拥有洁白的牙齿可以给人一种干净温馨的感觉，而且还可以提升自己的信心，无论是谁都希望自己的牙齿洁白整齐。可是由于生活中一些因素，使得牙齿总也不能呈现出洁白的外观。针对这样的情况，日常生活中都要哪些小窍门可以让牙齿美白了呢？1、多喝奶酪把奶酪加入每周菜单。爱喝红酒的女士们请注意了！常常喝红酒容易让牙齿变色。想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙...

百度柠檬文章2021-11-09

前几天门诊，我遇到了一位名叫小明的小朋友，他妈妈带他来看病，原因是小明最近几次在玩耍时突然流鼻血。小明妈妈担心不已，她听说过流鼻血可能是因为“虚火”或“实火”，但她对这些中医术语一头雾水，不知道如何是好。看到小明妈妈焦急的眼神，我决定好好给她上一课，也分享给同样有这个疑问的朋友们。一、流鼻血的常见原因1.鼻腔内的血管丰富，干燥的空气或局部刺激都可能导致鼻血。2.儿童和青少年因为鼻前部的毛细血管非常...

健康笔记2024-04-03

在日常生活中，加强自我保护意识，养成良好卫生习惯和注意一些小节，往往对预防妇科病能起到事半功倍的作用。在公共浴室不乱放衣物，最好是在经期注意不去公共浴室，这是痛经的护理首先要注意的。痛经的护理还要做到清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚；不与其他人换穿衣服，尤其是内衣；清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒；夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐，这也是痛经的护理要点之一。

痛经2016-11-18

高盐饮食有害健康，那如何做菜既能少放盐又美味呢？     清淡本色：有些菜少放盐味更美。就像蘑菇汤，越清淡越能衬出蘑菇的鲜香，而且蘑菇的营养价值非常高，不妨多吃。 菜烧熟后再放盐：炒菜、做汤时先别放盐，建议等到菜和汤做熟了，快上餐桌的时候再撒点盐。 以酸代盐：为了避免多盐而不影响菜的味道，尝试借助甜、酸来调剂食物的味道，同样能刺激食欲。 边尝边加盐：...

厨具与烹饪2012-05-07

1、建议大家在刷牙的时候最好用软毛的牙刷，并用脱敏牙膏，刷牙不要过于用力，也不要使用摩擦颗粒过大的牙膏，以防牙齿受损。2、如果家中有冰块，牙疼的时候，可以取冰块1块，用毛巾包上直接敷于患处，这样能缓解症状。如果牙齿不过敏，可以含1小块冰在口中，但不要直接碰到受损的牙齿！3、牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。4、杏仁7枚，...

牙痛2017-11-14

烹饪小窍门 健康吃菠菜菠菜的烹饪方法有很多种，但直接炒着吃、做汤吃都不太适宜。对普通人群来说，为了预防形成结石和影响人体对钙的吸收，烹饪菠菜时最好用开水焯一下，经过水焯以后，大部分的草酸可以释出，此时，把水倒掉，菠菜捞出，或凉拌或炒，就可在一定程度上減少草酸的破坏作用了。此外，要注意的是，正在服用钙片，最好少吃或不吃菠菜。菠菜含有食物纤维，能解毒通窍，因此，有一定的滑肠作用，小儿在腹泻时...

食材档案2017-06-12

一、宝宝拒食怎么办？小宝宝刚出生时，吸奶时间不长或不认真是相当常见的，但如果稍后仍有这种问题就必须注意了。有以下几种原因可参考：1、呼吸困难。妈妈喂奶的姿势不正确，使乳房盖住了宝宝的鼻孔。此时，妈妈只需用手指压住宝宝鼻孔前的乳房便可；另外，可检查一下宝宝鼻内是否有异物，如有，就用干净的棉花棒沾湿，轻轻湿润宝宝的鼻腔。2、哭闹、烦躁。如果找不到任何造成宝宝拒食的明显原因，就要先检查一下他的尿布。如果...

