1、睡眠不足其实充足的睡眠也是有助于减肥的，特别是第二天要运动的人，如果你每天晚上都玩的很晚，还指望第二天很早就起来精神饱满的晨练根本就是不现实的，即使你调个闹钟起来了，精神也是不好的，这样反而还会有害身体。2、锻炼计划太枯燥运动减肥有很多种，如果你每天都是练习同样的运动，那么时间久了，很快就会觉得枯燥而放弃了，无法长期坚持下去的，想要让运动减肥变得更加快速有效，那么就一定要计划一些更有趣的锻炼，...

运动养生2017-10-19

1、短效避孕药主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻碍子宫内膜正常生长，改变子宫颈黏液性质及改变输卵管正常蠕动等作用。适用于无基础性疾病或糖尿病的女性。从月经来潮当天算起的第5天开始服药，每天晚上服1片，连续服22天，可避孕1个月。2、紧急避孕药主要成分是孕激素。药物作用原理和短效避孕药基本一致。适用于40岁以下女性。主要有毓婷、诺爽、保仕婷及米非司酮片。一般是房事后72小时内服第一片，12小...

避孕2017-04-10

1、短效避孕药主要成分是孕激素和雌激素。具有抑制排卵，阻碍子宫内膜正常生长，改变子宫颈黏液性质及改变输卵管正常蠕动等作用。适用于无基础性疾病或糖尿病的女性。从月经来潮当天算起的第5天开始服药，每天晚上服1片，连续服22天，可避孕1个月。2、紧急避孕药主要成分是孕激素。药物作用原理和短效避孕药基本一致。适用于40岁以下女性。主要有毓婷、诺爽、保仕婷及米非司酮片。一般是房事后72小时内服第一片，12小...

性保健2017-05-02

我们知道，当压力过大的时候人会患上神经衰弱，很多人都是由于工作压力，患上了神经衰弱，但是刘女士竟然是因为难以入睡患上了神经衰弱。自从顶楼房屋租给5户打工者后，刘女士就每晚不得安宁：每天刚刚睡着，就要被楼上的噪音吵醒。每天晚上10点多，楼上的住户才陆陆续续回家，洗漱声音比较大，刘女士忍无可忍之下求助至江岸区法院百步亭社区巡回法庭，请求法庭协助处理此事。精神衰弱都有哪些症状呢？中山大学附属第三医院精神...

心理前沿2017-06-28

每天晚上脸上火辣辣的可能是环境因素、清洁不当、过敏、皮炎、植物神经功能紊乱等引起，建议及时就医，在医生指导下通过体格检查和血常规检查等方法查找原因，明确诊断后选择合适的方法针对治疗。1、环境因素：如果晚上睡觉时门窗密闭，室内环境温度过高，可导致体表温度升高，使脸上出现发烫感。2、清洁不当：如果晚上使用了具有刺激性的洗面奶或碱性大的肥皂洗脸，容易对面部皮肤造成刺激，导致脸上出现疼痛和灼热感。3、过敏...

精编文章2024-01-04

生儿育女柯大夫2013-11-19

每个人都知道，成天看电视不利于身体健康。然而，即便是30多岁的年轻人，只要每天晚上看两小时左右的电视节目，都可能令身体积攒下健康问题。据英国《每日邮报》报道，荷兰研究人员发现，年轻人看电视的时间越多，他们的动脉血管就会越硬，而动脉硬化是日后可能罹患心脏疾病的一个迹象。研究人员认为，每天花更多时间看电视的人，他们在一天当中的其他时间站起来进行活动的可能性也比较小，他们的身体可能整天处于不活跃的状态，...

疾病病因2016-11-29

爸爸妈妈有没有在孩子睡觉前讲故事的习惯呢？每天晚上给孩子讲故事是一件很温馨的事情哦，不但可以增长宝宝知识，还可以促进亲子感情。所以，儿童故事大全是每位爸爸妈妈都要具备的。今天，小编来为大家推荐两则儿童睡前故事，一起来看看吧。给宝宝选故事的方法看图认物书：一边看着图片，一边说出物体的名称，讲讲物体的用途，是很多宝宝非常喜欢做的事物。图片具有丰富生动的视觉图像与活泼有趣的故事情节，不但可启发宝宝对美的...

