在清明节前后，需要注意养肝和护肝。都市快节奏生活的人们，肝脏很容易出现异常，因此日常的养护是很有必要的。在这里，和小编一起来看看清明时节里养肝护肝应该吃些什么吧。清明节养肝护肝怎么吃青菜类：绿叶蔬菜在春季是有生发之象的，中医有“白色入肺，红色入心，青色入肝，黑色入肾，黄色入脾”之说。绿叶食材入肝，所以清明首选绿叶蔬菜。其中清明食材最经典的，就是能够养护肝脏的芹菜和春笋，另外，韭菜（韭黄更好）、菠菜...

营养搭配2015-04-04

肝脏在健康中所起的重要作用，已经受到越来越多的人的重视，而我国又是个肝病大国，所以如何保护肝脏，也成了一个重要的问题，而对于每日忙于应付事业、交际、家庭的成功男士来说，更是不容忽视。其实要真正保护肝脏并不难，只要注意避开伤肝的细节，就可以有效保护肝脏。护肝行动1、接种疫苗除了注意饮食卫生之外，最有效的手段是去接种甲、乙肝炎疫苗。隔三年去做一次乙肝抗体检测，然后考虑是不是进行加强免疫，可以最大限度保...

肝病护理2017-01-09

日常养肝护肝应该怎么做？快节奏的生活，使各种肝病越来越常见，并且不再是中老年人易患的疾病。既然如此，日常养肝护肝就是极为重要的一件事。在这里，就来为大家介绍一下日常养肝护肝的方法和饮食吧。日常养肝的正确方法保持心理平衡，养成乐观的心态。俗话说，大怒伤肝，切记“怒发冲冠”，还要避免抑郁，不生闷气，以乐观的心态享受生活。健康查体。每年1-2次检查肝功能、血糖、血脂、肝胆脾B超，可以及时发现并解决问题。...

肝脏保养2019-08-22

养肝护肝一直是我们养生所追求的，那么如何才能养肝护肝呢？中医专家指出养肝护肝要少喝酒、平衡饮食加适量运动。酒精对肝的伤害是最大的，因此能不喝酒就不喝酒。下面我们一起来看看护肝秘方和食疗。中医护肝秘诀1、泡茶养肝和护肝当机体处于肝肾亏虚的状态时，可以喝枸杞茶来养肝补肾、清肝明目，当由于肝血不足导致眼睛干涩的现象出现时，可以喝菊花和枸杞茶平肝明目。2、饮食护理养肝饮食健康才能肝脏健康，中医认为肝脏有调...

药膳养生2016-07-21

我们知道肝脏的健康是非常重要的，我们的肝脏具有排毒的作用，健康的肝脏会把我们体内所有的毒素进行解毒然后排出，如果肝脏出现了问题就会引发一系列的危害。所以大家在平时生活里，一定要注重养肝护肝的措施，除了要保持健康的生活方式之外，还可以适当的喝一些茶饮来进行养肝护肝。那么养肝护肝的茶饮有哪些呢？红枣茶肝功能比较差的人，在平时可以多喝红枣水，这样能够达到保肝排毒的功效，新鲜的红枣不宜冲泡水喝，因为维生素...

肝病预防2018-04-16

到了秋天就要开始要养肝护肝，无论是男女都是需要做到的养生要点。饮食养肝，大家一定都是很熟悉的。在我们的日常餐桌上有很多的食物都具有养肝护肝的作用，快来看看你有没有吃对吧。秋天养肝吃什么好猕猴桃。猕猴桃素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒，其保肝的作用特别强。爱喝酒的人应在酒后吃点猕猴桃...

四季饮食2017-09-04

肝脏是人类最重要的排毒代谢器官，它可以让我们身体的代谢废物尽可能的排出，肝脏也会帮助我们再生新鲜的血液。可是越来越多的人有不良的坏习惯而导致脏出现多种问题，所以很多的专家建议我们要注意平时的护肝。所以下面我们就来看一看关于养肝和护肝的一些建议吧！我们要怎么保护肝脏呢？1、合理的休息。肝脏是最重要的排毒系统，研究表明每天肝脏排毒的最佳时间是晚上的11点到凌晨3点，所以在这个时间段我们必须要尽快的入睡...

肝病预防2018-05-14

丙肝患者应该要如何护肝呢？丙肝具有传染性的同时在治疗时也应该要做好护肝的日常工作。丙肝的检查方法有很多，医生会根据具体的情况选择最适合的方法。在这里，为大家介绍一下丙肝的护肝方法以及检查项目。丙肝如何护肝丙肝一般都是由丙型病毒引起的肝脏疾病，丙肝作为一种常见的病毒性肝炎，患者若是忽视治疗或治疗方法不对的话，是很容易会导致病情的恶化，逐步的会发展成为肝硬化或者肝癌，危及生命安全。丙肝的病毒是比较的顽...

丙肝治疗2019-09-12

其实护肝这项工作是每个人都应该做到的，这样才能让自身的肝脏更加的健康，才能免受肝脏疾病的侵害。而维生素成分对于护肝有着重大的意义，所以人们在平时应多补充这类食物，这样才能让肝病离你更远一些。三种维生素对护肝意义重大，以后要多补充维生素E这种成分能够让细胞衰老的慢一些，而且还能对脂质代谢起到改善的效果，而对于肝脏来说，它能避免肝脏阻止老化，并且会对杆细胞膜起到强化的效果，这样就让其被感染的几率变少了...

