健康指导：你好，瘦局部一般就是加强局部的运动量，建议你平常多进行有氧运动，和进行饮食控制，每周有氧运动三次以上，每次时间不小于一个小时，同时加强腿部运动，注意拉伸，多食用富含膳食纤维的食物类

4个回复 2025/3/24 9:46:45

你好，吸脂减肥会依据个人具体的身材状况、脂肪含量与分布情况等制定专属方案，从而掌握具体的脂肪吸取量与位置。一般来说，这种方法能够达到立竿见影的效果。但是对于在术后也需要注意不能够继续暴饮暴食，不注重生活规律性，否则仍然存在反弹的可能性。祝你健康！

3个回复 2021/9/7 14:11:36

这属于胃肠积滞导致的这属于胃肠积滞运化无力痰湿郁积导致的问题建议消食化痰祛湿医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样，身高体重怎么样

5个回复 2017/7/7 19:39:03

您好，您的消化系统很好，这应该是值得高兴的。如果想瘦一些，也是可以做到的。建议您平时规律好个人的一日三餐，吃写水果和蔬菜。加强体育锻炼，保持好身材不是很难得。

5个回复 2021/9/7 14:11:36

瘦胳膊和瘦胸可通过饮食调整、运动锻炼、穴位按摩、日常习惯及医疗手段来实现。如长期效果不佳或伴有不适，应及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果比例。2.运动锻炼：如哑铃操、俯卧撑等针对上肢的力量训练。3.穴位按摩：按摩肩井、天宗等穴位，促进血液循环。4.日常习惯：保持正确坐姿和站姿，避免驼背含胸。5.医疗手段：必...

1个回复 2024/8/5 18:25:45

健康指导：经常做一些锻炼腹肌的运动，做一些哑铃操，每周做3、4次的力量训练，做完之后再做40分钟以上的有氧运动，运动前可以吃点主食补充体能，运动完，拉伸后可以吃根香蕉来促进脂肪代谢，平时的饮食要低油低盐，少量多餐。晚饭后可以快走40分钟以上。

4个回复 2025/2/8 9:33:33

建议平时多走动，没事就去压马路，逛公园，游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有，也是最好的全身运动。在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。

2个回复 2025/2/17 12:51:51

您好，主要是要靠饮食和锻炼来减肥。建议您平时要多吃蔬菜水果，少吃辛辣油炸食品。少吃多餐，饭前喝碗汤，减少饭量。可以转呼啦圈锻炼一下，或是游泳效果也好。祝您健康。

5个回复 2017/7/6 19:16:44

健康指导：你好，腿部特别粗的话不适合跑步、快走等运动，可以做仰卧起坐，平板支撑，俯卧撑等，少吃煎炸和高糖的食物，以薯类和粗粮代替一部分的主食，多吃蔬菜和水果，早餐一定要吃，晚餐可以喝点杂粮粥或者是不吃。

5个回复 2017/7/6 23:30:15

你好，你的体重指数还是在正常的范围内，但可能分布不均匀。这有可能是你腿用的多的原因，一般是没有什么关系，不要担心。

2个回复 2025/1/26 9:59:07

您好，您描述的情况，考虑按摩可促进肌肉松弛，避免肌肉产生，但起不到减去脂肪的作用，如瘦腿还是需要适当运动，帮助脂肪代谢，建议可进行瑜伽，拉伸运动，可帮助促进脂肪代谢。建议避免跑步，跳绳等高强度运动，清淡饮食，低盐低脂，避免油腻辛辣刺激食物，多运动，促进减肥。

5个回复 2017/7/8 1:30:39

健康指导：你好，你好，一周减掉一到两斤是比较合适的，不能太快的，想减肥就得少吃，控制自己的食欲，转移注意力，多与人交流。减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，以薯类和粗粮代替一部分的主食，早餐一定要吃，晚餐可以喝点杂粮粥或者是不吃。同时每天坚持运动至少30分钟以上，打球，跑步都是可以的

3个回复 2025/3/13 11:13:45

怀孕期间使用震动方式瘦腿瘦背是不可取的。这种行为可能会对孕妇自身及胎儿产生多方面的不良影响，需要引起重视。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.影响胎儿发育：震动可能导致子宫收缩，干扰胎儿的生长环境，增加流产、早产等风险。2.孕妇身体不适：孕期身体较为敏感，震动可能引起孕妇腰部、腿部疼痛或不适。3.血液循环改变：震动可能影响孕妇的血液循环，不利于营养物质输送给胎儿...

1个回复 2024/8/9 16:37:38

你好，激光溶脂设备分为体外溶脂仪和体内溶脂仪，其中体内溶脂仪需要在背部做切口。激光溶脂时，激光治疗仪释放激光能量，通过激光的热效应选择性融化脂肪细胞的细胞膜，从而造成脂肪破裂液化，液化的脂肪细胞吸出后达到局部塑形的目的，激光溶脂还有紧致肌肤的作用，但这种方法只适合后背赘肉较少的求美者，对大面积脂肪作用效果不明显。

1个回复 2019/7/1 14:26:10

激光溶脂术后背是通过激光照射，将后背的脂肪燃烧分解，激光的热度，可以溶解最为顽固的脂肪组织，用这种方法术后背效果非常好，现在正规的整形医院都可以做激光溶脂瘦后背的整形手术，在手术后一定要记住饮食上要清淡，不能吃太过油腻的食物，要加强运动，这样才能防止肥胖反弹。

