女性进入更年期后，应注重饮食搭配，多吃能补充雌激素的食物，因为科学的饮食可以减轻一点更年期反应，如果饮食不当则可能加重更年期症状。那么女性更年期吃什么食物好呢？在饮食方面需要注意哪些原则呢？ 女性更年期吃什么食物好？1、大豆及其制品黄豆、豆腐、豆浆。这类食物中含有丰富的大豆异黄酮，它被称为“植物性女性荷尔蒙”，除了可以改善更年期的不适症状之外，还具有预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等多重功...

更年期综合症2017-03-13

进入中年时期，由于身体的各个激素出现了紊乱，所以会导致身体肥胖，一旦身体肥胖就可能会诱发很多的疾病，那就跟着小编来了解一下更年期发胖的因素有哪些吧。女性更年期发胖的原因有哪些？1、新陈代谢障碍女性进入更年期之后组织细胞会慢慢的减少，但是脂肪组织会逐渐的增加，随着时间的推移体力慢慢的下降，活动量也会相对的减少，需要的热量少了，基础代谢也会降低，从而体内储存的脂肪和蛋白质增多，最终引起肥胖。2、活动量...

女人2018-07-30

现今社会，女性或许比男性承担更多的压力，女性承担着家庭的各种事物，同时还有很多女性要承担着工作上面的压力，在工作和生活的双重压力下，更年期综合症成为了一个高发病。下面我们看看更年期综合症如何治疗？4招辨认更年期症状一、神经、精神症状头痛是常见的女性更年期表现，有时剧痛，常伴有眩晕、耳鸣、失眠、烦躁、多疑、喜怒无常，惧怕发生各种疾病，因而到处求医作各种疾病检查。二、心血管症状潮热是最重要的女性更年期...

女性更年期2017-06-15

女性更年期也会出现闭经，月经不规律等症状，更年期的女性会出现情绪容易激动的现象，更年期体内雌性激素分泌下降，会出现心道松弛的现象，还会导致皮肤弹性下降，更年期的女性容易出现身体肥胖的问题，女性害怕更年期的到来，更年期要如何调理好？更年期的3大表现1、更年期女性会出现月经不规律，潮热出汗及血压升高等现象，更年期的女性还会有尿频和尿急的表现，女性进入更年期后，体内激素水平分泌下降，会出现身体多种不适，...

女性更年期2019-01-07

说起女性更年期，大家对于这个词都不陌生，但是关于更年期的一些详细发生年龄，还是很多人并不知道的，为此家庭医生在线采访了广州市妇女儿童医疗中心主任医师何耀娟，来为大家介绍女性什么年龄段算是更年期？女性更年期失眠可以服用谷维素片么？女性什么年龄段算是更年期？女性40岁出现更年期症状是否正常现象？中国女性平均绝经年龄在50-51岁左右，并没有说多少岁绝经就是正常的。专业的界定是女性在40岁以后，出现卵巢...

内分泌科2020-06-09

更年期提前与多种因素有关，更年期提前主要与女性不良习惯有关，过度节食减肥会加快卵巢衰老，容易导致女性更年期提前，女性更年期提前与哪些行为有关？恐怕与你的四个行为有关1、过度节食减肥会引起更年期，提前女性为了追求美，过度节食减肥导致营养不良，会加快卵巢的衰老速度，容易导致卵巢功能紊乱，最终会导致女性更年期提前。2、精神压力过大也会导致更年期提前，女性要面临生活和工作双方面的压力，容易导致精神压力过大...

女性更年期2019-02-17

1、大豆食品 大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状。 2、新鲜蔬果 新鲜蔬果含有的维生素c，能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。所以，女性要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。 3、饮食禁忌 女性不光要知道...

女性营养2011-12-09

有些女性往往情绪多变，常常为一些小事大动肝火，总觉得气儿不顺。到了更年期的女性，脾气暴躁的症状更加明显。 一般认为，这与更年期女性体内雌激素、孕激素的比例失调及缺铁、钙等有关。所以，这些“气儿不顺”的更年期女性最好注意多吃以下四类食物。 一是富含铁质的食物 有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动...

