春困药膳方山药桂圆蒸甲鱼淮山药35克，桂元肉15克，甲鱼1只。先用热水烫甲鱼，切开洗净，去内脏，然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内，注入鸡汤煨炖至烂熟，即可食用。春困药膳方芪精枣汤黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，水煎服。一日一剂，适用于气虚体弱、倦怠乏力者。春困药膳方核桃丹参佛手饮核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。将丹参佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥，加入丹参佛手汤中拌均，用小火...

药膳养生2017-06-06

材料：白菜干75克、节瓜500克、猪脊骨500克、猪瘦肉150克、生姜3片。做法：各物分别洗净。白菜干切段；节瓜刮皮毛，切块；猪脊骨敲裂。一起与生姜下瓦煲，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。特点：甘醇清润，有清热解毒祛烦闷的作用。

食材档案2017-11-17

人参归脾丸健脾开胃，主要用于脾胃虚弱，脘腹胀满，食少便溏。但也有患者有疑问：春天还能继续吃人参归脾丸吗？气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。虽然晚上睡眠足够，但是依然感觉到劳累、嗜睡、头晕、工作精力不集中等问题。有关研究指出，有“春困”症状的人，往往存在着失眠多梦、五心烦热、潮热、舌红、少津、脉细数等“阴虚”现象。春天，最考验脾虚...

药品频道2015-03-10

随着人们生活水平的提高，2型糖尿病的患病率也越来越多，因此关注2型糖尿病的预防的人群也在不断的增加，因此人们为2型糖尿病的预防感到困扰，那么就没有预防的方法吗？对高危人群的2型糖尿病的预防措施提出三步计划。第一步、2型糖尿病的预防内容有：肥胖，腹围（中国男性>90厘米，女性>80厘米），年龄&ge35岁，高血糖家族史，高血压或心脏病史，妊娠糖尿病史，每天体力活动及吃蔬菜水果是否...

糖尿病类型2017-05-10

不想被颈椎病折磨，就要做好预防，平时多注意保护颈椎，不能总是在电脑前久坐，不能总是保持一种姿势劳作，做好了预防工作，就能远离颈椎病的困扰。那么什么颈椎病预防方法好呢？1、注意改善不良的睡眠习惯正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些；黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。枕芯内容要求细碎、柔软。...

颈椎病2016-07-05

很多人都会被病给困扰着，这就需要很多的人积极的注意了解这种病，及时的来对白癜风的出现多加的注意预防的保卫站，正确的预防和合理的保健预防能够对身体有利。1、减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后最好通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。2、减少自呼吸道吸入的有...

白癜风的预防2016-05-18

颈椎病是常见的骨科疾病，随着社会的发展，颈椎病的危害越来越大，困扰着大家。大家应该了解颈椎病的预防方法，及时做好预防。仰卧位避免高枕，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。及早、彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。注意端正头、颈、肩、背的姿势，...

颈椎病2016-09-21

预防乳腺癌的方法介绍，乳腺癌是一种女性常见的疾病，对女性朋友的健康有着很大的困扰，为了减少乳腺癌的发病率，我们要学会预防，那么预防乳腺癌的方法有什么呢？下面我们就来了解一下吧！加强运动：加强运动可以使女性体内的雌激素水平下降，减少排卵次数，尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪积聚减少，让免疫系统功能处于良好状态。戒烟戒酒：人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们...

乳腺癌2016-10-26

这种天气能多窝在被窝里一秒都是小确幸，但头可断血可流，妆不可不化！如何才能缩短化妆时间？其实只要掌握“只化重点部分”、“用手涂抹”两大秘诀，就能快速完妆又有变化！PART1：只画局部没时间画完全部，所以要挑些已画就有神的部份！眼睛着重眼尾、唇部则是咬唇妆，除了快速之外也都是流行的妆感！半截眼线用眼线笔比较不怕手抖，若要修改也容易。而且都没空了就不要勾眼线了，避免角度不一样又浪费更多时间重画……用眼...

化妆教程2017-04-21

香橙船 材料:橙子皮，豌豆，玉米，枸杞，冰糖，纯牛奶 做法: 1、橙子吃的时候用手揉软，切开，肉吃掉，皮留用。 2、锅里下油，加一点葱花，然后下入煮熟的玉米，豌豆，炒2分钟。 3、放入一袋纯牛奶，加一点冰糖，熬5分钟，最后把泡好的枸杞放进去。 4、再煮1分钟，好了，倒入小船里面。 椰子鸡汤 材料:柴鸡1只，天然椰丝小半碗，大枣4粒，火腿4片，八角2粒，姜1块，葱1段，黄酒小半碗...

