类风湿关节炎为慢性进行性疾病，严重影响着患者的正常生活。类风湿关节炎患者手指功能障碍足以证明了类风湿关节炎的危害极大。要想患者的手指功能得到恢复，需要了解类风湿关节炎的康复锻炼。那么，手指类风湿关节炎怎么复健？1、关节活动范围训练目的在于改善关节活动范围，防止恶化。训练之前，先进行预备运动，或者配合局部热敷、按摩，逐渐增加关节活动范围，一直到最大，以稍微超过引起疼痛的幅度为限。时间上宜选在下午进行...

关节炎2016-10-09

据英国《每日邮报》6月2日报道，英国51岁男子安迪?考林（AndyCowling）有多年的风湿性关节炎病史，他长期坚持无谷蛋白饮食并加强锻炼，近日在家乡约克郡的健身竞赛中一举夺得老年组冠军。自患病以来，考林一直谨遵医嘱，查阅养生资料，培养健康的生活和饮食习惯。他发现，无谷蛋白类食品可以缓解膝盖、手肘等关节部位的疼痛，于是不再进食任何含谷物的食品。平日里，他勤加锻炼，如今关节炎症已有了明显的好转。关...

健康新闻2016-06-06

类风湿关节炎患者，因为疼痛，因此，大多会选择卧床休息，不去活动和锻炼，这样恰恰是走入了康复保健的误区，对病情的恢复四没有好处的。但是，类风湿关节炎患者的关节因为疼痛或者变形，会活动不便，因此，为大家介绍一下类风湿关节炎的关节活动。首先要知道为什么进行关节锻炼？早期进行关节的功能锻炼能促进炎症的吸收。因为炎症可使关节囊、滑膜、韧带、肌膜受损和破坏，与此同时，受损组织又不断再生和修复，而这种修复是按关...

关节炎2016-09-23

类风湿关节炎为慢性进行性疾病，严重影响着患者的正常生活。类风湿关节炎患者手指功能障碍足以证明了类风湿关节炎的危害极大。要想患者的手指功能得到恢复，需要了解类风湿关节炎的康复锻炼。那么，手指类风湿关节炎怎么复健？1、关节活动范围训练目的在于改善关节活动范围，防止恶化。训练之前，先进行预备运动，或者配合局部热敷、按摩，逐渐增加关节活动范围，一直到最大，以稍微超过引起疼痛的幅度为限。时间上宜选在下午进行...

关节炎2016-09-02

类风湿关节炎为慢性进行性疾病，严重影响着患者的正常生活。类风湿关节炎患者手指功能障碍足以证明了类风湿关节炎的危害极大。要想患者的手指功能得到恢复，需要了解类风湿关节炎的康复锻炼。那么，手指类风湿关节炎怎么复健？1、关节活动范围训练目的在于改善关节活动范围，防止恶化。训练之前，先进行预备运动，或者配合局部热敷、按摩，逐渐增加关节活动范围，一直到最大，以稍微超过引起疼痛的幅度为限。时间上宜选在下午进行...

关节炎2016-09-27

减轻体重、减少关节的损伤和负重，在骨关节炎的治疗中起着十分重要的作用，但这一点常被人们忽视。减肥，防治骨关节炎减肥和体育锻炼治疗关节炎的有效性得到肯定。对于患有膝关节骨关节炎的60岁以上肥胖患者，同时进行节食和体育锻炼，能够明显改善关节功能和减轻膝关节疼痛。10年中体重减少5千克，可使膝关节骨关节炎的发生率减低50%。膝关节骨关节炎发病早期应通过改变生活方式、适当锻炼和药物治疗减轻症状，延缓发展和...

关节炎2016-09-27

膝关节炎又名退行性膝关节炎，为关节软骨发生的退行性变，是一种慢性骨关节疾病。在中老年特别是女性中发病率高。那么膝关节炎如何预防呢？1、保持体重：不管什么时候都不暴饮暴食，过胖的朋友可以采取科学、合理方法适当减肥，以减少关节承重，减少膝关节炎病发。2、适当参加锻炼：适当的运动可以强身健体，但一定要采用正规方法锻炼身体，活动量不要过大，不要长时间过度跑跳、下蹲，尽可能不反复频繁步行上下楼梯。3、改正不...