日常保健2011-12-01

很多女性会发现进入更年期后总是容易失眠，而频繁的失眠让她们的精神状态不佳，也影响到生活，所以让很多进入更年期的女性特别困惑，却不知道该怎么做？其实在进入更年期后女性容易失眠是有原因的，想要改善这种情况，可以采取这些措施。女性进入更年期后为什么容易失眠？女性在进入更年期后，会因为身体激素水平出现变化而导致内分泌跟着发生异常，特别是神经内分泌调节会出现暂时性失控，而这种失调节失控会导致自主神经系统功能...

失眠原因2020-03-25

女性更年期有很多的症状，失眠就是其中之一。失眠对女性来说有很大的危害，所以必须要及时的调理改善。因此，不仅要为女性朋友们盘点一下更年期吃什么食物好，还有调理失眠的食物介绍给大家。女性更年期失眠吃什么好牛奶：牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸，促进血液中的钙质流到睡眠中枢。当睡眠中枢中储存了一定量的钙后，就会产生困意。另外牛奶中还含有色氨酸，可以使人产生困倦感觉，促进睡眠。而且这种催...

女性营养2017-07-10

女性到了一定的年龄就会进入更年期，由于女性更年期综合征对女性朋友的身体产生很大的影响，引起女性朋友对女性更年期综合征的检查的重视。女性更年期综合征的检查主要有以下几个方面：一、更年期综合症的常规检查项目1、激素测定：包括HPO轴、肾上腺轴、甲状腺轴、胰腺功能的激素测定。2、血化学：包括血钙磷、血糖、血脂BUN、肝肾功能、尿糖、尿蛋白。3、医学影象学检查：重点是确诊骨质疏松症，包括骨密度、骨皮质等。...

更年期综合症2017-03-13

更年期，是每个女人都会面临的一个过程，女性更年期很容易出现失眠、早醒、无精打采、骨质疏松、情绪变化大的现象，极易出现更年期综合症。因此，更年期女性要注意饮食的搭配，全面摄取营养，对于缓解更年期综合症症状具有不可忽视的辅助作用。1、摄取适量的蛋白质更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。2、较少高脂肪摄入比如像猪油、奶油、...

更年期综合症2017-03-17

1、了解更年期知识，更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。2、坚持适宜的运动，适当的身体锻炼，减慢体力下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。3、适度的性生活，合理适度地安排性生活，有益于心身健康。4、防治月经失调，对更年期后的出血，千万不可疏忽大意，一旦有异常现象，要及时诊治。5、定期做妇科检查，更年期后妇女肿瘤的发生率增高，所以应定期做妇科检查，以达到早期防...

更年期综合症2017-03-22

处在更年期阶段的女性，有些经常会碰到心慌的情况。而且之前完全没有任何征兆，显然这是会让大家产生担心的情况。更年期女性心慌和心脏病有关系吗？心慌的出现次数比较频繁就会让人联想到心脏病，其实关于更年期女性出现心慌和心脏病的发生并无直接联系，更年期女性出现心慌的原因有很多，更多知识且看下文分析。更年期对于女性来说像是一个必经的过程，这个时候女性的身体会发生微妙的变化，不仅会出现心慌等情况的出现，有些还会...

疾病百科2019-03-21

女性更年期会出现情绪烦躁的现象，并且也会出现失眠多梦的症状，更年期的女性体内雌激素分泌水平下降，这激素分泌不足会影响到身体健康，并且也会影响到生活质量，女性进入更年期之后要做好调理工作，我们具体了解一下女性更年期有哪些表现？女性更年期有哪些表现1、更年期会出现停经的表现。女性进入更年期之后，体内的雌性激素分泌不足，会影响到卵巢功能，会导致卵巢功能早衰，卵巢功能早衰会引起停经，需要尽早的调理，并且要...

女性更年期2018-03-15

更年期对于女性来说，是一个衰老的象征。很多女性都希望延缓更年期。那么女性应该如何推迟更年期到来呢？方法很简单，每天一杯番茄汁就可以了。每天一杯番茄汁延缓更年期据英国报道，东京医科大学（TokyoMedicalUniversity）的研究人员日前宣称，据其研究表明，每天一杯番茄汁有助于缓解更年期症状。研究人员发现，每天喝两杯200毫升的番茄汁，坚持八周后，所有更年期症状例如胆固醇偏高、易焦虑等均能得...

