养成四种习惯可以解“春困”【资讯】
俗话说，“春困秋乏夏打盹”。每到春天，人们总是容易犯"困"，感到疲劳、昏昏欲睡，早晨不易睡醒,即使醒后也好似没有睡足。石家庄市第一医院康复科主任韩振萍说，春天由于气温逐渐升高，人体阳气升发，气血趋向于表，循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应及汗腺分泌增多，各组织器官负荷加重，于是中枢神经系统产生了一种镇静、催眠作用，使身体困乏。 春困虽不属于病态，但疲惫的精神状态给工作生活都会带来不利的影响，...
健康生活2010-03-11
每天都睡8个小时的觉为什么总是感觉困呢【即问即答】
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你好，你睡眠时间充足还感觉困，可能是由于睡眠质量不好，精神没有完全放松，比如说睡觉浅，易醒，多梦。建议睡前听段比较舒缓的音乐，敲打一下全身疏通经脉，心情愉快，放松身心，慢慢入睡，效果会比较好。
3个回复 2017/7/6 21:11:47
春来乏力巧调理【资讯】
最近，有很多人觉得思维迟钝，明明前晚睡得挺好，第二天却还是无精打采、昏昏欲睡，影响工作。对此现象，专家指出，随着天气转暖，亚健康人群中容易出现“春困”。“春困”是人在春天特有的现象，表现为懒洋洋、做事没精神、总觉得睡不够。“春困”其实是脑缺氧的表现，这与植物神经没有完全适应气候的变化、血管舒缩功能不灵敏有关，原本身体就处在亚健康状态的人更容易发生此现象。专家提醒，出现“春困”，不要随意服用药物，不...
养生常识2017-11-03
如何判断春困是否属于正常现象？【即问即答】
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春困通常是指随着春季来临，人们感到白天容易疲倦、昏昏欲睡的现象。这主要是由于季节变化影响了人体生物钟，导致睡眠质量变化。然而，判断春困是否正常，可以从以下几个方面考虑：1.生活习惯：检查近期是否有作息不规律、睡眠时间不足的情况，这些都可能导致春困感加重。2.精神状态：注意是否存在持续的焦虑、抑郁情绪，因为这些可能影响睡眠质量，使春困感更为明显。3.健康状况：排除慢性疲劳综合征、甲状腺功能低下或其他...
1个回复 2024/8/5 18:21:28
每天睡9小时仍觉睡不够，春困如何改善和预防？【即问即答】
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春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”，但如能在饮食上加以调整，可以缓解“春困”，使你精力充沛。再就是注意按时作息和有氧运动。
4个回复 2025/1/14 13:53:42
万物复苏的春天到了春困怎么办？【资讯】
春天伊始，万物复苏，南国春来早，早春二月已是四处鸟语花香春光惹人醉。但是，也有人，整天感到困乏没劲，昏昏欲睡，“春眠不觉晓”，此即是“春困”。那么，“春困”袭来该如何应对？人为何会“春困”？春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高...
健康新闻2016-03-03
春困秋乏跟大脑有什么关系？睡不好会导致记忆力下降？【资讯】
睡不着记忆力下降是困扰很多人的问题，睡不着和记忆力下降的发病原因是非常多的，身体因素、精神因素、环境因素以及自身基础性疾病，都有可能导致睡不着或者记忆力下降。在临床上需要首先确定发病原因，才能采取下一步的治疗措施。针对春困秋乏与大脑的关系以及睡不好，是否会导致记忆力下降等相关问题，我们特邀请中山大学附属第一医院东院主治医师徐桂兴为我们一一解读。春困秋乏跟大脑有什么关系？春困秋乏体现了外界环境对大脑...
热点文章2020-11-18
春困喝什么花茶效果好【资讯】
1、玫瑰薄荷茶选玫瑰花干花蕾4~5枚，薄荷叶5片。共置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡10~15分钟即可代茶饮用（待茶凉后饮用口感更佳）。本茶之玫瑰花有活血散瘀、疏肝解郁作用，薄荷清凉除热、醒脑提神，合用可提神散热，使人精神振奋，烦热顿消。2、腊梅枸杞茶选腊梅花干花蕾6~8枚，枸杞子10~15粒。共置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡15~20分钟即可代茶饮用。本茶之腊梅花以除热生津见长，而枸杞可养肝明目、强壮...
