夏日气温高，心火上炎容易长口疮疖肿;暑热伤阴，心血暗耗，往往表现为头晕、心悸、失眠、烦躁等不适症状;暑湿重，心阳不振，则易脾虚水肿。盛夏吃红豆有罕见功效红豆(又名赤小豆)性善下行，能清热祛湿，消肿解毒，清心除烦，补血安神。且红豆本身含热量不高，富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物。盛夏出汗多，人们胃口不好，钾离子丢失过多得不到及时补充时，严重者可导致心肌麻痹而危及生命。红豆可入汤入粥...

蔬果养生2015-07-16

女人滋补吃红豆比绿豆更好中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，特别适合各种水肿病人的食疗。现代研究发现，红豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。而绿豆味甘、性寒，具有清热解毒、消暑止渴的作用。现代医学研究表明，绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠黏膜。此外...

食材档案2017-11-06

红豆，是很多人都熟知的食材，最多人知道就是红豆汤，那红豆有什么样的神奇功效呢？下面就和小编一起来细数一下吧。1、养心我国中医认为，养生重在养心，如果心火过旺则很有可能会引发口疮疖肿、头晕、心悸、烦躁等不适症状。而红豆则具有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效，因此特别适合夏季食用。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。...

食材档案2014-02-13

夏天吃红豆有很多好处，适宜于各种不同的人群。那么，要如何煮红豆汤呢？很多家庭在夏天都会煮绿豆汤，红豆汤的煮法是不是也相同呢？接下来，为大家来介绍一下红豆汤的简单煮法，快来一起了解了解吧。夏天吃红豆的好处中医认为，夏季养生重在养心。夏季气温炎热容易汗流浃背而流失钾元素（缺少容易疲劳），而且夏季暑湿重也容易导致脾虚而疲劳感加剧。中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，还能为身体补充钾、镁、...

营养食材2017-06-07

吃红豆排毒更减肥这样吃红豆减肥更快速红豆减肥食谱：材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可，红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。（如不和你的口感，可加点蜂蜜调味）。其实，每次食用只是这个半份的量（...

营养食材2017-06-12

虽然现在已经属于初秋，但是中午的气温还是比较炎热，在炎热的气温下，会让人的精力变差，同样食欲也会逐渐变差。这个时候可以取用红豆为主要食材，制作一些红豆水或者红豆粥，可以很好的提升食欲的功效，而且还可以补血养胃。但并不是所有人都适合吃红豆，下面让我们来一起了解一下吧。体寒的人为什么不能吃红豆？人们身体的好处有很多，但并不是对所有人都是有效果的。所以在食用红豆的时候，一定要知道对于有一些人来说，食用过...

药膳食疗2018-08-31

更年期由于雌激素下降，女性会产生诸多更年期的不适症状，多吃红豆可以帮助女性缓解不适，吃出好气色。更年期女性由于雌激素水平下降，身体机能衰退，加上心理调节不当，很容易患上更年期综合征。建议处在更年期的女性朋友，日常饮食中多吃一些红豆，可有效缓解不适症状。女性更年期综合症多由体内雌激素合成和分泌不足所造成，而豆制品是各种食物中雌激素含量最高的食品。此外，大豆异黄酮能阻止切除卵巢后骨密度降低，有效防治骨...

营养食材2017-07-07

孕妇能吃红豆绿豆吗？孕妇可以吃红豆绿豆。孕妇吃红绿豆的好处：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，对孕妇有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能，可治疗孕妇小便不利、脾虚水肿等症。绿豆具有粮食、蔬菜、绿肥和医药等用途。是我国传统豆类食物。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用...