女性更年期2017-07-17

更年期女性最担心的就是绝经这个问题，很多女性都会问更年期就是绝经了吗？这两者间有什么关系呢？女人更年期代表绝经吗？更年期是妇女卵巢功能逐渐消退至完全消失的一个过渡时期，一般发生在40岁至60岁之间。更年期的起点和期限往往没有一个明显的时间，难于确定。妇女的绝经期具体时间则较易确定。一般妇女绝经的过程多在几个月或1年至2年内逐渐完成，由较正常的月经渐渐发展至不规则、不伴排卵、月经稀少终至绝经。一般来...

更年期综合症2017-03-31

更年期是每个女性都必须经历的一个阶段，它是女性生命中的一个分水岭。更年期对女性而言，是一个不太好熬的阶段，这期间非常容易生病。因此，在更年期期间，需要特别警惕这几种病。更年期女性容易得这些病1、更年期综合征。更年期综合征是指女性不来月经以后，因为卵巢功能衰减出现一些身体问题。女性每个月一次的月经是在卵巢功能正常、雌性激素分泌正常的情况下才会有，更年期女性卵巢功能下降、雌性激素分泌随之减少，因此，更...

热点文章2018-01-17

女性一般到了50岁左右开始进入了更年期，开始出现了绝经、器官功能衰弱等症状，只有提前了解了女性更年期的症状才可以积极的调理，减缓身体衰老的速度。月经紊乱是女性更年期的表现吗？月经紊乱是更年期女性最突出的一个表现，月经会经常性的来延迟，甚至好几个月才能来潮一次，月经量也会明显的减少，当女性到达更年期时雌激素会越来越少，不会引起子宫内膜发生变化了，月经停止，出现绝经。更年期还会有哪些症状？1、发热心慌...

月经不调2018-06-09

很多女性到了更年期都会选择补充保健品，以缓解更年期症状，提高生活质量。那么，女性更年期补充保健品需要注意哪些情况，才能取得最好的补益效果呢？女性懂“吃”才能延迟更年期1、蛋白质不可少更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，女性更年期补充保健品，一定要优先考虑蛋白质补充问题。2、注意养血补血女性更年期，内分...

女性更年期2017-07-16

一些女性进入更年期以后，经常会出现更年期综合症，例如说女性的脾气变得非常暴躁，同时饮食上也不是很好，睡眠也开始比较差，让女性的身体健康受到了很大的影响，这些都是属于更年期综合症，下面让专家介绍一下，如何调理更年期综合症。女性更年期要注重这几个保养1、精神调养很多女人认为更年期到来，就意味着衰老将至，她们怕衰老，心灰意懒，有恐惧感，感觉生活无趣，终日惶惶不安，感到困乏，但躺在床上又睡不着，早晨起床后...

女性更年期2016-04-08

女性更年期一般出现在50-60岁，但是，近年来，越来越多的中年女性出现更年期提前的情况。是什么原因导致的呢？下面，小编为大家介绍女性出现更年期提前的原因。更年期提前的原因1、有病不治，导致停经更年期的发生与卵巢功能有着密切联系，所谓卵巢功能早衰，实际上就是女性过早把卵细胞排完了。在发生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先开始出现月经改变，如月经量减少，间隔时间长等。很多女性对卵巢功能早衰并不...

女性更年期2017-07-18

更年期是女性朋友熟知的，可是更年期综合症却不被大家熟悉，这种更年期综合症疾病影响着女性朋友的健康，所以，我们有必要详细的了解一下更年期综合症的病理病因，那么下面我们就来了解一下吧。更年期综合征出现的根本的原因是由于生理性或病理性或手术而引起的卵巢功能衰竭。女性特征和生理功能都与卵巢所分泌的雌激素有密切关系，卵巢功能一旦衰竭或被切除和破坏，卵巢分泌的雌激素就会显著减少。现代医学研究发现，女性全身有4...