养生常识2017-09-22
春困？这种疲惫小心是早肝癌【资讯】
天气渐渐变暖，很多人开始变得爱睡觉了。有些人认为这就是春困，是一种正常表现。困了睡一下，醒了就精神。但是经常性觉得自己很疲惫，而且睡了一觉后，疲惫的感觉并没有得到消除的话，那可就得多加注意了，可能这就是肝癌的信号。如果觉得身体异常，最好尽快到医院检查。肝癌为什么会疲倦乏力？如果肝脏出了问题，会影响消化功能，导致营养吸收出现障碍。肝癌患者经常感到疲惫，因为没有吸收相当的营养，就会出现疲倦、乏力、肢寒...
肝病症状2017-02-17
如何健脾补气推荐一款鸡汤【资讯】
材料：党参20g、北芪10g、淮山30g、枸杞5g、大枣6枚、鸡肉300g、生姜3片（3~4人分量）。烹调方法：先将药材洗净备用，鸡肉洗净切块，放入滚水锅中飞水，与生姜和其他药材一起放入炖盅内，加入适量清水至炖盅八分满，加盖隔水炖1.5~2小时后，调味食用。主要功效：健脾补气。推荐人群：脾胃虚弱、神倦乏力、脾虚食少以及春困的人群。汤品点评：本汤方中的党参性甘平，具有补中益气、养血生津的功效，与北芪...
养生常识2017-08-10
用什么方法轻松解除春困？【即问即答】
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如果在生活中采取相应的措施，进行必要的生理调节或刺激，春困还是能够预防或减轻的。看：改变一下自己的工作和生活环境，使居室或学习、办公室的场所明亮清爽，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的花草，给人以一种赏心悦目之感；闲暇时可多走进大自然，如郊游远足、踏青赏花，良好的视觉效应可能使困觉消除。动：大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢...
2个回复 2018/6/6 12:37:38
中午易困但晚上睡眠时长足够是何因【即问即答】
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你好，建议你多锻炼身体，加强营养是可以缓解的，祝你健康！
4个回复 2025/3/21 10:26:27
拒绝春困！6款美味养生粥来帮你【资讯】
春季是万物复苏，阳气回升的季节，也正是养生的好时机。春困了无痕，春季同时容易出现湿热困乏等现象，因此春季饮食应该以清淡为主，少吃辛辣的食物，减少鱼肉的比例，进补不应该过于急躁，以平和进补为主，以下这6款养生粥是最合适不过的了！养生粥推荐1：山药枸杞粥原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。做法：1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开...
饮食禁忌2014-03-02
老是很困【即问即答】
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你的情况与压力较大，心情烦躁有关，可以用安神醒脑液，注意多做放松训练，多交朋友
5个回复 2024/1/31 20:18:11
老打哈欠流泪【即问即答】
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你好，根据你的描述，呵欠可能是过敏症状的一种，常与患者所处的特定环境相关。建议首先试行口服一些抗过敏药物来患者症状，比如扑尔敏、盐酸西替利嗪等药物，看症状是否好转。祝健康！
5个回复 2024/1/31 22:12:06
春困秋乏夏打盹教你几招应对夏打盹【资讯】
俗话说“春困夏乏秋打盹”，所以我们都认为夏天跟春天一样，会容易犯困，可是你知道“夏乏”是什么原因造成的吗？夏天造成的身体疲劳、无精打采常常会影响到我们的日常生活和工作。那么我们怎么做才能克服“夏乏”呢？造成“夏乏”的原因1、天气炎热我们身体不能承受高温负荷，身体各项器官疲劳。所以整个人都是蔫蔫的，没有精神。天气炎热温度过高是引起夏乏的主要原因。2、活性氧是引起身体疲乏的主要因素，特别是精神压力比较...
四季养生2017-07-17
6种饮食习惯让你越吃越困【资讯】
1.吃得过少：现在有些年轻人为了减肥，经常节食。吃得少的人，特别是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。早晨需要上学的学生或受上班时间限制的工薪人员，常有不吃早餐的。一次、两次不吃，久而久之成了习惯。然而，营养学研究证明，早餐却是人一天中最重要的一顿饭。早餐是启动大脑的“开关”。一夜酣睡，激素分泌进入低谷，储存的葡萄糖在餐后8小时就消耗殆尽，而人脑的细胞只能从葡萄糖这一种营养素获取能量。早餐如及时雨，能...
养生常识2011-11-09
嗜睡患者的自我治疗【资讯】
嗜睡患者的自我治疗有些患者身患一些全身疾病，如甲状腺功能低下或肺部感染等，早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。出现嗜睡后，患者的精神状态会更加低下，可以通过自疗的方式逐渐缓解嗜睡症状。方法一：触觉刺激困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。方法二：视觉刺激走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一...
