秋末立冬至，进补正当时。11月6日，珠江医院第四届膏方节暨膏方义诊活动在珠江医院儿科楼前广场正式拉开帷幕，中医科多名专家现场义诊，为市民把脉问诊开方。上午9点，现场已围满了前来调理的市民，除了中老年人，还吸引了不少膏方的年轻“粉丝”带着孩子前来。南方医科大学珠江医院中医科主任梁东辉介绍，膏方适宜人群广泛，不仅亚健康状态、慢性病体质虚弱、年老体弱以及女性更年期或卵巢早衰等人群可服用，儿童也可通过服用...

中医养生2021-11-07

立冬已过，冬季就这样来了，广东已经感受到了一些冬天的气息。我们知道，冬天是适合进补、适合养生的季节，那该吃什么好呢？冬季在食物选择上有什么讲究？下面我们来了解下冬季养生的饮食原则。冬天要“吃暖”冬天要吃温热的食物，不光是指食物的温度，还有食物的属性。羊肉、胡萝卜、南瓜、小米、饴糖、橘子、桂圆、大枣、红茶，以及粮食、坚果都是温性的。而且，最好用饴糖代替白糖，因为白糖、冰糖偏凉。体质虚寒的人，冬天适合...

四季饮食2016-11-11

立冬节气过后，很多人会感觉到皮肤特别干燥，特别是在洗脸沐浴后，皮肤紧绷的让人难受。多数人因难忍皮肤干燥奇痒，而将痒处抓挠出血痕。这就是我们所说的“冬季皮炎”。小孩也可能患冬季皮炎这是由于人体在冬季皮脂腺、汗腺分泌减少，加上空气干燥，皮肤失去水分，所以皮肤显得干燥，脱屑，皮下末梢神经受到刺激后就会产生搔痒。老年人皮脂腺功能减退，皮肤更新功能下降，所以更易患此病，并较为严重。但是，冬季皮炎并非老年人的...

皮炎2014-11-19

年夜饭甜品椰汁芒果双色糯米饭年夜饭一定不能少了最后一道甜品。椰汁芒果双色糯米饭是一款东南亚风格的甜品，不过食材中的糯米却很有中国特色，像是立冬时吃的生炒糯米饭，春节中象征吉祥喜庆的八宝饭，以及端午节的粽子都会用到。黑白糯米的组合，加上椰汁与新鲜芒果的点缀，让看似简单的食材变得口感丰富：芒果甜中带酸，可那点酸味马上就被浸裹了浓浓椰香的糯米饭的甜味给融化了。而芒果的亮丽色泽又丰富了黑白糯米的单调，让这...

食材档案2017-07-25

关键词一：起居 小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症。近年的医学研究发现，抑郁症是人类最常见的心理疾患。现代医学研究发现，季节变化对抑郁症患者有直接影响，因为与抑郁症相关的神经递质中，脑内5一羟色胺系统与季节变化密切相关。春夏季，5-羟色胺系统功能最强，秋冬季节最弱，当日照时间减少，引起了抑郁症患者脑内5一羟色胺的缺少，随之出现失眠、烦躁、悲观、厌世...

四季养生2011-11-23

立冬女性贫血吃什么食物好1、红枣富含维生素的一种食物，晒干后可以煲汤，平日当做水果和零食来吃还可以养生。其中丰富的果糖和各种氨基酸可以调节人体的新陈代谢，促进体内新细胞的迅速生成，增强造血功能。2、甘蔗冬天吃甘蔗可以帮助调理气血，因为甘蔗里面含有大量的铁、钙、锌等微量元素，而且铁的含量尤其多，每公斤含铁9毫克，居水果之首，因此甘蔗也被称为“补血果”。3、葡萄葡萄有补气血，强筋骨的作用。历代中医都将...

其他疾病2017-08-08

   四季交换更替炎热的夏季逐渐被金色秋季、寒冷的冬季所取代，阵阵秋雨带来一丝丝寒意，而人体的生理活动也逐渐由外向活跃转为内敛收藏。根据中医五行理论，肺与秋天同属于金，而肝属于木，五行之间相生相克，肺金克肝木；肺金当秋而旺，可制约肝气，导致秋天肝气多虚，此时肝病患者养生宜注意养阴，兼顾补益肝气与祛除夏暑之余湿。夏季人体心火旺、体能消耗大，体内各种致病垃圾和毒素积聚。立...

