当下正是石榴上市的季节，石榴不仅含有各种营养物质，还具有润燥生津、开胃止痢的作用，还能有效的防治咽燥口渴等症状。石榴可直接食用，也可榨汁饮用。酸石榴对防治腹泻很有效，甜石榴可防治咽燥口渴，并可杀虫抑菌。石榴虽好，但小孩不宜吃，老人和肠胃功能弱的人不能多吃，一天最多吃半个。正常人一天最多吃1个，石榴中果酸含量较高，吃多了对牙齿和肠胃都会造成伤害。食谱：1、双果石榴沙拉原料：火龙果、石榴、奇异果、葡萄...

营养食材2017-06-29

油性肌肤油在哪里？想要彻底的解决油光问题，有效控油，你首先就要了解自己的皮肤状态，才能有效的对症下药。到底油性肌肤“油”在哪里呢？肌肤特点：油性肌肤乃因体内荷尔蒙的关系，造成旺盛的皮脂分泌，毛孔粗大、油光满面。此外，过量的老废细胞堆积在肌肤表面，不仅阻塞毛孔，也使肤色黯沉无光、皮肤的纹路变的很粗糙；表皮上过多的细菌会引起红肿，偶尔也会产生小斑点，这是属于最容易患青春痘或黑头粉刺的肌肤。肌肤密码：夏...

问题肌肤2017-04-20

橙子当中富含有丰富的维生素，鸡蛋当中富含有丰富的蛋白质，那么这两种食物可以一起吃吗？鸡蛋与橘子同食影响消化吸收。鸡蛋含有丰富的蛋白质，若和含有丰富果酸的橘子等水果同时食用，果酸会使蛋白质凝固。影响蛋白质的消化和吸收，甚至产生不良症状。大枣、蜂蜜、鸡蛋、马铃薯、橘子都是营养满满的健康食物，但是它们也有搭配克星。红枣和葱同吃易导致消化不良、蜂蜜配豆腐会导致腹泻、鸡蛋加豆浆其实不利于蛋白质吸收……这些生...

蔬果养生2017-10-11

番茄的功效与作用1、健胃消食，润肠通便。番茄所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。2、清热解毒，生津止渴。番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。3、降脂降压，利尿排钠。番茄含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，...

食材档案2017-11-07

【番茄】石榴中除了含有一些常见的抗氧化成分比如酚，维他命C以外，还有一些果酸，这些果酸能够吞噬自由基，同时整合细胞环境。推荐：番茄沙拉主料：西红柿、西生菜辅料：沙拉酱做法：1、西生菜洗净、番茄洗净，对半切开；2、将西生菜放在底部，放上番茄，挤上沙拉酱即可。【石榴】在吃石榴的时候最好可以将石榴籽也嚼碎，这是因为一些对身体有益的油酸类物质都集中在石榴籽里面，这些精华不仅可以对抗氧化侵袭，还可以改善脂肪...

营养食材2017-06-26

果酸治疗痤疮背后的医学前沿原理涉及角质剥脱、改善毛囊口角化、调节皮脂分泌、抗炎、促进皮肤修复等方面。1.角质剥脱：果酸可以使角质形成细胞间的黏聚力减弱，促进角质层细胞的脱落，使堆积在皮肤表面的老化角质层能够更快地被去除。这样可以让皮肤表面更加光滑，减少因角质堆积而形成的粉刺，使皮肤呼吸更加顺畅。2.改善毛囊口角化：毛囊口角化异常是痤疮形成的重要原因之一。果酸能够调节毛囊口角化过程，防止毛囊口堵塞。...

健康科普2025-05-15

宝宝能吃枇杷吗枇杷宝宝是可以吃的，只是宝宝还很小，不宜吃太多，如果小宝宝有咳嗽的时候，可以给其吃一些枇杷缓解，而且还可以做成枇杷水给宝宝喝。枇杷的营养价值营养成分：糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、c等营养成分：糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、c等。1、枇杷中所含的有机...

蔬果养生2017-11-03

毫无疑问，孕妇是可以放心吃枇杷的，这种水果含有丰富的维生素以及碳水化合物，另外还能补充果酸以及苹果酸等等，但建议孕妇们不要吃得太多，毕竟枇杷是凉性的。一、孕妇吃枇杷好吗孕妇能吃枇杷吗？答案是肯定的，孕妇吃枇杷还有好处的呢！枇杷除富含维生素C和B族维生素外，还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等，其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高，其中的β胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，是维生...

营养食材2017-03-27

喝牛奶的常识有哪些？ 一、在牛奶中添加橘汁或柠檬汁以增加风味在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，看上去是个好办法，但实际上，橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。二、在牛奶中添加米汤、稀饭有人认为，这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素a，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素a。孩子特别是婴...

营养食材2017-06-07

杨梅有利于补充人体微量元素。杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍，多吃无妨。有机酸杨梅含有多种机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。果酸杨梅所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖内脂肪转化的功...

