导致白领不孕不育的三大元凶： 一、开车久坐 长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成精子能力下降。 而白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，再加上缺乏运动，以致气血循环障碍；有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。 对策：每45分钟起身活动5分钟；每天应活...

不孕原因2012-05-20

由于竞争激烈，工作压力大，白领精神长期处于高度紧张的状态下，容易患上心理疲劳症，对于任何事物都失去兴趣和热情，对于白领这种经常性的疲劳，该怎么调节呢？下面为大家介绍缓解白领心理疲劳的几种方法。我们几乎每天都在喊累，无论是学生还是职场人士，活在这个社会，当学生也累，上班也累，好像干什么都累。特别是职场人士，常常有这么一种感觉：上班很累，工作中犯困，下班无力等等，这一系列的问题每天都在重复上演。其实，...

心理减压2015-11-15

白领一族总是需要长期的坐在办公室内，然后又很少去运动，所以有很多疾病都钟情于白领一族的。肾结石也不例外，因为有些工作白领因为工作紧张，每天只喝了一杯水，这样的话，自然就很容易会患上肾结石。出现绞痛时已损害肾功能据泌尿外科医生介绍，由于尿路结石初期症状不明显，所以有95%以上的病人都是到出现绞痛症状，被送到医院急诊才发现病情的。但是当结石病到了出现绞痛这个程度，基本上都要通过手术碎石才能解决问题了，...

肾结石2017-09-08

   随着就业压力的增大，很多白领女性都面临着激烈的职场竞争，长期处于紧张脆弱、焦虑抑郁的情绪中，于是出现了内分泌失调和月经紊乱的状况，严重影响了女性的正常排卵，大大降低了受孕概率。如果连续3个月出现经期不规律，那么建议你去医院就诊，确认卵巢功能是否健康。 即使已经成功受孕，但如果准妈妈还要面对大量超负荷工作的话，每天8小时以上，甚至十几个小时的持续工作必然...

孕前保健2011-06-26

虽然办公室的白领们相对来说办公环境非常好，吹着空调，喝着纯净水，不用风吹日晒，可是白领们却容易患有颈椎病，今天小编就为大家盘点工作中白领颈椎的隐患有哪些？隐患1用脖子夹着听筒打电话忙碌的办公一族都喜欢用脖子夹着电话，好腾出双手继续敲打键盘。殊不知这种姿势对颈椎的损伤非常严重。打电话时用下巴和肩膀夹着电话，对于颈部和肩膀来说都是一个高难度的动作，它们需要比平时作出更大的反应才能完成。颈部如果长期保持...

颈椎病2016-10-09

调查显示，腰椎问题已经成为困扰都市白领健康排行榜的第二位。过去一直被认为是中老年人和体力劳动者“特权”的腰椎间盘突出症，现在却愈来愈“青睐”年轻的都市白领，其中35岁以下的年轻患者几乎占一半，并且大多数为从事伏案工作的白领人群。这种变化让年轻的70后、80后真的很“受伤”！以前，腰椎间盘突出症多见于中老年人和长期从事体力劳动的人群。现在，腰椎间盘突出症不但年轻化的趋势越来越明显，而且大多数为从事伏...

腰椎病2016-09-06

很多女性白领整天久坐在办公室里面办公，很少运动，体重也开始慢慢增加，而且这种肥胖很难减下去，为什么白领减肥那么困难呢？究竟是哪些因素导致白领长胖呢？下面为大家详细介绍。揭秘：白领肥胖五原因1、贪吃甜食甜食向来是很多女孩子爱不释手的零食，甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。所以，很多白领越吃零食越容易感到饥饿，无形中便会吃进很多甜食，不...

减肥百科2013-12-16

作为白领一族，电脑是离不开的工作工具，然而，久坐在电脑面前，容易导致白领患劲椎病。所以，白领一族如何预防颈椎病？这个问题是大多数人都关心的。那么，白领一族如何预防颈椎病？一、乐观向上有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。二、正确的头颈姿势日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头...