肝脏保养2012-11-07

医学指导：广东省中医院珠海医院治未病中心成杰辉9月23日是二十四节气中的“秋分”，秋分位于立秋和立冬两个节气的中间，正好处在秋季的中期，故有平分秋色之意。秋分是气候上的一个特殊时刻，古时称“日夜分”。此日同春分一样，阳光直射赤道，昼夜时间等长。古人云：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”所以，秋分也是一个重要的时节，秋分前是争秋夺暑的“秋老虎”，而秋分后则是真正意义的秋凉开始。在此昼夜平分、...

中医养生2015-09-23

立冬已过，我国逐渐进入呼吸系统疾病的高发季节，这从北京儿童医院的门诊可见一斑：平均日门诊量约7000人次，看内科的有4000多人次，其中60%是呼吸系统疾病;内科住院患儿绝大部分是肺炎。 “每年的12月到1月是流感发病的高峰，也是小儿肺炎的高发期。”北京儿童医院教授、著名儿童呼吸科专家杨永弘说，肺炎仍是全球范围内引起小儿死亡的主要疾病。 为什么小孩容易得肺炎?导致小儿肺炎的罪魁祸首是什么?怎样...

健康新闻2010-11-12

立冬女性贫血吃什么食物好1、红枣富含维生素的一种食物，晒干后可以煲汤，平日当做水果和零食来吃还可以养生。其中丰富的果糖和各种氨基酸可以调节人体的新陈代谢，促进体内新细胞的迅速生成，增强造血功能。2、甘蔗冬天吃甘蔗可以帮助调理气血，因为甘蔗里面含有大量的铁、钙、锌等微量元素，而且铁的含量尤其多，每公斤含铁9毫克，居水果之首，因此甘蔗也被称为“补血果”。3、葡萄葡萄有补气血，强筋骨的作用。历代中医都将...

其他疾病2017-07-13

孕妇感冒往往受到环境方面的影响。在各种环境因素中，除温度以外，目前最为重视的是湿度的作用。比如，当湿度达50%以上时，可导致流行性感冒病毒迅速死亡。当湿度在50%以下，即空气干燥时，可生存较长时间。室内空气干燥，由感冒患者身上散布出来的病毒在空气中能生存较长时间，容易传染给别人。老人、孕妇、小孩都是感冒的高危人群。 孕妇感冒咳嗽吃什么药最好？ 抗感冒药大多是复合制剂，专家建议准妈妈最好不用抗感...

备孕2012-11-13

小雪节气养生概述 农历：十月(小)初六 风俗：因气温急剧下降而开始降雨，但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，这时已呈初冬景象。谚云：“小雪不见雪，来年长工歇。”“小雪雪漫天，来年必丰产。果园清得净，来年无病虫。”小雪过后是加工腊肉的最佳时期 关键词一：“抑郁”季节精神调养胜服药 小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁...

中医养生2012-11-21

小鸡炖蘑菇原料：嫩公鸡1只（1000克左右）、野生榛蘑100克。葱段20克、姜5片（约15克）、干红辣椒10克、大料3块、生抽4大匙（约60ml）、料酒2大匙（约30ml）、盐适量、冰糖5克、水、食用油2大匙（约30ml）。烹制方法：1、嫩公鸡经过初步加工后，去除头、屁股，洗净沥干水分，剁成小块（传统东北做法鸡块较大，比较粗犷）开水焯后控干待用；2、榛蘑去除杂质和根部，用清水淘洗干净，用温水泡30...

养生常识2017-10-18

11月7日，正值立冬，由广东省中医药学会、岭南膏方联盟主办，广东省中医院承办的"2020年岭南膏方节"开幕。在膏方节现场名医义诊、体质辨识、养生咨询、膏方体验等活动，吸引了众多市民共赴"膏方盛宴"。"长期服用膏方，感觉自己的生命状态都改变了"广东省名中医、广东省中医院杨志敏教授介绍，现在定制个性化膏方成为越来越多患者喜欢和选择的方式，有经验的"膏粉"在膏方节开始之前就已经预约了。杨志敏教授的患者中...

医院动态2020-11-07

立冬后，广州首次降温降雨，两股冷空气组团驾到，这次能入冬成功吗？可在空气降温前，不少人已经开始出现鼻塞、流鼻涕，季节性鼻炎泛滥，特别是儿童、青少年等易感人群。今年在读大三的小金就是季节性鼻炎“大军”的一员，不仅半个月来鼻塞、鼻涕不断，而且还出现了流鼻血。近日，小金来到省二医传统医学门诊看诊，通过十天中药及针灸治疗，鼻炎症状完全缓解了。秋冬交替“寒湿”入鼻，季节性鼻炎泛滥！接近12月，广州天气将逐渐...