四季饮食2012-02-10

1、眉豆芡实煲鸡脚汤材料：眉豆80克，芡实60克，鸡脚4对，冬菇8个，猪瘦肉100克，生姜3片。煲法：配料洗净，冬菇去蒂；鸡脚洗净，切对开；猪瘦肉洗净。所有食材一起放进瓦煲内，大火煲滚后，改慢火煲约两小时。功效：健脾化湿，强筋健骨。2、粉葛煲水鱼汤材料：粉葛2斤左右，水鱼1斤左右，姜适量，云苓50克，白术50克。煲法：水鱼买时宰净，回家再用滚水略烫，甲的部分也要刷净。粉葛去皮，斩件。所有食材一起放...

养生常识2017-11-02

预防乳腺癌的方法介绍，乳腺癌是一种女性常见的疾病，对女性朋友的健康有着很大的困扰，为了减少乳腺癌的发病率，我们要学会预防，那么预防乳腺癌的方法有什么呢？下面我们就来了解一下吧！加强运动：加强运动可以使女性体内的雌激素水平下降，减少排卵次数，尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪积聚减少，让免疫系统功能处于良好状态。戒烟戒酒：人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们...

乳腺癌2016-10-26

不想被颈椎病折磨，就要做好预防，平时多注意保护颈椎，不能总是在电脑前久坐，不能总是保持一种姿势劳作，做好了预防工作，就能远离颈椎病的困扰。那么什么颈椎病预防方法好呢？1、注意改善不良的睡眠习惯正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些；黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。枕芯内容要求细碎、柔软。...

颈椎病2016-10-08

预防乳腺炎有哪些方法？乳腺炎是妇女朋友们在各个时期一种常见的妇科疾病，乳腺炎的出现使得许多的女性陷入困境，因此预防乳腺炎最好的方法就成了一个热门话题，下面针对预防乳腺炎有哪些方法我们就来做一下具体的介绍。预防乳腺炎有哪些方法？从时期来看1、青春期：青春期是女性内排泄兴旺的一个期间，此期间女性简单产生非细菌性乳腺炎，因此女性在平常该当留意配戴的乳罩要大小符合，制止过厚和多蕾丝的乳罩，以帮助自己预防乳...

乳腺炎2014-12-17

通过熟悉一些相关疾病的预防方法，我们就可以很好的远离疾病给我们所带来的困扰，同时也能够很好的对疾病进行控制，遏制它们的传播。做到这些就需要我们了解一些相关疾病的预防方法。以下就是对高血脂的有关预防方法的介绍。高血脂可以通过健康的生活习惯预防或延后发生。虽然有部份高血脂症是家族遗传，无法预防，但它也是一种文明病。此外，有遗传因子的人若饮食生活习惯不当，高血脂症也可能提早报到。高血脂症的防治措施主要有...

高血脂2017-02-10

一直以来，就有很多的患者受腰椎病的困扰，影响健康，影响。虽然治疗腰椎病的方法在不断的增加，因此其中总有适合患者的治疗方法，而治疗腰椎病最好的方法无疑是自我预防。1、腰的保护：睡床应该软硬适中，防止睡床过硬或过软，使腰肌得以充分休息；注意保暖，避免腰部受到风寒湿侵袭，避免腰部长期处于一种姿势，肌力不平衡，导致腰的劳损。2、正确用腰：搬抬重物时，先下蹲，用腰时间过长时，适当的改变腰的姿势，多进行腰部活...

腰椎病2016-06-20

春天养生粥一：山药枸杞粥原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花、小葱。做法：1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。推荐理由：山药枸杞粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。春天养生粥二：红枣粥原料：粳米，红枣适量；做法：1、将红枣洗干净，去...

食谱推介2017-06-27

芪精枣汤黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，水煎服。一日一剂，适用于气虚体弱、倦怠乏力者。核桃丹参佛手饮核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。将丹参佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥，加入丹参佛手汤中拌均，用小火煎煮10分钟，冷却后即可饮用。山药桂圆蒸甲鱼怀山药35克，桂元肉15克，甲鱼1只。先用热水烫甲鱼，切开洗净，去内脏，然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内，注入鸡汤煨炖至烂熟，即可食用。...

食材档案2017-08-21

春天养生粥一：山药枸杞粥原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花、小葱。做法：1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮，稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。功效：山药枸杞粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。春天养生粥二：红枣粥原料：粳米，红枣适量。做法：1、将红枣洗干净，去核；...

