随着年龄的增长，老年人非常容易发生骨折，这是因为骨质疏松的原因，那么预防老年人骨折怎么办呢？下面小编就来告诉您怎么样预防老年人骨折。预防老年人骨折怎么办？首先要了解老年人易骨折的原因，如下：骨质疏松。气温下降，日照时间短，老人户外活动减少，紫外线照射不足，体内帮助钙质吸收的活性维生素D转化减少，引起钙吸收不良，加重骨质疏松过程，骨骼强度和刚度下降。二、跌倒损伤机会增多。老年人体质下降，运动系统退化...

骨折2016-06-21

人们往往难以想像晚年的男子和女子仍然有性情感、性要求和性关系。毫无疑问，陈腐的文化观念对造成这种错觉起了很大作用。青年人普遍持有的那种否认老年人性活动的倾向更加深了这些错误认识。老年人性生活中的第一个障碍，正是老年人自己所具有的这种陈腐的观念。老年人该如何看待自己性生活对老年人来讲，特别是老年妇女，最需要注意的是不要强压自己的性要求。由于旧思想的影响，我国许多女性，在绝经后常常自认为必须自觉、主动...

成人性教育2014-10-21

骨质疏松是中老年人常患有的一种骨科疾病，尤其是老年人。在我国人群当中，老年女性骨质疏松的发病率接近20%，老年男性骨质疏松发病率为12.4%。骨质疏松发病时，不仅表现为疼痛，如周身骨痛等，而且容易导致骨折。另外，患骨质疏松的中老年人，还会发生驼背和身高变矮等情形。预防骨质疏松的四大误区一是仅靠自我感觉发现骨质疏松：一些中老年人骨头不疼不痒，感觉良好，就以为不会发生骨质疏松。实际上，大多数的骨质疏松...

骨质疏松2016-06-13

中老年人的身体哪像年轻时候那样硬朗，到了50岁以上，颈腰椎病开始找上门来了，得了颈腰椎病偶尔会有头痛、头晕、恶心，给生活带来了不便。中老年人容易得什么病？颈腰椎病已经成为中老年人的健康新杀手。要想成功治好中老年人颈腰椎病，就要知道中老年人得颈腰椎病的原因有哪些，如何预防中老年人颈腰椎病。中老年人患颈腰椎病的原因病因一、不留神的撞伤、扭伤颈部也是间接造成颈椎病的病因，当椎间盘遭到来自各种方面的牵拉、...

腰椎病2017-04-19

骨质疏松是中老年人尤其是老年人常患的一种骨科疾病。我国城市人群中，老年女性骨质疏松的发病率接近20%，老年男性骨质疏松发病率为12.4%。骨质疏松发病时，不仅表现为疼痛，如周身骨痛等，而且容易导致骨折。另外，患骨质疏松的中老年人，还会发生驼背和身高变矮等。对于骨质疏松，人们通常不会小视，但在防治上常常走入五大误区，突出表现为： 一是认为年纪大了才需要补钙。实际上，年轻人也同样需要注意骨骼...

骨质疏松2016-06-04

骨质疏松是中老年人的常见的疾病，并且是简单发生的一种，给中老年人带来极大的影响，是中老年人的健康构成了损害，所以要防治，下面就来给我们分析一下关于老年人的一些疾病的防止办法。1、多参加体育运动平时要适度的运动，以对肌肉和骨骼非常有益，能增进肌肉的弹力和张力，骨骼的耐受力增强，血液循环加快，推迟骨骼的老化。2、注意合理营养要特别注意钙质的补充，钙对骨骼非常重要，另外充足的蛋白质有助于骨基质形成。3、...

骨质疏松2016-06-17

专家介绍，老年人是腰椎间盘突出高人群，老年人患病和中青年人患腰椎间盘突出的症状还有些不同，老年人由于骨骼发生退化，因此发病比较缓慢，不象中青年人比较急，那么，老年人腰椎间盘突出的症状有：1、多数以下腰部疼痛或间歇性跛行为主要症状。2、大多数患者具有一个较显著的特点就是起病缓慢，渐进性发展，病程长，时轻时重，并有长期服药史，部分患者可能由于轻微外伤而突然加重，卧床不起。3、合并椎管狭窄发生率高，尤其...