关节炎2016-06-28

1、关节长骨刺需要把它磨掉，需要加强运动。纠正：骨刺是关节退变的表现，需要减少关节磨损。靠自己磨，骨刺是越磨越大的，除非手术磨掉。大部分骨刺是不需要处理的，少数骨刺影响关节运动，需要手术磨掉。2、打“太极拳”能治关节炎。纠正：“太极拳”是很好的强身健体的方法，但不适合每个人，特别是不适合下肢关节炎的患者，其中膝关节髌股关节在“太极拳”中“很受伤”。太极拳中下肢半蹲状态长时间站立，使关节软骨长时间受...

关节炎2016-09-14

锻炼方法：1、手指弯曲度：将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。2、手指强化：将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。如此可增强手指肌肉的强度。3、保持关节大活动度的运动：维持关节活动度的运动，循序渐进，每日锻炼3次以上。日常手指关节炎的锻炼是预防手指关节炎的有效步骤，除了锻炼以外，我们还可以进行日...

关节炎2017-07-20

类风湿性关节炎是指类风湿关节炎，类风湿关节炎的护理措施包括冷敷、制动以及进行功能锻炼等。1、冷敷：当患者出现类风湿关节炎时，由于炎症刺激关节部位，可出现红、肿、热、痛等不适症状。通常可以选择冷敷局部，通过冷敷可使周围血管的通透性降低，有利于减轻水肿，促使炎症逐渐消退，缓解疼痛的症状。2、制动：通常在类风湿关节炎急性发作期，患者需要卧床休息，尽量减少关节活动。必要时可以选择夹板或者牵引绳对局部制动，...

精编文章2022-08-31

1、膝关节炎越痛越要炼由于该病是因关节软骨的磨损破坏引起，若盲目以强力挤压和摩擦性的所谓刻苦锻炼，会加重软骨病变的磨损，甚至使之剥脱。2、膝关节痛主要靠静养关节炎患者急性发作，适当地休息是必须的，但患者长期不敢活动，久而久之，将导致膝关节僵硬，膝关节周围肌肉废用性萎缩，进而出现膝关节不稳，容易发生或加重关节软骨的损伤。3、膝关节痛是由骨刺引起的骨刺不是膝关节疼痛的原因，骨刺是因为膝关节软骨的边缘因...

关节炎2016-09-20

骨关节炎是骨关节生理性退化的表现，尚无逆转或中止该病进展的药物。治疗的目的是减轻疼痛，缓解症状，阻止和延缓疾病的发展，保护关节功能，以防残废。采用综合治疗，包括病人教育，药物治疗，理疗及外科手术治疗。治疗⑴、宣传防病知识、保护关节：首先要让患者对该病有所认识，体育锻炼要循序渐进，防止关节过度运动和负重，避免关节机械性损伤。严重时应制动或石膏固定，以防畸形。减轻体重，使用把手、手杖以减轻受累关节负荷...

关节炎2016-09-13

关节炎骨质疏正规治疗勿信偏方对于早期骨关节炎的治疗，主要在于保护关节、减轻症状。患者应限制关节负重活动，避免过久站立或长距离步行，可使用手杖以减轻受累关节的负荷。同时，患病关节一定要注意保暖、避风寒，疾病发作时可短期卧床休息，完全制动。急性期关节出现发热、肿胀的，应先进行局部冷敷，待退热消肿后再应用热敷。在慢性期可在医生指导下进行红外线、超短波、针灸、蜡疗、按摩等治疗。适当的功能锻炼也必不可少。合...

关节炎2016-10-08

骨关节炎是骨关节生理性退化的表现，尚无逆转或中止该病进展的药物。治疗的目的是减轻疼痛，缓解症状，阻止和延缓疾病的发展，保护关节功能，以防残废。采用综合治疗，包括病人教育，药物治疗，理疗及外科手术治疗。⑴、宣传防病知识、保护关节：首先要让患者对该病有所认识，体育锻炼要循序渐进，防止关节过度运动和负重，避免关节机械性损伤。严重时应制动或石膏固定，以防畸形。减轻体重，使用把手、手杖以减轻受累关节负荷。与...

关节炎2016-09-06

骨关节炎是骨关节生理性退化的表现，尚无逆转或中止该病进展的药物。治疗的目的是减轻疼痛，缓解症状，阻止和延缓疾病的发展，保护关节功能，以防残废。采用综合治疗，包括病人教育，药物治疗，理疗及外科手术治疗。⑴、宣传防病知识、保护关节：首先要让患者对该病有所认识，体育锻炼要循序渐进，防止关节过度运动和负重，避免关节机械性损伤。严重时应制动或石膏固定，以防畸形。减轻体重，使用把手、手杖以减轻受累关节负荷。与...

