改善便秘可通过食用富含膳食纤维的食物、水果、粗粮、蔬菜以及多喝水等。常见的有香蕉、燕麦、芹菜、酸奶、红薯等。 1.富含膳食纤维的食物：如全麦面包、糙米等，膳食纤维可增加粪便体积，促进肠道蠕动。 2.水果：香蕉富含钾元素，能促进肠道平滑肌收缩；火龙果的籽能刺激肠道蠕动，改善便秘。 3.粗粮：燕麦含有丰富的膳食纤维和β-葡聚糖，有助于调节肠道菌群，缓解便秘。 4.蔬菜：芹菜富含纤维素，能增加肠道蠕动；...

1个回复 2024/9/27 15:10:09

山药改善便秘有一定效果，与其富含膳食纤维、维生素、淀粉酶、多酚氧化酶及具有健脾益胃作用有关。 1.膳食纤维：山药中大量的膳食纤维可促进肠道蠕动，增加粪便体积，使其更易排出，从而缓解便秘。 2.维生素：含有多种维生素，能维持肠道黏膜的健康，保证肠道正常的消化和吸收功能，有助于改善便秘。 3.淀粉酶：可帮助分解食物中的淀粉，使食物在肠道内更易被消化，减轻肠道负担，利于排便。 4.多酚氧化酶：能参与肠道...

1个回复 2025/4/25 10:45:42

便秘时可通过饮食调整来改善，适宜吃的食物有高纤维蔬菜、水果、粗粮、坚果、酸奶等。 1.高纤维蔬菜：如芹菜、菠菜、西兰花等，富含膳食纤维，能增加粪便体积，促进肠道蠕动。 2.水果：像香蕉、火龙果、苹果等，其中的果胶和纤维素有助于软化粪便，缓解便秘。 3.粗粮：例如燕麦、糙米、玉米等，其膳食纤维含量丰富，可刺激肠道，加快排便。 4.坚果：如杏仁、核桃、腰果等，含有油脂和膳食纤维，有助于润肠通便。 5....

1个回复 2024/11/12 15:13:24

脾开窍于口，胃经巡行环唇，可以从改善便秘减少毒素吸收改善皮肤状况。可以服用越鞠保和丸改善脾胃功能，同时多吃富含粗纤维的食物促进胃肠蠕动，芹菜、酸奶，秋天可以吃点萝卜帮助行气。

1个回复 2017/7/7 23:42:30

便秘是一种常见的消化系统问题，可由多种原因引起，如饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神压力大、肠道疾病等。改善便秘的水饮有蜂蜜水、柠檬水、酸奶等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。 1.蜂蜜水：蜂蜜具有润肠通便的作用，能促进肠道蠕动，增加粪便的湿度，使其更容易排出。 2.柠檬水：富含维生素C和柠檬酸，有助于刺激消化液分泌，促进肠道消化和蠕动。 3.酸...

1个回复 2024/12/2 17:12:34

吃香蕉对改善便秘有一定帮助，其原理、适宜人群、食用注意事项、搭配方法及其他改善措施等都值得了解。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。 1.原理：香蕉富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于排便。但未成熟的香蕉含鞣酸，反而可能加重便秘。 2.适宜人群：一般来说，大多数便秘患者可适当食用香蕉，但糖尿病患者需控制摄入量。 3.食用注意事项：应选择成熟的香蕉，避免空腹大...

1个回复 2024/12/3 1:17:16

便秘是一种常见的消化系统问题，可通过饮用一些茶来缓解。常见的有决明子茶、荷叶茶、蜂蜜柚子茶、蒲公英茶、黑茶等。 1.决明子茶：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。其富含大黄酚、大黄素等成分，能促进肠道蠕动，改善便秘。 2.荷叶茶：荷叶中的生物碱能促进脂肪代谢，同时也有清热利湿、通便的功效。 3.蜂蜜柚子茶：蜂蜜有润肠作用，柚子富含维生素和纤维素，能促进消化，改善肠道功能。 4.蒲公英茶：蒲公英有清...

1个回复 2024/12/6 9:50:17

健康科技在一定程度上能改善宝宝便秘问题，如智能监测设备、按摩仪器、营养搭配软件、健康管理APP、药物研发技术等。 1.智能监测设备：可实时监测宝宝的饮食、排便等情况，帮助家长及时发现便秘迹象并调整护理方案。 2.按摩仪器：特定的按摩仪器能模拟专业手法，促进宝宝肠道蠕动，缓解便秘。 3.营养搭配软件：依据宝宝的年龄、身体状况等，为其搭配合理的饮食，保证膳食纤维等摄入，改善便秘。 4.健康管理APP：...

