全身上下就数大腿赘肉最难减，所以今天小编为大家盘点了几种瘦大腿的方法，帮你快速消灭大腿赘肉，塑造优美的腿部曲线。吃高蛋白早餐早餐绝对不容忽视，因为它会刺激新陈代谢，帮你减少全身脂肪，并且让你更少依赖含糖食品和碳水化合物。早餐建议吃高蛋白食品，不仅能给你能量，也有助增强肌肉组织。侧举哑铃双腿开立，脚尖稍微朝外。双手各持一只哑铃，手臂伸直，手心向下。弯曲膝盖，直到膝盖位于踝关节之上，同时举起手臂，略低...

瘦腿2017-06-30

防止产后乳房变形的方法1。让胸部丰满的饮食绝招饮食也对乳房坚挺的外型起到决定作用。含盐过多的食品会因为肌体组织中“保存”了大量水分而导致乳房下垂。相反富含维生素C的食品，如高粱和猕猴桃，可以强化组织纤维。另外，对健胸很有帮助的食物还有含丰富蛋白质的木瓜、鱼、肉、鲜奶等，以及黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等，富含维生素E的食物，如芹菜、核桃也是不可或缺的。含维他命A的食物，如花椰菜及葵花籽油等，...

胸部整形2017-04-19

蔬菜减肥瘦腿食谱材料：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。做法：1、圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许；2、去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用；3、将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，钙是强健骨骼的“最佳搭...

吸脂塑身2017-08-04

很多人鼻梁塌陷让整个鼻部曲线变得不完美，而且鼻子不够立体，隆鼻是很多人选择的方法。那么我们在隆鼻的手术前的注意事项有哪些？下面就让我们来讨论下这个问题：1、做好心理准备。选择可信赖的医疗单位或医生做手术，使你对手术充满信心和安全感、消除恐惧心理，镇定自若、主动配合医生去实现美好的心愿。切莫盲目投医，以免造成不良后果；2、了解影响隆鼻价格的因素，根据自己的经济能力选择最好的方案；3、充分了解隆鼻术的...

鼻子整形2016-12-07

很多人鼻梁塌陷让整个鼻部曲线变得不完美，而且鼻子不够立体，隆鼻是很多人选择的方法。那么我们在隆鼻的手术的后遗症有哪些？下面就让我们来讨论下这个问题：1，隆鼻术后假体不稳定或歪斜：表现为植入的假体轮廓隐约可见，用手触及鼻部时，感到植入的硅橡胶鼻梁假体在皮下晃动。这种情况和医生的手术手法有关。2，假体透光：隆鼻术后鼻部反光增强，使人能感觉到皮下假体存在。这种情况和假体颜色有关。3，假体外露：表现为假体...

鼻子整形2016-12-07

很多人鼻梁塌陷让整个鼻部曲线变得不完美，而且鼻子不够立体，隆鼻是很多人选择的方法。那么我们看看膨体材料隆鼻的缺点有哪些呢？下面就让我们来讨论下这个问题：1、因固化好，材料与人体成为一体，需要拆除时比硅橡胶困难。当然因为一次性手术可以永久维持，只有对手术效果不满意需要再手术的时候才会发生这种问题。但对这种材料有丰富经验的手术师一般都掌握了拆除的特殊技巧，所以不必担心。2、比硅橡胶价格高。3、雕塑需要...

鼻子整形2016-12-07

瘦脸针瘦脸的优势1、不用开刀、无创伤、无痕迹、无痛苦、注射仅需10分钟左右，且随做岁走无需卧床休息。2、见效快，一般一周后即可看到瘦脸效果，根据个人体质不同效果可维持6-12个月。瘦脸后脸部曲线柔和、效果自然，美丽悄然而至却不曾被身边人发觉。3、在剂量和操作过程方面要求精确、谨慎，价格更低更显经济。4、选用国家食品药品监督管理局（SFDA）批准使用的肉毒素（BOTOX），且经过神经内科、眼科、整形...

颌面整形2016-12-08

很多人鼻梁塌陷让整个鼻部曲线变得不完美，而且鼻子不够立体，隆鼻是很多人选择的方法。那么我们在隆鼻的手术前的注意事项有哪些？下面就让我们来讨论下这个问题：1、做好心理准备。选择可信赖的医疗单位或医生做手术，使你对手术充满信心和安全感、消除恐惧心理，镇定自若、主动配合医生去实现美好的心愿。切莫盲目投医，以免造成不良后果；2、了解影响隆鼻价格的因素，根据自己的经济能力选择最好的方案；3、充分了解隆鼻术的...

鼻子整形2016-12-14

瘦脸针的瘦脸优势优势一：不用开刀、无创伤、无痕迹、无痛苦、注射仅需10分钟左右，且随做岁走无需卧床休息。优势二：见效快，一般一周后即可看到瘦脸效果，个别人更可3天见效，而在2-3个月时效果达到最佳，根据个人体质不同效果可维持6-12个月。瘦脸后脸部曲线柔和、效果自然，美丽悄然而至却不曾被身边人发觉。优势三：在剂量和操作过程方面要求精确、谨慎，相比瘦脸手术而言，价格更低更显经济。优势四：选用国家食品...

