1、击球运动分析。挥拍姿势不正确，用力不合理是造成网球肘的主要原因。具体表现：（1）反手击球时，没有有效地运用身体力量，如果让手臂过度发力，肘部过于急速伸直。（2）正手击球时，没有靠转腰、转肩的力量，而用手臂强直打球。（3）打球时不能经常击中前区，击球时肘常常远离身体腋下。（4）对于一些比较容易打的球，过于大力地回击。2、运动负荷过大。它是指人做练习时所承受的生理负担量。当在打羽毛球时如果负荷量增...

骨科疾病2017-04-25

网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。下面和家庭医生在线小编一起来了解一下具体的情况吧。病因前臂伸肌肌腱在抓握东西（如网球拍）时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会...

网球肘2015-02-09

高危人群：以30-50岁多发；男性多于女性；凡需反复用力活动腕部的职业和生活动作均可造成网球肘，如：网球、羽毛球、乒乓球运动员；厨师、家庭主妇、伏案工作着、体力工作者：清洁工人、钳工、流水线工人等。临床表现初期，患者只是感到肘关节外侧酸痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。局部无红肿，肘关节伸屈不受...

骨科疾病2017-04-25

网球肘日常保健的八个步骤！网球肘的日常保健又有什么方法呢？1、平时需注意工作或运动的姿势，勿长时间重复使用或过度运动，必要时配戴手肘护具。2、打球之前，确实做好手肘、手腕的暖身操。3、经常从事网球或羽球运动者，务求姿势正确，每次练习不得超过1小时。4、主妇买菜时，尽量使用推车，少用提篮：以手提重物时注意手腕姿势，不可背屈。5、注意修正握物的姿势，手腕可稍弯曲，减少手部受力。6、使用拖把拖地时，腿部...

骨科疾病2017-04-25

网球肘的手术治疗①局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究，要由有经验的医师慎重进行。②如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，目的是清楚坏死、不健康的组织、改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。预防保健本病重在预...

骨科疾病2017-04-19

如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，目的是清除坏死、不健康的组织、改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。此外还可以采用针灸等方法治疗！针灸治疗辨证治疗：主穴：曲池、阿是穴。1。寒湿外侵【诊断要点】肘部漫痛，得温痛减，遇劳加重，不能旋臂，提物困难；苔薄白脉浮缓。【处方】肘...

骨科疾病2017-04-19

网球肘是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的，患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是种常见疾病，不仅见于网球、羽毛球运动员，体力劳动者和家庭主妇反复用力做肘部活动者也易发此疾病。发作时，疼痛常引起日常生活的不便，大大影响了生活质量。下面给大家介绍一下网球肘的病因、临床表现、并发症以及相关治疗方法。网球肘病因主要有以下几方面：（1）...

网球肘2017-08-10

肱骨外上髁炎，又名肘外侧疼痛综合症，俗称网球肘。以肘关节外侧疼痛，用力握拳及前臂作旋前伸肘动作（如绞毛巾、扫地等）时可加重，局部有多处压痛，而外观无异常为主要临床表现。肱骨外上髁炎属中医学中伤筋、肘痛等范畴。认为系由肘部外伤或劳损、或外感风寒湿邪致使局部气血凝滞，络脉瘀阻而发为本病。在穴位刺激方法上，早期或针或灸，较为单一，近年来不仅多种穴位刺激法被用于本病，且提倡综合互补，或针刺与灸治结合，或刺...

骨科疾病2017-04-25

顽固性网球肘的定义是至少反复发作两年以上，各种治疗包括外用药、针灸、口服中西药、局部封闭、小针刀等方法均无效，且有夜间痛、休息痛的特征。顽固网球肘的病理和其它顽固性腱病一样，也是正常的腕总伸肌腱变性。有病人问是不是坏死？不是。变性是指肌腱内的胶原崩解，肌腱细胞的减少，充血的炎性细胞浸润是局部结构发生变化。这种变化可以逆转，不是坏死。在手术当中显示的局部肌腱完全失去了正常的银白色有光泽有弹性的外观，...

网球肘2016-09-22

网球肘是一种常见的病，并不是像字面意思上的只有打网球的人才有这个病，生活中好多人都患有这个病，就是程度不同而已，一般程度较轻的不需要去医院就医，有一些网球肘的治疗方法大家在家里就可以自行治疗。网球肘的治疗方法第一步是手肘前伸，然后弯曲呈大约90度，接着保持不动，然后手腕上下动，胳膊保持不动，注意只动手腕，胳膊不要动。第二步就是向前伸直你的右臂，然后把右手掌立起来，然后左手掌放在右手掌前面，然后用左...

骨科疾病2017-04-20

网球肘由经常重复某一动作而引起，比如说经常洗衣服做饭，抱孩子，轻微的网球肘可以依靠家庭疗法来减轻或者消除，防止再次复发，对网球肘的家庭疗法有进一步的了解，有助于在刚患上网球肘的时候进行治疗，恢复健康。?以下就是网球肘的家庭治疗方法：1、冰敷疗法：用冰块敷肘外侧7天，坚持每天4次，每次只需要敷15-20分钟左右即可。切记要用毛巾裹住冰块，防止冰块冻坏皮肤。2、休息：为了不引起疼痛，千万不要在疼痛之前...

