排毒食谱1、海带炖鸭做法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。2、醋溜绿豆芽做法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干；将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。3、胡萝卜炖牛肉做法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出；将胡萝卜洗净...

减肥2017-04-18

肩周炎，又名漏肩风、五十肩，是一种肩关节周围软组织与关节囊发生慢性退行性病理变化的疾病。特别是办公室白领阶层，他们长期趴着电脑上工作，极容易患上肩周炎。除了药物治疗、针灸治疗，食疗也是治疗肩周炎的一种有效方法，它既能维持着我们的身体体征，还能调理我们的身体，使我们恢复机能，所以说好的饮食习惯能对肩周炎的恢复起到推波助澜的作用，加速疾病的恢复。下面，为大家带来四款食谱预防肩周炎。一、鸡肉白薯粥1、鸡...

肩周炎2016-09-22

如今人们都开始追求饮食上的营养和健康，可实际上很多人追求的所谓健康饮食习惯只是人们自己的饮食习惯而并非正确的饮食习惯。谁都想吃得健康、吃得营养，但有时又不知不觉陷入了饮食的误区。“食物相克”一说可谓是由来已久了，每个人都能道出一些五花八门的相克食谱，有人还将“相克”的食物图表挂在厨房提醒自己。海鲜+维生素C=砒霜？电影《双食记》里面讲了一个女人为了报复出轨的丈夫，利用食物相克的原理，每天做“有毒”...

营养误区2013-04-22

肩周炎，又名漏肩风、五十肩，是一种肩关节周围软组织与关节囊发生慢性退行性病理变化的疾病。特别是办公室白领阶层，他们长期趴着电脑上工作，极容易患上肩周炎。除了药物治疗、针灸治疗，食疗也是治疗肩周炎的一种有效方法，它既能维持着我们的身体体征，还能调理我们的身体，使我们恢复机能，所以说好的饮食习惯能对肩周炎的恢复起到推波助澜的作用，加速疾病的恢复。下面，为大家带来四款食谱预防肩周炎。一、鸡肉白薯粥1、鸡...

肩周炎2016-06-16

夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，那么吃什么可以把失去的营养补回来呢？下面一起来看看吧。百合银耳莲子汤材料：干百合20克，银耳10克，莲子20克，冰糖100克，枸杞10克。做法：先将银耳放入温水中浸泡半小时，捞出洗净后减去根部，手撕成小片。将撕成小片的银耳防放进锅里，加水以大火煮沸后盖上盖调至小火再煮两个半小时。银耳变浓稠后，加入冰糖搅匀，然后放入莲子，再煮半小...

营养饮食2017-07-20

编者手记：广告中那些有着天使笑脸、魔鬼身材的美女，信誓旦旦地向人们保证，用×××减肥，很快您就会和她一样拥有玲珑有致的完美身材。“很快”究竟有多快？且看她们是怎么说的： “使用××朵朵粑，８小时即可测量到从体内细胞组织减去的纯脂肪重量，所减重量８８.４％均为纯脂肪。” “连续吃三天便可减１０磅，且不反弹。” “连续饮用一星期，可减去１５磅纯脂肪。” …… 在您正为减肥而烦恼时，这些言辞犹...

减肥百科2012-09-15

肩周炎，又名漏肩风、五十肩，是一种肩关节周围软组织与关节囊发生慢性退行性病理变化的疾病。特别是办公室白领阶层，他们长期趴着电脑上工作，极容易患上肩周炎。除了药物治疗、针灸治疗，食疗也是治疗肩周炎的一种有效方法，它既能维持着我们的身体体征，还能调理我们的身体，使我们恢复机能，所以说好的饮食习惯能对肩周炎的恢复起到推波助澜的作用，加速疾病的恢复。下面，为大家带来四款食谱预防肩周炎。一、鸡肉白薯粥1、鸡...

肩周炎2016-09-30

随着信息技术的不断蓬勃发展，有很多的电子产品逐步走入了我们的生活。随之而来的，近视的人也越来越多，并且在逐步由老年化向年轻化发展。因此，对于当代人来说，护眼明目的方法就变得尤为重要，而最健康的护眼方式就是食补。护眼明目的食谱有哪些？1、枸杞肉丝大家应该都知道枸杞具有着缓解疲劳和滋阴补血的功效，但是可能不知道枸杞还具有明目的效果。故，对于每天用眼时间较长的人来说，可以多都吃一些枸杞。而如果想要将枸杞...

