橘子是秋季常见的水果，其汁多酸甜，营养丰富，大家都非常喜欢吃。不仅如此，秋季吃橘子还有很多好处哦。下面看看秋季吃橘子有哪些好处吧。秋季吃橘子的好处1。促进通便。橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。2。降低胆固醇。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。3。美容。桔子具有美容的作用，因为桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助...

营养食材2017-05-31

母乳是宝宝天然的营养品，任何科技手段都无法创造出比母乳更适合新生宝宝的食物，母乳不仅利于宝宝健康，对妈妈的健康也有惊人的好处。下面我们就来看看，母乳喂养的好处有哪些？母乳喂养的好处提供给宝宝足够的营养成分及量随月龄增长而变化，满足宝宝生长发育的需要，易于消化、吸收、利用。如生长因子、胃动素、乳糖、双歧杆菌及消化酶。免疫调节保护降低患病风险：母乳中至少有50种成分具有免疫特性，免疫球蛋白、非特异性免...

母乳喂养2017-03-29

说到婴儿抚触，相信很多爸爸妈妈并不会陌生。但是，你知道婴儿抚触究竟有哪些好处吗？小编告诉你，婴儿抚触的好处虽然有很多，在实施的时候也要注意一些原则哦。婴儿抚触的好处抚触能促进发育。专家通过实验证明，从出生起经常接受抚触的婴儿身体发育得更好。同其他温血动物一样，人类从一出生就有被抚触的需求，如果这类需求得不到满足，小孩就会出现生长迟缓、发育不良等问题。爸爸妈妈如果能经常和婴儿“肌肤相亲”，不仅能刺激...

婴儿2014-05-19

众所周知，母乳喂养不管是对宝宝还是对新妈妈都是益处良多的一种喂养方式，母乳喂养到底有哪些具体的好处呢？让我们一起来学习一下。以下是母乳喂养好处的具体内容。母乳喂养好处：1、母乳喂养对于后代的好处母乳的优点不胜枚举：营养丰富，易于消化吸收，蛋白质、脂肪、糖三大营养素比例适当，适合6个月以下婴儿的生长发育的需要；母乳矿物质含量低，缓冲力小，对胃酸中和作用弱，有利于消化；肾溶质负荷低，有利于保护肾功能；...

注意事项2015-08-13

洗澡是我们平常经常做的一件事，洗澡除了能有很好的清洁卫生的好处外，还能对身体的保健养生有很大的好处。如果能经常泡一下澡的话，那么身体的血液和经络都是能得到很好的疏通，这样就能治疗好很多的疾病，而且还能预防很多的疾病发生。那么泡澡出汗有什么好处？ 增加内啡肽的分泌量出汗会增加内啡肽的分泌量，它在体力活动过程中被自然释放出来。内啡肽是体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质。这些肽...

特色疗法2017-08-21

游泳时最好的有氧运动，而且还是瘦身最好的一项运动。游泳能够运动全身，让全身的肌肉都得以运动到。那么，下面小编就为大家介绍五大游泳的好处吧。美容可以使你皮肤光滑，加快面部血液循环。游泳的时候，水流缓慢冲击皮肤，皮肤得到刺激，血液循环加快，更多的血液输送养分滋润皮肤表面。游几个月后，面部就变的很有光泽！看着年轻10岁。这种由里及外的皮肤养护效果远好于各种高档化装品。而且，游泳后的洗浴，可以让你更加清洁...

有氧运动2017-05-31

山竹果肉白嫩丰满，味道酸甜，在夏季是人们的宠儿，而且具有多种营养成分，吃山竹对人的身体很有好处。即使山竹是好东西，不过孕妇吃了不一定有益处，了解清楚再进行食用更为稳妥。即便是孕妇可以吃山竹，也要知道具有哪些好处。孕妇能吃山竹吗？山竹的果肉里有很多种营养元素，叶酸和蛋白质的含量颇高，对人的身体很有益处，孕妇吃了也能够达到滋养身体的效果，对胎儿的健康也是十分帮助的。不过在山竹中还含有脂肪，而且具有一定...

