男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做一次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。有关专家认为，踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以锻炼屈肌...

性生理2017-08-09

肾虚是男性普遍存在的问题，所以补肾是男性养生的重点，那么男人怎么补肾最好最快，吃什么补身壮阳呢？下面小编为您介绍。男人怎么补肾最好最快1、良好的睡眠能改善身体素质，提高免疫力。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。所以不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。2、饮食养肾。能够补肾的食物有很多，除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、...

男性百科2016-07-05

现代人生活压力大，精神易紧张，肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒。这些症状犹如恶性循环，威胁着我们的身体健康，也给生活带来了非常大的困扰。因而一旦遇到这种问题，需要马上想办法解决，以免夜长梦多。对于如何判断自己是否肾虚，成了很多人困惑的地方，这里有3个方法小能在一定程度上判定自己是否肾虚。健忘程度健忘程度是肾虚的重要标准，所以不要轻易跟别人说，“...

养生常识2016-06-02

补肾一直就是男性朋友比较关注的话题。那么，男人如何补肾呢？也许这就是很多男性朋友最想知道的事情。在生活中，其实很多食物都是天然的补肾圣品，今天就为大家推荐6种肉，最适合男人补肾。鹌鹑鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。羊肉《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强...

男性百科2014-04-15

俗话说男人是下半身的动物，而花心又是对男人的惯有称呼。但是引起男人花心的激素到底跟男人身体的哪个部位有关呢？ 花心的男人常被人叫做“花心大萝卜”，人们认为其花心是人品有问题。近日，英国《大众心理》上刊登的一项研究却指出，男人花心与否，与他的睾丸大小密切相关。 英国曼彻斯特大学的研究人员对80名男性睾丸进行测量、称重，结果发现，睾丸愈大的男性，背着自己的伴侣去“偷情”的倾向就愈大。也就是说，睾丸...

成人性教育2012-03-25

肾虚是一种男性当中比较常见的疾病，而且很多女性会把肾虚的男性称为有性功能障碍的男性，这会让男性变得很自卑。那么，哪些男人容易肾虚呢？男人肾虚应该怎么补救呢？容易肾虚的十类人1、频繁抽烟、喝酒的人。2、生活和饮食常无规律的人。3、工作繁忙，精神紧张的人。4、喝浓茶的人。5、长时间操作电脑的人。6、康复中的病人。7、长时间久坐的人。8、性生活频繁的人。9、常吃速效壮阳药的男人。10、老年人。食物与人的...

疾病2017-05-10

  女人为什么喜欢会调情的男人？ 男人如果有点坏女人最喜欢，从古至今一直是如此，有些人就会说会调情的男人是不是就是坏男人，答案肯定是错误。男人不乱跟别人调情，那么这个男人就是好男人。“这其中的问题主要出在男人身上，他们往往只想着去满足女性的物质追求，而忽略了精神需要。”北京心理学研究会秘书长张晓平说，“女人们喜欢的男人那种所谓的‘坏’，其实就是一种情趣。” 一个男人外出...

夫妻生活2011-11-30

男人肾虚可根据不同情况选择金匮肾气丸、六味地黄丸、五子衍宗丸、左归丸、右归丸等药物。1.金匮肾气丸：主要用于肾阳不足证。从中医理论来讲，肾主水，肾阳具有温煦、推动水液代谢的作用。当肾阳不足时，水液代谢失常，会出现水肿、腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。金匮肾气丸中含有附子、桂枝等温热药物，能温补肾阳，同时配伍地黄、山药等滋阴药，达到阴中求阳的效果，可改善肾阳亏虚引起的多种不适。2.六味地黄丸：是滋补肾阴的...

中医频道2025-03-08

中医频道首页中医圈(图)2014-09-02

肾脏具有排毒的功效，身体里面所有的毒素，都是通过肾脏来排毒。当出现肾虚时身体里面的毒素，不能正常排出体外而堆积起来，对身体带来一定的伤害，当男性早晨醒来后，有几个症状说明肾虚了。晨起时出现哪些反应说明男人可能是肾虚了症状一、看东西模糊对于肾虚的人群来说，早晨醒来之后会有明显的黑眼圈，而且有短暂性的昏厥感。眼睛周围的皮肤是最为薄弱的，如果长时间睡眠不足，或者失眠的话，就会影响到局部的血液循环，导致眼...