护眼食疗2018-11-07

豆浆机是常见的一种家用电器，主要是用于磨制和熬煮豆浆。豆浆也是很多人喜欢食用的一种食物，尤其是作为早餐的饮品，既健康又营养。豆浆搭配油条是常见的传统早餐，口感爽滑清香，是不少人喜欢的一种搭配。其实使用豆浆机还可以做出不同的口味豆浆，下面就一起来看看豆浆机食谱减肥有哪些？豆浆的主要是清热化痰通灵剔大便同时那也有降血压的作用，可以加入一些其他的花生都可以进行润肤润肺和气血呢以及不虚，对于睡眠还有一些肝...

减肥2017-04-24

不少人看电视剧的时候都会吐槽某些演员演技不行，都面瘫了。但实际上，真正意义上的面瘫可没有调侃的那么轻巧，这种疾病对患者的形象和心理都有很严重的影响。得了面瘫怎么办？除了要积极配合医生治疗外，还可以尝试以下6款食谱。参芪乌鸡汤备党参15克、北芪15克、田七10克、竹丝鸡四分之一只撤除皮脂，生姜2片，煲汤饮食。可以补虚扶正、祛痰，适宜规复期气血较弱的患者利用。防风粥防风10—15克，葱白口茎，粳米30...

营养饮食2016-07-29

用料：松茸金华火腿；鸡；做法：1、食材：家常鸡、金华火腿、干货松茸。2、将松茸用洗净，用清水泡发。3、将鸡择洗干净，和火腿灼烫一遍，再洗洗净。4、重新放入锅中，一次性加入适量的清水，顺便将浸泡松茸时的水也倒入。5、大火煮滚。6、整锅倒入电炖锅中。7、盖锅盖。8、通电，选择快炖，三小时。9、时间到，断电。10、撇去汤面一层油，即可盛碗享用。小贴士：不要把浸泡松茸的水倒掉，可以用来煲汤，增加香味。汤汁...

食材档案2017-11-01

近日，网上曝出一组北京电影学院“学霸校花”李依伊的生活照，照片中的李依伊素颜清纯，各种可爱自拍照让男生倾心，女生羡慕妒忌恨。嫩白的肌肤，细小的毛孔，几乎是女生们都梦寐以求的。今天，小编就教大家几个养颜食谱，帮大家吃出无暇肌肤。养颜食谱1、水晶咸味猪尾材料：猪尾、花椒制作方式：1、讲准备好的猪尾与花椒一起入锅炒；2、翻炒3分钟后出锅，然后在表面撒上食盐和花椒，腌制2周；3、然后取出，用绳子穿起来，晒...

养颜食谱2015-03-04

长时间低头工作，一直处于一个状态，或者是睡觉喜欢枕着高枕头，长时间操作电脑这些不良姿势，都会使我们的颈部肌肉长期处于疲劳状态中，久而久之就成了颈椎病。一、炒蛇片配方：乌蛇1条。制法：将乌蛇去皮、内脏，洗净，切成薄片。烧热锅，放入油，烧至油七成热时，将蛇片倒入锅内翻炒，至蛇片八成熟时，加盐、黄酒、葱段、姜片，继续翻炒至熟透。功效：祛风散寒，除湿通络。用法：佐餐食用。二、川芎白芷炖鱼头配方：川芎15克...

颈椎病2016-09-28

用料：苦瓜、鸡脚；清水、鸡粉食盐做法：1、准备食材：苦瓜和鸡脚。2、将苦瓜用清水浸泡30分钟。3、将鸡脚洗净，切去脚趾，放入煮锅中，倒入适量的清水。4、盖锅盖，大火煮滚。5、将水倒掉，再次洗净鸡脚和煮锅。6、煮锅重新一次性注入适量的清水。7、盖锅盖，大火煮滚后，关火。8、整锅倒入电炖锅中。9、盖锅盖，通电。10、炖2小时，断电。11、倒入煮锅中。12、苦瓜去籽，切丝。13、放入滚水中灼烫一下。14...

食材档案2017-07-12

在一次门诊中，我遇到一位正在积极实行健康饮食计划的年轻女士，她对于绿豆能否纳入减肥食谱表示疑虑，尤其是在顾虑其热量的同时，也希望充分利用绿豆的营养价值。经过一番交流和研究，我们了解到绿豆每100克的热量约为316千卡，这一数值虽然相较于某些蔬菜略高，但在谷物和豆类中却相对较低，且绿豆蕴含丰富的营养物质，非常适合融入健康饮食方案。绿豆的热量虽不低，但它在减肥食谱中的作用和优势不可忽视：1.饱腹感强：...