骨科疾病2017-04-25

网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。下面一起来了解一下具体的情况吧。病因前臂伸肌肌腱在抓握东西（如网球拍）时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的...

骨科疾病2017-04-19

网球肘的手术治疗如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，以清除不健康的组织，改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。非手术治疗①休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15-20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮...

骨科疾病2017-04-25

网球肘是生活中的常见病和多发病，此病不仅仅指发生在网球运动员身上，而且家庭妇女、体力劳动者等也很容易患上此病。1保守治疗适用于初期患者，此方法能够有效缓解疼痛症状、消除炎症、缓解肌肉痉挛等等，不过保守治疗很容易使病情再次复发，对于较为严重的患者不适用。常见的保守治疗方法有物理治疗、药物、推拿、针灸等等。2手术也是常用的治疗方法，不过此方法主要用于非常严重的患者，手术虽效果显著，但是弊端非常多，不仅...

骨科疾病2017-04-19

顽固性网球肘的定义是至少反复发作两年以上，各种治疗包括外用药、针灸、口服中西药、局部封闭、小针刀等方法均无效，且有夜间痛、休息痛的特征。顽固网球肘的病理和其它顽固性腱病一样，也是正常的腕总伸肌腱变性。有病人问我是不是坏死？不是。变性是指肌腱内的胶原崩解，肌腱细胞的减少，充血的炎性细胞浸润是局部结构发生变化。这种变化可以逆转，不是坏死。在手术当中显示的局部肌腱完全失去了正常的银白色有光泽有弹性的外观...

骨科疾病2017-04-20

顽固性网球肘的定义是至少反复发作两年以上，各种治疗包括外用药、针灸、口服中西药、局部封闭、小针刀等方法均无效，且有夜间痛、休息痛的特征。顽固网球肘的病理和其它顽固性腱病一样，也是正常的腕总伸肌腱变性。变性是指肌腱内的胶原崩解，肌腱细胞的减少，充血的炎性细胞浸润是局部结构发生变化。这种变化可以逆转，不是坏死。在手术当中显示的局部肌腱完全失去了正常的银白色有光泽有弹性的外观，而变成了暗红色、灰白色，没...

骨科疾病2017-04-25

腰椎间盘突出症其实可以通过锻炼达到改善。那么腰椎间盘突出症患者在家有什么锻炼方法？这个问题也是人们经常咨询的，下面就让专家具体解说下腰椎间盘突出症的锻炼方法吧。悬垂法：利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引治疗，它不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。这是腰椎间盘突出症的锻炼方法。弯腰：转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰...

腰椎间盘突出2016-09-28

顽固性网球肘的定义是至少反复发作两年以上，各种治疗包括外用药、针灸、口服中西药、局部封闭、小针刀等方法均无效，且有夜间痛、休息痛的特征。顽固网球肘的病理和其它顽固性腱病一样，也是正常的腕总伸肌腱变性。变性是指肌腱内的胶原崩解，肌腱细胞的减少，充血的炎性细胞浸润是局部结构发生变化。这种变化可以逆转，不是坏死。在手术当中显示的局部肌腱完全失去了正常的银白色有光泽有弹性的外观，而变成了暗红色、灰白色，没...

骨科疾病2017-04-28

顽固性网球肘的定义是至少反复发作两年以上，各种治疗包括外用药、针灸、口服中西药、局部封闭、小针刀等方法均无效，且有夜间痛、休息痛的特征。顽固网球肘的病理和其它顽固性腱病一样，也是正常的腕总伸肌腱变性。变性是指肌腱内的胶原崩解，肌腱细胞的减少，充血的炎性细胞浸润是局部结构发生变化。这种变化可以逆转，不是坏死。在手术当中显示的局部肌腱完全失去了正常的银白色有光泽有弹性的外观，而变成了暗红色、灰白色，没...

骨科疾病2017-04-20

网球肘是生活中的常见病和多发病，此病不仅仅指发生在网球运动员身上，而且家庭妇女、体力劳动者等也很容易患上此病。1保守治疗适用于初期患者，此方法能够有效缓解疼痛症状、消除炎症、缓解肌肉痉挛等等，不过保守治疗很容易使病情再次复发，对于较为严重的患者不适用。常见的保守治疗方法有物理治疗、药物、推拿、针灸等等。2手术也是常用的治疗方法，不过此方法主要用于非常严重的患者，手术虽效果显著，但是弊端非常多，不仅...

网球肘2016-09-06

减轻网球肘最好的方法，是停止做刺激胳膊的任何活动，对于业余网球运动员很简单，但对手工劳动者，办公室工作人员或职业运动员并非易事。最有效的常规和辅助治疗方法的目的是相同的，休息受伤的手臂直至疼痛消失，然后按摩减轻肌肉压力和紧张，进行锻炼增加受伤部位功能，预防再损伤。如果你必须回到最初引起受伤的状态，那么在开始任何活动前，保证至少做5～10分钟的热身轻微伸展胳膊的活动，并经常休息。属于无菌性炎症，打针...

骨科疾病2017-04-19