讲故事唱儿歌2015-05-18

1、中午11点按揉三阴交健脾三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去。皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病，很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去，皮肤就能恢复光洁细腻了。另外，三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等，对中年女性白带...

特色疗法2017-03-09

在以“瘦”为美的今天，减肥成为时代的主题。减肥要减得健康，减得有活力，是每个减肥者追求的目标。减肥不仅仅是为了美，更是为了健康，现在人越来越多的认识到这一点。因此减肥与养生，就结合在一起了。大家都明白的一个减肥金律就是“管住嘴、迈开脚”，这也是减肥成败的关键。可见饮食对于减肥有着多么重大的意义。“管住嘴”并不是简单的节食减肥，而是如何吃，在保证身体基本营养所需的情况下，起到减肥的效果。吃什么才能够...

营养饮食2018-06-01

保健养生柯大夫2014-05-29

1、如果你是属于脸上油又头发油的MM，那可能是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排在脸上和头上了。每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，泡到出汗的效果是最好的，慢慢头发油的问题就会好了。2、油性肌肤大多会有毛孔粗大的问题存在，可以用盐按摩脸，出油的皮肤肤质都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果你实在嫌盐不好的话可以用精油加盐，特别是鼻子周围要仔细按摩，清洗干净后你会发现毛孔真的变...

问题肌肤2017-04-18

宫寒不仅会导致女性出现手脚冰凉的情况，还会影响女性的生育功能，甚至会增加女性受孕难度，女性宫寒要注意及时调理，不要吃寒性的食物，每天晚上睡前喝一杯姜茶，能够排除子宫内的湿气和寒气，睡觉前最好用热水泡脚，那么，宫寒会不会让你怀不上？宫寒会不会让你怀不上1、宫寒会影响女性的生育功能，会增加女性受孕难度，宫寒也会导致女性出现手脚冰凉的问题，女性宫寒尽量做好子宫的保暖工作，及时排除子宫内的湿气和寒气，多吃...

热点文章2018-11-16

孩子每天早上起来咳嗽，可能是环境因素、呼吸道感染、过敏、鼻后滴漏综合征、咳嗽变异性哮喘等原因导致。1.环境因素：夜间睡眠环境过于干燥，会使孩子呼吸道黏膜水分流失，变得干燥，早上起床后，呼吸道受到刺激，就容易引发咳嗽。此外，室内空气不流通，积聚了较多的灰尘、烟雾等刺激性物质，也会刺激孩子的呼吸道，导致咳嗽。2.呼吸道感染：如果孩子近期受到病毒、细菌等病原体的侵袭，引发上呼吸道感染、支气管炎等疾病，呼...

健康科普2025-02-27

泡脚是我们每个人每天晚上睡觉前都会进行的事情，这也是生活的一种好习惯，在进行泡脚的同时我们不但保持的卫生，而且还进行了身体的调理，泡脚其实也是一种养生的方法，只是在泡脚的时候我们要注意正确的方法，也有好多朋友会用白醋和盐水泡脚，那么，白醋和盐水泡脚有什么好处？睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。一、消除疲劳。醋可以加速人体...

食材档案2017-11-02

我们知道，按摩是可以达到瘦脸的效果的，但如果在按摩时加点“料”，那么瘦脸效果就会大大提高。那么加什么“料”才最有效呢？加些精油就ok啦！精油按摩瘦脸法就能让你一周按出芭比精致小脸，你值得拥有！瘦脸精油的神奇效用1、排除多余水肿，紧实肌肤，促进血液循环，让脸部轮廓更紧致。2、分解脸部多余脂肪，提升塑形。3、祛除双下巴，紧实脸部肌肤，令脸部轮廓更清晰精致。4、强效减肌肉组织、各种咬肌，效果极佳。瘦脸精...