四季养生2018-11-19

冬季中医养生要注意什么1。进补前先引补立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃。2。咸味入肾补益阴血根据“秋冬养阴”，“冬季养肾”的原则，冬季可以适量多吃点鲜味食物，如海带、紫菜以及海蜇等，具有补益阴血等作用。3。多温热少寒凉...

药膳养生2017-05-11

根据季节的不同变化，24节气又可以分为几类。表示寒来暑往变化的有：立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这八个节气；象征温度变化的有：小暑、大暑、处暑、小寒、大寒五个节气；反映降水量的则是：雨水、谷雨、白露、寒露、霜降、小雪、大雪七个节气；反应物候现象或农事活动的节气有：惊蛰、清明、小满、芒种四个节气。另外，春分、秋分、夏至、冬至是从天文角度来划分的，反映了太阳高度变化的转折点。而立春、立...

四季养生2017-03-10

在一年四季中，慢性气管炎、支气管炎发病主要是在“立冬”至“立春”这段时间内。秋冬季节，昼夜温差大，室内外冷热变化剧烈，而呼吸系统对寒冷的刺激较为敏感。寒冷导致体表血管收缩，不仅降低了皮肤毛细血管的屏障功能，而且对呼吸道吸入的冷空气起不到加热作用，使呼吸道粘膜受到寒冷的刺激，引起流涕、咳嗽、咽痒等症状，从而诱发慢性气管炎、支气管炎的急性发作。预防可从三个方面着手：一是“扶本”措施：除了采用“冬病夏治...

支气管炎2017-05-08

立冬已过，季节转换，皮肤容易干燥脱皮，这时与其花大价钱买名牌护肤品，不如花少少钱从内补起，以天然食物补充营养，润泽肌肤。这款木瓜雪耳鱼尾汤，富含丰富胶质和蛋白质，滋润力强，还可加速破裂伤口复原，简直是冬日必喝汤水。功效：润泽、消食、催奶，舒筋活络、强壮筋骨；对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效；产后哺乳妇女适合多喝。制作方法及原料：雪耳雪耳（银耳）中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖。雪耳中含...

营养食材2017-06-30

多数女人都是怕冷的，到了冬天手冰脚冰的，这与女性的生理特征有关，而立冬之后就开始进入了冬季，如何避免受寒是很多女性关心的养生话题，下面我们来看看女性冬季养生方法。女性冬至养生注意中医认为：女性的生理结构决定了属性，女属阴，为凉性。因此，女性如果不注意保暖就会出现月经不调、痛经等不适症状。所以，女性更多的需要温暖的呵护。那么，冬季女性该如何养生呢？1、注意防寒保暖女性属寒性体质，因此，日常中应少吃寒...

治未病2017-11-07

在冬天开始的立冬节气里不如就吃猪蹄来进补吧。猪蹄富含丰富的营养物质，是进补不能或缺的食材之一。在这里，要为大家介绍的是猪蹄选购和烹饪的技巧，快来一起学两招吧。猪蹄如何选购看颜色，察蹄子。正常去毛后的猪蹄应该是淡黄色的，所以见到白白净净的猪蹄，就要提高警惕。不过，药水浸泡过的猪蹄也并非个个都是白色，也有的颜色发红。最好的审判标准就是自己的手，各位“战士们”的手再白，也没有进入到漂白的行列，所以参考手...

食材档案2015-11-09

马上就要立冬了，天气渐冷，经常会出现多雾多雨的现象，一般人淋点雨可能无所谓，但是对于白癜风而言，经常淋雨，会对白癜风的病情发展产生一定的影响，那么淋雨对白癜风有什么危害呢？有时候早上出门时还晴朗的天气，有时候下午回家的时候却下起雨来。有时候，蒙蒙的小雨，也会让人懒得再去打伞。此外，还有许多白癜风患者甚至会借淋雨来释放心中的压抑，消除自己内心的痛苦。因此，淋雨现象会普遍发生，而许多白癜风患者都不明白...

白癜风护理2016-05-13

   冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。按八卦学说，此时为地雷复卦。卦象中上面五个阴爻，下面一个阳爻，象征阳气的初生。我国古时曾以冬至定为子月，即一年的开始。在一天十二时辰中，子时也是人体一阳初生的时间。 古代养生修炼非常重视阳气初生这一时期。认为阳气初生时，要像农民育苗、妇人怀孕一样，需小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。因为只有人体内...

四季饮食2011-12-13

两大进补原则要牢记：一、立冬饮食养生以增加热量为主冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。二、立冬补冬不可盲目“进补”在补冬的同时，需要注意的是，进补时，...

养生常识2017-10-18