家庭对气血不足老人的关怀可从饮食、运动、作息、心理、医疗护理等方面入手，促进老人更健康。1.饮食关怀：为气血不足的老人准备营养丰富且利于补气血的食物。例如红枣，富含铁元素，能促进血红蛋白合成；桂圆，有补益心脾、养血安神的功效；猪肝，是很好的补铁食物，有助于改善气血。日常饮食可适当增加这些食物的摄入，同时保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等营养的食物。2.运动关怀：鼓励老人进行适当的运动。如太极...

健康科普2025-03-01

萝卜水助力老人消化健康，体现在促进胃肠蠕动、改善消化液分泌、缓解腹胀、补充营养、预防便秘等方面。1.促进胃肠蠕动：萝卜水中含有一定量的膳食纤维，可刺激肠道蠕动，加快食物在胃肠道内的推进速度，使老人的消化过程更加顺畅，减少食物在肠道内的停留时间，有助于及时排出体内废物。2.改善消化液分泌：萝卜中的某些成分能够刺激胃液和唾液的分泌。胃液分泌增加可以增强对食物的消化能力，尤其是对蛋白质等大分子物质的分解...

健康科普2025-03-14

年纪大了，多数人眼神都不好。近日，发表在《视觉科学》杂志上的一项最新研究显示，只有16%的老人视力正常。视力不好是引起老人摔倒、不敢出门等一系列生活难题的重要原因。然而，多数老人对待眼花问题却是不以为意，一些用眼及配镜误区使得老人眼睛越来越花。在正常情况下，老花眼一般出现在50岁左右，近年来有报道说，有的年轻人不到40岁就出现花眼。这种现象称作“少花眼”。出现这种情况的原因主要有两个，一是这些人多...

保健2013-10-11

俗话说：百善孝为先，孝敬老人是我们的传统美德，老人的健康更是儿女之福。今天，我们来借鉴一下日本老人如何管理健康，他们的儿女又是如何通过健康APP来践行孝道的呢？据日本某媒体对与父母分居的子女（40岁以上）调查显示，想对父母尽孝，却又很难做到的理由主要有如下几种：其中，对与高龄老人分居感到不安的占73%，担心老年人（60-80岁）患上老年痴呆症或者需要护理的占53%。可见，在快节奏的现代生活中，大多...

健康新闻2018-01-05

老人骨质疏松的危害较多，严重的会影响到老人的正常生活、行动甚至导致死亡的可能，及时的诊治才能有效的保障老人的安全。现在针对骨质疏松的治疗和危害、使用药物等具体问题，有请广州市第十二人民医院主任医师王兆杰来为我们一一讲解。老人骨质疏松有哪些危害？老人骨质疏松最大的危害就是骨折，这是最严重一个并发症。骨质疏松性骨折，老年人就因为骨折长期卧床，不能下地活动，并发肺炎、心脏的一些损害等等，甚至死亡，它的死...

专家专栏2020-05-27

在如今快速发展的社会中，大多数母亲都出去工作。这样他们就没有时间带孩子，他们就会把孩子留给老人。如果他们碰到一位开明的老人，那就会很好，但如果他们见到以下几种老人，不管他们在工作多忙，都不要把孩子留给他们。几种老人不能带孩子1、迷信的老人一些老人非常封建迷信。孩子生病不会带孩子去看医生，而是烧香求神拜佛、用符煮水给孩子喝以此来给孩子治病。最终，孩子肯定会变得更加严重。把孩子交给这样的老人只会导致孩...

幼儿2018-03-27

气喘是老年人常见的毛病，老人经常气喘是怎么回事？老人经常气喘怎么办呢？让我们一起来探个究竟吧。老人经常气喘是怎么回事？由于老人的心肺功能衰退，很多老人在活动后经常会出现气短、心慌等症状。很多人认为这只是活动之后的正常现象。殊不知老人气短可能提示多种心肺疾病，千万不可大意。一旦发生气短症状，首先要明确其性质。气喘的问题多是因为气管炎或者是支气管炎所引起的，但是如果老人的心功能是不完善的话也是会导致气...

呼吸科新知2016-01-03

据外媒报道，谁说情侣在一起只能幸福肥。韩国一对情侣相互激励一起减重，4个月一共甩去25公斤肥肉，还练成超健美肌肉线条，两人从原本的肉肉身材变身筋肉人，被封为“筋肉情侣”，让人超级羡慕。据韩国媒体报道，这对情侣原本各自都是肉肉身材，男生83公斤，体脂肪16%，女生则是62公斤、32%，两人决定一起甩去肥肉，制定减肥计划，每天都会一起做有氧运动，每周也都会做2次90分钟的重量训练，搭配严格的饮食控制，...

