肾炎等慢性疾病若控制不佳，会逐渐损害肾脏。4.药物使用：长期使用某些具有肾毒...

养生2025-01-23

预防脚后跟疼可从选择合适鞋子、进行足部锻炼、控制体重、注意足部保暖、避免过度劳累等方面入手。1.选择合适鞋子：鞋子要具备良好的支撑性和缓冲性能，避免穿高跟鞋、硬底鞋。比如运动鞋，其鞋底柔软且有弹性，能减轻行走时对脚后跟的压力；休闲鞋也要选择鞋垫舒适、鞋型符合足部生理曲线的款式。2.进行足部锻炼：可以做一些简单的足部运动，如踮脚尖，能增强小腿和足部肌肉力量，促进血液循环；脚趾抓地运动，可提高脚趾的灵...

养生2025-03-16

从高处跳下来脚后跟疼的治疗新趋势包括精准诊断技术、新型药物研发、物理治疗创新、康复训练个性化、中西医结合深化等。1.精准诊断技术：未来会有更先进的影像学检查手段，如高分辨率的超声、功能磁共振成像等，能够更清晰地显示足跟部软组织、骨骼的细微损伤，帮助医生精准判断病情，制定更有针对性的治疗方案。2.新型药物研发：会有更多**、低副作用的药物出现。例如，一些新型的非甾体抗炎药，能在减轻炎症和疼痛的同时，...

健康科普2025-03-17

职场人长期久坐出现脚后跟痛，可通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、运动锻炼、手术治疗等方式来缓解。1.改善生活习惯：长期久坐后，应定时起身活动，避免长时间保持同一姿势。选择合适的鞋子也很重要，要穿有良好足弓支撑和缓冲功能的鞋子，减轻脚后跟的压力。同时，控制体重，过重会增加脚部负担，加重疼痛。2.物理治疗：热敷是一种简单有效的方法，用热毛巾或热水袋敷在脚后跟上，每次15-20分钟，每天可进行多次，...

疼痛科2025-04-22

从高处跳下来脚后跟疼，可通过休息制动、冰敷热敷、药物治疗、按摩理疗、就医检查等方法快速缓解。1.休息制动：从高处跳下后，脚后跟承受较大压力，可能导致局部组织损伤。此时应立即停止活动，避免继续行走或站立，尽可能让受伤的脚得到充分休息。可以找个舒适的位置坐下或躺下，并将脚抬高，高于心脏水平，这样有助于促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。2.冰敷热敷：在受伤后的24-48小时内，可进行冰敷。冰敷能使血管收缩，...

健康科普2025-04-21

为脚后跟疼患者提供帮助，可从了解病因、提供日常护理建议、推荐物理治疗、介绍药物治疗、建议及时就医等方面入手。1.了解病因：脚后跟疼的原因有多种，常见的如足底筋膜炎，这是由于足底筋膜**微损伤形成的无菌性炎症；跟腱炎，多因跟腱**剧烈拉伸后产生劳损；足跟骨刺，是足跟的骨质增生，刺激周围组织引起疼痛；跟骨骨折，通常有明确的外伤史；还有足跟脂肪垫炎，常因长期站立、行走等导致脂肪垫受损。2.日常护理建议：...

健康科普2025-03-25

可穿戴设备在一定程度上能监测脚后跟疼隐患，主要可通过监测运动数据、压力分布、温度变化、肌肉活动、步态异常等方面来实现。1.运动数据监测：可穿戴设备能记录日常的运动步数、运动距离等数据。若运动过度，比如突然增加大量的行走或跑步里程，可能会导致脚后跟承受过大压力，引发疼痛隐患。通过分析这些运动数据，能判断是否因运动量不合理而对脚后跟造成潜在威胁。例如，短时间内运动步数急剧增加，就可能预示着脚后跟有疼痛...

骨科频道2025-04-05

脚后跟粗糙干裂起硬皮可能由皮肤干燥、真菌感染、缺乏维生素、长期摩擦、角化过度等原因引起。1.皮肤干燥：当环境干燥或自身皮肤保湿能力不足时，脚后跟的皮肤容易缺水，导致粗糙干裂起硬皮。这种情况下，应注意保持脚部的清洁，每天用温水洗脚，之后涂抹保湿霜，如凡士林、尿素软膏等。2.真菌感染：常见的如足癣，会使脚后跟的皮肤受到损害，出现干裂、硬皮等症状。此时需要使用抗真菌药物，如克霉唑乳膏、酮康唑乳膏、特比萘...