蔬果养生2017-10-20

食用葡萄的注意事项1：葡萄中所含的糖类物质比较多，而对于患有糖尿病的人群若食用过多的葡萄很容易对血糖产生不良的影响，进而易加重病情，所以还是少吃为妙。另外，腹泻的人群也不宜多吃。2：葡萄中所含的各种有益健康的营养成分多存在于皮中，所以对于一些吃葡萄喜欢吐葡萄皮的人群，需要及时予以纠正，能使得葡萄养生的效果最大化。3：葡萄所含的果酸成分较多，而食用完葡萄之后果酸成分易在口腔、牙齿中残留，长时间会起到...

营养食材2017-05-09

光子嫩肤后的短期保养光子嫩肤后最忌讳用偏酸或含酒精的产品，如磨砂去角质、酵素去角质、果酸、酸性维生素、果酸、水杨酸等等，都不可以使用。而应该用什么呢？例如含有胶原蛋白、细胞生长因子等等的保养品，能够有利于伤口组织的再生。光子嫩肤后，你会经历一个比较尴尬的过渡期。那就是伤口的颜色明显，返黑或红，特别是在正午时分，会显得脸上花花的，你可以在彻底痊愈后，使用一些含有维C、Q10的产品，能够缩短这一时期。...

光子美容2016-12-09

使用果酸减肥产品可能会带来多方面的危害，包括对消化系统的影响、内分泌系统的失调、皮肤问题、心血管系统的风险以及对肝肾功能的损害等。1.消化系统：果酸可能会刺激胃肠道黏膜，导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。长期使用还可能影响胃肠道的正常消化和吸收功能，引起营养不良。2.内分泌失调：可能干扰体内激素的平衡，导致月经紊乱、排卵异常，对于女性来说，可能增加不孕的风险。3.皮肤问题：部分人使用后可能出现皮肤...

营养饮食2025-01-23

夏季正是菠萝大量上市的季节，经过水果街的时候满街都是菠萝的香味，既然是菠萝的季节，我们又怎么可以错过呢？ 还有那一串串新鲜得让人不得不爱的圣女果，很是清甜。买回来一堆的菠萝和圣女果，当然少不了用来做一道酸甜开胃的菜了，水果入菜，不但美味，而且又有营养。 不过，入菜的水果记得不要久煮，久煮的话，会破坏营养还影响口感。只需在最后放进去，翻炒均匀即可。 菠萝圣女果酸甜排骨 材料：排骨500克...

食谱推介2011-07-04

彩光嫩肤后的护理：彩光嫩肤后最忌讳用偏酸或含酒精的产品，如磨砂去角质、酵素去角质、果酸、酸性维生素、果酸、水杨酸等等，都不可以使用。含有胶原蛋白、细胞生长因子等等的保养品，能够有利于伤口组织的再生。彩光嫩肤后，你会经历一个比较尴尬的过渡期。那就是伤口的颜色明显，返黑或红，特别是在正午时分，会显得脸上花花的，你可以在彻底痊愈后，使用一些含有维C、Q10的产品，能够缩短这一时期。除此以外，尽量少出门，...

除皱祛斑2017-04-17

1、女人常吃猕猴桃可祛斑抗衰猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品，因为它虽然...

除皱祛斑2017-04-18

美颜开胃菜：番茄丝瓜原料：番茄300克、丝瓜200克。调料：植物油、盐、白糖、鸡精各适量。做法：1、将丝瓜去皮、洗净，切成滚刀块；番茄洗净，用开水烫后撕去皮，切成块。2、锅置火上，倒油烧热，放入切好的丝瓜、番茄翻炒几下，加盐、白糖调味，再翻炒几下，加鸡精拌匀即可。营养价值：番茄中所含的苹果酸能促进胃液分泌，助消化；所含的果酸能降低血液中胆固醇的含量，是高血压、高脂血症、冠心病等患者理想的食疗之品。...

食材档案2017-09-26

杂果酸奶减肥沙拉材料：香蕉半条、水蜜桃半个、火龙果半个、奇异果一个、酸奶一杯。做法：1、将所有材料去皮、洗净，切成粒状，一同放进碗中。2、淋上酸奶。香蕉是营养丰富的肠胃调节饮品，能预防便秘，而且容易令人有饱腹感，与火龙果、奇异果完美搭配，再加上口感浓郁的酸奶，风味独特。什么时候喝酸奶最减肥：1、吃早餐时候喝酸奶酸奶是早餐搭配黄金主角，但是并不建议一早醒来就喝酸奶。因为空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激...

营养食材2017-07-14

当面临药物治疗时，我们常有许多细节上的疑问，比如药品的正确服用时间。对于苹果酸奈诺沙星胶囊这款常见的抗生素，患者经常询问：“我应该在饭前还是饭后服用呢？”我将通过一个真实的案例来解答这一问题，并分享关键的注意事项。在我的门诊中，曾有一位患者王女士，52岁，她因为慢性泌尿系统感染而前来就诊。经过检查，我为她开具了苹果酸奈诺沙星胶囊作为治疗方案的一部分。王女士对药物的使用非常谨慎，她询问道：“医生，我...

健康笔记2024-05-22