健康新闻2015-09-07

人斑是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，除了老年人常见，很多中年人也因日晒、饮食等因素，让老人斑提早形成。从中年开始，就要预防老年斑的提前到来。老人斑一般约在50岁后开始出现，在阳光常晒到的区域，如脸部、耳朵、颈部、前胸、上背部、手脚，界限明显，初期较平坦，之后渐渐凸起、呈现棕色到黑色的丘疹或斑块，表面摸起来粗糙。60～70岁后，随着年龄的增长，老人斑的数目可能逐渐增多，面积也会扩大。老人...

皮肤病治疗2014-07-08

大家治都知道，由于老年人自身体质比较弱，因而会比正常人更容易受到外界的影响而患上白癜风。但是老年白癜风一定要及时治疗，以免给后期的治疗增加难度。所以治疗老年白癜风是刻不容缓的，但是在治疗老年白癜风的时候，还要注意一些问题。白癜风可以并发多种疾病，如：合并甲状腺功能亢进或减退、糖尿病、慢性肾上腺皮质功能减退和慢性活动性肝炎。这些都严重危害了老年患者的身体健康，给他们的生活会造成极大的影响。因此，老年...

白癜风的治疗方法2016-07-26

俗话说饭后百步走，活到九十九，这句话说明走路对于老年人身体健康的作用。60岁以上老人每天走多少路为好呢？一般是以6000步为宜。60岁以上老人每天走多少路为好？60岁的老人虽然身体依然健壮，但是毕竟不如年轻人那样精力旺盛。并且如果将走路作为每天都要坚持的一项习惯来说，一定不要超负荷的进行运动。所以结合60岁老人的身体状况和精力旺盛与否的问题，确定6000步是比较合适的。1、可以达到降血压的目的高血...

老人2019-03-19

大家治都知道，由于老年人自身体质比较弱，因而会比正常人更容易受到外界的影响而患上白癜风。但是老年白癜风一定要及时治疗，以免给后期的治疗增加难度。所以治疗老年白癜风是刻不容缓的，但是在治疗老年白癜风的时候，还要注意一些问题。白癜风可以并发多种疾病，如：合并甲状腺功能亢进或减退、糖尿病、慢性肾上腺皮质功能减退和慢性活动性肝炎。这些都严重危害了老年患者的身体健康，给他们的生活会造成极大的影响。因此，老年...

白癜风的治疗方法2016-07-13

 白癜风是一种典型的皮肤白斑病，对于患者有严重的伤害，可发病在任何人的皮肤上，老人也是经常容易发病的，并且白癜风还会给老人造成严重的心理压力。那么老年白癜风有哪些常见的心理问题？老年人的心理也是很脆弱的，加之患上白癜风身边人的眼神，患者就会出现抑郁、烦闷，心理素质较差的就会有心理疾病。患者会逐渐的自闭、心理会更加的孤独。这是一个恶性循环，白癜风也不能够完全的康复，所以老年人的心理问题是要...

白癜风2016-08-23

我国大部分地区已经进入了深冬，北方很多地区频繁降雪，路面十分滑，对于老人而言实在是危险，那么冬季老年人在外摔倒怎么办？老人如何安稳过冬？老人摔倒会有哪些危险？由于年纪大，很多老年人都有骨质疏松，老人摔倒容易出现骨折，若是年纪太大了老年人手术可能也会有风险，不少人选择保守治疗，但长期卧床，可能引起并发症，例如褥疮、泌尿系统感染、肺炎等并发症，影响老年人的健康和生活质量。遇到老人摔倒该怎么办？发现老人...

健康新闻2019-11-26

生活中很多老年人都有失眠的烦恼，不仅晚上难以久久入睡，而且睡眠质量差，早上又很早醒来。有研究指出老人失眠睡不好严重影响健康，这类老人更容易患有糖尿病、高血压。那么，老人失眠怎么办？睡不好容易导致高血压糖尿病美国一项大型调查发现，相比健康人，长期失眠的睡眠障碍患者患糖尿病和高血压等生活习惯病的风险更高。在日本进行的研究也进一步证明了其合理性。日本通过对大公司的男性职员进行调查，发现有4800人患有难...

