每个人都希望自己能够健康长寿，但是现在环境污染变得越来越严重，再加上不良的饮食结构以及暴饮暴食，会让各种疾病接踵而来，其实我们日常生活中有一些食物营养价值很高，同时也具有抗衰老的功效。哪些食物能够抗衰老？1、大豆大豆里面含有一种植物雌激素以及异黄酮，具有抗氧化及抗炎的功效，同时也能够抗菌和抗癌，能够调节身体的炎症反应，延缓了细胞衰老，对抗微生物。另外也可以选择毛豆，毛豆里面含有大豆苷和染料木素能够...

药膳食疗2019-01-30

瑜伽不但能健身、减肥而且还能防止衰老。时尚达人介绍一种抗衰老瑜伽：提神瑜伽。提神瑜伽是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴奋起来，在清早有提神功效，而且轻轻地按摩穴位能够加速面部血液流动，改善皮肤肤质，减缓纹理的生成，很大程度上防止皮肤衰老。每天早晨起来后，用温水沾湿双手，然后在脸上进行按摩：步骤一，用两手中指推按鼻翼两侧，连续上下推按；步骤二，两手拇指分按两边太阳穴，其他...

运动养生2016-09-08

衰老属于大自然规律，每个人都无法避免。男性朋友在生活中做好抗衰老工作，能够延迟衰老。不仅调整好饮食，同时也要做好生活中的护理。男性如何来抗衰老？1、调整好饮食结构大部分男性属于肉食动物，大量的吃肉会出现便秘、身体肥胖以及三高等。没有摄入太多的蔬菜和水果会加重便秘，同时也会诱发口臭及皮肤一系列的问题，严重的话会患上直肠癌。平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果以及粗粮，这样能为身体补充足够的膳食纤维，刺...

养生常识2019-08-26

说到抗衰老，可能一般人只会想起面部保养，但是抗衰老可不仅仅是这么简单。在第六届全国乳房整形美容大会上，中国整形美容协会抗衰老分会会长赵启明接受家庭医生在线采访时，就抗衰老问题作详细的解析，并指出形体美也是属于抗衰老的一部分，包括丰满的乳房，如乳房饱满挺立，可衬托出女人特有的曲线美。中国整形美容协会抗衰老分会会长赵启明外貌和形体的变化是衰老状态最为直观的体现赵启明会长表示，衰老是指随着时间的推移，机...

专家采访2016-04-06

现在的生活水平不断提高，养生也一直是一个恒古不变的话题。爱美是每个女性终生追求的一大事业，而皮肤和身体的不断衰老也让众多中老年女性苦恼不已。衰老是所有人谈虎色变的大敌，那么，吃什么东西可以抗衰老？怎么吃才能够延缓人体衰老呢？鱼类食品鱼类尤其是深海鱼类是能够帮助女性有效缓解衰老的食物之一，因为鱼类含有一种脂肪酸，这种脂肪酸是皮肤保湿因子的生物活性物质，同时也是能够消除皮肤瑕疵的修复胶原。富含维生素的...

营养饮食2017-11-27

吃咖喱可以抗衰老！一个研究小组宣布了一项研究成果，咖喱的主要成分姜黄，具有延缓衰老的作用。他们发现，用姜黄喂养的果蝇可以存活更长的时间，平均寿命得到延长，并有近1/5与衰老有关的基因得到了控制。人们一直认为咖喱有助于长寿。在印度，人们从3000多年以前就开始将咖喱作为酱料食用，并认为它可以延缓衰老。以前也有研究发现，姜黄有抗氧化的作用，可以有效消除由压力、环境污染和各种霉素引起的氧化反应，并可以有...