母乳2016-12-21

很多MM看到用西红市祛斑，都会傻眼，西红柿也能祛斑？你是不是也有这样的疑问，但面对很多MM的祛斑事实都无法镇定了。西红柿祛斑的小窍门，让你轻松恢复白净脸蛋。西红柿祛斑的小窍门：第一步每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治长斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。同时对防止雀斑有较好...

食材档案2017-08-22

窍门一：自我锻炼头颈部活动，前屈（尽量低头）、后仰（尽量向后抬头），左右转动，左右旋转，先健侧，后患侧。渐渐转动，不可用力过猛，每个动作2分钟左右。次数多少因人而宜。窍门二：双手十指交叉，用手掌根部向后夹提颈肌2分钟，然后用手由肩至手反复按摩多次。窍门三：以中指或拇指轻轻点、压患侧缺盆穴1～2分钟，或以双手拇指点、拨风池穴1～2分钟，或经中指点、压患侧腕骨穴l～2分钟。窍门四：用双手轻持捋两侧颈肌...

颈椎病2016-07-05

在众多的中草药中，蒲公英以其独特的散结能力而备受瞩目。身为医生，我经常被问到蒲公英是否真的有助于散结，以及该如何搭配和制作。今天，我就为你揭秘蒲公英的散结秘籍，分享一些我自己的经验和观点。首先，蒲公英确实具有一定的散结功效。这得益于它所含的多种营养成分，这些成分有助于改善血液循环，促进新陈代谢，从而帮助身体自然散结。但请记住，蒲公英并非万能药，它的作用需要与其他药材或食材相辅相成。说到蒲公英的最佳...

健康笔记2024-03-07

一位上了年纪的患者最近找到我，他因长期工作压力大，睡眠质量差，常感身心疲惫。经过详细询问和检查，我发现他的症状与轻度神经衰弱相符。考虑到患者的实际情况，我建议他适量饮用红酒作为日常保健措施之一。经过一段时间的坚持，患者反馈睡眠质量有了显著提升，精神状态也明显好转。红酒究竟有哪些功效？红酒这一历史悠久的饮品，口感醇厚，蕴含了丰富的健康益处。据美国哈佛大学医学院的研究显示，适量饮用红酒能够降低心脏病发...

健康笔记2024-04-02

在门诊中，黄女士带着对舌下含服的疑惑前来咨询。她最近被开了一种需要舌下含服的药物，但对于如何正确操作却一知半解。为了确保她能够正确使用药物并发挥最佳疗效，我向她详细解释了舌下含服的步骤和适用情况。一、舌下含服正确步骤1、选择合适的药物：首先要确认药物是否适合舌下含服，如某些急救药或血管扩张剂。2、保持正确姿势：建议黄女士坐直或站立，这样有助于药物快速吸收。3、放置药物：将药物准确放置在舌下，轻轻咬...

健康笔记2024-04-07

记得有次肠胃不太舒服，医生推荐我使用石蜡油来缓解。当时我一脸懵，这石蜡油不是工业用品吗？怎么还能用来缓解肠胃问题呢？经过一番了解和实践，我终于搞明白了石蜡油的正确用法和功效。今天，就来跟大家分享一下我的学习心得吧。一、石蜡油的功效与作用石蜡油，听起来像是个工业名词，但其实它在医学领域也有广泛应用。它主要用于缓解便秘、肠梗阻等肠胃问题，具有润滑肠道、促进排便的作用。对于像我这样的肠胃敏感者来说，石蜡...

健康笔记2024-04-10

疾病大全内页精彩回答列表位2013-11-05

陈妍希自爆易胖体质减肥经 陈妍希虽然只有1米6，但是身材比例好，双腿修长。今年，凭着电影《那一年，我们一起追过的女孩》让她声名大噪，其瘦身秘诀也成为粉丝们的话题。陈妍希为了维持好身材，可是下了很多苦功。 在饮食方面，她会选择健康且低热量的食物，并且每天都记录自己的饮食，贴在部落格上与网友分享。同时她也有保持运动的好习惯，每天早上会做瑜伽，她觉得做完瑜伽之后感觉精神特别好，而且能消除水肿情况...