老年人营养2017-05-23

治疗老人尿频的小方法建议老人可以通过练习甩手、身摇、气鼓荡等有节律的运动，促进气血在体内运行，从而缓解尿频。具体做法站立，两脚分开与肩同宽，全身自然放松，两手自然下垂。然后以肩为支点，手掌为力点，两手掌心向后，手腕用力向后甩，前虚后实，向前不超过脚面。每甩一次，两脚掌着地，并且脚趾同时用力在地上抓一下，大小腿肌肉用力缩，肛门也用力提缩一下。要求呼吸轻、缓、匀、长，腹部起落应自然、轻柔，勿故意用力。...

肾病症状2017-05-03

老年朋友随着年龄的增长，身体机能也在逐渐的衰退，因此保健对老年朋友来说是很重要的。那秋季老年朋友保健有哪些不宜做的事呢?下面就来具体的了解一下。 一戒性情懒惰，适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动，在家时也可多干些家务活，多活动身体，不可久坐。 二戒过于疲劳，在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度，这样才能使肌体各组织器官得到适当的休息。 三戒饱餐多食，饱食会增加体重，...

养生常识2012-08-27

当老人用上阿米卡星，家属要做好用药观察、关注老人听力变化、留意肾功能情况、调整饮食结构、做好心理安抚等。1.用药观察：家属需密切观察老人用药后的反应，比如有无皮疹、瘙痒等过敏症状，以及是否出现发热、寒战等异常情况。若发现老人出现不适症状，应及时告知医生。2.关注老人听力变化：阿米卡星可能会对听力造成一定影响，家属要留意老人是否出现耳鸣、听力下降等情况。可以通过与老人交流，观察其对声音的反应来判断。...

健康科普2025-03-02

老人突发腰疼，可通过让老人休息、观察症状、进行初步处理、药物缓解、及时送医等方式应对。1.让老人休息：当老人突发腰疼时，应立即让老人停止正在进行的活动，找一个舒适、安全的地方平躺休息。尽量选择硬板床，在腰部下方可垫一个薄枕头，使腰部肌肉放松，减轻疼痛和肌肉紧张。2.观察症状：仔细观察老人腰疼的具体情况，包括疼痛的部位，是腰部中间、两侧还是其他位置；疼痛的程度，如轻微疼痛、中度疼痛或剧烈疼痛；是否伴...

养生2025-05-26

当老人出现胸闷胸痛，家人应保持冷静、让老人原地休息、解开束缚衣物、观察症状、呼叫急救。1.保持冷静：家人自身的情绪稳定至关重要，因为慌乱的情绪可能会给老人带来额外的心理压力，不利于症状的缓解。冷静的状态有助于更理智地处理后续事宜。2.让老人原地休息：立即让老人停止正在进行的活动，原地坐下或躺下休息，避免继续活动加重心脏负担。因为活动会使身体耗氧量增加，在胸闷胸痛时，心脏可能无法满足增加的需求，从而...

健康科普2025-05-19

动物蛋白质，像鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等都是优质蛋白质，而大豆的优质蛋白质含量在植物蛋白中则是最高的。老人怎么吃才能补充蛋白质？相信这是一直困扰老人的问题。老年人蛋白质合成能力降低、利用率也低，因此更需要选用优质蛋白质。一般来说，鸡蛋中的蛋白质生理价值最好，但因含胆固醇较高，比较适合不需限制胆固醇摄入的老人。专家提醒，虽然蛋白质不易被破坏，但也忌久炸久煮，所以在吃鸡蛋时，以蛋羹为好，每天以1至2个...

营养食材2017-04-12

1、牛奶对于老人补钙来说，牛奶是不错的选择。牛奶含有易于人体吸收的钙质，还有很多的维生素和矿物质，这些营养对于老人补钙会有好的效果。所以，老人要坚持每天都和牛奶。2、豆制品大豆里含有丰富的蛋白质，所以对于老人补钙来说，经常吃一些豆制品，就可以补钙了。专家发现，150克的豆腐里会有500毫克的钙含量，所以，对于老人补钙，可以经常吃一些豆制品。3、虾皮虾皮里的蛋白质，是很多海产品都无法相比的。所以，对...