2个回复 2021/9/7 14:11:36

你好，根据你所描述的，我基本上了解了情况，也很理解你的心情，射频溶脂瘦后背，是从美国引进的新型的瘦身技术，见效很快，效果有很好。

2个回复 2017/7/10 19:41:15

患者您好，首先建议您在生活中逐渐减少使用减肥药这样的减肥方式，减肥有很多办法，比如运动，比如散步，减肥药使用时间长了会让身体发生抵抗，并且影响内分泌的稳定，建议您在平时的饮食中注意不要吃零食，多吃蔬菜水果，多运动，坚持每天排便，谢谢，如有疑问，建议到当地公立医院就诊。

6个回复 2021/9/7 20:26:40

根据你的描述，产后减肥的方法包括合理调整饮食，产后饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用。减肥需要有氧运动，减肥是一个循序渐进的事情，所以不能心急，要合理健康的进行减肥。可以选择在健身房健身，因为健身房有很多项目可以做，比如跑步机、动感单车等，可以根据自己的需求，选择适合自己的项目，还可以配合产后收腹带进行自然减肥。也可以选择游泳运动。

3个回复 2023/2/14 16:36:57

在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。建议平时多走动，没事就去压马路，逛公园，游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有，也是最好的全身运动。

5个回复 2017/7/6 8:19:53

你好，根据你的描述分析，产后比较健康的减肥方法是适当节食及运动。这种方法贵在长期坚持下去，你有毅力一定能成功瘦身。祝身体健康。

4个回复 2017/7/5 18:16:03

你好,有一定效果,建议服用试试

3个回复 2017/7/6 3:37:15

在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。建议平时多走动，没事就去压马路，逛公园，游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有，也是最好的全身运动。

2个回复 2024/1/31 21:51:23

你好，腿粗是烦恼很多女生的情况，瘦腿最健康安全的方法就是运动搭配饮食，坚持每天锻炼，跑步，做深蹲运动，游泳等这些都是消耗腿部脂肪的运动，做完这些要用手捏捏腿，以防形成肌肉。饮食上多吃水果蔬菜，少吃米,面食和含淀粉多的食物。保持乐观心态，多运动，很快就能瘦下来。

4个回复 2021/9/7 14:11:36

蝴蝶骨的形成与多种因素有关，包括体型、肌肉状态、骨骼结构、姿势习惯、遗传因素等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.体型：过瘦的人脂肪较少，肌肉线条相对明显，可能更容易凸显蝴蝶骨。2.肌肉状态：背部肌肉发达且紧致，能在一定程度上塑造蝴蝶骨的形态。3.骨骼结构：个体的骨骼形态存在差异，有些人天生骨骼结构更利于形成蝴蝶骨。4.姿势习惯：长期保持良好的挺胸直背...

1个回复 2024/8/30 15:31:27

脚背高、脚板肉厚想瘦脚，可从日常习惯、运动锻炼、饮食调整、按摩放松、医疗手段等方面入手。 1.日常习惯：保持正确的站姿和走路姿势，避免长时间站立或久坐，定时活动脚部。 2.运动锻炼：进行针对性的脚部运动，如踮脚尖、脚趾抓地等，增强脚部肌肉力量，促进脂肪燃烧。 3.饮食调整：控制热量摄入，减少高热量、高脂肪食物的摄取，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物。 4.按摩放松：每晚用热水泡脚后，进行脚部按摩，促...

1个回复 2024/12/2 14:26:02

健康指导：您好，肚子上的肉是很难减的，不过不要担心，只要配合科学有效的瘦身方法就一定会见效的。建议每天坚持半个小时以上的锻炼时间，具体的运动形式最好是瑜伽专门瘦腹部的动作。饮食上也要注意，少吃面食，少盐少糖。

5个回复 2017/7/10 18:52:00

您好，运动对减肥的效果最好，每天吃的热量不要高，多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，

4个回复 2017/7/5 19:31:23

女性膀胱炎一般无前兆，症状主要有排尿异常、血尿、下腹不适等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.排尿异常：表现为尿频、尿急、尿痛、排尿困难，因炎症刺激膀胱黏膜感受器所致。2.血尿：炎症致膀胱黏膜毛细血管扩张出血，轻者镜下血尿，重者肉眼血尿。3.下腹坠胀不适：膀胱位于盆腔，发炎时可引起下腹、盆底坠胀，通常较轻微。4.发热：部分患者炎症严重时会出现发热症状。5....

6个回复 2024/9/6 18:18:35

吃辣椒不能减肥，原因包括刺激食欲、影响代谢、个体差异、食用方式、缺乏整体健康规划等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.刺激食欲：辣椒可能会刺激食欲，导致进食量增多，摄入更多热量。2.影响代谢：辣椒对新陈代谢的影响有限，不足以消耗大量脂肪。3.个体差异：不同人体质不同，对辣椒的反应和代谢能力有别。4.食用方式：若搭配高油高盐食物，反而增加热量摄入。5.缺乏整体健...

6个回复 2024/9/2 10:35:58

千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,骑自行车锻炼等，应长期坚持的。

4个回复 2025/2/19 9:39:08