养生常识2017-10-11
春困秋乏是什么原因造成的呢？【即问即答】
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在我们的日常生活中经常会出现春困秋乏这种情况，这是一种正常的生理现象，很多人到了春天和秋天的时候，不管是工作生活学习方面，都会出现疲乏无力，经常困倦，这是由于人的生物中改变的原因导致的，由于冬天比较漫长，而春天也比较短暂，人们还没有完全适应这个过程，所以就会出现春困的情况，这期间一定要早睡早起，避免过度劳累，做到劳逸结合，再有就是春季的时候比冬天温暖，由于人体的不适应导致大脑缺氧，所以经过一段时间...
2个回复 2020/12/9 6:57:44
最近总是困，不知道怎么回事【即问即答】
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你好，你目前情况有可能是因为身体疲劳导致的，或者是因为睡眠不佳，还有可能是因为营养不良或者是即将进入到了月经期导致的所以你目前情况建议你在近期养成好的睡眠习惯，加强营养，避免劳累
4个回复 2017/7/5 20:56:00
别人春困你失眠？春天失眠怎么办【资讯】
进入春季，大多数人都易发生春困，然而与此同时，不少人也会有这样的感觉——春天更易失眠。失眠并无季节性，却在春季表现最为明显和严重。这是因为北方春季气候多变，常常使人的情绪波动较多，容易干扰人体固有的生理功能，同时较低的气压也容易引起人脑分泌的激素紊乱。自身适应能力差的一部分人，内外激素失去平衡，就容易诱发失眠，或者梦特别多。中医认为，春季睡眠不佳，一部分原因源于肝气不舒，这种情况下，一般只需要通过...
健康新闻2017-03-29
在春天的时候，老是感觉比较的困该如何克...【即问即答】
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建议您中医中药治疗。根据患者的体质在"醒脾开窍汤"基础上加减开药，
5个回复 2017/7/11 23:05:46
老犯困，睡觉。【即问即答】
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你好一般来说你的情况是属于气血亏虚的症状是可以使用点滋补气血的归脾丸四物颗粒进行配合治疗一下的祝你健康
3个回复 2024/1/31 19:59:43
您好！我想咨询一下：为什么我休息有到位，...【即问即答】
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你可以试着摸点风油精或清凉油，应该会可以起到提神的作用，如果方便的话可以试着口含一些爽口的含片或糖，即能保持口气清新，还可以起到提醒的作用，如果体制不好的话，含糖还是以补充一下体力，防止因为血糖低而引起的不适。
4个回复 2017/7/7 0:57:29
感觉很困，总想睡觉怎么回事？【即问即答】
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你好，考虑是单纯脑供血不足引起的症状，和脑缺氧有关系。建议吸氧和服用脑复新片看。
3个回复 2017/7/8 2:35:49
经常犯困是不是一种病【即问即答】
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你好!考虑有脑氧的情况,与睡眠时可能出现短暂的呼吸暂停有关,建议做头颅MRI及耳鼻喉科相关检查.祝早日恢复健康!
3个回复 2017/7/11 21:31:45
坐月子一般多长时间较为合适？【即问即答】
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坐月子的合适时长受产妇身体恢复情况、分娩方式、产后护理、个人体质和环境因素等影响。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.身体恢复情况：若产妇产后身体恢复良好，子宫复旧正常，一般30天左右。2.分娩方式：顺产产妇通常30天，剖宫产可能需要42天左右。3.产后护理：护理得当，身体恢复快，30天左右；护理不佳则可能需要延长。4.个人体质：体质较好的产妇30天左右，体质弱...
2个回复 2024/9/5 17:44:27
家里孩子读高中总是犯困，是什么原因，如何【即问即答】
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你好朋友别担心,这种情况考虑是存在休息不好和供血不足导致的
3个回复 2017/7/10 18:30:12
春困易长眼袋怎么办？教你4个方法来消除！【资讯】
俗话说春困秋乏，这两个季节人们总是格外的嗜睡，感觉每每都有睡不醒的时候。现如今春天都来了，春困又要袭来，很多女士除了睡眠不足以外，还伴随着严重的眼袋问题。眼袋不仅让人感觉没精神，还会更加的显老。春天应该如何去除眼袋呢？接下来让我们一起来了解一下。春天应该如何去除眼袋呢？1、不要熬夜现如今很多人都有熬夜的坏习惯，虽然能够给人一种抓住了时间的错觉，但是给身体和外在肌肤的影响是非常大的。长时间的睡眠不足...
问题肌肤2020-02-14
春天总是很困【即问即答】
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你好！你的情况与饮食起居都有关系。你好！春天是万物复苏的季节，你应该注意清淡饮食起居有规律，经常锻炼身体，多徒步。这样对身体才会有益的。
5个回复 2017/7/5 19:05:56