明星瘦身2012-03-05

女性在怀孕时期，情绪起伏不定，很容易就会陷进孕期焦虑的症状。那要怎么办好呢？缓解女性孕期焦虑的小窍门，让你做个快乐的孕妇。女性孕期焦虑的原因1、城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。2、怕孩子畸形。虽然做过多次检查，但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，产妇对此焦虑，怕生个...

妊娠异常2016-06-02

在现实生活中颈椎病是一种十分常见的骨科疾病，许多人都患有颈椎病，而且颈椎病有越来越年轻化的趋势。那到底该预防预防颈椎病呢？下面就为大家讲讲预防颈椎病的小窍门。在办公室里如果颈部感到疲劳，最简单的预防颈椎病的方法是两手的手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，令颈部的皮肤有发热的感觉。可以连续摩擦36至81次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。每工作45分钟便休息一下，眼望远方，让颈部回复放松的...

颈椎病2016-09-26

虾是腐蚀性动物，虽然美味让人垂涎，但是它的食道确实携带着不少过敏原，再加上现在人养殖虾类，会快速求成。所以如何选购虾，以及烹饪虾就需要多了解一些小窍门。如何安全选购新鲜虾类1、看验胸节和腹节连接程度。在虾体头胸节末端存在着被称为“虾脑”的胃脏和肝脏。虾体死亡后易腐败分解，并影响头胸节与腹节接连处的组织，使节间连接变得松弛。2、看体表色泽。在虾体甲壳下的真皮层内散布着各种色素细胞，含有以胡萝卜素为主...

食品安全2014-08-11

拥有白皙无暇的肌肤是不少女性的愿望和追求目标，然而现实往往不如人愿。由于各种各样的原因，巨大的工作压力和严重的环境污染都导致肌肤的严重受损，烦人的色斑和雀斑都成了美女们美貌的一大破坏者。如何才能美白祛斑？今天小编就给大家介绍4个美白祛斑小窍门：1.多吃富含维C的水果维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色，例如猕猴桃、柑橘、葡萄、柠檬等。2.每天一杯番茄汁番茄中含有丰富...

部位保健2015-10-31

当你张开嘴想要笑时，想到自己黄黄的牙齿是不是笑起来也变得没有底气？随着社会的发展，人际交往成了我们必不可少的人生课题，那么笑容的魅力就取决于我们的牙齿魅力程度，所以现在越来越多的人开始关注牙齿美白，下面教大家一下美白牙齿的小窍门：美白牙齿小窍门一：多食用富含钙质的食物。这也是牙齿美白必知的常识。牙齿的健康少不了钙质，因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含...

嫩肤美白2016-12-07

不难发现，女性们脸上长斑总给人一种无精打采的感觉，脸上的斑斑点点让你的气色差，当然这些色斑也不好看吧!那么如何祛斑呢?其实鸡蛋可以美容，特别是用来祛斑，效果很不错哦。今天就来教大家几种比较实惠的鸡蛋祛斑小窍门。醋泡鸡蛋祛斑小窍门将一个新鲜的鸡蛋洗干净后，用干净的毛巾或者卫生纸将蛋壳上的水渍擦干，然后轻轻的放入一个干净的玻璃容器中，往玻璃容器中倒入白醋，白醋的量应以没过鸡蛋为准，最后将玻璃容器密封。...

问题肌肤2017-03-25

那天，我鼓起勇气踏进了献血车，准备为社会贡献自己的一份力量。可当我注意到那根传说中的“献血针”时，心里不禁咯噔一下：这针得多粗啊，会不会很疼？好在工作人员看出了我的紧张，微笑着解释说献血针其实并没有想象中那么可怕。于是，我鼓起勇气，踏上了这次特别的献血之旅。接下来给大家分享一下我的体验。一、献血时使用的针头规格和粗细标准其实，献血时使用的针头并不是我们想象中的那种粗大型号。一般来说，献血针的规格为...