腰椎间盘突出2016-10-09

老年人高血压指的是高血压患者的年龄大于60岁。血压随着年龄的增长会增高，早期人们认为这是一种正常的生理现象不必治疗，实则不然，经过长期的研究表明，老年人患得高血压或者血压控制不佳是非常危险的，可能会增加脑卒中等心血管疾病的发病率和危险性，会严重影响老年人的健康和生活质量。那么关于老年人高血压的特征及对老年人高血压治疗效果最好的药物等相关方面的问题，就有请广东医科大学附属医院副主任医师皇甫长梅为我们...

高血压2020-06-10

将橄榄油用作于饮食佐料有助于老年人预防中风 北京时间6月17日消息，最近的一项研究发现，食用使用了橄榄油的沙拉和面包比从不食用的人相比中风的危险少了40％。研究人员调查了8000名老年人的情况，发现经常食用橄榄油的老人活得更长寿些。 据英国《每日邮报》报道，地中海饮食大部分以橄榄油为辅佐，尤其是像法国、希腊、西班牙和意大利，食用橄榄油更是一种传统。而更爱食用动物油的英国人，每年大概有12万...

老年人营养2011-06-21

对于老年人来说，身体比较脆弱，所以易出现各种病症。其中关节疼痛便是非常常见的老年人疾病，对于这种病症老年朋友们切记重视起来，否则不仅会给身体带来痛苦，而且还会严重影响人们的日常活动。在相关调查报告中显示，人们进入到三十岁以后，关节的润滑液将明显减少。切不可小看润滑液的作用，它可以减少关节的摩擦，从而避免关节的损耗。在健康调查中提到，65岁以上的老年人患关节病症的机率更大，比如说关节炎等，轻则给人体...

健康新闻2019-09-26

孝敬老人是我们中华民族的美德，那个家庭都有老人，但是，孝敬老人不等于就是让老人每天大鱼大肉，科学饮食才能确保老年人健康。那么，老年人怎么吃？老年人吃什么好？下面家庭医生在线的营养专家带我们一起来看看老年人膳食粗细搭配的好处。老年人膳食在搭配上的指南，生活质量的提高，让人们对于健康越来越关注，尤其是老年人的健康让儿女们更加的重视，作为儿女都希望自己的父母能够健康的安度晚年，因此他们也会买一些保健品、...

老年人营养2014-06-01

老年人会经常感到孤单，特别是儿女都不在身边的时候，所以老年人很容易患上抑郁症。一旦发现老年人有抑郁症，作为儿女的就必须引起重视，多陪伴老人。那么，老年抑郁症有哪些症状呢？健忘老年人经常健忘，患者虽然也可能出现与老年痴呆症相似的健忘问题，但它们最大的分别在于痴呆症患者是真的忘记一切，而抑郁症患者只是坚信自己已忘记。在抑郁情绪支配下，老人往往自我贬低、自我谴责，认为自己什么都没做好。心境低落轻者闷闷不...

抑郁症2017-04-17

失眠是不少中老年人经常遇到的问题，长期失眠让老人的身体健康受到很大的影响，因此需要及时治疗失眠。以下为大家介绍了治疗中老年人失眠的方法，大家不妨都来看一看吧。老年人失眠误区很多老年人对睡眠的看法不正确。很多老年人睡眠减少，实在很多是随年龄增加引起的睡眠减少，这是正常现象。由于6080岁的老年人新陈代谢减慢，精力消耗较少，睡眠时间均匀为56.5个小时，出现入睡和觉醒时间延长、睡眠中短时间觉醒次数增加...

失眠治疗2017-04-21

目前，肺癌已成为我国首位恶性肿瘤死亡原因，且发病率和死亡率仍在继续迅速上升。老年人是肺癌发病的高危人群，那么，日常生活中老年人该如何预防肺癌呢？下面就来介绍一下老年人肺癌预防问题。年龄是肺癌发病的因素老年人是肺癌发病高危人群1、40岁以上的老烟枪。2、长期有二手烟接触史的人群，尤其女性人群更要提高重视。3、环境污染、空气污染（经济发达的大中城市，汽车排放的尾气）以及室内小环境污染（装潢器材散发的化...