健康笔记2024-04-08

南瓜小米粥材料：南瓜500克，小米100克。调料：白糖适量。做法：1、小米洗净，南瓜去皮除籽，洗净，切小块。2、锅置火上，倒入适量水煮开，放入小米，南瓜，红枣，大火煮开后转小火煮至黏稠即可。三豆燕麦饭材料：燕麦米，绿豆，扁豆，红小豆各30克。做法：1、绿豆，扁豆，红小豆淘洗干净，用清水浸泡4-6个小时，燕麦米淘洗干净。2、绿豆，扁豆，红小豆，燕麦米一同倒入电饭锅中，加入适量清水，盖严锅盖，按下蒸饭...

减肥2017-04-14

枸杞淮山海参汤锅材料：淮山五钱、枹杞五钱、巴戟天五钱、海参八两、红枣二十粒。做法：1、将淮山、枸杞、巴戟天、海参、红枣洗净。2、将海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。功效：益肾强精。小贴士：外感风邪者勿服。枸杞甲鱼汤锅材料：甲鱼一只约十五两、枸杞五分、淮山一两、红枣十粒、生姜五片。做法：1、甲鱼去内脏洗净切块，再用开水去血水后沥干。2、将上述材料洗净后，全部放入炖锅内，...

食材档案2017-10-31

1、核桃粥核桃50克、粳米100克、冰糖100克。先将核桃仁用沸水浸过、去皮，切成米粒大小，待米煮开花时加入，同时加入冰糖，熬煮成粥食用。具有补肾壮阳、健脾益气之功效。2、紫苏粥紫苏叶15克、粳米100克、红糖25克。紫苏叶与粳米放入锅内武火烧沸后文火煮35分钟，加入红糖即成。有疏风散寒之功效，适用于春季风寒感冒食用。3、白果炖银耳白果20克、银耳30克、冰糖15克。将白果银耳放入炖锅内加水适量，...

养生常识2017-11-02

红枣的吃法木瓜红枣银耳汤材料：青木瓜1个500g，银耳3朵，枸杞30g，红枣30粒，冰糖根据个人口味。做法：1、木瓜剖开去籽，切成滚刀块银耳泡发撕成小朵枸杞洗净。2、炖锅里加入500ml清水，将木瓜银耳红枣放入，调至大火煮开，调至小火慢炖，待到木瓜清香飘出时，洒下枸杞继续煲10分钟左右。小诀窍：1、红枣我用的是免洗无核金丝枣2、木瓜不要切得太小块3、冰糖可以不加汤本身有清甜的味道桂圆红枣茶桂圆是传...

食材档案2017-11-13

灵芝黄芪炖猪瘦肉材料：灵芝15克，黄芪30克，猪瘦肉250克调料：姜5克，葱10克，精盐4克灵芝黄芪炖猪瘦肉的做法1、灵芝、黄芪加水润透，切片；猪瘦肉洗净，切4厘米见方的块；姜切片，葱切段。2、猪瘦肉、灵芝、黄芪、姜、葱、精盐放入炖锅内，加入水600毫升，置于大火上烧沸。3、再用中小火炖煮45分钟即成。用法：每日1次，每次吃猪瘦肉30～50克，随意喝汤。营养功效：补肾益精，宁心安神。适用于神经衰弱...

食材档案2017-11-01

第一：淡墨鱼烧肉做法：1、将墨鱼浸软，洗净，连其内壳切成4-5段2、墨鱼切成麻将大的块。3、五花肉，切块，锅里放油，先炒肉，再加入墨鱼，炒干水分，加好料酒，炒几下，加水要淹没鱼肉，用小火烧1-2小时，您觉得烂了就行，大火收干水，不要太干，加胡椒，少许味精，放一点点糖，加一点香葱段。4、墨鱼干要多少烧一会才会烂。第二：淡墨鱼煲鸡汤做法：1、墨鱼用温水泡发后去骨洗净；老母鸡宰杀后去毛、内脏、脚爪、氽水...

食材档案2017-11-08

紫菜鸡蛋汤[配方]紫菜30克，鸡蛋1个，熟植物油25毫升，盐、味精各3克。[制作]1、紫菜洗净，去泥沙，杂质；鸡蛋打人碗内，搅散。2、炖锅加入水，置武火上烧沸，下人紫菜，鸡蛋，搅匀；再放人植物油、盐、味精即成。[食法]每日1次，每次喝汤250毫升。[功效]补虚润燥，止痒。对带状疱疹患者食用尤佳。薏米荸荠炖莲藕[配方]薏米30克，荸荠、莲藕各250克，盐、味精各3克，鸡油25毫升。[制作]1紫菜鸡蛋...

