您好，肥胖多是和自身的健康状况及生活饮食习惯有着密切的关系，如营养过剩，运动量过少等都可引起肥胖的现象。建议您首先要调整一个良好的生活饮食习惯，清淡饮食，多吃青菜水果，避免高脂肪高热量食物的摄入，适当的控制食量，增加运动量等，才能有效的控制体重。

3个回复 2025/3/20 11:49:16

你好，千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标写减肥日记.多喝水.要有恒心与毅力.控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。

3个回复 2017/7/7 5:33:07

不忌口。对于这种情况，也要多加注意，要是及时的调整，因为不忌口，是非常容易影响到身体的健康的，甚至伤害身体的健康，甚至是诱发一些疾病，所以要多加注意，及时的调整。 作息。对于作息，也要多加注意，重视一些，科学的作息，合理的作息，不要熬夜，睡眠充足，避免因为熬夜等不好的作息，而影响到内分泌、免疫力等。

2个回复 2019/3/12 9:37:39

避免环境及食品污染对人体的损害 人口的迅速增长和工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏。保护环境，减少污染已为各国所重视，我国政府目前正加大治理环境的力度。但完全治理好环境是一项较长期的工程，做为每个人则可以采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物质对机体的损伤。

2个回复 2019/3/12 9:37:39

你好，健康的减肥方式还是要依靠运动，结合合理控制饮食。除此之外，还是可以尝试针灸减肥的，减肥效果还是很好的。

5个回复 2017/7/6 10:37:55

减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

5个回复 2024/1/31 18:55:02

你好，直肠癌术后适度的运动，如散步、做广播操、打太极拳等可促进体力的恢复，也可促进新陈代谢和增加免疫力。每天都要运动，以保持健康的身体，有造口者也不例外，根据术前的爱好做选择

1个回复 2017/7/8 5:08:22

你好，吃减肥药对身体有害，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼，每天要少吃多餐。

2个回复 2016/4/21 20:28:05

体重控制需综合考虑饮食、运动、睡眠、心理和代谢情况等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.饮食：避免高油高糖高脂，多吃蔬果，控制主食量。2.运动：每天至少半小时有氧，如慢跑、跳绳。3.睡眠：保证7-8小时充足睡眠，规律作息。4.心理：保持积极心态，避免压力性暴饮暴食。5.代谢：关注自身代谢，如有异常及时就医。合理控制体重需要长期坚持，逐步养成健康的生活习惯。

6个回复 2024/8/22 16:38:01

健康指导：健康的减肥方式是通过控制饮食和加强运动的方式，一方面通过减少能量的摄入而减少脂肪的来源，另外一方面通过增加机体的消耗而增加脂肪的去处，这两种方式的结合需要长时间的累积，其中有氧运动需要遵守每星期至少三次，每次至少三十分钟的原则，持之以恒，会成功的。

5个回复 2024/12/20 11:34:32

建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。

2个回复 2017/7/7 8:09:32

患者你好，160cm的身高标准体重110斤左右，属于超重范围，需要控制体重，科学的减肥方式建议1调理饮食，每天定时定量，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，芹菜香蕉等，少吃油炸类甜点类零食。2增加锻炼，做些适合自己的有氧运动，慢跑快走游泳等等。建议你到公立医院确诊后再针对性治疗。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

健康指导：建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。茶叶可选择绿茶、乌龙茶、红茶、普洱茶等。

3个回复 2017/7/7 21:25:55

预防脉络丛乳头状瘤，可从生活习惯、环境防护、定期检查等方面入手，包括合理饮食、避免辐射、规律作息、科学运动、做好防护工作。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.合理饮食：多吃新鲜蔬果，少吃油腻、辛辣和腌制食物。2.避免辐射：减少接触放射性物质，如X射线等。3.规律作息：保证充足睡眠，避免长期熬夜。4.科学运动：适度锻炼，增强体质。5.做好防护工作：在特殊工作环境中...

1个回复 2024/8/30 15:29:12

早期生殖器疱疹的体现会出现淡红色丘疹，并且红疹会逐渐变大变多，有重叠生长的特性，皮肤表面有隆起的体现，融合大小不等的成乳头状、菜花状或鸡冠状。由于生殖器疱疹损害发生在尿道内，患者可能有尿道不适表现，亦可出现尿道阻塞感，排尿不顺。尖锐湿疣的治疗效果与生活保健有很大的关系，所以要做好日常生活的护理保健工作。避免在治疗中同房、注意清洁物品的消毒，注意好饮食、休息、心情。膳食结构方面要以清淡食物替代辛辣的...

