很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。 人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。 第一，广州中医药大学第一附属医院针灸科副教授王琴玉在接受《生命时报》记者采访时指出，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(...

中医养生2012-02-28

活动报道2014-01-17

1、从根本上发动群众，从青年时期做起，积极主动参加体育锻炼，持之以恒。如跑步、医疗体操、广播操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等，都是很好的预防锻炼方法。2、防止持续性过久的风吹。尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致肩周炎的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。3...

肩周炎2016-10-09

受访专家：中山大学孙逸仙纪念医院药学部药品供应与调剂科主任陈广惠主管药师据说，未来十天广州都持续雨水。中山大学孙逸仙纪念医院药学部陈广惠副主任药师说春天湿气重，人体阳气不足就容易被湿邪侵犯，脾不能正常运化，从而出现嗜睡、精力不足、疲倦、皮肤痕痒等问题，“春困”也称为“湿困”，到处湿漉漉，浑身不得劲，要想解决这个问题，潮男潮女们不妨煲款祛湿健脾汤。送你一款祛湿健脾汤老少皆宜汤谱：土茯苓、木棉花、薏苡...

四季养生2017-03-22

虽然春季已离我们远去，但我们的身体还没有恢复到夏天时那种充满活力的状态，所以依然有很多人或多或少地有疲乏感的出现。另外，在人体中调节我们身体状态的松果体是一个对光线非常敏感的组织，只有随着日照时间的不断增长，它才能让人们进入夏天那种精力旺盛的状态。下面就来看看春困有什么症状吧。春困相关症状症状一：贪睡且皮肤发黄危险征兆：肝可能出问题了当肝出现问题时，身体会感觉疲劳无力，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、...

治未病2014-05-28

12月寒潮来袭，让很多老广们“顶唔顺”，频频出现呼吸道的问题。更也让原本有老慢支、肺气肿的病人呼吸困难，病情加重。2014年12月11日，广州市第一人民医院联合家庭医生在线、羊城晚报、广东广播电视台，举办“速冻寒冬来袭，保护我们的呼吸道”大型健康讲座及义诊活动。广州市第一人民医院呼吸内科主任赵子文、中医科副主任医师方建志等多位专家为广大市民热情解答寒冬护肺的相关知识。本次活动分为讲座与义诊两大部分...

医院动态2014-12-12

第一种：脾虚弱这一类人就相对比较麻烦，主要表现为乏力、困倦、头重、头晕，有的甚至会有恶心、食欲减退等。一般舌苔较厚腻、舌质淡，可以看到齿印。脾虚不能运化水湿，而水湿反过来又加重脾虚的症状，外湿加内湿，内外相和，就加重了春困的症状。王清海说，“在广东，脾虚、痰湿体质人很多。”对策：可用瘦肉、猪骨，任选北芪、党参、白芍、茯苓等药材煲汤饮用，此药膳以健脾为主。第二种：肝火旺在春季宜疏肝，而如果平时肝火偏...

中医养生2017-10-19

最近这段时间雾霾严重，65岁的刘爹爹感觉喉咙不舒服，伴有阵阵咳嗽，于是服用了两盒复方甘草片，结果喉咙没见好转，反倒出现头晕恶心。刘爹爹喜欢听广播，有次无意间听广播里介绍，咽喉不适可以含复方甘草片。刚好家里还有两盒复方甘草片，他就都拿出来一片接着一片地吃了，然后就出现了头晕恶心，人一天都无精打采。到医院检查发现，他这是滥用药物引起中毒。如果是咽喉上有感染，包括细菌感染和病毒感染。在治疗上建议吃抗炎药...

健康新闻2015-12-28

有氧操(有氧健身操)就是具有“有氧运动”特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。它也必须是运动连续时间至少12分钟以上。但是广播操、工间操不是有氧操(有氧健身操)，它们只能算健身操。广播操、工间操的锻炼效果远没有有氧操的效果大。    英文“AEROBICS”意为“有氧”或“有氧参与的”。其实，有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主...

有氧运动2013-08-14

权威发布据中国新闻网讯为进一步加强药品、医疗器械、保健食品广告监管，甘肃省食药监局近日发出通知，加大对广播、电视、报刊和互联网等媒体的监测，重点整治“包治百病”、互联网发布虚假信息或销售假劣食品药品等七种虚假食药广告。据悉，此次重点整治的七种虚假食药广告是：超出批准的功能主治和保健功能，宣传包治百并适合所有症状以及治愈率的；使用患者、医学专家、科研机构等名义证明疗效或者保证治愈，以及冒用公众人物的...

权威发布2014-07-14

一、科学睡眠，远离亚健康1月11日上午，由广东省保健协会主办、广州爱韩枕贸易有限公司承办、广东广播电视台珠江网络传媒协办的“岭南健康大讲堂”第145期--《睡眠与健康》在广交会威斯汀酒店隆重举办。广东省保健协会执行会长张寿生、常务副会长肖燕池、李永超、常务副会长兼秘书长何笑梅等领导参加了会议；同时，本场讲座也邀请到了邓汉民少将、俞林森少将及许振嘉、蒋善利、琚立铭、陆惠兴、张承奎、李昌进、陈星智、蒋...