食材档案2017-11-10

杏仁等坚果。强健肌肉、抑制食欲，预防心脏病和高血压。红豆等粮食豆类。燃烧脂肪、辅助消化，预防肥胖、肠癌、心脏病和高血压。菠菜等绿叶蔬菜：中和自由基、延缓衰老，预防癌症、心脏病、肥胖和骨质疏松。花生酱。强健肌肉，燃烧脂肪。预防皱纹和心血管疾病。橄榄油。降胆固醇，增强免疫力。预防心脏病和高血压。全谷物面包等谷类食品。防止身体储存多余的脂肪，预防癌症、高血压和心脏病。

食材档案2017-06-12

红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。用料：红豆200克、桂冠香糯200克、冰糖适量、水适量。做法：1、取红豆200克清水冲洗后浸泡4—6小时。将浸泡好的红豆放入高压锅内，加入适量水，水面高于红豆1—1.5厘米即可。大火烧开，中小火压15分钟左右。2、准备好糯米小圆子。3、往锅里放入适量冰糖、糯米小圆子中火煮熟，需搅拌。4、取适量压好的红豆和红豆汤放入小锅中，边加热边搅拌，使之成为...

营养食材2017-06-12

杏仁（别搓掉皮）等坚果。强健肌肉、抑制食欲，预防心脏病和高血压。红豆等粮食豆类。燃烧脂肪、辅助消化，预防肥胖、肠癌、心脏病和高血压。菠菜等绿叶蔬菜：中和自由基、延缓衰老，预防癌症、心脏病、肥胖和骨质疏松。花生酱。强健肌肉，燃烧脂肪。预防皱纹和心血管疾病。橄榄油。降胆固醇，增强免疫力。预防心脏病和高血压。全谷物面包等谷类食品。防止身体储存多余的脂肪，预防癌症、高血压和心脏病。

食材档案2017-06-07

白癜风患者哪些豆类食物可以吃？红豆、绿豆、大黄豆，我们所知道豆类食物有很多，而且他们能做成很多美味的食品。例如豆浆、豆制品等，营养丰富。那么这般好的食物，白癜风患者可以吃吗？专家表示，白癜风的饮食，对于白癜风患者而言起十分重要作用，良好的饮食习惯有助于白癜风的治疗。白癜风患者应多吃豆类食物1：蚕豆蚕豆是很好吃的小食品。蚕豆的花、叶、荚壳均可作为药用，蚕豆中含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、多种氨基酸、...

白癜风饮食2016-07-27

红豆热量高，100克红豆里面有着324大卡的热量。不过，适量吃红豆也可以起到辅助减肥的效果，这是因为红豆具有以下几种特征。1、高纤维。红豆里面的纤维素比较多，进入了人体之后可以帮助身体润肠通便。所以适量的吃红豆可以促进排便，使身体里面的代谢废物和毒素及时排出，减少脂肪的吸收量。2、促进消化。红豆里面含有大量的蛋白质。维生素以及钙，铁甲之类的营养物质进入人体之后有助于促进肠胃的蠕动，增强消化和吸收功...

泛健康文章2022-04-28

红豆减肥法，减肥永远是生生不息的话题，女性为了减肥可以狠到对自己节食，但是节食对身体并不好而且减肥效果也不好，那么现在流行的红豆减肥法有效果吗？红豆减肥是以红豆为食材，作出相关食谱，效果这能够很好的减少腹部赘肉的问题，远离大肚腩情况。那么，红豆要怎么吃才有更好的减肥效果呢？六大红豆减肥法大揭秘一、红豆陈皮汤做法：1.提前用清水把红豆浸泡4小时，然后打捞出杂物，清洗干净。2.直接放入锅中，加入适量清...

营养饮食2018-01-22

中医推荐吃红豆减肥大计红豆减肥汤：材料：绿豆100克，红豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚。做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可，红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，龙山长参3克，山楂15...

营养食材2017-06-26

中医认为，夏季养生重在养心。夏季气温炎热容易汗流浃背而流失钾元素，而且夏季暑湿重也容易导致脾虚而疲劳感加剧。中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。红豆可入汤入粥或做成消暑甜品，除了可增进食欲外，还可大量补充钾离子，避免夏季低钾症。此外，夏末的时候，人们汗多尿少，特别是心、肾功能不好的老年人，更易发生双下肢水肿。红豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用，...

营养食材2017-06-12

红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，特别适合各种水肿病人的食疗。现代研究发现，红豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。而绿豆味甘、性寒，具有清热解毒、消暑止渴的作用。现代医学研究表明，绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠黏膜。此外，绿豆中含有的植物甾醇可通过减少肠...

营养食材2017-06-12