3个回复 2017/9/12 9:03:20

想要治愈尖锐湿疣的关键在于去除您体内的病毒，而不仅仅是依靠传统疗法去除您表面的疣体。目前大多数疗法都只能起到缓解您病情的作用，并不能有效达到根治的目的。所以患者在选择疗法进行治疗时，一定要认准权威科学的疗法。

3个回复 2017/7/25 9:27:09

根据你所说的情况，科学控制饮食、锻炼才是健康的减肥之策。不过在青春期都会有偏胖的表现的，每个人都会有知识程度不同的。建议等青春期结束后再减肥为好。1首先，科学控制饮食、锻炼才是健康的减肥之策。2饮食和锻炼方法是可以的。3坚持一个月即会有效果的。可在线、电话咨询

5个回复 2024/1/31 21:38:39

你好，中医穴位减肥主要是以健脾和胃、利湿化痰、益气化瘀为主。建议你让医师根据你的体质情况为你选择合适的穴位及手法，任何一种减肥方式都是要长期坚持的。中医穴位减肥是对身体损伤很小的减肥方式，但是一定要按正规的手法，手法粗暴的话也是对身体造成伤害的。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

你好！预防白癜风扩散需注意以下几项： 1、合理计划饮食，忌辛辣 白斑有扩大、增多现象的患者，更应具体分析病情，明确病程分期，根据病变各期的病理变化特点，采取个性化饮食方案。 2、规律生活，科学运动 要尽量避免长时间高强度的运动，以免出现磕碰、外伤情况。运动可以提高机体免疫，为黑色素细胞的增值、分化提供良好的环境。 3、调节心态 愉悦的心情，更利于病情的康复。 4、严格遵照医嘱，坚持治...

3个回复 2017/5/17 12:57:38

1、合理计划饮食，忌辛辣 白斑有扩大、增多现象的患者，更应具体分析病情，明确病程分期，根据病变各期的病理变化特点，采取个性化饮食方案。 2、规律生活，科学运动 要尽量避免长时间高强度的运动，以免出现磕碰、外伤情况。运动可以提高机体免疫，为黑色素细胞的增值、分化提供良好的环境。 3、调节心态 愉悦的心情，更利于病情的康复。 4、严格遵照医嘱，坚持治疗 防止白癜风扩散成泛发型的过程中，也...

3个回复 2017/6/23 9:15:48

你好！预防白癜风扩散需注意以下几项： 1、合理计划饮食，忌辛辣 白斑有扩大、增多现象的患者，更应具体分析病情，明确病程分期，根据病变各期的病理变化特点，采取个性化饮食方案。 2、规律生活，科学运动 要尽量避免长时间高强度的运动，以免出现磕碰、外伤情况。运动可以提高机体免疫，为黑色素细胞的增值、分化提供良好的环境。

3个回复 2017/5/27 19:14:05

你好！预防白癜风扩散需注意以下几项： 1、合理计划饮食，忌辛辣 白斑有扩大、增多现象的患者，更应具体分析病情，明确病程分期，根据病变各期的病理变化特点，采取个性化饮食方案。 2、规律生活，科学运动 要尽量避免长时间高强度的运动，以免出现磕碰、外伤情况。运动可以提高机体免疫，为黑色素细胞的增值、分化提供良好的环境。

3个回复 2017/5/31 9:16:09

你好！预防白癜风扩散需注意以下几项： 1、合理计划饮食，忌辛辣 白斑有扩大、增多现象的患者，更应具体分析病情，明确病程分期，根据病变各期的病理变化特点，采取个性化饮食方案。 2、规律生活，科学运动 要尽量避免长时间高强度的运动，以免出现磕碰、外伤情况。运动可以提高机体免疫，为黑色素细胞的增值、分化提供良好的环境。

3个回复 2017/6/1 10:33:16

你好！预防白癜风扩散需注意以下几项： 1、合理计划饮食，忌辛辣 白斑有扩大、增多现象的患者，更应具体分析病情，明确病程分期，根据病变各期的病理变化特点，采取个性化饮食方案。 2、规律生活，科学运动 要尽量避免长时间高强度的运动，以免出现磕碰、外伤情况。运动可以提高机体免疫，为黑色素细胞的增值、分化提供良好的环境。 3、调节心态 愉悦的心情，更利于病情的康复。 4、严格遵照医嘱，坚持治...

3个回复 2017/5/31 19:53:26

您好，据您描述您的体重只是稍有些偏重，不算肥胖，可以通过饮食来调理同时结合有氧运动。运动在饭后一小时后进行，比如容易坚持的是每天快走一小时，饮食以清淡为主，适当的多吃些富含高纤维和利湿的蔬菜水果，适当的吃些粗粮当主食，忌吃油腻油炸食品、腌制品、甜品、饮料等。希望我的回答对你有帮助。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

你好！预防白癜风扩散需注意以下几项： 1、合理计划饮食，忌辛辣 白斑有扩大、增多现象的患者，更应具体分析病情，明确病程分期，根据病变各期的病理变化特点，采取个性化饮食方案。 2、规律生活，科学运动 要尽量避免长时间高强度的运动，以免出现磕碰、外伤情况。运动可以提高机体免疫，为黑色素细胞的增值、分化提供良好的环境。

3个回复 2017/5/27 9:22:24

建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

5个回复 2024/12/19 14:17:10