健康新闻2015-01-12

疾病新闻综合，央广网北京10月24日消息据中国之声《全球华语广播网》报道，由于埃博拉目前在全球的蔓延情况有所变化，23号，世界卫生组织提前在日内瓦就埃博拉疫情举行了第三次特别会议，再次就埃博拉疫情的发展以及疫情防控等问题展开讨论。世卫组织一致认为当前的重点仍然是组织埃博拉在受影响最为严重的国家传播，同时特别关注医护人员的需求，检测他们的健康状况。不过在全球抗击埃博拉疫情的过程中也有好消息出现，本月...

疾病新闻2014-10-25

由中华医学会眼科学分会主办，中山大学中山眼科中心、广东广播电视台南方生活广播、广东省立中山图书、家庭医生在线承办的中华医学会眼科学分会科普大讲堂将于3月31日（星期二）下午15：00—17：00在广州市越秀区文明路中山图书馆总馆B区一楼一号报告厅举行，欢迎各位参加！中华医学会眼科学分会科普大讲堂主办：中华医学会眼科学分会承办：中山大学中山眼科中、广东广播电视台南方生活广、广东省立中山图书馆、家庭医...

讲座义诊2015-03-27

每逢季节交替，气候多变，早晚温差大，一旦人体免疫力不足时，便容易出现各种不适症状。时值秋末冬至，我们该如何做好保健工作呢？2016年12月14日，广东省第二中医院携手广东广播电视台南方生活广播、老人报举办“中医健康行名医在身边”系列健康讲座义诊活动，本期活动请来三位中医名家名匠，为广大患者讲解秋冬中医防病治病的妙招，并现场展示中医传统技术。家庭医生在线全程报道了这次别开生面的科普讲座义诊。“中医健...

医院动态2016-12-14

癌症一直是一种高死亡率的疾病，很多人都“谈癌色变”。特别是肺癌和肝癌，是我国致死率较高的两大肿瘤。但其实如果能及早发现癌症，做到早诊断、早治疗，癌症是有很好的治疗效果的。为了让广大民众了解肺癌与肝癌如何实现早诊早治。11月10日，由广东省立中山图书馆、广东广播电视台南方生活广播、家庭医生在线共同主办的健康讲堂在中山图书馆举行。中山大学附属第一医院东院副院长、胸外科陈振光教授，肿瘤科主任李鹤平教授带...

健康讲座2018-11-10

民间有句俗语：“春困秋乏夏打盹。”所谓春困，就是春天来临时很多人感觉困倦疲乏，没有精神，一天到晚昏昏欲睡。特别是老年朋友，是不是最近感觉有点困倦，睡不醒呢？为什么春天爱犯困呢？下面一起来看看吧！因为春天阳气上升，我们的生理机能也会随着气温的上升而变化，人体脏腑所需要的的供血跟着增加，相对的供给大脑的血与氧就减少了，这样就影响了大脑的兴奋性，人就变得困倦疲乏。不过春困也不是不可解。李时珍在《本草纲目...

四季养生2018-03-05

25岁的许先生（化名）刚步入职场不久，正是朝气蓬勃的年纪，但从五一假期过后，他上班一直犯困、想睡觉，工作的时候也是呵欠连连。大家常说，春困秋乏。可广东早早入夏了，怎么还这样犯困。许先生自己也很苦恼。也就那两天，许先生还发现左侧身体像是不受控制一样，就连抬手的力气也使不出来。还没来得及就医，他的左侧肢体就完全瘫痪了，左侧手脚都不能动弹，并且出现了抽搐，这才被紧急送往医院。很快，许先生在肇庆当地医院查...

医院动态2023-06-29

材料：鸡腿菇、平菇、茶树菇各80克，带壳文蛤500克，生姜丝少许。 烹制：三菇浸泡、置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“汆水”）可切块；文蛤用清水浸泡长时间，且勤换水。热油爆香姜，下三菇稍炒，加入清水1250毫升（以5碗量），武火滚沸后，下文蛤，滚至刚熟，下盐、油或亦可推入稀芡稍滚便可。为3~4人用。

春季靓汤2012-03-27

又到了“春困”季节，很多人感觉自己晚上睡不好，白天没精神。想要有一个高质量的睡眠真是有些难，连带着身体素质也越来越差。看看中医有什么提高睡眠治疗的好招吧。按摩穴位让你静心睡眠静心安眠此类患者的特点是以入睡前思绪繁多为主要表现，平素情绪易紧张、易兴奋或用脑过度。（1）拍心包经由上自下以空掌拍打双上肢心包经循行部位5-8分钟，重点在肘部内侧，心包经位于双上肢内侧的正中线上。中医认为，失眠与心有关。所以...