肝病预防2018-10-22

过量饮酒肝脏“最受伤”，约90%的酒精在肝脏内代谢，一次醉酒相当于得了一次肝炎。即便没有喝醉酒，只要是长期过量饮酒，酒精也会像“沉默杀手”一样损害你的肝脏。喝酒给我们带来的伤害不能小觑，那么在摆脱不了喝酒的情况下，哪些食物可以解酒护肝呢？长期过量饮酒的人，如果发生呕吐、右上腹疼痛，或者有黄疸、发烧等症状，并且发现肝肿大时，就得注意是否患了急性酒精性肝炎。如果发现腹部逐渐肿大，下肢有水肿，面部逐渐变...

肝病预防2015-12-12

肝炎可以通过吃优质蛋白以及富含维生素的食物护肝，也可以使用护肝药物治疗。1、优质蛋白的食物：优质蛋白的食物比较常见，蛋类食物包括鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等；奶类食物则主要包括牛奶、羊奶、酸奶等；肉类食物包括鸡肉、鸭肉、鱼肉等。优质蛋白的食物可以补充营养，提高机体的免疫能力，从而达到护肝的作用。2、富含维生素的食物：富含维生素的食物主要包括新鲜的水果和蔬菜，水果包括猕猴桃、草莓、樱桃等，蔬菜包括西兰花、西...

精编文章2022-08-31

如何才能有效地养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。那么在日常生活中如何如何养肝护肝呢？1、喝酒前吃点东西饮酒过多会伤肝，少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食...

肝脏保养2013-12-11

肝炎病人在生活中是比较多的，肝炎病人的肝功能受到损害，需要吃的药物有很多，其中最为重要的就是护肝片。多数肝炎患者需要长时间吃护肝片，要注意合理使用药物。护肝片不仅可以提高病人肝脏的抗病能力，还能减轻药物对肝脏的损伤，不过护肝片长时间吃就会产生依赖性，也有需要注意问题，肝炎患者一定要了解。吃护肝片要注意什么问题？1、不能长时间吃护肝片最主要的作用就是保护肝功能。肝炎病人往往都需要长期服药治疗，护肝片...

肝脏保养2019-12-17

秋高气爽的季节，人们会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其气候特点，不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题，尤其是在肝脏保健方面。    天气炎热时，最易生心火。情绪低落使人产生心热(心火)症状：口中生疮腐烂作臭，胸、膈肩、背、两肋、两臂皆痛。以上情形还会使肝炎患者情志不稳。因此在饮食上，强调清补的...

肝脏保养2012-10-02

肝脏被称为“沉默的脏器”，即使肝功能受到损害，也不会出现明显的症状。因此，大家应多加注意，以免耽误病情，导致病情发展恶化。那么，肝受损的危险信号有哪些？ 肝受损的危险信号： 1、脸色发黑 肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。 2、喝酒变得容易醉了 平时...

肝脏保养2012-09-26

    春季万物复苏，草木生发，中医认为肝属木，因此，春季肝气当令，是肝气最旺的时候。中医认为，肝是人体调畅气机的枢纽，只有肝气调达，人体的各项器官、各种生命活动才能正常运行。春季是养肝的最佳时节，但是要注意不可误入以下3个误区。误区一：有脾气就要发泄出来春季比较干燥多风，人们容易生气上火，脾气也变得暴躁起来。刘敏说，春季肝气开始升发，中医上讲“肝阳，肝气常...

肝脏保养2013-03-28

春季在五行之中属木，主生发之气，与五脏之中的肝脏相对应。因此，春季养肝正当其时。众所周知，肝脏是人体的重要脏器。祖国医学认为，肝主疏泄，这是表示肝脏在人体中具有疏通、舒畅、条达以保持全身气机体畅通而不凝滞，舒散而不郁结的作用。肝主疏泄，是保证机体多种生理功能正常发挥的重要条件。展开来说，疏，就是疏通，疏导。泄，就是升发，发泄。肝脏是保证全身气机平稳通畅运行的重要脏器。三招日常排毒首先可以从饮食方面...

肝病饮食2013-04-08

”多食”用可以帮助护肝的食物：多食用一些可以帮助护肝的食物，能够有效帮助养肝护肝，帮助肝脏排毒，并且起到一定的保健作用。多吃枸杞可帮助保护肝脏：枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用，适用于因肾阴亏损、肝气不足引起的”下肢无力”、头晕”耳鸣”。多增加户外运动：增加户外运动，能够增加身体血液循环，帮助快速排毒，减少体内毒素，并且还能有效增强身体抵抗力，起到保护肝脏的作用。多让心情保持愉快：中医...

肝病护理2017-01-16

警惕肝不好的五种征兆：一、特别容易喝醉有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。二、脸色总是发黑肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否...

四季养生2013-02-05

1、大豆及豆制品大豆及豆制品，含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。2、海鲜类海鲜类例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但烹调要选择得当，否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等、西瓜富含大量糖、维生素及蛋白酶等食物，有清热解毒、除烦...

食材档案2017-11-13

肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命下面多位专家总结出的“最伤肝脏的5个杀手”。5个习惯堪称肝脏杀手1.睡眠不足。如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。美国睡眠协会专家尼尔·柯林教授表示...

蔬果养生2014-08-28

白菊花茶菊花茶具有明目清热解毒的功效，而且能够平肝、养肝、护肝。可是养颜美容又十分健康的花茶，对于经常对电脑工作的女性们来说，要在春季经常饮用。金银花金银花茶具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血的功效。在春季就是要多饮用排毒的食物，让体内的毒素能够快速的排出体内，而且还能加强身体防御功能的作用。西红柿西红柿内含有丰富的维生素营养成分，而且还有清热解毒的功效，对养肝和护肝有极好的效果。而且西红柿不仅仅可...

中医养生2017-08-10