更年期综合症2017-03-13

女性都不愿意到达更年期，更年期时妇女思想会不集中，女性要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。那么，更年期是怎样诊断的？更年期如何进行食补？更年期综合症，是人体由成熟走向衰老的过渡阶段，10～30%妇女在这时期表现明显症状，症状的出现与绝经年龄、健康状态、文化水平、生活情况等有关。其中有内分泌因素也有心理因素，绝经早，雌激素减退快（小卵巢切除后）以及平时精神不稳定者，症状易出现，而且程度较重。更年...

其他疾病2017-04-11

预防更年期精神病妇女到了绝经期前后，由于女性激素水平的下降，常会发生一些神经精神症状，其中以抑郁和妄想最为突出，以往统称为更年期精神病。主要表现为月经周期紊乱，植物神经功能失调；神经精神症状如头痛、头晕、耳鸣、疲劳、心悸等；性欲改变。此外，有的更年期妇女遭受重大的心理打击，心理承受能力不足，或因遗传原因，会患更年期抑郁症。早期可表现类似神经衰弱的症状，如失眠、焦虑等，逐渐加重后失去自制力。其中焦虑...

更年期综合症2017-03-22

预防更年期精神病妇女到了绝经期前后，由于女性激素水平的下降，常会发生一些神经精神症状，其中以抑郁和妄想最为突出，以往统称为更年期精神病。主要表现为月经周期紊乱，植物神经功能失调；神经精神症状如头痛、头晕、耳鸣、疲劳、心悸等；性欲改变。此外，有的更年期妇女遭受重大的心理打击，心理承受能力不足，或因遗传原因，会患更年期抑郁症。早期可表现类似神经衰弱的症状，如失眠、焦虑等，逐渐加重后失去自制力。其中焦虑...

更年期综合症2017-03-24

更年期是女性人生的一个重要时期，它的到来就意味着女性进入老年期了，所以很多女性思想上都是很抗拒的。可是抗拒归抗拒，要来的始终还是要来的。为了更好的迎接更年期，女性朋友应该多了解更年期的相关常识。那下面，小编和大家一起来看看么是什么原因导致女性更年期提前的。女性更年期提前的这三大原因原因一：不注重卵巢保养更年期的发生与卵巢功能有着密切的联系，卵巢功能早衰的发生率在1%-3。8%之间，在发生卵巢功能早...

缓解更年期方法2017-02-16

人到中年，很多女性都会出现更年期问题，那么，导致女性出现更年期问题的主要原因有哪些呢？什么原因引发女性朋友出现更年期综合症呢？什么原因引发女性朋友出现更年期综合症肝阳上亢型肝阳上亢型症见：眩晕、耳鸣、心烦易怒、失眠、多梦，或见肢体疼痛、麻木、震颤，肌肉有蚁行感等，舌红苔黄，脉弦。本型主因肝火过盛，阴不治阳，肝阳上亢而引起，治以平肝潜阳，方用天麻钩藤饮，方中天麻、钩藤、石决明平肝熄风，牛膝、杜仲、寄...

女性更年期2015-01-03

通常来说，更年期女性失眠是是所有更年期问题中首先应该解决的问题。因为更年期女性失眠不仅会导致因缺乏睡眠而身心疲倦，还会引发严重的精神心理问题，出现免疫力低下等，严重影响生活质量。更年期女性失眠的四大原因：1、从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。2、雌激素减少，...

缓解更年期方法2016-07-08

更年期不是一种疾病，而是人生旅程中的一个过渡时期。更年期的保健是提高妇女生活质量的重要内容和有效手段，那么更年期女性面部皮肤如何保养呢？一、更年期预防皮肤老化生活一定要有规律要生活规律，精神愉快，多食高蛋白及高维生素的食物，少食胆固醇高的食品。每日要注意适当地进行户外活动及身体锻炼，以保持皮肤健康。二、每天晨间按摩唤醒肌肤活力抿住嘴唇睁大眼睛，就这样保持紧张的状态5秒左右，加速血液循环；接下来张大...

护肤技巧2017-03-05