颈椎病2016-09-28

对于白领女生来说需要长时间面对电脑，电脑发射出来的蓝光会带来一定的辐射，让皮肤变得暗淡无光泽而且也会降低抵抗力和免疫力，女性要做好生活中的护理来减少电脑对身体所带来的损伤。白领女性久坐很伤身，应做好这几个部位的保护措施1、保护好眼睛长时间面对电脑的话会让眼睛过度疲劳，从而引起眼睛干涩瘙痒以及发酸，每天坚持做眼保健操，不仅仅能够消除眼睛疲劳感同时也防止视力下降。必须要注意用眼，每面对电脑30分钟需要...

日常保健2019-08-10

白领属于名副其实的“久坐一族”，是易患腰椎间盘突出的人群，再加上白领阶层的工作压力大、生活节奏快，就更容易成为腰椎间盘突出侵袭的对象。只有把腰椎间盘突出的隐患及时消除，白领们才会有一个既精彩又健康的人生。1、选择合适的桌椅每个人要根据自己的具体情况选择最适宜的桌椅，这是预防腰椎间盘突出的关键环节。一般来说，椅子相对要低一点，桌子高一点，椅子避免用有滑轮的转椅，可以使腰部不用付出一定的力量来维持椅子...

腰椎间盘突出2016-10-10

公司的白领们，工作的强度不大，目前患有腰椎间盘突出症疾病的白领们数量却在急剧上升中，对于这种情况，很多患有腰椎间盘突出症疾病的白领患者都不能理解，究竟是什么样的原因导致患有了腰椎肩盘突出症呢？其实导致患有腰椎间盘突出症的原因有很多种，比如坐具与办公室的高度如果不协调就可能是导致腰椎间盘突出症的原因之一，对于这些公司的白领们，应该如何来预防腰椎间盘突出症的发病，就是我们下面要介绍的内容。（1）选择合...

腰椎间盘突出2016-10-04

在临床上发现了白领一族也逐渐成为了颈椎病的高发人群，所以白领人群要注意了，如果不想自己以后的时候、工作和健康受到颈椎疾病的危害，那么就一定要做好相关的预防了，具体的预防措施大家可以看下面对白领如何预防颈椎病的介绍。白领如何预防颈椎病：1、生活中工作中保持正确的坐姿。坐姿是否正确对颈椎的健康有很大的关系，大家一定不能忽视了，在工作时要使肩颈部保持放松和自然。2、不要长时间保持一个姿势不变。在工作的时...

颈椎病2016-09-01

据有关资料统计：在肿瘤致死率中，肺癌第一。白领们可能会反驳：我们又极少抽烟和不抽烟，为什么一定得肺癌？白领们问的有道理：白领大都洁身自好，抽烟的人很少。但肺癌并不一定问津抽烟者，不抽烟得肺癌的有的是。白领易与肺癌牵连，与如下因素有：一、白领长期处于室内、室外环境都污染的状态中。前文已谈到室内电子污染、办公室设备污染易导致肺部过敏、支气管哮喘等。而外部浓重的空气污染，是被认为导致肺癌的主要原因。虽然...

肺癌2016-10-28

有效瘦腿的运动：1、狂蹬空中自行车这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效。2、尽量多走楼梯平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。1次爬2阶，可...

吸脂塑身2017-08-11

OL久坐族即忙于工作久坐不动的人群，好不容易放假更是只想宅在家里不想动，身材就慢慢走样了：小腿变粗了，长小肚子了等问题层出不穷，那么就这么任由其发展下去吗？当然不是，减肥的智慧是无穷的。下面的方法，能让久坐族轻轻松松就瘦，恢复窈窕身材。瘦腿秘诀：步行+小体操时间：早晨8：00上班时动作要领：1。走到车站搭车，注意正确的步行姿势，即抬头挺胸，利用腰的力量走路，将背挺直，缩小腹，紧缩臀部，脚跟先着地，...

瘦腿2014-12-22

近年来糖尿病患者年轻化的趋势比较明显，专家认为，不良的生活方式以及现代人生活节奏快、精神压力大等，是造成糖尿病发病率增高以及低龄化趋势的主要原因！ 近年来糖尿病的发病率越来越高，而且也越来越年轻化，越来越多的的都市年轻白领由于各种原因患糖尿病的几率越来越大。白领的生活社会压力大、应酬多、不规律的生活作息很容易导致生病。那么白领如何远离糖尿病呢？ 体重忽高忽低，严重威胁健康 这可能与他们的工作...

