正是“春眠不觉晓”的时节，可如今却有不少锡城市民感觉越来越“睡不着”。3月21日是“世界睡眠日”，短短一个上午就有四五十位睡觉不好的市民来到市精卫中心让专家“号脉”。记者采访中发现，“睡不着”正成为都市居民的一大心病，更值得关注的是，一半以上的睡眠障碍患者是由心理问题引起的。 据专家介绍，60岁以上的老年人仍为失眠患者的主力，但是中青年患者人数也不少，平时到该院就诊睡眠障碍的患者中，中青年人占到...

失眠2011-01-29

失眠症患者治疗用药的费用会受到多种因素的影响，包括药物种类、病情严重程度、治疗周期、所在地区以及医疗机构的级别等。1.药物种类：常见的治疗失眠的药物有苯二氮?类如地西泮、艾司唑仑；非苯二氮?类如唑吡坦、佐匹克隆；褪黑素受体激动剂如雷美替胺等。不同药物的价格有所差异。2.病情严重程度：轻度失眠可能只需短期用药，费用相对较低。而严重失眠可能需要联合用药或长期治疗，费用会相应增加。3.治疗周期：短期治疗...

心理睡眠2025-01-25

长期失眠症是一种常见睡眠障碍，治疗方法有改善生活习惯、心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等。1.改善生活习惯：规律作息，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，周末也不要有太大的时间差异。营造良好睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。避免睡前刺激，如睡前数小时避免喝咖啡、茶等含咖啡因饮料，避免剧烈运动、长时间使用电子设备。适度运动，白天进行适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，但不要在...

失眠2025-02-24

失眠症是常见睡眠障碍，治疗方法有改善生活习惯、心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等。1.改善生活习惯：保持规律作息，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，周末也不要有太大的时间差异。创造良好睡眠环境，卧室要安静、黑暗和凉爽，选择舒适床垫和枕头。避免睡前刺激，如避免摄入咖啡因、尼古丁，睡前不看刺激的电视节目或玩激烈游戏。适度运动，但不要在临近睡觉前剧烈运动，可在白天进行散步、慢跑、瑜伽等运动。2.心...

失眠2025-02-26

失眠症的表现多样，常见入睡困难、睡眠维持困难、早醒、睡眠质量差、日间困倦、注意力不集中、情绪波动、记忆力减退等。1.入睡困难：躺在床上后，长时间无法进入睡眠状态，可能辗转反侧数小时，大脑依然处于兴奋活跃状态，难以平静下来进入梦乡。2.睡眠维持困难：睡眠过程中容易频繁醒来，可能是因为外界的轻微声响、身体的不适等原因。醒来后再次入睡变得困难，导致睡眠断断续续。3.早醒：比预期的起床时间提前醒来，且醒来...

健康科普2025-02-28

失眠是一种睡眠障碍疾病，研究发现失眠可引发多种疾病，下面我们就来盘点失眠可引发的5种疾病，希望可以督促失眠症患者及时治疗该病。小心失眠会引发这些并发症1、失眠可引发糖尿病美国芝加哥大学研究者发现患有2型糖尿病的人如果晚上睡不好，他们的空腹血糖水平要高出9%，空腹胰岛素水平高30%，胰岛素抵抗水平高43%。患有失眠症的糖尿病患者情况要更糟糕，比起不失眠的糖尿病患者，他们的空腹血糖水平高出23%，空腹...

失眠危害2016-04-27

你是不是常常辗转反侧，别人都鼾声四起了，你还望着天花板发呆，无法入睡呢?失眠不是一种独立的疾病，许多疾病都可能伴有失眠症状。在许多引起失眠的慢性疾病中，最多见的是神经官能症，如何通过食疗来改善失眠症状呢？1.茶叶加酸枣仁每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。茶叶能提神醒脑，其所含的...

失眠预防2016-10-17

失眠症会给患者造成非常大的影响，长期的失眠更是会造成患者生物钟的紊乱，导致内分泌失调，所以治疗失眠症对患者来说刻不容缓。以下内容是我们为你讲解的关于失眠饮食的内容。调节失眠症的饮食补脑的核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5g，每服1丸，日服2次，有利睡眠。养血安神的桂圆：性味甘温，无毒。桂...

饮食禁忌2013-12-17

美国宾夕法尼亚州立大学研究人员伟葛博士和他的同事发现，失眠症患者伴有潜在的糖尿病或高血压时，死亡风险甚至比正常人死亡率高7倍。此项研究结果发表在九月份的《睡眠》杂志上。 失眠症是一种严重的疾病，失眠症与身体疾病有关。这是新观点，它使失眠症成为与睡眠呼吸暂停一样的健康问题。 死亡率增加只出现于自我描述失眠症患者，当在睡眠实验室测试时，他们睡眠低于6小时。自称不伴有失眠症，但每晚睡眠少于6小时的人...

其他失眠2011-05-19

对于已经充分复习好的考生们来说，高考前注意保持睡眠质量，更有利于高考的发挥。但是现实生活中很多考生，由于没信心、压力、没复习好等原因而无法使自己拥有好睡眠，甚至出现失眠等问题，而高考如果出现失眠的问题的话，对考生的正常发挥将会产生很多不利的影响的。那么高考要如何拥有好睡眠呢？我们建议从饮食上做起。人参猪脑五味汤材料：猪脑2个，人参、五味子各6克，麦冬、枸杞子各15克，生姜4片，食盐少许。做法：1、...