颌面整形2016-12-21

每个新手妈妈在做了母亲之后，每天晚上都会做这样一件事，探探宝宝睡的时候有没有呼吸。因为小孩睡觉的呼吸是非常轻的，很多妈妈因此会很没有安全感，生怕有个意外。但是若是小儿睡觉呼吸重，妈妈又会担心是不是生病。到底小儿睡觉呼吸声重有哪些原因呢？让我们一起来了解一下。小孩睡觉呼吸声重有哪些原因？1、感冒感冒了，孩子就会鼻塞、流鼻涕，在夜晚的时候就会有呼吸很费劲的情况出现。鼻塞的程度有轻有重，轻的只是单纯的呼...

其他疾病2019-03-29

每天晚上，浙医二院急诊都有两位眼科医生值班，收治全省各地送来的眼科患者。其中，眼外伤最多，包括被球击伤、剪刀造成的戳孔伤、铁屑意外溅到眼睛里。据统计，浙医二院眼科中心每年接诊的眼外伤患者超过一千例。昨天上午，浙医二院眼科中心副主任、玻璃体视网膜病科主任方肖云接诊了一个22岁的小伙子小方。他和室友们一起去打篮球，没想到，球直接击中了小方的左眼。“当时挺疼的，后来感觉不疼了，眼眶四周也没肿，就没去医院...

健康新闻2016-12-16

现在男性朋友最关心的就是世界杯足球赛了，所以每天晚上会熬夜的去看电视，但是长时间的熬夜容易导致内分泌的失调，第二天没有精神去工作，那么小编就为大家介绍几种水果可以缓解疲劳的。熬夜后吃哪些水果比较好呢？苹果苹果里面含有大量的维生素、矿物质、果胶、有机酸和膳食纤维、黄酮类等营养物质，由于经常性的熬夜会导致内分泌的失调而引起的便秘，皮肤变得越来越差，苹果里面含有的苹果酸和维生素能够快速的分解脂肪，并且可...

食材档案2018-06-17

在我们现在的职场上出现了一大批的失眠女性，她们经常每天晚上睡觉不足四个小时，这种做法让她们经常会感到心烦气躁，而且使她们的更年期提前，不仅如此，还加速了她们的容颜衰老和皮肤老化，经常这样做还容易增加患病的风险。如今，很多白领都非常重视自己的睡眠，她们通过许多方式去让自己的心情放松下来。其实大家可以试试这几种食物，可以改善大家的睡眠质量。白领失眠应该怎么吃？常吃这6种食物能帮你改善失眠！第一，大红枣...

日常保健2019-01-10

儿童每天跑步，早晨、上午、下午、傍晚、晚上都是可选时段，各有特点和注意事项。1.早晨：早晨空气相对清新，经过一夜的休息，儿童身体机能开始逐渐恢复。此时跑步可以促进新陈代谢，唤醒身体各器官，让孩子以更饱满的精神状态迎接新的一天。不过早晨气温较低，尤其是在秋冬季节，儿童跑步前一定要做好热身活动，避免肌肉拉伤和着凉。而且早晨人体血液黏稠度较高，跑步强度不宜过大。2.上午：一般在吃完早餐一段时间后，身体能...

健康科普2025-04-24

疥疮的危害一般就是对于皮肤以及他人的一些损害，疥疮症状表现为严重影响生活质量，由于晚上瘙痒难忍，所以会影响心情以及睡眠质量等；而且由于疥疮的传染，所以会在亲戚朋友中传播，影响日常交际；导致疥疮恐惧症，严重影响心理健康；而且此病属于性传播疾病之一，所以使人们感觉自卑等。疥疮会导致某些后遗症状。疥疮如果得不到及时有效的治疗，往往会继发顽固的皮炎湿疹类皮肤病，而且严重影响生活质量。由于疥疮每天晚上瘙痒难...

皮肤病百科2017-10-09

现在大部分人群长时间久坐的工作，吃完饭之后，立马坐在电脑旁，长时间下去会导致小肚腩上的赘肉越来越多，从而变成大“腹”婆，其实每天晚上睡觉前抽出一分钟的时间，就能够让肚腩立刻消失。睡觉前做什么运动可以消除小肚腩？床上减肥动作一平躺在床上，两脚打开和肩膀同宽，先把左脚向上抬起十厘米左右，左脚尖往里钩起并且停顿一秒，然后再慢慢的放下，一定要注意脚后跟不能靠在床上，左脚完成之后再换右脚做同样动作，一个动作...