预防保健2017-06-14

老人腰痛是常见问题，合理饮食可缓解。牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶蔬菜等食物，富含多种营养成分，对缓解老人腰痛有帮助。1.牛奶：富含钙和维生素D。钙是维持骨骼强度和密度的重要元素，随着年龄增长，老人钙质流失加快，易出现骨质疏松，进而引发腰痛。维生素D能促进肠道对钙的吸收，提高血钙水平，有助于钙沉积到骨骼中，增强骨骼健康，减少因骨质疏松导致的腰痛风险。2.鱼虾：如三文鱼、虾等，是优质蛋白质和Omega-3...

健康科普2025-03-15

——记温州医科大学二附院为百岁老人成功植入美敦力捐赠的除颤器中国温州——2015年6月18日——今天的温州医科大学附属第二医院心内科室其乐融融。百岁老人王老先生一周前成功植入美敦力捐赠的心脏再同步除颤器（CRT-D）。老人恢复情况良好，家属特意拿来一面锦旗感谢主治大夫林加锋主任。“非常感谢林大夫精湛的医术，也非常感恩美敦力公司的无偿捐助，看到老人手术后一切顺利，不再受心律不齐的困扰，心里真是很高兴...

药企动态2015-06-21

长寿老人中普遍没有高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。在所有的豆芽中，黄豆芽的营养价值最高。黄豆被称为“豆中之王”，蛋白质含量很高，但其中含有一种胰蛋白酶抑制剂，不仅影响蛋白质的利用，吃后还会引起腹胀。黄豆发芽后，这些问题都可以被解决。黄豆芽的蛋白质利用率要比黄豆高10%左右，另外，发芽过程中由于酶的作用，更多的钙、磷、铁...

食材档案2017-11-13

老人晚上吃梨有一定润肺止咳效果，不过受梨的种类、食用量、老人个体体质、病情严重程度、搭配食物等因素影响。1.梨的种类：不同种类的梨，其润肺止咳的功效有差异。例如雪花梨，水分足、含糖量高，具有生津止渴、润肺清热等作用；鸭梨清甜爽口，也有良好的润肺功效；香梨香气浓郁，同样能在一定程度上润肺。2.食用量：适量食用梨才能起到较好的润肺止咳效果。若食用过多，可能会加重肠胃负担，导致消化不良、腹泻等问题，反而...

养生2025-04-25

老人出水痘时，鸡蛋是否是营养助力或健康隐患，取决于鸡蛋的营养作用、老人的消化能力、水痘病情、过敏情况、烹饪方式等。1.营养作用：鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，能为出水痘的老人补充身体因疾病消耗的能量和营养，有助于增强免疫力，促进身体恢复。比如蛋白质是身体细胞修复和再生的重要原料，对受损皮肤和组织的修复有积极意义。2.消化能力：老人的消化功能相对较弱，出水痘期间身体机能下降，消化...

健康科普2025-05-20

现在在街上有时会看到老人互相搀扶的背影，总是会让人横生羡慕，可以说，老人的一生都在为子女忙碌着，终于可以在晚年过一段快乐的时光，但是天不遂人愿，白癜风的发病让老人们本来虚弱的身体变得更加脆弱，那么，老人为什么会得白癜风？1、机体功能障碍老年白癜风患者因为年纪大，所以生理功能都在不断衰退，对于疾病的侵害也变得力不从心。如果在平时不注意饮食的护理，会使人体的内分泌系统失调，导致身体机能障碍，进而使黑色...

白癜风病因2016-08-22

人在睡眠时，绝大部分器官都得到了休息，只有消化器官仍努力“工作”，消化前一天的食物，直到早上才进入休息状态。如果早餐吃得过早，就会干扰胃肠休息，使消化系统疲劳应战。 清晨还是人体排除代谢产物的重要时间。老人因为各器官功能的减退，需要排除废物的时间更长，如果吃饭过早，会导致代谢物在体内堆积。建议早起后，先喝点水，8点以后再吃饭。 与早饭要晚吃相反，老人的晚饭要尽量早点吃。生活中，不少...

老年人营养2011-03-29

   帮助老年人预防胃癌，生活中有很多方法可以帮忙的哦！老人如何远离胃癌?尤其是有慢性胃病的老人，中医指出，老人预防胃癌要从饮食、穿衣及情绪方面入手，具体来说有以下四点： 1、放松心情，减轻压力 心理因素对健康有非常大的影响。持续过度的精神紧张、情绪激动和抑郁等精神因素，会对溃疡的发生和复发有一定的促进作用。 压力过大会引起胃酸分泌过多，粘膜修复能力下降...

老人2012-02-17