颌面整形2016-12-22

夏季，又称炫腹季。只要穿紧身一点的衣服，腰部曲线就显露无疑，那么对于肚子上满是赘肉的你想要腰部拥有迷人马甲线应该怎么做呢？下面一起来看看吧。卷腹开始先平躺在瑜伽垫上，膝关节弯曲呈90度，双手可交叉放于胸前，也可呈抱拳手势放于太阳穴两侧。但不可以挤压太阳穴，更不可双手抱头，在动作过程中双手若用力向上牵引头部，长期如此会造成颈椎疼痛的。然后慢慢向上弯起你的双肩和躯干，使其靠近你的膝盖。注意，要让背部弯...

减肚腩2017-08-31

瘦脸针的瘦脸优势优势一：不用开刀、无创伤、无痕迹、无痛苦、注射仅需10分钟左右，且随做岁走无需卧床休息。优势二：见效快，一般一周后即可看到瘦脸效果，个别人更可3天见效，而在2-3个月时效果达到最佳，根据个人体质不同效果可维持6-12个月。瘦脸后脸部曲线柔和、效果自然，美丽悄然而至却不曾被身边人发觉。优势三：在剂量和操作过程方面要求精确、谨慎，相比瘦脸手术而言，价格更低更显经济。优势四：选用国家食品...

颌面整形2016-12-28

为了保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思，运动、按摩、整形等各种招数都派上了用场。然而，医学美容专家告诫说，其实一些不良的生活习惯，才是导致胸部越来越小的元凶。导致胸部越来越小的元凶第一：胸罩尺码不符，穿戴方法错误许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩...

女人2016-06-22

很多人鼻梁塌陷让整个鼻部曲线变得不完美，而且鼻子不够立体，隆鼻是很多人选择的方法。那么膨体材料隆鼻的优点到底有哪些呢？下面就让我们来讨论下这个问题：a、比硅橡胶软，术后更趋自然。b、手术后没有鼻尖发红的现象。c、组织可长入材料内，远期固定较好。d、手术后的鼻尖非常柔软。如果患者自己不说，没有人能看出接受过鼻部整形术。e、对鼻部皮肤很薄的患者也容易进行手术。

鼻子整形2016-12-08

挑选对颈椎好的枕头，可从高度、材质、形状这3个关键指标入手。合适的高度能维持颈椎正常生理曲度，恰当的材质可提供良好支撑与舒适度，合理的形状有助于贴合颈部曲线。1.高度：枕头高度对颈椎健康至关重要。一般来说，仰卧时枕头高度应在8-12厘米左右，这样能使头部、颈部和肩部保持在同一水平线上，避免颈椎过度前屈或后伸。侧卧时，枕头高度约为一侧肩膀的宽度，大约10-15厘米，以维持颈椎的自然生理曲度。不同人群...

健康科普2025-03-05

要解决问题，先要正视问题。所以你首先要做的一件事就是面对镜子，找出你的腿究竟出了什么问题。一般来说，在生育之后，你的腿最可能发生以下的状况： 1、双腿浮肿：大腿和小腿都可能会发生浮肿。分娩之后，如果身体还没有完全恢复，体内如果还有炎症的话，就很有可能会产生浮肿。另外，浮肿也跟人的体质有关。一般而言，水肿体质的人下半身比上半身更容易发胖，同时还会伴有便秘、手脚冰凉、出汗少、低血压等特征...

运动2012-04-17

1、坐好：请尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到舒适状态。腰部挺直，双肩后展。臀部要充分接触椅面，可经常用椅背顶住后腰稍作休息。工作间隙随呼吸做提肩动作，每隔5～10分钟应抬头后仰休息片刻，使头、颈、肩、胸处在一种微微绷紧的正常生理曲线状态，避免头颈部过度前倾或后仰；描图、绘图等专业设计人员可调整工作台倾斜10～30度。有头部偏左或偏右写作习惯的白领应注意纠“偏”，每小时缓缓转动头部片刻以消除“...

颈椎病2016-09-14

为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思，运动、按摩、整形等各种招数都派上了用场。然而，专家告诫说，一些不良的生活习惯，才是导致胸部越来越小的元凶。1、蛋白质摄取不足不吃油、不吃肉的减肥方丽也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用...

胸部整形2017-04-14

腰细的女人身材更是妖娆妩媚，怎么让自己的腰部曲线更明显，是很多MM都想知道，今天小编就推荐3组超强效的瘦腰减肥操，赶紧一起做起来吧。第一组Step1：两腿直立，挺胸收腹。两手正握水瓶水平置于胸前，然后持铃向上举起，直到手向上完全伸直。静止3-5秒钟，再直臂慢慢放下还原Step2：两脚自然开立下蹲成马步，两手握水瓶，下垂于身体两侧，然后直臂向侧上方举起，直到双臂向上完全伸直，在齐肩和最高点都停留3-...