女性营养2018-08-02

母乳是宝宝天然的营养品，任何科技手段都无法创造出比母乳更适合新生宝宝的食物，母乳不仅利于宝宝健康，对妈妈的健康也有惊人的好处。下面我们看看母乳喂养的好处有哪些？母乳喂养的好处1、母乳含有促进大脑发育的牛磺酸、促进铁吸收的乳铁传递蛋白、预防疾病的溶菌酶、促进组织发育的核苷酸、增强视力的dha，等等，这些宝贵的营养元素都是奶粉无法仿制的。奶粉中的牛奶含有数倍于母乳的脂肪、蛋白质、盐份和矿物质。这些多余...

母乳喂养2017-04-30

烤瓷牙的种类是有很多的，而对于牙齿缺失的人来说，为了选择更好的烤瓷牙来修复，当然要了解烤瓷牙的具体的好处优点了。那么在多种烤瓷牙当中，钛合金烤瓷牙的好处有哪些呢？1、专业检验认证，生物相容性良好钛合金烤瓷牙所用材料，为通过FDA严格检验的含钛医学合金，生物相容性良好；可避免牙龈出血及黑色牙龈等周围组织变色症状。2、舒适安全、外形美观、色泽稳定钛合金烤瓷牙从色泽和形状上来看，跟真牙几乎毫无区别。除此...

牙齿美容2016-12-09

核桃是坚果里很常见的一种，有很多的营养价值，对不同的人群都会有好处。你平常是如何吃核桃的呢？要知道，核桃和某些食物一起搭配食用还是可以防病的哦。核桃有这么多的好处，一定要多多了解。核桃的好处是什么减少患乳腺癌的风险。西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院的试验显示，实验鼠每天食用2盎司约60g的核桃，比不食用的老鼠，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。缓解失眠。核桃含相当多的褪黑激素，能够帮助你入眠。褪黑激素是一种调...

食材档案2017-07-26

枸杞是一种养生的食物，因为价格便宜，但是养生效果好收到青睐。很多人把睡前吃枸杞当成一种养生方式，认为这样可以养肝血，保护肝脏，对身体健康有好处。但是睡前吃枸杞真的有好处吗？老年人睡前吃枸杞缓解夜间口干睡前嚼枸杞，可以帮助人防止夜间口干。中医认为夜间口干，是肝肾阴虚导致津液不能上承导致的。枸杞味甘，性平，睡觉之前嚼几粒枸杞，可以益精明目，生津安神，对于养肝和养生都有好处。对于老年人来说，睡前吃枸杞的...

肝脏保养2018-02-27

都知道母乳好，婴儿的喂养分为纯母乳喂养、混合喂养和人工喂养。其中，纯母乳喂养最佳，既益于母亲，又益于孩子。那么，母乳喂养到底有哪些好处？母乳喂养好处多，7大好处告诉你母乳喂养的理由！一、母乳喂养可以让宝宝补钙由于母乳的营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪和糖等各种营养素，易被宝宝所吸收和消化，还可促进肠道乳酸杆菌生长。母乳还含有丰富的微量元素，如锌铜铁碘等，母乳喂养的婴儿对铁的吸收率高于牛乳喂养者的5...

营养食谱2018-12-23

姐弟恋似乎已经司空见惯了，但仍有人存在男的就必须比女的大的看法。现在，姐弟恋已经逐渐被大众们接受，其好处也渐渐深入人们的思想里。那么姐弟恋有哪些好处呢？下面一起来看看吧。能够体会到不同的恋爱的体验男方的经历方面少于女方，会有一种自然的小男人的情绪，这样更加激发的女方的那种天生的母性情怀，愈加对男方照顾有加。而女方的成熟知性也让男方体会到同龄女孩子那种乖张刁蛮不是自己所喜欢的，转而更加欣赏女方。姐弟...

心理效应2017-06-26

门诊一位患者李女士45岁，因长期工作压力大，导致了失眠、焦虑、免疫力下降等问题。在她的健康管理方案中，我建议她在凌晨3点至5点（即寅时）尝试短暂的打坐冥想。寅时打坐能否改善睡眠质量？1.生物钟调整：寅时是人体阳气初升的时段，此时打坐有助于调整生物钟，培养早睡早起的习惯。建议在寅时末段（接近5点）进行，打坐时间15-30分钟。2.放松神经：通过深度呼吸和意识集中，寅时打坐有助于降低交感神经兴奋性，进...