食谱推介2017-06-27

在春困春闷的时节，偶用咸酸菜煲汤能有解烦、消食、开胃和润肠通便的作用，因其粗纤维能促进肠壁蠕动，稀释肠道毒素，其含有的乳酸能宽胸解烦，消食和祛燥。中医认为猪肚有补虚养胃的功效，在春寒春湿易伤脾胃时宜多食此物。若加入少许胡椒，更能驱寒醒胃，对于精神疲倦、胃口不佳的人们尤为适宜。咸酸菜腐竹煲猪肚，鲜甜甘润微酸，能健脾益胃醒神、宽胸祛燥除烦，是春困时的家庭靓汤，且男女老少皆宜。材料：咸酸菜80克、腐竹6...

食材档案2017-07-12

湿疹是皮肤科最常见的疾病之一，尤其夏天多发，由于瘙痒剧烈，会给患者带来极大的困扰。不过防治得当，湿疹也是可以控制的。湿疹患者往往找不到明确病因，治疗一般以对症为主，因此预防和防止复发就显得极为重要。严格地讲，湿疹不是单纯的一个病，它是具有明显渗出倾向的皮肤炎症反应，在急性阶段以丘疱疹为主，慢性阶段则以肥厚、苔藓化为主，且伴有明显瘙痒。湿疹非常常见，有人甚至说，湿疹是皮肤科的“看家病”。国外的统计称...

湿疹2017-02-20

湿疹是皮肤科最常见的疾病之一，尤其夏天多发，由于瘙痒剧烈，会给患者带来极大的困扰。不过防治得当，湿疹也是可以控制的。湿疹患者往往找不到明确病因，治疗一般以对症为主，因此预防和防止复发就显得极为重要。严格地讲，湿疹不是单纯的一个病，它是具有明显渗出倾向的皮肤炎症反应，在急性阶段以丘疱疹为主，慢性阶段则以肥厚、苔藓化为主，且伴有明显瘙痒。湿疹非常常见，有人甚至说，湿疹是皮肤科的“看家病”。国外的统计称...

问题肌肤2017-08-29

健康生活，需要我们拥有好的生活方式，只有这样我们才能远离疾病的困扰，让生活更美好。尿血的症状面部或全身浮肿，血压增高及发热等症状，可能是急性肾炎;如血尿伴剧烈的尿频、尿急、尿痛者，大多为急性膀胱炎;如排尿不畅、尿道口不痛，但肉眼见淡红色尿或显微镜下见红细胞微量者，多为前列腺炎症。血尿伴腰痛症状者，有时发生剧烈的阵发性腰痛--肾绞痛者，可能为肾或输尿管结石;年龄在40岁以上，无明显症状和疼痛的血尿，...

泌尿科2014-02-17

现在天气变得越来越暖和，但是一部分人群容易出现春困的情况，尤其是对于老年人来说失眠对他们来说非常的痛苦，为什么一部分人群到了春天就会失眠。为什么春天就会失眠？春天气候多变会影响到情绪，从而干扰了生理功能。一般在春天气压比较低，很容易会乱大脑的分泌激素，从而让人们出现焦虑、抑郁和烦躁的情绪，自然影响到睡眠质量。大部分的失眠多梦，主要是因为精神压力过大、过度的思虑或者心事太重所引起的。总是失眠的话，会...

失眠原因2019-03-20

健康时尚柯大夫2013-03-28

一、最适合的补品：大枣蜂蜜最养肝春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物，应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做一点粥来食用，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。二、最适合的口味：省酸增甘初春阳气初发，辛甘之品可助春阳。所以在春季应该增甘减酸。因为，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食酸涩、减少脾胃...

养生常识2017-10-18

冬季过去，春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”。由于春困，人们会出现情绪不稳，睡眠不深，多梦易醒，精神不振，容易打瞌睡。经常犯困，不仅影响工作、生活，还会给人带来一种精神萎靡不振的印象。那么春困吃什么提神呢？春季犯困的原因是什么？1、春困主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。其中，吃热性火锅、开空调可算是两大祸首。春困提示人体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾...

养生常识2017-10-10

有一句话说的好女人是水做的，是的，水对于美容至关重要，光滑无暇皮肤离不开水的滋润。每天要喝上8杯水是我们都之道的事情，但怎样喝才能美肤，这里面还是大有学问。三种水你了解吗？纯净水：所谓的纯净水，就是经过了多重过滤去除了各种微生物、杂质和有益的矿物质的一种水。它突出的是饮用的安全性，是一种软水，许多人认为它不够营养，长期饮用不利健康，可是这种观点未被证实。矿泉水：矿泉水是种自然资源，由地层深处开采出...

水的重要性2017-02-15