养生常识2019-06-17

1、精神因素：现代社会节奏快，很多人压力都非常大，很容易引发精神性脱发。2、个人体质：脱发也会因为个人体质而引发，很多人脱发也会有遗传的因素。3、肝肾虚：中医认为，发为血之余。而肝主藏血，肾为先天之本，肾主藏精，体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。如果肝肾虚、血气不足就会引起脱发。4、生活不规律：很多人熬夜、过度吸烟、饮酒，生活极其不规律，也会导致流失营养，头发干枯且脱发。5、饮食因素...

日常保健2017-04-28

男人肾虚可通过食补进行调理，常见的食补食物包括黑豆、核桃、黑芝麻、羊肉、海参等。1.黑豆：黑豆味甘性平，具有补肾强身、活血利水、解毒的功效。黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的改善作用。2.核桃：核桃性温味甘，具有补肾固精、润肠通便、健脑益智等作用。核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等，有助于增强体质，改善肾虚导致的记忆力下降等问题。...

养生2025-02-08

男人肾虚可以通过食用一些补品来调理，比如海参、枸杞、核桃、黑芝麻、黑豆等。1.海参：海参富含蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养成分，具有补肾益精、滋阴润燥的作用。对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的改善作用。2.枸杞：枸杞味甘，性平，归肝、肾经。具有滋补肝肾、益精明目的功效。常用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软等。3.核桃：核桃性温，味甘，具有补肾健脑、润肠通便的作用。对于肾虚...

养生2025-02-15

男人肾虚可通过多种食物进行食补，如黑芝麻、核桃、羊肉、泥鳅、山药等。1.黑芝麻：黑芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分。维生素E具有抗氧化作用，能延缓细胞衰老，对于肾虚引起的身体机能衰退有一定的改善作用。不饱和脂肪酸有助于滋养肾脏，增强肾脏的代谢功能。同时，黑芝麻还能起到乌发的效果，对于肾虚导致的须发早白有一定的缓解作用。2.核桃：核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。其中的蛋白质是身体...

养生2025-03-08

现如今，熬夜的人很多，尤其是年轻人，时间长了会有黑眼圈、就会过劳伤肾，引起诸多连锁反应，下面就跟着小编一起来了解下男人熬夜肾虚的原因，希望能对你有所帮助。什么是肾虚肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。最易得...

男人2017-08-24

男人肾虚怎么办？首先，要知道男性肾虚会有哪些表现症状，这样才能更好的对症下药。除此之外，小编还要为大家介绍一套男人护肾操，帮助你在日常生活中就可以简单轻松的养肾，一起来看看吧。男人肾虚的症状嘴里发咸：无缘无故地感觉口咸。肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。打哈欠：哈欠连连，经久不止。打哈欠是生活里经常遇到...

中医男科2015-05-29

肾虚，肾虚是常见的症状，那么肾虚有几类呢？肾虚的人要如何补肾呢？补肾的方法有哪些呢？下面就来了解一下肾虚的症状分类及补肾的方法。肾虚的种类有哪些？1、肾阳虚（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。2、肾阴虚（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。3、肾气虚气短...

养生常识2017-11-29

男人肾虚应该要根据不同的症状来区分究竟是肾阳虚还是肾阴虚，只有这样才能对症下药，使肾虚更快的治愈。在这里，为大家介绍一下男人肾虚的各种症状，以及如何区分两种肾虚症状，一起来看看吧。男人肾阳虚的症状神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软。性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣...

中医男科2015-08-11

无论是男性还是女性都有可能经历肾虚，但是通常意义来说，民间更加看重男性的肾。俗语有说：男人补肾，女人补血。今天我们就一起来看看肾虚男性的九大症状和如何对肾虚男性进行食疗？肾虚有九大症状表现症状1畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。症状2房事过度：中医认为肾藏精。肾精化生出...

阳痿2015-05-23

1、脑力方面：记忆力下降。记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。2、情志方面：情绪不佳。情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。3、意志方面：缺乏自信。信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。4、性功能方面：性功能降低。男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、...