健康笔记2024-04-10

每到寒冬，泡脚模式就开启了。相信很多人都知道中药泡脚具有很好的养生疗效，艾叶泡脚就是最为大众所知的。艾叶泡脚的好处绝不仅仅是祛寒那么简单，它还能止血、温养经络、杀菌、止痛……艾叶泡脚到底有多少好处呢？艾叶在我国民间使用的非常广泛，既能够食用，又能够药用，同时民间还认为能够驱毒避邪，受到了广大人民群众的喜欢。艾叶有一股辛辣味，吃起来也稍苦。艾叶具有很强的止血、温养经络、祛寒、止痛、杀虫等等的效果、艾...

特色疗法2017-03-09

牛肉是常见的肉类食物，牛肉具有很好的营养价值，那么吃牛肉有什么好处呢？吃牛肉的好处有哪些呢？下面就来了解一下。1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。2、牛肉含维生素B6蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可...

营养食材2017-05-25

宝宝吃坚果有哪些好处呢？幼儿吃坚果不仅可以健脑还对视力也有好处哦。想要促进孩子智力发育就吃些坚果吧。不过，小编要提醒家长，不同年龄的宝宝适合吃的坚果种类是不同的哦。宝宝吃坚果的好处对大脑发育的作用脂肪在发挥脑的复杂、精巧功能方面具有重要作用。给脑提供优良丰富的脂肪，可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，并保证它们的良好功能。最佳食物有芝麻、核桃仁、自然状态下饲养的动物及其他坚果类产品。核桃仁富含丰...

幼儿2013-08-05

对于喜欢水的小朋友来说游泳是一项非常好的有氧运动，游泳对于儿童的好处是非常多的，下面我们就具体看看都有哪些好处？儿童游泳的好处：1、家长带着儿童去游泳，一方面能让儿童的骨骼生长的更好，促进肌肉的生长，另一方面对儿童各个关节的发育等都有好处，儿童游泳之后能让身体更加匀称，体型也更好看，身体抵抗力越来越高。据不完全统计，经常游泳的儿童比一般的儿童要健康至少两倍以上。2、而且通过儿童游泳过程中四肢的不断...

幼儿2015-10-16

相信很多宝妈发现这样一个问题，为什么宝宝喜欢趴着睡？其实是因为宝宝趴着睡要比躺着睡更有安全感。其实宝宝趴着睡觉其实也对身体有很多好处，那么究竟宝宝趴着睡有哪些好处呢？宝宝趴着睡的4种好处1、趴着睡能提高睡眠质量，宝宝趴着睡觉睡眠质量会更高，趴着睡觉受外界声音光线影响会减少，所以说宝宝趴着睡对身体是有好处的，宝宝趴着睡能更好的进入深度睡眠。2、趴着睡可以锻炼宝宝的呼吸功能，趴着睡觉呼吸效率会提高，能...

热点专区2019-02-12

菊花可以当做一种中药材泡茶饮用，受到很多人青睐，尤其是春天是养肝好季节，春天适当喝菊花茶，可达到养肝护肝和保护视力的效果。春天喝菊花茶有哪些好处？1、清肝明目中医认为菊花辛散苦涩，可入肝经，具有疏散肝经热以及清泄肝热的效果。菊花茶可以清肝明目，若和其他中药配伍在一起泡水喝的话，能辅助治疗肝经风热以及肝火旺盛所引起的目赤肿痛。对于肝肾经血不足以及看东西模糊、头痛头晕的人可把菊花和枸杞子搭配在一起来滋...

药膳食疗2020-02-03

黑豆不但营养丰富，还具有很大的食疗作用，所以日常生活中我们可以多吃点黑豆，对我们的身体是有很大的好处的，那么常吃黑豆有什么好处呢？怎么吃好？一起来看下吧！常吃黑豆的好处1、有助于预防动脉血管硬化黑豆中的不饱和脂肪酸成分可促进胆固醇代谢，避免胆固醇堆积，从而起到预防的作用。2、抗老防衰杂粮黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮，这些成份具有抗氧化能力，而黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，在酸性（...

