1、自带菜只要做8分熟从烹饪的角度讲，上班族自带菜也要注意一些事项，便当族自带菜要做8分熟，才能避免微波加热营养损失。而且要讲究烹饪方法，适合微波炉加热的烹饪方法是蒸、红烧、炖等。一定要选择适合微波炉加热的饭盒，加热控制在2分钟左右。米饭是最好的主食，馒头、大饼类的主食极容易变干，不宜在微波炉加热。2、绿叶蔬菜、带鱼和海鲜类最好别带上班族自带菜菜式的选择上相对绿色蔬菜，茄果、豆角类蔬菜更不易变质，...

食材档案2017-11-06

孕妇吃什么可以缓解孕吐孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。吃什么可以缓解孕吐，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。1、控制餐厅温度...

孕期2017-10-10

孕吐厉害怎么办1、针灸可以帮助缓解孕吐。2、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。3、用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。4、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬），当闻到难闻”的气味时应急使用。

孕期2017-10-11

巧用微波炉做烧烤：1，烤鸡。先在鸡皮上戳几个孔，并将鸡皮一面朝下放置。2，烧鱼。一次不要烹调太多，最好是两片，并用小容器盛装。3，煎蛋。只需将鸡蛋打散倒入平底容器，加热至边缘稍起中间颜色变深即可。4，煮饭。比一般器皿煮饭需要水分要少。若想使饭更松软，可以将大米在水中泡1小时，煮出来的饭如果太烂，可以继续加热，太硬则可加水继续煮。5，烧肉。应尽量使用瘦肉，减少脂肪比例，以使肉类受热均匀。6，蒸豆腐。...

食材档案2017-09-19

关于备孕及孕期辐射的常见疑问1、吹风机能不能用？能，上面说过的了，就是保证下产品是合格的就好，想安心点的话，拉开点吹。2、能玩手机？WiFi呢？WiFi没啥的。能玩手机，别玩太久，手机也选辐射少点的就好。把手机放在肚子上睡过去什么的就尽量别了。3、安检门辐射大不？正规的安检门辐射量是有国家标准的，虽然会有一定的电磁辐射，但跟家用电器差不多的，不用太担心。真正要担心的是行李通道，那里含电离辐射。所以...

备孕2017-05-25

1、针灸可以帮助缓解孕吐。2、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。3、用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。4、少吃多餐、见到想吃的东西马上吃，不要等拿回家吃或者凉了再吃。每天可以吃4-5顿饭，放一些营养开胃的零食在身边，随时吃。5、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬...

孕期2017-09-30

使用微波炉做饭一般不会对身体造成危害，但在某些特定情况下，可能会存在潜在风险，如加热不均匀、容器选择不当、食物营养流失、电磁辐射以及错误操作等。1.加热不均匀：微波炉加热食物可能存在局部过热或未充分加热的情况，如果食物没有被均匀加热，可能会影响食物的口感和消化吸收。2.容器选择不当：使用不适合在微波炉中加热的容器，如金属容器、普通塑料容器等，可能会导致容器变形、释放有害物质，从而污染食物。3.食物...

营养饮食2025-02-24

   如果仅用微波炉把血液加热到体温，就能使血液包含致人于死命的毒性，那么我们用更高的温度在更长的时间内加热食品，又会什么情况呢？微波炉的作用远不止于把物体加热那么简单。食物的分子吸收大量的能量，足以分解蛋白质的分子结构，导致通常情况下不会发生的分子异变。结果，许多新的奇怪的分子出现了。 问题就在这里。食物的分子结构发生了改变，产生了人体不能识别的分子。这些...

健康生活2012-03-09

1、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。2、用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。3、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬），当闻到“难闻”的气味时应急使用。4、避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物，它会造成你恶心或心悸。 5、见到想吃的食物要马上吃，不要等到...

孕期2017-09-30

孕期呕吐饮食小窍门1、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。2、用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。3、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬），当闻到“难闻”的气味时应急使用。4、避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物，它会造成你恶心或心悸。5、见到想吃的食物要马上吃，不...