美容2025-02-23

告别脚后跟里面痒，需做好保持足部卫生、选择合适鞋袜、积极治疗原发病、适当足部护理、合理饮食等。1.保持足部卫生：每天用温水清洗双脚，尤其是脚后跟部位，要确保清洗干净。清洗后用干净柔软的毛巾擦干，特别是脚趾缝和脚后跟，避免滋生细菌和真菌。洗脚的盆和毛巾要定期清洗和消毒，防止交叉感染。2.选择合适鞋袜：选择透气性好的鞋子，避免穿不透气的皮鞋或塑料鞋，让脚部能够呼吸。袜子要选择棉质的，吸汗性强，每天更换...

健康科普2025-04-14

脚后跟里面痒可能由足癣、冻疮、湿疹、接触性皮炎、糖尿病周围神经病变等因素引起，可通过药物治疗、日常护理等方式缓解。1.足癣：这是一种由真菌感染引起的皮肤病，常见症状为脚后跟瘙痒、脱皮、水疱等。治疗足癣可使用抗真菌药物，如硝酸咪康唑乳膏、盐酸特比萘芬乳膏、联苯苄唑乳膏等，需遵医嘱用药。同时，要保持足部清洁干燥，穿透气性好的鞋袜，避免与他人共用拖鞋、脚盆等物品。2.冻疮：在寒冷的环境中，脚后跟血液循环...

健康科普2025-04-06

职场人告别脚后跟痛，可从选择合适鞋子、进行拉伸锻炼、控制体重、采用药物治疗、及时就医检查等方面入手。1.选择合适鞋子：职场人长时间站立或行走，合适的鞋子至关重要。应选择鞋底柔软、有良好缓冲功能的鞋子，可减轻脚后跟承受的压力。避免穿高跟鞋、硬底鞋等，这类鞋子会增加脚后跟的负担，加重疼痛。2.进行拉伸锻炼：日常可进行一些针对脚部和小腿的拉伸锻炼。比如，站立位时，将一只脚的后跟抬起，保持15-30秒后放...

健康科普2025-04-06

对比保守治疗和手术治疗脚后跟疼哪个好，需从治疗方式、适用情况、治疗周期、治疗风险、治疗费用等方面考量。1.治疗方式：保守治疗通常采用药物治疗、物理治疗、矫形器具等方法。药物治疗可使用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸等，减轻炎症和疼痛；物理治疗包括热敷、按摩、超声波等，促进局部血液循环，缓解疼痛；矫形器具如足跟垫、足弓支撑垫等，可改善足部受力情况。手术治疗则是通过切除病变组织、修复受损结构等方...

疼痛科2025-04-07

在全民健身潮下，摆脱脚后跟痛可通过改善日常习惯、物理治疗、药物治疗、运动康复和手术治疗等方法。1.改善日常习惯：选择合适的鞋子至关重要，应挑选具有良好缓冲和支撑功能的运动鞋，避免穿高跟鞋或过紧、过硬的鞋子，以减轻脚后跟的压力。同时，控制体重也很关键，过重会增加脚部负担，加重疼痛，可通过合理饮食和适度运动来维持健康体重。此外，避免长时间站立或行走，定时休息并活动脚部，促进血液循环。2.物理治疗：热敷...

健康科普2025-04-07

脚后跟里面痒可能由多种因素引起，如皮肤干燥、足癣、冻疮、过敏反应、糖尿病神经病变等。1.皮肤干燥：当皮肤缺乏水分时，会变得粗糙、干裂，容易引起瘙痒。尤其是在秋冬季节，空气湿度低，脚部皮肤的水分更容易流失。皮肤干燥导致的脚后跟痒，通常可以看到皮肤表面有细小的裂纹。可以使用保湿霜、凡士林等涂抹，保持皮肤的水分。2.足癣：这是一种由真菌感染引起的皮肤病，常见症状包括瘙痒、脱皮、水疱等。真菌喜欢在温暖潮湿...