糖尿病预防2012-10-02

白领一族经常久坐不动，很多人都出现了颈椎问题。工作中长时间的、单一的固定姿势是形成颈椎病的主要原因。白领如何摆脱颈椎病是不少人关心的问题，下面一起来学习吧。白领如何摆脱颈椎病？1、颈部体操缓解颈部症状，就要常做颈部体操，通常是指颈部的“前、后、左、右”4个动作，即颈部前后屈曲运动、左右屈曲运动的功能锻炼。先是缓慢左右摆头，然后再进行前后点头，此时要注意动作幅度要大，点头时，下巴最好抵到胸部的皮肤最...

骨科疾病2016-06-12

.hzh{display:none;}白领一族经常久坐不动，很多人都出现了颈椎问题。工作中长时间的、单一的固定姿势是形成颈椎病的主要原因。白领如何摆脱颈椎病是不少人关心的问题，下面一起来学习吧。白领如何摆脱颈椎病？1、颈部体操缓解颈部症状，就要常做颈部体操，通常是指颈部的“前、后、左、右”4个动作，即颈部前后屈曲运动、左右屈曲运动的功能锻炼。先是缓慢左右摆头，然后再进行前后点头，此时要注意动作幅度...

颈椎病2016-09-06

现代社会生活中，很多人的工作压力很大。而因为工作的原因，很多人都患有颈椎病，尤其是白领和司机中最为常见。印象中，白领通常工作繁忙，运动较少。那么，办公室白领常患颈椎病，是因为久坐不动吗？办公室白领常患颈椎病，与久坐不动，缺乏运动量有很大的关系，但也与以下的坏毛病有一些联系：1、工作的姿势不当。现代白领一般都是坐着上班，而很多白领在上班时都喜欢低头忙工作，这样会导致肩颈过度的紧绷，会使人感到腰酸背痛...

部位保健2018-02-22

职场白领在职业生涯中要保持足够的警惕，因为一边要提高工作效率，还要有很强的工作能力，这会使职场白领会产生很大的心理压力，从而导致心理早衰的情况发生，所以如何预防心理早衰，成为职场白领比较关心的问题。那么，职场白领如何预防心理早衰的情况？第一、多进行交往多与亲人和朋友进行主动联络，从而加强交流与沟通。科技的发展使我们可以在随时随地都可以与人联络。这样也使我们减少了与对方面对面交流的机会。虽然这些电子...

职场心理2018-11-03

生活中，很多白领女性会抱怨没有运动时间，减肥无从谈起。其实，有很多减肥小动作，所需要的时间只是一集韩剧的长度而已。减肥需要的，是决心和行动。今天我们来学习适合白领的减肥方法。最适合白领的4个减肥小动作1、经常收紧自己的臀部久坐会让女性的臀部越来越肥，越来越扁平，但不是每天久坐办公室就一定会出现这种情况，只要掌握训练方法，久坐也能训练你的臀大肌。当你点击了发送按钮，就收紧一下你的臀部，并且坚持五秒钟...

减肥操2015-12-01

对于白领来说，除了关注工作之余，也应该注重自己的身体健康，其中不容忽视的就是护心。过度劳累、久坐不动、吸烟酗酒等等，都是危害职场白领的“凶手”。饮食是预防心脏病的重要环节，白领护心先从饮食着手吧。职场白领护心不容忽视现在心脑血管疾病不但高发而且呈年轻化趋势，中青年发病率越来越高，患者大部分是工作压力和精神压力大，岗位竞争强，加上不良的生活习惯，导致心脏的负荷也越来越大。专家建议要改变不良的生活习惯...

职业人群营养2016-02-03

白领丽人上班劳神是个事实，虽然工资不菲，但精力透支是常事。强烈的灯光刺激、电脑辐射、工作压力都是女性长斑的大敌。工作是很重要，但是办公白领也要适当的保养下皮肤，否则的话肌肤提早老化、脸上斑点“肆虐”，会影响心情的！以下为办公白领们推荐一个祛斑新法：蜂蜜祛斑法！蜂蜜敷脸祛斑如果你想用最少的钱袪斑，不妨采用蜂蜜敷脸法。一般来说，皮肤白的人容易长斑，肤白的人大多是中性或是偏干性的肤质，容易长斑和长皱纹。...