其它运动2018-11-11

家有幼儿的父母每天晚上都会体会到宝宝夜醒喝奶的情况，也有很多父母因为宝宝的频繁夜醒喝奶而睡不好，从而影响到第二天的精神。除了睡不好，宝宝半夜喝奶还容易引发龋齿，也会影响宝宝的发育。因此，给宝宝戒夜奶刻不容缓。如何给宝宝戒夜奶？一、让宝宝有个舒适的睡觉环境。在睡前爸爸妈妈不妨给孩子洗个温暖的热水澡，让宝宝彻底的放松，另外，在睡前可以陪伴宝宝做一些睡前游戏来消耗宝宝的体力，这样可以让宝宝比较疲惫，就容...

预防保健2018-08-19

1、在脸盆里岛上38-40℃的温水，这是最适的洗脸温度，然后滴上几滴橄榄油，轻轻搅拌。然后用轻轻的按摩脸部。洗后用面巾纸轻轻将脸擦干，让橄榄油被充分吸收。脸干后再轻轻的按摩额头和眼角，消除细小的皱纹。最后用洗面奶清洗，每天晚上睡前洗一次就可以。2、先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上。橄榄油渗透越多，效果越好，所以要用双手轻轻地按摩脸部，目的是增加橄榄油的渗...

护肤技巧2017-09-18

用法一：加到水里用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，可以软化角质层和美白。还有杀菌。不过不要直接用，每天洗练滴上7-10滴就可以，你皮肤没光泽就多吃点水果哦。用法二：用白醋洗脸时需稀释用白醋洗脸时要注意稀释，未经稀释的白醋酸性太高，对面部的刺激性很大。正确用白醋洗脸的方法是每次洗脸时，放一小盆水，加入少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水，然...

护肤技巧2017-09-22

使用白醋洗脸半个月后，要暂停5天，让皮肤可以恢复到正常的状态，皮肤和毛孔以及角质层能够自然生长一阶段。这么做主要是为了保证脸部的皮肤不对白醋产生依赖性，并且可以更好地与外界环境作用，不会产生皮炎。白醋美白方法1：每天晚上洗完脸用一点白醋加一点水均匀的摸在脸上（避开眼睛周围）等十到十五分钟，感觉到脸上有一层干干的膜后，用清水洗掉，第一次做的时候你会感觉有点像在做脸部杀菌般有点痛，不过不要担心，白醋本...

护肤技巧2017-09-18

用法一：加到水里用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，可以软化角质层和美白。还有杀菌。不过不要直接用，每天洗练滴上7-10滴就可以，你皮肤没光泽就多吃点水果哦。用法二：用白醋洗脸时需稀释用白醋洗脸时要注意稀释，未经稀释的白醋酸性太高，对面部的刺激性很大。正确用白醋洗脸的方法是每次洗脸时，放一小盆水，加入少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水，然...

护肤技巧2017-09-18

白醋洗脸的2大美白方法白醋美白方法1、每天晚上洗完脸用一点白醋加一点水均匀的摸在脸上（避开眼睛周围）等十到十五分钟，感觉到脸上有一层干干的膜后，用清水洗掉，第一次做的时候你会感觉有点像在做脸部杀菌般有点痛，不过不要担心，白醋本来就有杀菌效果，忍耐一下。等洗完脸后会发现抹过醋的地方有点发红，不要担心睡一早晨你就ok了，。这个要坚持，一次两次不会出现明显的效果，但坚持一个周就会发现自己的皮肤会变得很细...

护肤技巧2017-09-21

疤痕体质出现了疤痕是很难去除的，但是疤痕体质如何去疤呢？丑陋的疤痕影响人的自信，所以一定要了解一些祛疤的小妙招，遮掩可以有效的祛疤。1、葱白去疤痕葱白富含维生素C，可以美白去疤，而蛋白加上薏仁粉，则使漂白功能更有效。先准备好材料：几根葱白，一个鸡蛋清，薏粉或面粉，适量的水。先把葱白切剁一到细碎，加上一个鸡蛋，充分调圴后，将调好的液体倒出来，加入薏仁粉或面粉充分搅拌均匀。最后把调好的面膜在疤痕处，2...

皮肤病症状2017-07-04