日常保健2017-04-28

男人肾虚的五种表现为性功能减退、精神状态差、腰膝酸软、泌尿系统异常、免疫力下降等。1.性功能减退：肾虚会对男性的生殖系统产生不良影响，出现性欲降低、阳痿、早泄等症状。这是因为肾脏在中医理论中与生殖功能密切相关，肾虚会导致生殖功能的调节出现异常，影响性激素的分泌和生殖器官的正常功能。2.精神状态差：患者常感到精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退、头晕耳鸣等。肾藏精，精生髓，脑为髓海，肾虚则髓海不足，从...

肾病科2025-02-25

冬季养生重在养肾，肾虚男性一定要抓住这个机会补肾固阳。男人肾虚的危害很大，不仅会出现夜晚尿频，经常头晕腰酸，肢冷腿软，性功能下降等症状，也会影响夫妻间的感情。为了身体健康，也为了夫妻生理感情，男人补肾是很重要的。食补就是不错的补肾方法，另外也要注重药补，药补辅助食谱，再加上运动按摩补肾，相信让男人从此告别“肾虚”。男人肾虚的症状1、夜间多尿一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿...

日常保健2017-05-05

对于很多男士来说，壮阳是大事。随着年龄的增长，男人会容易出现肾虚等症，这个时候，他们需要壮阳。今天，下面从从健康饮食的角度分析，为你盘点一些适合男人壮阳的食物种类，让我们一起来看看。8种普通的食物壮阳效果却不一般1、荔枝荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤...

饮食禁忌2017-04-05

肾虚是大家经常拿来调侃的事，一些男人也会因为自己肾虚而给自己壮阳。实际上他们并不知道什么是肾虚。肾虚可以分为多种类型，壮阳也不是一般人需要状的。肾虚的表现肾虚从中医的角度来讲有肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚：即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房事过度等因素引起的。肾阳虚，则病人本身有欲望，但由于没有足够的阳气推动（点火），因此就会出现不能勃起的尴尬情况。肾...

日常保健2017-08-23

男人们总爱说"肾虚"。精神不振的时候说自己肾虚，性生活不和谐时也说自己肾虚。不了解传统医学的人认为，肾是男人性功能的总指挥，只要肾好，男人就能神清气爽，精力旺盛，就不会出现阳痿、早泄等性功能障碍。其实，这是一种误解。中医所说的肾，其实是指睾丸（又称外肾）。许多男人都想提高自己的性能力，为了自己及妻子的"性福"，越来越多的男性朋友开始进行补肾养生，可患上阳瘘、早泄的人还是不断增多。其实睾丸才是男人真...

日常保健2016-12-16

现在养生保健已经不是女性的专属了，越来越多的男性也开始关注自己的身体健康！男性们承担着更多的责任和义务，健康状况越来越差，很多的男士都出现了肾虚的症状！你们知道男人吃什么补肾吗，生活中补肾的食物都有哪些呢？冬季男人肾虚吃什么 补肾佳品有黑豆黑豆黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。何首乌何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代...

营养食材2017-05-11

男人肾虚可通过服用中药或中成药来调理，如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸、知柏地黄丸等。1.金匮肾气丸：具有温补肾阳、化气行水的作用。适用于肾阳虚所致的腰膝酸软、畏寒肢冷、水肿等症状。其组方中包含熟地、山药、山茱萸、茯苓、泽泻、牡丹皮、桂枝、附子等。2.六味地黄丸：主要功效为滋阴补肾。常用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精等。由熟地、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓组成。3....

养生2025-02-22

男人肾虚有什么方法可以调理呢？男人肾虚的危害不言而喻，现如今的补肾方法虽然有很多，但是有很多方法并不科学。在这里，为大家介绍一下中医补肾的小妙招，快来一起看看吧。中医补肾的方法“敲”腰椎。取站立姿态，大腿分隔，双手拇指紧按腰部两侧，每次约5分钟，每日数次，还能防治腰酸背痛和腰膝无力等症。“按”腹股。将两手放于大腿两侧的腹股沟处，以手掌沿斜偏向悄悄按摩30余次，对峙天天按摩10分钟，对进步精神也有必...

中医男科2015-09-28