1个回复 2025/3/24 11:56:32

促进肠道蠕动改善便秘的产品，有食物、药物、保健品、运动方式及按摩手法等。 1.食物：富含膳食纤维的食物，如香蕉、火龙果、芹菜等，能增加粪便体积，刺激肠道蠕动。 2.药物：常见的有乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇电解质散等，可软化粪便、促进排便。 3.保健品：一些含有益生元、益生菌的保健品，有助于调节肠道菌群，改善肠道功能。 4.运动方式：如慢跑、瑜伽、跳绳等有氧运动，能增强腹部肌肉力量，促进肠道蠕动...

1个回复 2024/9/30 15:20:40

肝病患者出现便秘，可通过饮食调节来改善。适合食用的食物包括新鲜水果、蔬菜、粗粮、酸奶、蜂蜜等。 1.新鲜水果：如香蕉、苹果、橙子等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。 2.蔬菜：像芹菜、菠菜、西兰花等，含有丰富的膳食纤维，能增加粪便体积，促进排便。 3.粗粮：例如玉米、燕麦、糙米等，富含膳食纤维，可改善肠道功能。 4.酸奶：含有益生菌，能调节肠道菌群平衡，缓解便秘。 5.蜂蜜：具有...

1个回复 2024/11/22 11:30:13

儿童便秘可通过饮食调整改善，以下是一些适合儿童便秘时吃的食物。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.富含膳食纤维的蔬菜，如菠菜、芹菜等，能促进肠道蠕动。2.水果类，像香蕉、火龙果，含有丰富的果胶和膳食纤维，有助于排便。3.全谷物食物，例如燕麦、糙米，富含膳食纤维和B族维生素。4.酸奶，含有益生菌，可调节肠道菌群，改善肠道功能。5.豆类，如红豆、绿豆，能增加...

1个回复 2024/8/1 13:40:11

这个一般换几天大便后就会好的，这个换不同的奶粉，就会有这个不适的现像，过一段时间就会缓解过来的。所以这个不用担心的，一般就是接着吃，少食多餐，没有大便时用一些开塞露就会好的。

2个回复 2025/2/7 10:49:06

根据你说的情况看，属于便秘，这种情况主要还是靠多运动以及饮食改善，建议不要依赖药物。像你的情况，建议多运动，不要久坐，多吃韭菜、芹菜和菠菜等含纤维素多的食物，多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，一般会有明显改善的。

2个回复 2024/1/31 21:14:16

便秘可通过饮食调理改善，常见的食物有水果、蔬菜、粗粮、坚果、酸奶等。 1.水果：如香蕉、火龙果，富含膳食纤维和果糖，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于排便。 2.蔬菜：像芹菜、菠菜，含有丰富的膳食纤维，可刺激肠道蠕动，减少便秘发生。 3.粗粮：例如玉米、燕麦，富含膳食纤维，能增加肠道内的容积，促进排便。 4.坚果：如杏仁、核桃，含有油脂和膳食纤维，有助于润滑肠道。 5.酸奶：含有益生菌，能调节肠...

1个回复 2024/12/9 12:07:21

您好便秘是个很麻烦的问题，一般来说吃些韭菜和芹菜是不错的选择，尤其是韭菜炒螺蛳肉，效果非常好。另外香蕉和猕猴桃对解决便秘也有帮助，记住吃完接着喝一大杯温水，效果更好。

2个回复 2025/1/15 10:30:23

你可以尝试下多吃蔬菜水果，不要饮酒，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，如果尝试后仍不见好转，因为你现在肛肠疾病有出血，就证明体内有出血点，建议你先到当地肛肠专科医院就诊或就近到正规医院肛肠外科就诊，做必要的直肠指诊及肛门直肠镜检查，必要时行电子肠镜检查。痔疮导致便血。。痔疮导致便血。。。。。肛瘘手术是所有肛肠手术中比较复杂的，手术的质量与医生的技术和经验有很大关系，建议你还是到正规的权威的肛肠专科医院...

2个回复 2025/1/23 10:30:02

孕妇便秘时，可通过饮食调整来改善。适合吃的食物有富含膳食纤维的蔬菜、水果，以及能促进肠道蠕动的粗粮、具有润肠作用的坚果和富含益生菌的食物等。 1.富含膳食纤维的蔬菜：如芹菜、菠菜等，其膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。 2.水果：像火龙果、香蕉等，富含维生素和果胶，有助于软化粪便。 3.粗粮：例如玉米、燕麦，可提供丰富的膳食纤维，改善肠道功能。 4.坚果：如杏仁、核桃，含有油脂，有一定润肠作用...