食材档案2017-09-22

近日，久未露面的关大美人，关之琳身穿长裙，浓妆艳抹地出席某个派对。尽管已经略施粉彩，可是仍然无法遮掩深陷下垂的脸颊，不禁令人感叹：美人终于迟暮。关之琳一直有着不老神话之说，可是仍然敌不过岁月，各位MM是不是瞬间觉的：懂得保养肌肤、对抗衰老的确是一件很重要。想知道我们应该如何抗衰老？今天，小编就为大家一一介绍。关之琳脸颊深陷下垂一、养颜抗衰老茶1、美肤茶材料：绿茶适量，软骨素1克。制作方法：先用沸水...

养颜食谱2014-04-28

岁月的增长是无可避免的，红颜也会日渐老去，我们该怎样让自己越活越年轻？美丽不是从头开始而是从口开始，从食物抓起，吃得美丽。并能留住一份健康的美？哪些具有美容养颜的功效，哪些食物能够抗老养颜？让你慢慢地把气色调整过来那就要看看小编整理的抗老养颜小食谱。女人加快衰老的原因1、熬夜熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水...

养颜食谱2015-05-28

都说男性不显老，虽然年龄已过三十，但是魅力依旧；可是真的是这样吗？生活中许多男性在过了30岁之后，都会出现一定的衰老症状，什么腰酸、背痛、腿抽筋等等，身体各方面的机能都会减弱。那么，面对这样的症状时男士们该怎么做才能有效的对抗衰老呢？男人抵抗衰老吃什么好呢？常做两个动作有助男性抗衰老1、收腹举腿练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。...

养生常识2017-04-12

衰老是一种自然现象，女人最害怕的就是衰老，衰老我们每一个人都不能避免，但是我们可以通过一些方法延缓衰老，其中食疗跟按摩方法是可以有效的帮助女人延缓衰老的。按摩五个穴位有助抗衰老的：1、百会穴头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。2、涌泉穴脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。3、关元穴脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。4、印堂穴从下巴算起，位于头部0.618处为印...

女人2016-03-17

衰老谁也无法抗拒，人体的衰老和遗传、环境、生活方式与饮食等，和许多因素有密切相关。虽然人类的衰老是不抗的，但可以通过日常生活，来减缓衰老的速度。所以，在人们的日常饮食中，一些食物具有延缓人类衰老的作用。女人如何有效的抗衰老？常吃这6种食物能保住青春！第一、常吃芝麻芝麻也被称为贝壳果实，是种子坚果。芝麻中所含的丰富营养成分具有很高的营养价值。其中，芝麻木聚糖有抗氧化作用，促进乙醛的分解，它可以防止身...

日常保健2018-11-11

人体身上的毛孔、斑点、牙龈、指甲等等也都可以验出你的衰老状况。它们就如何一个计算器一样，能算出你身体老了几岁。试试"外貌计算器"看你是否显老1、毛孔粗大：加3岁。晒太阳过多或毛孔阻塞都会使毛孔显得粗大。专家建议，使用维A酸和水杨酸产品清洁皮肤；外出务必涂抹防晒霜，以防皮肤晒伤而变得松弛。2、胸口雀斑：加10岁。有些20岁刚出头的人胸口也会出现雀斑。专家表示，维甲酸或对苯二酚（黑色素抑制剂）可以减轻...

健康自测2016-03-25

抗衰老是每个人都在意的问题，但是在抗老路上，你是不是忽略了很重要的一点：头发抗老？其实，头发干枯、分叉，脱发，掉发，这些都是头发开始衰老的表现。 若要重回童颜，别忘了除了脸部还要重视“头发”。因为外貌有多漂亮，如果头发枯燥有脱毛，会比实际年龄更显老。因此若要更显年轻，要努力保持丰满光泽的发质。那么，头发如何抗衰老？有哪些需要注意的地方呢？抗衰老从头发护理开始一、关键词：发质细软、干枯、分...