带状疱疹2017-06-16

1、五花肉洗净后切成食指粗细的条，白菜切成4厘米长的段，葱切片，备用。2、将五花肉放入无油的锅中炒至出油，把炒出的油倒掉。3、把炒好的五花肉放入炖锅中，倒入可以没过肉的水，加入葱、姜、黄酒、生抽、老抽、盐，糖，大火煮开后转中小火炖1小时左右。4、放入白菜片，再炖10分钟左右，大火收汁即可。

食材档案2017-10-11

赤芍老葱饮【用料】赤芍11克、老葱3根、川芎15克、桃仁20克、红枣15克、生姜15克、白糖30克。【制作】1、将赤芍、老葱、川芎、桃仁、红枣、生姜洗净，放入炖锅内，加水适量；2、将锅置武火上烧沸，再用文火煎煮25分钟，停火，过滤去渣，留汁液，在汁液内加入白糖搅匀。【功效】活血、化淤、补气、止痒，对酒糟鼻有效。【食法】每日2次，每次饮150克。

酒糟鼻2017-02-20

赤芍老葱饮【用料】赤芍11克、老葱3根、川芎15克、桃仁20克、红枣15克、生姜15克、白糖30克。【制作】1、将赤芍、老葱、川芎、桃仁、红枣、生姜洗净，放入炖锅内，加水适量；2、将锅置武火上烧沸，再用文火煎煮25分钟，停火，过滤去渣，留汁液，在汁液内加入白糖搅匀。【功效】活血、化淤、补气、止痒，对酒糟鼻有效。【食法】每日2次，每次饮150克。

酒糟鼻2017-02-23

天麻炖鸡汤如何制作菜系及功效：汤粥菜谱天麻炖鸡汤的制作材料：主料：天麻片10克，老母鸡1只，生姜3片。教您天麻炖鸡汤怎么做，如何做天麻炖鸡汤才好吃将天麻洗净，生姜洗净切丝，老母鸡杀后去毛及内脏，填入天麻片和姜丝于鸡腹中，放入炖锅，加清水适量，武火煮沸，再改用文火炖至鸡熟烂即可。天麻的功效：天麻可以祛风湿，止痛、行气活血。天麻的作用：1、镇痛作用：用天麻制出的天麻注射液，对三叉神经痛、血管神经性头痛...

食材档案2017-10-18

养脾散炖猪肚的健脾效果好吗材料：猪肚1个，养脾散3包，茶油3勺，鸡蛋6个，盐、鸡精适量。做法：（1）将猪肚洗净备用；鸡蛋打到碗中，打散后加入茶油、养脾散和盐一起打散后放到猪肚中；（2）将猪肚的开口用线缝住，放入炖锅中，加水用大火烧开后转小火慢炖1个小时至猪肚熟透即可。吃之前可以再加入少许盐和鸡精调味。功效：有健脾养胃的功效。适用于脾胃虚弱、胃下垂或慢性胃炎的人群。

养生常识2017-10-19

赤芍老葱饮【用料】赤芍11克、老葱3根、川芎15克、桃仁20克、红枣15克、生姜15克、白糖30克。【制作】1、将赤芍、老葱、川芎、桃仁、红枣、生姜洗净，放入炖锅内，加水适量；2、将锅置武火上烧沸，再用文火煎煮25分钟，停火，过滤去渣，留汁液，在汁液内加入白糖搅匀。【功效】活血、化淤、补气、止痒，对酒糟鼻有效。【食法】每日2次，每次饮150克。

酒糟鼻2017-02-24

儿童鼻炎吃什么好治疗偏方推荐1。辛夷花鸡蛋。我们需要准备少许辛夷花，一个鸡蛋，将辛夷花清洗干净，再将辛夷花和鸡蛋充分搅拌，放入炖锅中炖煮即可。2。苍耳子炖肉。准备新鲜的苍耳子，新鲜瘦肉，将瘦肉清洗干净，剁成肉泥，再将苍耳子和瘦肉放入炖锅中，加入少许盐巴即可。3。柏叶猪鼻汤。准备新鲜的柏叶，猪鼻少许，石斛6克，之后将三者混合熬煮成汤即可。4。蜜蜂窝。蜜蜂窝对于治疗孩子的鼻炎也是有功效的。我们可以为孩...

快乐成长2017-05-11

清蒸茄段材料：茄子。调味料：油、蒜泥、酱油、白醋。作法：茄子对剖切长段，将油及水放入大碗中，将茄子放入碗内拌匀。将茄子取出排盘，覆上耐热胶膜入电锅或微波炉蒸软。沥干水分，沾酱料食用即可。功效：清蒸低油。茄子用清蒸，甜度不会流失，比水煮的效果好。黄豆香卤海带材料：黄豆、海带。调味料：酱油、水、芝麻、八角、麻油、糖、姜末。作法：海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时。海带、黄豆与调味料；下锅卤20分钟，...

减肥2017-04-14