关节炎2016-10-09

关节炎方法一次根治不是正确说法，关节炎需要通过日常护理、运动锻炼、热敷、药物、手术等方法治疗，加快局部恢复。1、日常护理：关节炎在发作期间，会导致局部有肿胀和疼痛等症状，需要做好自身的保暖工作，避免受凉。2、运动锻炼：需要适当的运动锻炼，促进关节周围的血液循环，有助于促进关节炎好转。3、热敷：可以使用热毛巾对关节周围热敷，促进局部的肿痛吸收，改善局部的僵硬和疼痛。4、药物：可以在医生的指导下使用消...

精编文章2023-10-26

骨关节炎是一种退行性病变，主要由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生而导致的一种疾病，骨关节炎是常见的骨关节的疾病，它主要多见于青壮年与中老年的朋友，这种病的主要症状是关节疼痛，常发生在早晨，活动之后这种病反而有减轻的状态，但如活动过多，疼痛又可加重。这种病常常困扰着我们，以前我们常常忽视它的存在，不加以严重的对待，常用一...

关节炎2016-09-23

随着年龄的增长，老年人各器官的功能均发生退行性变化，尤其是老年人因关节功能衰退造成的生理不适（如颈椎病、肩周炎、关节炎等）在临床较为常见。因此，注意老年人综合性关节功能的锻炼十分重要，通过头、颈部及四肢、腰部、腿部及各关节的活动，能增加各关节的灵活性和稳固性，使退行性关节病痛通过适当和有规律的运动锻炼，可预防膝关节的伤病，对防治关节炎具有独特的疗效。综合性关节功能锻炼的几种方法：1、叩头。以颈椎为...

关节炎2016-09-26

右膝关节可能是一种膝关节骨关节炎（简称膝关节炎），这种疾病由于常伴有关节软骨发生退行性变，并在关节边缘有骨赘形成，故俗称膝关节骨质增生。它多发生在50岁以后，女多于男，肥胖者下肢关节负荷较大，易发生此病。有流行病学调查表明，55岁以上老年人膝关节骨关节炎的发生率在50%以上。膝关节炎的主要临床表现为疼痛，常在关节负重时，如上下楼时或下蹲起立时髋、膝关节酸痛胀等。发病初期，休息后关节疼痛可缓解，但随...

关节炎2016-09-07

关节炎确实是生活当中的常见疾病，患有了这样的疾病让患者和家属都是格外的担忧和着急，因为疾病的发生给患者带去了太多痛苦，让患者难以入睡，影响着健康，所以对于这样的疾病一定要积极正确做好治疗。治疗的目的是减轻疼痛，缓解症状，阻止和延缓疾病的发展，保护关节功能，以防残废。采用综合治疗，包括病人教育，药物治疗，理疗及外科手术治疗。一般治疗⑴、宣传防病知识、保护关节：首先要让患者对该病有所认识，体育锻炼要循...

关节炎2016-10-09

患有关节炎的病人，在饮食方面要少吃油腻的食物，以免加重病情。这是因为油腻的食物在体内氧化过程中，能产生一种酮体，对关节有较强的刺激作用。关节炎病人最好多吃蔬菜、水果等清淡的食物，少吃肥肉、油炸的食物。平时即便烧饭烧菜也不宜放过多的油，以免加重病情，甚至使已愈的关节炎复发。老人巧锻炼预防关节炎美国《内科档案》杂志10月22日发表一份研究报告指出，老年人经常参加轻体力体育锻炼可以提高自力更生的能力，并...

关节炎2013-11-26

减轻体重、减少关节的损伤和负重，在骨关节炎的治疗中起着十分重要的作用，但这一点常被人们忽视。减肥，防治骨关节炎评出的2004年关节炎研究十大进展，其中第5条是：减肥和体育锻炼治疗关节炎的有效性得到肯定。新的研究表明，对于患有膝关节骨关节炎的60岁以上肥胖患者，同时进行节食和体育锻炼，能够明显改善关节功能和减轻膝关节疼痛。有研究提示，10年中体重减少5千克，可使膝关节骨关节炎的发生率减低50%。膝关...

关节炎2016-09-06