孕期2017-10-12

孕吐厉害怎么办1、针灸可以帮助缓解孕吐。2、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。3、用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。4、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬），当闻到难闻”的气味时应急使用。

其他疾病2017-05-25

1、针灸可以帮助缓解孕吐。2、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。3、用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。4、少吃多餐、见到想吃的东西马上吃，不要等拿回家吃或者凉了再吃。每天可以吃4-5顿饭，放一些营养开胃的零食在身边，随时吃。5、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬...

孕期2017-10-11

1、针灸可以帮助缓解孕吐。2、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。3、用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。4、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬），当闻到难闻”的气味时应急使用。

孕期2017-08-07

如果用蒸锅，则大火蒸7至8分钟即可，肉末腌制后使用，会更加入味。主料：豆腐2块；猪肉50克；辅料：碎米芽菜50克；小葱2根；调料：蚝油2茶匙；蒸鱼豉油2茶匙；芽菜肉末蒸豆腐的做法1、将豆腐切成2厘米方块，肉切末。2、芽菜放入切好的肉末中，加入2茶匙蚝油。3、充分抓匀，腌制15分钟，将切好的豆腐摆盘，均匀撒上腌好的肉末。4、在微波炉专用蒸锅的底盘中照刻度放入适量清水，加蒸盘，将肉末豆腐放入蒸盘中，盖...

厨具与烹饪2017-11-01

1、烤鸡。先在鸡皮上戳几个孔，并将鸡皮一面朝下放置。2、烧鱼。一次不要烹调太多，最好是两片，并用小容器盛装。3、煎蛋。只需将鸡蛋打散倒入平底容器，加热至边缘稍起中间颜色变深即可。4、煮饭。比一般器皿煮饭需要水分要少。若想使饭更松软，可以将大米在水中泡1小时，煮出来的饭如果太烂，可以继续加热，太硬则可加水继续煮。5、烧肉。应尽量使用瘦肉，减少脂肪比例，以使肉类受热均匀。6、蒸豆腐。放少许酒可以缩短加...

食材档案2017-09-22

肿瘤内页病友圈列表位2013-10-30

蒸地瓜一直都是人们喜爱的常见家常主食之一，它不仅美味可口，而且操作简单易学，因此受到大多数家庭的喜爱。可是也有不少人发现自己并不清楚蒸地瓜的做法以及注意事项，那么今天就为大家详细的介绍下蒸地瓜的做法以及材料对人体的作用。地瓜可煮；可蒸；可做菜。营养丰富，口感细腻，绵软香甜。但是每一次想吃蒸地瓜时，就会嫌又动炉子又动锅的太麻烦。用微波炉烤有时又会烤的太干太硬，口感不好。食材主料红心地瓜4个辅料水20...

食材档案2017-10-26

鳗鱼是富含钙质的水产品，经常食用，能使血钙值有所增加，使身体强壮。鳗鱼的肝脏含有丰富的维生素A，是夜盲人的优良食品。最让女士动心的是，鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白，可以养颜美容、延缓衰老。下面我们就一起来看看鳗鱼干的一种做法——香浓美味的鳗鱼手卷。材料：寿司饭200克，熟鳗鱼、海苔、紫苏叶各适量。做法：1、切1/2宽的海苔，取少许寿司饭铺在切好的海苔的一角。将熟鳗鱼放入微波炉内烤至香脆，取出切...

食材档案2017-10-23

人们常说微波炉的微波致癌，对人的身体是一种辐射。其实，微波是一种电磁波，跟收音机、电报所用的电波、红外线、以及可见光本质上是同样的东西。它们的差别只在于频率的不同。微波的频率比电波高，比红外线和可见光低。电波和可见光不会致癌，自然也就不难理解频率介于它们之间的微波也不会致癌。其实，这里所说的“辐射，只是指微波的能量可以发射出去，跟X光以及放射性同位素产生的辐射是不一样的。X光虽然也是电磁波，但是其...

肿瘤预防2017-08-15