护肤技巧2017-05-18

女性更年期到了要怎么调理和抗衰老呢？女性更年期开始后就要注重调理以及抗衰老，饮食上可以尝试吃一些有这些功效的食物。接下来，为女性朋友们盘点一下更年期要怎么吃能抗衰老吧。更年期抗衰老吃什么杏干和杏仁：《黄帝内经·素问》把杏列为五果之一，提出“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为宜，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。常吃杏干、杏仁能延年益寿。桑果汁：用桑葚榨制的汁液中含有丰富的维生素E、C，以及微...

女性营养2017-11-05

我国中医在美白抗衰老上有着独特的见解，有很多中药都具有美白抗衰老的效果。在这里，为大家盘点一下中医美白抗衰老的药物都有哪些，不过需要提醒大家的是以下介绍仅供参考。中医美白的常见药物白果仁。性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。将白果仁捣成液状涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。鲜白苏叶。鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更...

中医妇科2015-06-29

每个女人都想永远年轻貌美，为此很多女人总是忙于吃各种补品、频繁做保养，甚至是花钱整容。在此，小编告诉你大可不必如此，整容保养有风险，想变年轻不妨试试中医调理法。那么，中医如何抗衰老呢？抗衰老的方法有哪些呢？一起看看下文吧。如何抗衰老？中医三大神奇驻颜术中医是我国历史上治疗疾病的方法，其实在古代很多帝王妃子的养颜美容妙方很多也都是用中医方法，关于美容养生，中医三大神器驻颜术你必须学会，详细如下：1、...

中医妇科2014-02-14

女人相对来说比男人衰老的得快，女人敏感，遇到事情总是很难释怀。衰老对女人来说是很可怕的，但只要保养得当，还是可以延缓衰老的。衰老是一种自然的过程，抗衰老，是指一些具有抑制、延缓机体衰老过程。女人一些衰老原因：1、熬夜睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。每天至少要睡八个小时，可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。2、缺乏运动。运动增加血液循环的速...

日常保健2015-06-16

女性想要美丽，饮食非常关键。以下口诀，可以让女性迅速把握饮食规则，塑造美丽。吃：蔬果天天，避开零食，早饭保证，三餐不乱。蔬果中含水分多，能量低，还含有丰富的维生素和矿物质，顿顿有蔬菜、天天吃水果，既可以控制能量过多摄入，又可以美容。零食的营养远不如正餐全面，应尽量少吃零食，更不能以零食代替正餐。早餐是一天中最重要的一餐，不吃早餐会影响上午的工作效率，还容易使人变胖。美国《肥胖》杂志上研究层显示，早...

女人2014-03-25

青春易逝，韶华易老，这句话更体现在女子的身上。如果说年轻是短暂的，那么青春更是稍瞬即逝。尤其是女子的花样年华。不能不看的中医按摩抗衰老：肾俞穴足太阳膀胱经穴。在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸按摩功效：益肾助阳，强腰利水。命门穴和肾俞穴相对称的另一边，就是命门穴。按摩功效：中医讲，命门为右肾，按摩命门就是调节肾脏。足三里足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按摩功效：足三里是抗衰老的重要穴位，...

养生常识2016-10-21

随着时间的流逝，老人的脸上皱纹渐渐地多了起来，显得越发苍老了。老人应该如何延缓衰老，减少皱纹的增长？别急，下面就为大家介绍一些有助于老人延缓衰老的方法。老人如何延缓衰老？想延缓衰老应该注意消除皱纹，还应该注意健康的保养方法，注意生活中的一些细节，注意这些细节，有助于老年人健康。 戴太阳镜出门带太阳眼镜，是有助于延缓衰老的。出门不戴太阳镜，除了晒伤眼部皮肤之外，总是眯着眼睛看东西也会导致眼...

老年人营养2017-05-20

男性朋友也要注意皮肤衰老问题吗？是的。随着年龄增长，岁月总是容易在我们的脸上刻下痕迹，男性朋友也不例外，肌肤问题越来越明显，皱纹、干燥等，这时候防衰老就很重要了，那么男性应该如何防止皮肤衰老呢？保持年轻活力主要需要补充三大营养物质：锌锌是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中必不可少的物质，人体含锌总量减少时，会引起免疫组织受损、免疫功能缺陷。男性的前列腺体内存在着浓度很高的锌浓缩液...