失眠预防2016-06-03

失眠症的治疗费用受多种因素影响，包括病情严重程度、治疗方法选择、治疗时长、所在地区以及医疗机构级别等。1.病情严重程度：轻度失眠可能通过调整生活习惯和心理疏导就能改善，费用相对较低。但严重的失眠，可能需要药物治疗、物理治疗甚至住院治疗，费用会明显增加。2.治疗方法选择：心理治疗如认知行为疗法，每次费用一般在几百元。药物治疗，常见的如地西泮、艾司唑仑、佐匹克隆等，药物费用因品牌和剂量而异。物理治疗如...

失眠2025-01-23

失眠症会给患者造成非常大的影响，长期的失眠更是会造成患者生物钟的紊乱，导致内分泌失调，所以治疗失眠症对患者来说刻不容缓。以下内容是我们为你讲解的关于失眠饮食的内容。调节失眠症的饮食补脑的核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5g，每服1丸，日服2次，有利睡眠。养血安神的桂圆：性味甘温，无毒。桂...

失眠疾病2014-03-04

睡眠对人来说是非常重要的，睡眠是人补充体力的最佳方式。在生活中我们由于各种原因晚上睡不着，不仅影响我们的身体还影响我们的工作，那么，如何有效的预防失眠呢，下面就给大家推荐10个健康生活方式防治失眠症，一块来看看吧!1、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。2、坚持有规律的作息时间...

失眠预防2017-01-24

“我昨晚又失眠了”这熟悉的口吻不知曾几何时已在你耳边荡起过。失眠成为了现代人的常态，有些人对此嗤之以鼻，而有些人则惴惴不安，担心影响身心健康。事实上，很多人对失眠一词有理解上的错误，认为失眠就是失眠症。广州市白云心理医院心理门诊专家杨宇平教授在接受家庭医生在线采访时解释，失眠并不等同于失眠症，根据严重程度划分，当达到严重程度时才属于失眠症。按照严重程度划分，失眠分为四个阶段。第一阶段是属于正常失眠...

失眠症状2018-01-22

中医治疗失眠症大多数有效果，可以帮助患者症状有所好转，失眠症是患者在生活当中出现入睡障碍疾病，需要及时就医，根据患者的疾病严重程度，积极配合医生治疗。失眠症可以选择通过针灸以及推拿的方式治疗，能达到促进血液循环和舒筋通络的效果，帮助患者失眠症状有所好转，如果患者失眠的症状是心肾不交或阴虚火旺造成的，除了可以做针灸以及推拿之外，也能在医生指导下服用养血安神丸、柏子养心丸、安神补脑液等药物治疗，同样有...

精编文章2024-01-29

最近总是感觉到晚上睡不着觉，看到家人都睡得很香，可自己是怎么也睡不着。晚上睡不好结果导致第二天没精神，黑眼圈当然也跑出来了。为什么会睡不着，失眠的原因是什么？失眠的原因有很多，只要找到其原因，进行对症的治疗就可以让自己睡个好觉。好睡眠的标准好睡眠需要有适当的睡眠长度和睡眠深度。睡眠时间过短不好，睡眠时间过长也不好。一般来说，成人每天平均需要睡6-8个小时，特殊的人群，如长睡眠时间的人，可能需要9-...

失眠2017-06-06

失眠症会给患者造成非常大的影响，长期的失眠更是会造成患者生物钟的紊乱，导致内分泌失调，所以治疗失眠症对患者来说刻不容缓。以下内容是我们为你讲解的关于失眠饮食的内容。调节失眠症的饮食补脑的核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5g，每服1丸，日服2次，有利睡眠。养血安神的桂圆：性味甘温，无毒。桂...

失眠疾病2014-03-04

失眠症会给患者造成非常大的影响，长期的失眠更是会造成患者生物钟的紊乱，导致内分泌失调，所以治疗失眠症对患者来说刻不容缓。以下内容是我们为你讲解的关于失眠饮食的内容。调节失眠症的饮食补脑的核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5g，每服1丸，日服2次，有利睡眠。养血安神的桂圆：性味甘温，无毒。桂...

失眠疾病2014-03-04

如果不是病痛影响、不是烦乱心情作祟，夜里就老是睡不着，那么说明，您可能是已经患上了失眠症。只有接受正规的失眠症治疗才有恢复睡眠常态的可能。 失眠症是一种以对睡眠质量不满意、经常不能获得正常睡眠为特征，并因此影响白天社会功能的一种睡眠障碍性疾病。其最典型的症状表现（也是此症的诊断标准）就包括夜里老是睡不着、多梦、早醒、睡眠不深、醒后不易再睡、醒后不适等。 专家称，失眠症并非毫无缘由的出现，在专家...

失眠2011-01-29

不要把性生活当安眠药 在国外当访问学者的叶枫患上了严重的失眠症。回国后，与妻子重逢的首次温存，叶枫就顺利地进入了梦乡。这使他以为性生活才真正是天下最佳催眠良药。 从此，只要晚上睡不着觉，叶枫就拉着妻子过性生活，几成惯例。起初，妻子尚能配合，后来对丈夫渐渐生出了不满。因为她觉得缺乏前戏的“例行公事”已经失去了往日那种令她心旌摇荡的柔情蜜意，做爱仿佛仅仅变成了一种简单的机械运动，尤其是几次来例...

夫妻生活2011-08-15

如今，在深夜的朋友圈，常常能看到有人在抱怨失眠。并且，不仅失眠的情况越来越常见，失眠的时间也越来越晚、越来越长。可以说，失眠已经成了当代年轻人的“头号难题”。不过，睡眠障碍有类型之分、轻重之别。它作为一种疾病，背后有着较为复杂的医学背景知识。睡眠障碍有哪些具体表现？怎么判断是否患有失眠症呢？接下来就让广州医科大学附属脑科医院精神科主任医师佘生林，为各位失眠人士一一解读。什么是睡眠障碍？睡眠障碍其实...

专家访谈2020-05-26