健康科普2025-04-08

职业病引发的脚后跟痛防护可从调整工作习惯、选择合适鞋子、进行足部锻炼、物理治疗、合理用药等方面着手。1.调整工作习惯：长时间站立或行走是导致职业病引发脚后跟痛的常见原因。应定时休息，避免持续保持同一姿势。工作期间，可适当走动、活动脚踝，促进足部血液循环，减轻足跟压力。例如，每工作1-2小时，休息10-15分钟，做一些简单的足部伸展动作。2.选择合适鞋子：选择具有良好缓冲和支撑功能的鞋子至关重要。鞋...

健康科普2025-04-28

职场人脚后跟里面痒，可能由皮肤干燥、足癣、冻疮、接触性皮炎、糖尿病周围神经病变等因素导致。1.皮肤干燥：职场人长时间处于空调环境中，或频繁洗脚且未做好保湿，易使脚部皮肤水分流失，导致皮肤干燥。干燥的皮肤会出现细小裂纹，刺激神经末梢，从而引起瘙痒感。可使用凡士林、尿素霜、维生素E乳等保湿剂，以缓解皮肤干燥。2.足癣：这是一种由真菌感染引起的皮肤病，常见于脚部多汗、经常穿不透气鞋子的职场人。真菌在温暖...

健康科普2025-04-19

职场人从高处跳下来脚后跟疼，可通过休息制动、冰敷、药物治疗、物理治疗、及时就医诊断等方式应对。1.休息制动：从高处跳下后脚后跟疼，首先要停止活动，避免继续行走或站立，尽可能让受伤的脚得到充分休息。可以找一个舒适的位置坐下或躺下，将脚抬高，高于心脏水平，这样有助于促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。2.冰敷：在受伤后的48小时内，可进行冰敷。冰敷能够收缩血管，减少局部出血和肿胀，缓解疼痛。可以用冰袋或用毛...

健康科普2025-04-24

未来脚后跟酸疼有望轻松**，得益于医学诊断技术提升、药物研发创新、物理治疗手段进步、康复理念与方案完善、手术技术发展等。1.医学诊断技术提升：目前对于脚后跟酸疼的病因诊断存在一定局限性，部分隐匿性疾病难以早期发现。未来，随着影像学技术如更先进的磁共振成像（MRI）、超声技术等发展，能够更清晰地显示足跟部的软组织、骨骼细微结构，精准找出病因，如早期的跟腱炎、足底筋膜炎微小病变等，从而为后续治疗提供准...

健康科普2025-03-25

走路是伴随我们一生的一件事情，你知道吗？走路的姿势不对，也是会伤到你自己的。今天就跟大家介绍一下正确的走路姿势。1、在室内走路。错误：在室内走路的话，如果你会听到“咚咚”的声音，就说明你是在用你的后脚跟着地了。在迈出前脚的时候，会使用你的前脚掌着地，引起小腿肌肉也是紧张的。迈出脚之后，就是后脚跟着地了。脚趾是朝上弯曲的，这样的稳定性是比较差的。会减轻了足弓缓和冲击的能力，会给你的膝盖和腰部带来负担...

前沿2018-04-26

男人内页病友圈图片位2014-06-17

一、塑造纤细的脚踝和提升小腿线条1、脚后跟并拢，脚趾往外，脚张开。可以的话，让两腿的脚后跟、小腿内侧、膝盖、大腿的内侧都紧贴在一起。站直。2、身体好像被牵引一样，踮脚，脚后跟慢慢抬起。这时，屁股和大腿内侧用力收紧的话，效果会更好。1、2的动作重复10次。二、紧实腿外侧1、两手扶着椅背，右腿屈膝并向上提起。左腿不要弯曲，保持直立。2、右腿用力往后伸展。要点是，尽量将腿向直线方向延伸。1、2的动作重复...