护肤2016-06-16

法国洋葱汤的历史可以追溯到18世纪，一次，国王路易十五上山打猎迷失方向，到深夜才回到了林中小屋，又累又饿的他能找到的只有一些奶酪、洋葱和几片干面包，于是就把它们混在一起煮成了洋葱汤。 洋葱汤在法国是最受欢迎的家常菜品之一，它在法国的地位，如同味噌汤之于日本，红菜汤之于俄罗斯，是传统饮食中的经典，展现着国家特有的饮食习俗和文化风情。 作为主料的洋葱，享有“蔬菜皇后”的美名，开胃提神、...

环球百味2011-03-29

常吃抗衰老的食物1、草鱼草鱼含有丰富的硒元素，经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用。2、西兰花西兰花也是餐桌上的常客，西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。3、黄瓜老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。4、鲫鱼鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到...

护肤技巧2017-05-08

花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，...

食材档案2017-07-27

每个爱美的女性都是希望自己能不会衰老的，所以我们很多的女性就会寻找很多的抗击衰老的方法，其中饮食调理就是一个很重要的方面的，而对于饮食抗衰老其实我们有很多的方法的。下面我们就给大家说说如何通过饮食抗衰老：抗衰老饮食标准一：碳水化合物这一类的食物都能够为身体提供能量，而能量的吸取的多少，这和所吃的碳水化合物食品的形式有关系。碳水化合物包括淀粉和糖，也有单分子的也有络合的。碳水化合物越复杂，人体从中活...

养生常识2016-08-27

老年人抗衰老吃什么好?衰老是每个人必经之路，由于人们不同阶段的衰老的表现也是不同的，当您出现头发减少、听力下降、肌肉萎缩、肌力减弱、肺功能下降..等症状时，极有可能进入衰老期。其实，衰老不可怕，可怕的是无法阻止衰老。那么，用什么方法能阻止衰老呢?老年人抗衰老吃什么好?1、维生素C+维生素E：维生素C具有抗氧化及抗胶原生成的作用，可提高白细胞功能，预防感冒。维生素E经常被认为是防止老化的维生素，因为...

中医养生2014-06-24

鱼肉推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物（100克青椒含有100mg维生素C），而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类（诸如松仁）。西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。冬瓜推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常...

皮肤病百科2017-10-16

随身带着瓶装水是补水的便捷方式。不过英国《每日邮报》称，一些专家警告，经常喝瓶装水易使嘴周围早生皱纹。美国皮肤科医师米切尔·查辛说，喝瓶装水时反复拢嘴的动作，会在嘴唇周围形成深深的皱纹，他建议最好换个大口的杯子。皮肤科医师玛丽莲·伯兹因提醒，经常喝瓶装水或用吸管喝饮料的人，两年后嘴部皱纹就会很明显。她建议喝水时嘴巴要尽量放松。衰老是每个人都会经历的过程，虽然这是不可改变的事情，但是我们可以做些事情...

女人2013-10-21

橄榄油抗衰老面膜材料：橄榄油10ml、玫瑰精油3滴制作方法：将橄榄油和玫瑰精油调和，用面膜纸浸油取出直接敷于脸上，每周3次，能美白保湿，抗衰老。橄榄油补水面膜方法材料：橄榄油面膜纸制作方法：将橄榄油加热至37°C左右，将面膜纸浸油取出，敷在脸上，15分钟后取下，对皮肤有很好的补水效果。橄榄油去角质面膜材料：核桃仁、蜂蜜、面粉适量制作方法：将核桃仁磨成细粉，加入蜂蜜、面粉调和成糊状，均匀敷在脸上约1...

自制面膜2017-05-11