中医养生2015-03-09

吃什么让我们更有活力？我们常说春困，让人觉得懒洋洋，没有精神。想要拥有充足的活力，除了进行运动和调节心情，还可以在饮食上加以调养，让你的春天变得活力满满。四种食物帮你防春困1、韭菜此乃“春天第一菜”者也！《本草纲目》老早就说：“正月葱，二月韭”。当然，本草纲目按的是农历算法。春天人体肝气易偏旺，从而影响到脾胃消化吸收功能。春季养生重在养肝，此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，强化肝功能。经历了一个严...

四季饮食2016-03-03

1。玫瑰薄荷茶选玫瑰花干花蕾4-5枚，薄荷叶5片。共置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡10-15分钟即可代茶饮用（待茶凉后饮用口感更佳）。本茶之玫瑰花有活血散瘀、疏肝解郁作用，薄荷清凉除热、醒脑提神，合用可提神散热，使人精神振奋，烦热顿消。2。腊梅枸杞茶选腊梅花干花蕾6-8枚，枸杞子10-15粒。共置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡15-20分钟即可代茶饮用。本茶之腊梅花以除热生津见长，而枸杞可养肝明目、强壮...

人群养生2017-06-22

1、茉莉花茶春饮茉莉，可以提神醒脑，有“去寒邪、助理郁”功效，是春季饮茶之上品。应选用透明玻璃盖杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。2、西洋参茶春困时节，早晨赖床、白天犯困、哈欠频频的症状多见。此时，喝点西洋参泡的茶，即可帮助人们赶走春天的倦意。每次取3—5克西洋参，用300毫升左右的沸水冲泡，闷5分钟后当茶频饮，反复冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起...

养生常识2017-09-21

1、茉莉花茶茉莉花茶，有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。春饮茉莉，可以提神醒脑，有“去寒邪、助理郁”功效，是春季饮茶之上品。应选用透明玻璃盖杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。2、西洋参茶春困时节，早晨赖床、白天犯困、哈欠频频的症状多见。此时，喝点西洋参泡的茶，即可帮助人们赶走春天的倦意。每次取3—5克西洋参，用300毫升左右的沸水冲泡，...

养生常识2017-09-21

春笋：春天是春笋尝鲜的好时节。春笋被推为，春天的菜王”。春笋味清淡而鲜嫩，营养丰富，含量较高的是纤维素。不仅是佳蔬还是良药，中医临床研究发现，春笋味甘性寒，具有利九窍、通血脉、消食胀等功效。但是，并非人人都能消受。其含有难溶性草酸钙，尿道、肾对于胃肠疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素。韭菜：春天人体肝气易偏旺，从而影响到脾胃消化吸收功能。春季养生重在养肝，此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，强化肝...

养生常识2017-10-10

1、衣草柠檬茶：振奋精神制作：选取5-6颗干燥的薰衣草花蕾，与柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。功效：因为薰衣草里面含有的特殊的营养成分能够缓解疲劳，而且还具有消除压力的作用。而柠檬则具有利尿并且促进消化的功效，经常食用柠檬还可以缓解头痛，其散发出的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。2、蜜菊花茶：提神健身制作：将1公斤...

养生常识2017-10-10

1、早睡清神《黄帝内经》认为：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭。春季养生，最好的办法就是晚睡早起，神清气爽，朝气蓬勃。2、踏青悦神春天出去走走，到大自然踏青，举目远眺，沐浴阳光，有助于升发人体阳气，给大脑补充点阳气，让充满生机青草绿荫尽收眼底，给自己以视觉的良好刺激，有助于消除春困。3、饮茶兴神民间有“春饮花茶”之说，中医学认为，在春天饮用花茶可以散发冬天积在人体内的湿邪...

养生常识2017-10-10

春困喝什么茶好1、菊花茶菊花能够清肝明目，因此对预防春困也有作用。每天午餐后，用五六朵杭白菊冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。2、枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。配制也很简单，只需十几粒枸杞，加热水冲泡常喝，连续饮用两个月便会有效。3、玫瑰花茶由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香...

人群养生2017-06-22

玫瑰薄荷茶玫瑰花具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中的苦涩味，一举两得。菊花人参茶人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人体免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有祛火、明目的作用，两者合用具有提神之效，但有高血压的人不宜使用人参。薰衣草柠檬茶薰衣草有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消...

养生常识2017-09-22

温馨提示：如果最近您也遇到类似情况，不妨多喝点酸梅汤。酸梅汤的保健功效——解春困促消化解疲劳从营养成分上来说，酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。首先，酸梅中特殊的枸橼酸，它能有效抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。因此，当熬夜工作或觉得精神疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。其次，这么多酸性物质还可以促进唾...

食材档案2017-09-26

振奋精神——薰衣草柠檬茶制作：选取薰衣草干花蕾5-6颗、柠檬片或柠檬汁。将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。功效：薰衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。驱除疲劳——菊...

养生常识2017-09-21