减肥操2013-09-20

丰满的胸部是女人的标记，更是性感的象征，很多女性都迫切希望拥有满意的胸部曲线。饮食丰胸是最天然、无副作用的丰胸方法。那么，丰胸吃什么？下面家庭医生编辑为大家推荐4款食谱，让你胸部更丰满。青木瓜酸奶冰材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一个青木瓜。做法：1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用；2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可；放入冰箱冰冻口...

营养饮食2017-06-10

吸脂瘦下巴有哪些优势？1、在吸脂的过程中，针管刺激皮下组织，这样也就促使皮肤的纤维细胞增生，重建血运，皮肤及皮下血流增加，恢复皮肤的弹性并且促使皮肤收缩。2、在手术结束后，双下巴被瘦掉了，自然也就减少了重力作用，减少面部下垂。3、在过程中，由于手术选择比较隐蔽的地方做切口，针眼仅一毫米左右，所以在恢复以后几乎看不到痕迹。医生帮你精确抽吸面部多余脂肪并且保留浅层脂肪，瘦双下巴后脸部曲线柔润、光滑。

吸脂塑身2017-08-10

很多人鼻梁塌陷让整个鼻部曲线变得不完美，而且鼻子不够立体，隆鼻是很多人选择的方法。那么隆鼻的手术方法究竟有哪些呢？下面就让我们来讨论下这个问题：鼻整形术通常需要1-2个小时，虽然有一些复杂的手术可能需要更长的时间。在手术中，剥离鼻骨鼻背筋膜，然后根据医学美学和手术者的要求和医生技术对鼻骨和鼻软骨做雕刻，或者直接植入已经雕刻好的鼻支架，以达到你所期望的效果。最后将皮肤从新缝合到原位。隆鼻术大多在鼻孔...

鼻子整形2016-12-07

其实走路不光是姿势问题，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，脚步声先到，不但鞋子不正常磨损，腿部曲线也变成萝卜形。 这里介绍的几种走路方式，让你随时随地走得轻松，瘦得美丽。 一、办公室里练习满脚走 练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习“满脚”走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮。 所谓“满脚”并不是脚尖着地，而是整个脚掌都落地，以脚尖...

运动2011-10-17

瘦咬肌术咬肌为长方形肌肉，位于下颌骨升支外侧。咬肌肥大多见于遗传因素，也有些是与咀嚼习惯和饮食习惯有关。这些人咬紧牙时可见面部的耳朵下方突起明显，可触到较硬的咬肌，而且皮下脂肪不多。这种类型的瘦脸术可以采用咬肌切除或者注射肉毒素。咬肌部分切除术有一定的手术创伤，需要恢复一段时间，但维持效果长久。手术在口腔内进行，首先要彻底消毒使口内的细菌降低，以降低术后感染率。咬肌去除时应去除咬肌的内侧面，避免伤...

颌面整形2016-12-27

大大的脸型是特别影响你形象的，所以很多大脸女性，为了能拥有一个俊美有气质的小脸，就想尽快的改善，于是，就选择了瘦脸针瘦脸，那么，瘦脸针瘦脸有什么优势呢？下面就来看看瘦脸针的五个优势的详解吧。瘦脸针瘦脸有什么优势呢？优势一：不用开刀、无创伤、无痕迹、无痛苦、注射仅需10分钟左右，且随做岁走无需卧床休息。优势二：见效快，一般一周后即可看到瘦脸效果，个别人更可3天见效，而在2-3个月时效果达到最佳，根据...

注射美容2017-09-12

很多人鼻梁塌陷让整个鼻部曲线变得不完美，而且鼻子不够立体，隆鼻是很多人选择的方法。那么我们在膨体隆鼻手术后应该注意哪些事项？下面就让我们来讨论下这个问题：1、口服抗生素5-7天。2、膨体隆鼻术后5-7天拆线，拆线前伤口勿沾水。3、膨体隆鼻术后一个月内避免碰撞鼻部，防止偏歪。4、术后1周后即进入消肿期，至1个月时基本消肿，3-6个月后才是最佳效果。5、膨体隆鼻完全恢复后，看不出任何手术痕迹，外观自然...

鼻子整形2016-12-07

很多人鼻梁塌陷让整个鼻部曲线变得不完美，而且鼻子不够立体，隆鼻是很多人选择的方法。那么在隆鼻的手术后的注意事项有哪些？下面就来讨论下这个问题：1、术后初期用冰袋作局部冷敷，可减轻术后肿胀等，术后第5天开始，应作局部热敷，促进恢复。2、休息：单纯隆鼻术者，可不住院，术后在家注意休息。3、术后一周内假体还没有被纤维膜包绕，处于不稳定阶段，所以要加倍小心，不要触摸、挤压、碰击局部。4、术后如长期不适，应...

鼻子整形2016-12-07