肺癌2014-03-19

老年人随着年龄的增长，身体素质和免疫力都不于年轻人，就更容易患上各种慢性疾病。老年人在平时一定要注意饮食调理，要多吃有利于身体健康的食物，千万别陷入饮食误区，一定要注意饮食禁忌，以免对健康造成不必要的危害。老年人不能多吃的食物有哪些？1、银耳银耳的营养价值是非常高的，可以起到补肾润肺和生津等功效，很受中老年人的喜欢。但是专家表示，如果银耳食用不当就会发生肠梗阻，这是因为老年人的消化功能是比较差的，...

老年人营养2018-06-04

豆浆是我们生活当中相当常见的食物，很多老年人都有用豆浆当早餐的习惯，其实老年人喝豆浆是有好处也有坏处的，应该正确的喝豆浆才利于身体健康。老年人应该根据自身的健康状况与体质来决定是否能喝豆浆？老年人喝豆浆到底有哪些好处？1、防止支气管炎老年人随着年龄的增大，呼吸系统功能会下降，容易出现支气管炎等呼吸道疾病，豆浆中所含的麦氨酸，可以有效的防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，那么就可以达到减少或者减轻支气管炎...

人群营养2018-06-05

蔬菜在老年人的饮食中有着很重要的地位，是餐桌上不可缺少和代替的。可是，蔬菜的种类有这么多，哪种最适合老年人吃呢？老年人不仅要选择适合自己的蔬菜，还要有正确的吃蔬菜的方法，快来一起看看吧。老年人吃什么蔬菜好土豆：因其营养丰富而有“地下人参”的美誉。营养速查：土豆的营养成分非常丰富，100克土豆蛋白质含量约在2-2.5克，而且土豆的蛋白质质量好，接近动物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有...

老年人营养2017-03-02

老年人润燥护肤抗衰老多吃酸味食物老年人皮肤干燥多吃酸味。酸味食物对老人来说，有着特殊的意义。上了年纪后，消化吸收功能减弱，胃口也会变得不好，酸味食物能帮助老人开胃、增加食欲。同时，在寒冷的冬季，老人适量吃点酸，还能降脂护心、保护血管。酸味也是对付冬季干燥的武器之一，有润燥、润肤的功效，延缓老人衰老。以最常见的酸味食品山楂为例，山楂味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经。所含的成分有消食健胃、行气散淤、扩张...

老年人营养2013-07-12

随着年龄增长和器官老化，老年人胃液、肠液的分泌量减少，消化食物的能力降低。因此老年人更容易出现腹胀的情况。而在生活中腹胀胃胀气等都是比较常见的症状，大家都有被这种疾病困扰着，甚至会出现胃酸，呕吐的情况。那么老年人腹部胀该怎么办呢？ 由于饮食跟腹胀有很大关系，因此常腹胀的老人，在饮食习惯上要注意调理，可以从以下几个生活习惯上做些调整。1、晚餐少吃产气食物。首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被...

肠道养生2017-07-19

随着人们生活质量的提高，导致日常生活中的老年人糖尿病的发病率明显上升。由于老年人身体的特点，老年糖尿病病人用药也有其特殊性。下面介绍下老年糖尿病用药的注意事项，由于老年人的特殊体质，所以在防治疾病的用药过程中，要特别小心。老年人代谢率低，用药容易发生低血糖，尤其是服用一些长效磺脲类如优降糖时，易发生晚间低血糖。因此，对这些药，即使要用，也应避免1日3次用药。小剂量时可早晨一次服，中剂量时则早晨服2...

糖尿病知识2017-04-28

1、酥蜜粥：酥油15-30克，大米50克，蜜糖15克，将大米煮沸后，加入酥油和蜜糖，文火熬成稀粥，以间日食之为佳。适于治疗老人便秘。2、首乌红枣粥：首乌20-40克研碎先煎取汁备用。用大米100克，红枣10枚煮沸后加入首乌汁，文火熬成稀粥，早晚各服一次，适于老年人血虚肠燥的习惯性便秘。3、郁李仁粥：郁李仁10克，大米50克。先将郁李仁捣烂，水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日2次，连续3～5天。可润...