1个回复 2024/11/12 14:21:22

便秘是一种常见的消化系统问题，通过饮食调整能起到一定的改善作用。以下食物有助于缓解便秘：高纤维蔬菜、水果、粗粮、坚果、酸奶。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。 1.高纤维蔬菜：像芹菜、菠菜等，富含膳食纤维，可增加粪便体积，促进肠道蠕动。 2.水果：例如香蕉、火龙果，其果胶和水分能软化粪便，利于排便。 3.粗粮：如燕麦、糙米，膳食纤维丰富，能刺激肠道，增强肠道动力。 ...

1个回复 2024/12/3 0:27:00

便秘是一种常见的消化系统问题，可通过饮食调整来改善。以下几种食物对于缓解便秘有帮助：高纤维蔬菜、水果、粗粮、坚果、酸奶。自行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。 1.高纤维蔬菜：像芹菜、菠菜等富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，促进排便。 2.水果：例如香蕉、火龙果，含有丰富的果胶和膳食纤维，可软化大便。 3.粗粮：如燕麦、糙米等，富含膳食纤维，能增加粪便体积，使其更容易排出。 4....

1个回复 2024/12/2 18:22:18

便秘是一种常见的消化系统问题，可通过饮食调整来改善。以下几种食物对缓解便秘有帮助：高纤维蔬菜、水果、粗粮、坚果、酸奶。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。 1.高纤维蔬菜：如芹菜、西兰花等，富含膳食纤维，能增加粪便体积，促进肠道蠕动。 2.水果：香蕉、火龙果等，含有丰富的果胶和膳食纤维，有助于软化粪便。 3.粗粮：燕麦、糙米等，保留了较多的膳食纤维和维生素，可促进肠道消化...

1个回复 2024/12/2 18:22:29

便秘的话多是因为生活习惯的问题，一定要禁辛辣刺激性食物，保持每天通便的习惯。多喝水，多吃水果、蜂蜜。药物的话可以用用开塞露，平时也可以自己按摩脐部促进胃肠蠕动。

5个回复 2024/12/19 10:26:29

便秘严重时，可通过调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、合理用药以及必要时就医等方式来改善。 1.调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）和粗粮（玉米、燕麦等），增加肠道蠕动。 2.增加运动：适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能促进胃肠蠕动，改善便秘。 3.养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也尝试蹲一蹲，形成规律的排便反射。 4.合理用药：可在医...

1个回复 2025/4/3 13:43:55

首先在平时饮食生活中多吃些粗纤维的食物以及多吃一些水果蔬菜，比如苹果，香蕉等等。平时可以顺时针按摩肚子增加肠蠕动。避免辛辣油腻的食物，养成规律排便的习惯，可以在医生指导下适当口服通便药物，比如芦荟胶囊等，适当增加益生菌，调节肠道菌群。大便确实困难的话，可以临时用开塞露来缓解。

1个回复 2020/9/11 10:59:15

便秘要在平日的饮食上稍作调整，可以有效的改善便秘。平时多吃新鲜的蔬菜，比如菠菜，芹菜，韭菜，芦笋等，可以多食用些粗纤维食物，比如香菇、松茸、海带、紫菜等，都能有效的改善便秘的症状，可以多吃有机水果比如苹果、香蕉、橙子，增强肠胃的蠕动，帮助快速排便。

1个回复 2021/4/13 11:11:13

医生建议：根据宝宝的情况，可以服用小儿七珍丸来治疗下，平时应该多吃些粗粮和高纤维的食物，有利于促进肠胃的蠕动，多吃新鲜的蔬菜和水果。

1个回复 2018/7/26 14:04:56

引起便秘的关键之处就是个人的生活习惯和排便习惯，一般来说是没有什么特别有效果的治疗办法的，切记务必要禁烟酒以及辛辣的食物，要保持大便柔软通畅，平时要养成一个定时大便的习惯，遇到有便意的时候就一定要尽快去上厕所，不能憋尿憋便，不然会加重便秘的程度。除此以外还要多喝水，避免吃难消化的食物。

1个回复 2021/12/28 14:20:22

可以清除宿便，使肠道蠕动加快，排便量增加，同时还具有极强的分解脂肪的作用，可以排出黑褐色油状宿便，纯生物制剂提取，不含大黄、番泻叶等泻药成分，安全无副作用，5岁以上的小孩老人均可服用。

2个回复 2023/2/7 13:54:56