食材档案2017-07-04

梳头发是每个女生每天都要做的事情，很多爱美的女生都会在包里带把梳子，时不时就梳个头，注意个人形象。有人可能会觉得太矫情，事实上常梳头是有一定好处的。那么，梳头有什么好处呢？疏通经脉头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对皮肤的磨擦，疏通经脉，祛风散湿，改善头部血液循环，使头发得到滋养。在用脑过度的时候梳梳头，有助缓解疲劳。头发清洁梳头可以帮助头发清洁，在梳头的时候，头发上的浮皮、赃物污垢、皮脂汗腺...

日常保健2017-04-27

踢足球是现代非常流行的一项运动，儿童踢足球好处多多，可以锻炼身体，可以增添童年乐趣，可以培养团队意识，更可以养成良好的性格，除此之外，还有许多其它的好处，下面，我们一起来看看儿童踢足球的好处吧！孩子踢足球的好处1、有助于智力发展足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。足球运动连贯性极强，集体配合严密，竞技性要求很高，无论是有球还是无球的奔跑，都需要队员视野开阔，...

育儿2017-10-20

洗澡好处多多，不但能清洁、解乏、舒筋活血，改善睡眠，还能提高皮肤的新陈代谢功能和抗病能力。炎热的夏季，运动完后、挤完地铁后、蒸完“露天桑拿”后，出了一身臭汗，冲一个澡别提多舒服了。油性皮肤的人适合早上洗澡能很好地清理毛孔。我们都知道，早上洗澡是很常见的一种现象，很多人都会喜欢早上洗澡。早上洗澡有助于清醒头脑，可以调整心情，使精神更加饱满。早上洗澡是个好习惯，早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，...

健康新闻2018-08-01

小编想要提醒新妈妈们坚持母乳喂养的好处是有很多的哦，无论是对于新生儿还是新妈妈都是有好处的。母乳是宝宝最好的营养来源，新妈妈一定要坚持哺乳哦。今天，小编就来总结坚持母乳喂养的好处，一起来看看吧。坚持母乳喂养的好处预防儿童肥胖症：德国学者的一项研究结果表明，用母乳喂养大的儿童患肥胖症的可能性相对较小。他们在调查了德国巴伐利亚地区的9350名儿童以后发现，在出生后的头3～5个月中完全接受母乳喂养的孩子...

母乳2014-02-14

水果的营养价值想必我们大家都知道吧。水果对我们人体的好处多多，所以，每天吃一些水果会让你保持好心情，保持身体舒适哦。那么，你知道多吃水果有哪些好处么？保养皮肤水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。如：苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素。还含有较多的微盘元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的形成...

营养知识2017-05-22

女人喝豆浆的好处的好处有哪些？的确是不少女性朋友关注的热点问题，喝豆浆的好处有很多，长期喝豆浆对身体有很大的益处，那么，到底女人喝豆浆的好处用那些呢？下面一起来看看吧。可预防乳腺癌一提到雌激素，许多人就有所顾虑，认为过量的雌激素会引起乳腺癌、子宫内膜癌等疾病。而事实上，植物雌激素和人的雌激素是不一样的。加州大学教授研究文献中提到，豆浆对人体是有帮助的，餐前喝无糖豆浆还可帮助减肥、强身健体、防止糖尿...

营养饮食2017-11-20

现在拔火罐已经受到了很多人的青睐，属于很好的一种养生方式，通过拔火罐有利于促进全身的血液循环，加快了新陈代谢的速度，让全身得到放松，那就跟着小编来了解一下拔罐对身体有哪些好处吧。拔火罐对身体有哪些好处？1、负压作用当我们人体在进行火罐负压吸拔的时候，皮肤表面会出现大量的气泡溢出，有利于加强局部组织的气体交换，负压会导致局部的毛细血管通透性发生变化和毛细血管的破裂，少量的血液容易进入组织间隙，从而出...

针灸拔罐2018-06-11

山药，是可食用的蔬菜，对任何人都有好处。我们经常吃的山药是秋季的食物，山药营养丰富，吃法也很多，其中大家都爱拿来煲汤喝，吃山药的好处有很多，，那么吃山药有哪些好处呢？哪些人不适合吃山药？吃山药的好处1、降低血糖山药吃起来会黏黏的，这是一种黏蛋白，这种蛋白质可以有效的降低血糖，而且对治疗糖尿病有一定的作用，是糖尿病人的食疗佳品。2、延年益寿山药富含黏液蛋白、维生素和微量元素，多吃山药可以有效降低血脂...

食材档案2018-04-10