除皱祛斑2016-12-07

白领工作人员很容易患上一些疾病，其中腰腿痛就是白领人员常见的疼痛疾病。那您了解白领出现腰腿痛的原因何在吗?专家指出，白领工作人员出现腰腿痛的原因主要有两方面，一方面是白领不注重自己的坐姿，还有一方面是白领忽视锻炼的重要性，下面就详细来了解这两方面，相信对大家的健康有一定的帮助。坐姿方面白领工作人员很容易出现腰腿痛现象，其中最常见的原因就是白领没有认真对待自己的坐姿，如坐姿不当，长跷二郎腿等都会导致...

颈肩腰腿痛2013-04-12

“我脖子都抬不起来了”，“我的腰好痛呀!”，在办公室里，经常听到这样的抱怨。其实，办公室里也是健身的好场所，它虽然没有网球场，没有跑道，没有足球门，可是仍有属于自己的一小片空间。倘若你的椅子牢固的话，可以用手抓住椅背，脚后跟不断地提起再放下，这个小小的运动能够锻炼你的骨骼肌，对小腿的塑形也很有帮助。如果想锻炼腹部的话，可以坐在椅子上，双手握住椅子的把手，将双脚并拢尽量地平伸向上抬起，这样可以锻炼腹...

白领2013-03-19

现在生活节奏变得越来越快，尤其是对于白领来说工作压力比较大，长时间下去会紊乱内分泌，让身体处于亚健康状态，容易受到细菌以及病毒的侵袭，小编为大家介绍五款药膳方法来缓解白领疲劳。白领如何缓解疲劳呢？1、人参糯米粥需要15克人参，60克糯米和山药，把人参洗干净切成片，和山药、糯米一起煮成粥，等粥快熟的时候再加入少量的红糖，每天服用一次，此方法具有抗疲劳以及补益元气的功效，同时也可以强心脏。2、枣仁莲子...

药膳食疗2018-11-19

白领属于名副其实的“久坐一族”，是易患腰椎间盘突出的人群，再加上白领阶层的工作压力大、生活节奏快，就更容易成为腰椎间盘突出侵袭的对象。只有把腰椎间盘突出的隐患及时消除，白领们才会有一个既精彩又健康的人生。1、选择合适的桌椅每个人要根据自己的具体情况选择最适宜的桌椅，这是预防腰椎间盘突出的关键环节。一般来说，椅子相对要低一点，桌子高一点，椅子避免用有滑轮的转椅，可以使腰部不用付出一定的力量来维持椅子...

腰椎间盘突出2016-10-04

据有关资料统计：在肿瘤致死率中，肺癌第一。白领们可能会反驳：我们又极少抽烟和不抽烟，为什么一定得肺癌？白领们问的有道理：白领大都洁身自好，抽烟的人很少。但肺癌并不一定问津抽烟者，不抽烟得肺癌的有的是。白领易与肺癌牵连，与如下因素有：一、白领长期处于室内、室外环境都污染的状态中。前文已谈到室内电子污染、办公室设备污染易导致肺部过敏、支气管哮喘等。而外部浓重的空气污染，是被认为导致肺癌的主要原因。虽然...

肺癌2016-10-13

白领一族经常久坐不动，很多人都出现了颈椎问题。工作中长时间的、单一的固定姿势是形成颈椎病的主要原因。白领如何摆脱颈椎病是不少人关心的问题，下面一起来学习吧。白领如何摆脱颈椎病？1、颈部体操缓解颈部症状，就要常做颈部体操，通常是指颈部的“前、后、左、右”4个动作，即颈部前后屈曲运动、左右屈曲运动的功能锻炼。先是缓慢左右摆头，然后再进行前后点头，此时要注意动作幅度要大，点头时，下巴最好抵到胸部的皮肤最...

颈椎病2016-10-11

随着社会的不断发展，白领越来越多，由于白领们的工作方式，加上社会生活的压力增大，自然患颈椎病的的白领也逐渐上升。患者们一定要引起重视，虽然颈椎病不至于影响人们的生命，但严重的也能使人下肢瘫痪，对人体的危害影响非常大的，尤其是现在的白领要特别注意。下面介绍一下白领们如何进行颈椎病保健。1、白领工作者要常常运动锻炼，正确睡眠。颈椎病患者的自我锻炼方法很多，调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择。若引起颈...

颈椎病2016-10-10