健康笔记2024-04-12

最近，我的朋友小李患上了会厌炎，每到夜晚他就特别焦虑，因为喉咙的疼痛和不适让他难以入睡。看着他翻来覆去，我决定帮助他找到一些缓解夜间不适的方法。经过一番研究和尝试，我们找到了几个实用的小窍门，现在我想把小李的经验分享给大家，希望能帮助到同样受会厌炎影响的朋友们。一、夜间缓解会厌炎不适的方法1.头部抬高：使用多个枕头或专门的床头抬高垫，使头部和上身形成大约30度角，这样可以减少会厌部位的压力，降低夜...

健康笔记2024-04-15

常有热心的妈咪在你即将分娩的时候，向你讲述其“恐怖”的分娩经历。其实啊，分娩时刻并不像人们述说的那样恐怖，只要你有窍门，产科专家完全可以使你的分娩既快又容易。 让宝宝在子宫里处于正常位置 正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。可有的宝宝不然，纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，呈...

待产2011-03-22

女人到了三四十岁，脸上开始爬满各种皱纹和细纹，大家在感叹时间是把杀猪刀的时候，有没有想过该如何抗衰老保养呢？这里给大家分享四个美容护肤抗衰老小窍门，了解一下吧。1、淡妆出行皱纹和细纹最易暴露一个女人的年龄，为了遮挡这些皱纹和细纹，女人们倾向于打上一层厚厚的粉底。但女人到了四十岁时，皮肤已经开始老化和松弛，这是自然规律，谁都没有办法改变，只能通过其它办法来阻止皱纹的继续产生。这时候还是浓妆艳抹话，化...

护肤技巧2015-03-13

灰指甲是一种比较顽固的皮肤癣，同时具有传染性，所以许多患有灰指甲的人往往会受到排斥，久而久之内心会比较自卑，因此内心无比渴望早些治疗好灰指甲，回归正常的生活，所以许多患者，四处求医，用了大量药物偏方，在这里将为大家介绍一下治疗灰指甲的3种小窍门。1、在各种皮肤癣病中，灰指甲属于最顽固最难治的一种，治疗灰指甲时应该有足够的耐心。有些患者一味图快，听信偏方，用工业醋、冰醋酸等强刺激性的液体泡脚，结果不...

其他疾病2017-08-18

很多的朋友们在进入青春期后脸上的痘痘一直存在，有时旧的痘痘印记还没有完全消除就会长出新的痘痘，常常让人非常崩溃，那么食物进行祛痘印的小窍门有哪些呢？感兴趣的朋友们一起来看看吧。食物祛痘印的小窍门有哪些？1、红豆食疗可以祛痘印吃水煮红豆能起到提神的作用，红豆能排出体内毒素，是祛痘印的好食谱，红豆能迅速促进皮肤排油，有效控制痘痘的生长，使皮肤光滑清澈，喝红豆汤还能补血祛寒，是女性健康美容的好产品。红豆...

问题肌肤2018-09-11

美白不仅仅只是脸部，全身美白也很重要。生活中有多种多样的全身美白小窍门使美丽成为一种时尚的生活体验，同时也为你在追求美丽的过程中增添了许多生活乐趣。那么，女人如何美白皮肤呢?下面一块来看看吧。1、做好防晒工作能不出去晒太阳就不要出去了，当然了如果一定要出去的话，一定要涂上防晒霜，带上防晒工具，就算是下雨天或是阴天防晒的工作也不能少，因为万恶的紫外线是无处不在的，所以做好防晒工作是美白的重点。如果不...

护肤技巧2017-04-17

颈椎病是现代人较为常见的一种疾病，越来越多的人得颈椎病，颈椎病治疗方法很多，选择适合自己的方法很重要。但是专家称颈椎病的预防显得尤为重要，下面来告诉您颈椎病治疗5个小窍门：保暖寒冷可诱发颈椎病，患者一定要避寒保暖。天气转凉时在颈部围一条围巾保暖，颈部保暖可以避免因头颈血管收缩导致脑部血液循环减慢。患者可以在办公室准备一条围巾。游泳游泳时抬头换气动作是锻炼颈椎的好方式。建议颈椎病患者选择1000米蛙...

颈椎病2016-07-05