便秘2017-08-01

据《中老年保健》2011年第5期报道，30%的65岁以上老年人每年至少摔倒1次，随着年龄的增长，摔倒的概率会逐渐增加，80岁以上的老年人摔倒的年发生率高达50%，其中5%～10%的摔倒可导致骨折，摔倒引起的骨折会给老年人的生活带来很大的负面影响。在我国，目前有老年人约1.3亿，每年2000万老年人至少发生2500万次摔倒，直接医疗费用超过50亿人民币。老年人跌倒不可小视，因为它可能会造成骨折、流血...

热点事件2015-09-11

骨质疏松是中老年人的常见的疾病，并且是简单发生的一种，给中老年人带来极大的影响，是中老年人的健康构成了损害，所以要防治，下面就来给我们分析一下关于老年人的一些疾病的防止办法。1、多参加体育运动平时要适度的运动，以对肌肉和骨骼非常有益，能增进肌肉的弹力和张力，骨骼的耐受力增强，血液循环加快，推迟骨骼的老化。2、注意合理营养要特别注意钙质的补充，钙对骨骼非常重要，另外充足的蛋白质有助于骨基质形成。3、...

骨质疏松2016-06-17

白内障是中老年人的常见疾病之一，在日常生活中是可以有效预防的。今天，想要为大家介绍的就是预防老年人白内障可以吃些什么食物，有哪些营养元素是预防白内障不可少的，快来一起看看吧。老年人预防白内障怎么吃茶叶。中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用。白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致，故经常饮茶可防止白内障的发生。有人研究，每日饮茶5杯，对防止白内障的发生和发展具有良好效果。维生...

老年人营养2017-02-11

老年人必知的补钙小常识，在众多营养中，老年人最看重的就是钙质摄入，虽然，老年人很容易出现缺钙的情况，但是，长期摄入大量的高钙食物，不仅无法保护骨骼，还会对身体造成不小的负担。下面小编就介绍一些老年人补钙的小技巧！钙是这样被人吸收的：钙经胃肠吸收，进入血液，形成血钙（即血液中钙的含量），再通过骨代谢，把血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。不是说钙吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平，...

骨骼健康2017-09-24

虽然说癌症是各个年龄段都会出现的，但是用的来说，癌症在老年人身上比较多见。随着年龄的增长，越来越多的老年人发生癌症，那到底为什么癌症容易在老年人身上出现呢？今天就让我们一起来了解下吧。为什么老年人容易出现癌症？随着年龄增长，人体的机体免疫功能就会下降，对身体的免疫监视也会慢慢降低，而免疫功能的减弱就有利于癌症的发生和发展。其次，随着年龄越大，人体接触的致癌因素也就越多，而身体所接触的致癌物质对人体...

肿瘤预防2018-07-15

许多老年人认为性生活是年轻人的事，而老年人是不再需要的。虽然老年夫妇之间的性愿望不像他们年轻时那样强烈，但它仍然存在。饮食是男女的正常需要，而性生活也如饮食般，是维持人们生存最基本的东西。虽然老年人在生理功能上已经退化，但并不代表全然消失，适当有规律的性生活，对于老年夫妻有益于身心的健康和长寿。那么，老年人坚持有规律的性生活有哪些好处？第一、性生活可以满足身心的需要传统上，追求爱情和享受性生活只是...

性生理2019-01-23

中老年人随着年龄的增加，很多器官都会出现老化，新陈代谢也会变得缓慢，所以应该适时的补充维生素来保证身体的健康。中老年人该补充哪些维生素呢？中老年人应该根据自己的身体情况适当的补充一些维生素，可补充：一、维生素E。又叫“生育酚”。它具有消除自由基、抗氧化、清除体内的过氧化脂质等作用，从而可以延缓机体的衰老过程。二、维生素C。又被称为抗坏血酸。对老年人来说，通过服用维生素C，可以增加对各种感染的抵抗力...

食材档案2017-08-11