减肥方法2017-06-15

冬季脚后跟干裂，可通过日常护理、药物治疗、饮食调节、改善生活习惯、就医治疗等方式改善，如涂抹保湿霜、使用尿素软膏、多吃蔬果、避免频繁洗脚等。1.日常护理：保持足部清洁，每天用温水泡脚，但时间不宜过长，一般15-20分钟即可。泡脚后用柔软的毛巾轻轻擦干，尤其是脚趾缝间。之后及时涂抹具有保湿作用的护肤品，如凡士林、绵羊油等，可锁住皮肤水分，防止干裂加重。还可以选择合适的鞋袜，尽量穿棉质袜子，透气性好，...

养生2025-03-06

脚后跟干裂可能由皮肤干燥、真菌感染、角化型湿疹、缺乏维生素、慢性疾病等因素引起，可通过日常护理、药物治疗等改善。1.皮肤干燥：在寒冷干燥的季节，皮肤水分流失快，皮脂腺分泌减少，导致脚后跟皮肤缺乏滋润而干裂。日常应注意足部保湿，每天用温水泡脚15-20分钟，泡完后用柔软毛巾擦干，然后涂抹凡士林、尿素霜、维生素E乳等具有保湿作用的护肤品，可锁住皮肤水分，缓解干裂。2.真菌感染：也就是足癣，真菌会破坏皮...

美容2025-03-09

脚后跟麻可能由多种因素引起，包括局部受压、腰椎间盘突出症、糖尿病神经病变、末梢神经炎、血管疾病等。1.局部受压：长时间保持不良姿势，如久坐、久站或长时间翘二郎腿，会使脚后跟局部血液循环不畅，神经受到压迫，从而出现麻木感。通常在改变姿势、适当活动后，麻木症状会逐渐缓解。2.腰椎间盘突出症：腰椎间盘发生退变后，在外力作用下，纤维环部分或全部断裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经，导致神经传导功能障碍...

糖尿病2025-02-21

夏季脚后跟干裂可能由皮肤干燥、真菌感染、缺乏维生素、慢性湿疹、鱼鳞病等因素引起，可通过日常护理、药物治疗等改善。1.皮肤干燥：夏季天气炎热，人体出汗较多，但脚后跟部位的皮脂腺分布较少，分泌的油脂不足以保持皮肤的水分，容易导致皮肤干燥、干裂。日常应注意足部保湿，可每天用温水泡脚，泡脚后及时擦干，并涂抹含有凡士林、甘油等成分的保湿霜，以锁住水分，防止水分流失。2.真菌感染：脚部受到真菌感染引发足癣，也...

养生2025-02-26

脚后跟痛可能由多种原因引起，缓解和治疗方法包括休息与冰敷、拉伸与锻炼、使用辅助器具、药物治疗、手术治疗等。1.休息与冰敷：长时间站立或行走可能导致脚后跟疼痛，此时休息十分重要。避免过度使用疼痛的脚，让脚部得到充分的放松。冰敷也能有效缓解疼痛和肿胀，用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。2.拉伸与锻炼：适当的拉伸和锻炼可以增强脚部肌肉和韧带的力量，改善足底的血液循环。比如，站立位...

疼痛科2025-03-16

孕产女性缓解脚后跟痛可通过调整生活方式、选择合适鞋子、进行物理治疗、补充营养物质、采用药物治疗等方法。1.调整生活方式：孕产女性应避免长时间站立或行走，尽量多休息，休息时可适当抬高下肢，促进血液回流，减轻足跟部的压力。日常可进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等，增强肌肉力量，缓解疼痛。但运动要注意适度，避免过度劳累。2.选择合适鞋子：选择柔软、舒适、有良好足弓支撑的鞋子至关重要。避免穿高跟鞋或硬底鞋...

健康科普2025-04-20

中医经络保健缓解脚后跟痛，主要通过刺激经络穴位、调节气血运行、改善脏腑功能、促进新陈代谢、减轻炎症反应等方式实现。1.刺激经络穴位：人体经络系统中，有许多与足部相关的经络和穴位。例如，足少阴肾经经过足跟部，刺激太溪穴、大钟穴等肾经穴位，可激发经气活动，调节经络气血的运行，改善足跟局部的气血供应，从而缓解疼痛。2.调节气血运行：脚后跟痛往往与气血不畅有关。中医经络保健方法，如按摩、针灸等，能够促进气...

健康科普2025-04-30