避免失眠要注意这些饮食6个偏方可以缓解失眠症状【资讯】
睡前,正确地摄入少量零食,有可能帮助你入睡。如果你是一个失眠患者,你或许对睡前是否吃零食这一困境不陌生。传统观点认为睡前吃零食是最错误的一个行为,它可能会带来体重的增加、不舒适的感觉和失眠等坏处。这样,失眠的人只能醒着,整晚听他们的肚子咕咕叫。避免失眠要注意这些饮食幸运的是,情况并没有想象地这么令人左右为难,如果你聪明地选择零食的种类,那么摄入少量的零食甚至能帮助你更好的入睡。在正确的时间,轻饮食...
失眠2015-12-14
痛经要多吃什么食物【资讯】
1、坚果月经期间,女性的身体需要能量来行经。坚果内含有非常丰富的健康脂肪以及ω-3脂肪酸,比那些垃圾零食的热量更充盈,所以经期选择性地吃坚果零食对行经顺畅更有好处。2、绿叶蔬菜绿叶蔬菜对女性身体不止一个好处,经期女性失血同时带走很多铁元素,绿叶蔬菜含有的丰富的铁元素可以起到一个很好的补充,另外它们还含有丰富的高纤维,这对经期消化问题起到一个很好的帮助。3、新鲜水果新鲜水果在什么时候吃对身体都有好处...
痛经2016-11-15
糖尿病人嘴馋可以吃什么零食?【资讯】
糖尿病人要控制饮食,无论品种还是分量,都要有一定的把握。但对于很多贪吃的糖尿病人来说,不能吃零食是很痛苦的一件事。其实,糖尿病人并非不能吃零食,专家也建议糖尿病人可以少吃多餐,在三餐之间加入一些零食作为补充。那么,糖尿病人可以吃哪些零食呢?1,低GI(升糖指数)水果。GI是指人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应,一般当GI指数在55以下的属于低GI食物。在水果中,李子、樱桃、柚等都属于低GI水果...
糖尿病知识2017-04-28
吃什么零食健康又营养呢?想给宝宝买点,请大家给我推荐一下吧。【即问即答】
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一般建议宝宝的话给他选择一些婴幼儿的,零食的话就比较好一些比如可以选择酸奶溶豆豆
2个回复 2017/1/20 13:09:22
春季多吃六美食防病保健康做好四点防病养生【资讯】
春天吃什么好呢?大枣蜂蜜最养肝,要省酸增甘,多吃小白菜、油麦菜等青菜,水果可选择草莓,在零食上可选择坚果,喝饮料可多喝红茶。中医讲春天是肝气最足、肝火最旺的时候,也是陈旧疾病最容易复发的时候。因为春天的开始给我们的身体注入了阳气,人的机体有一个本能,就是一旦有了动力,它就会冲击我们的病灶,并将病邪赶出体外,而这种力量就从借助帮助我们解毒排毒的肝脏来表现的。由于肝脏的火气通常借助胆经发出,所以,很多...
冠心病2014-03-26
花生果脯不宜多吃嘴馋糖友该如何挑选零食?【资讯】
糖尿病患者挑选零食,应本着三个原则。一是天然、无加工或少加工,二是不会明显升高血糖,三是低糖、低盐、低油脂,无添加剂。 糖友如何选择吃的零食 1、水果。最适合糖友的水果是番茄,另外,菠萝、火龙果、猕猴桃等含糖量不高的水果也可以选择。而葡萄、荔枝、龙眼、哈密瓜等水果糖分过高,糖友要慎选。 2、坚果。大杏仁、腰果、开心果、花生的油脂含量在45%—50%,糖友一天可以吃一小把。榛子、核桃、夏威夷果...
糖尿病饮食2013-01-07
帕金森发病有哪些表现?帕金森的饮食建议【资讯】
帕金森在发病时会有哪些表现症状?帕金森发病时有时的表现症状较为明显,但是有些症状却并不容易被发现。而帕金森在发病时一定要及时进行处理,否则就会很容易出现意外。接下来,不仅要介绍帕金森发病的表现,还有日常饮食建议推荐给大家。帕金森发病时的表现静止性震颤:意思是老年人在静止不动的时候,从一侧手开始出现震颤,特别是拇指、食指,看起来像在搓丸、数钞票颤抖着。出现这个症状一定要多加留心,很可能患上了帕金森。...
帕金森2019-09-12
孕妇吃什么饼干类零食【资讯】
孕妇吃什么饼干类零食首先最好挑选有独立包装或者大包装的饼干,少选散装饼干,从卫生上来说比较放心。而且买包装饼干可以看出用料、成分表和保质期,这样挑选更合理。然后当然就是饼干的种类了。对于准妈来说,饼干要饥饿,也要健康,最好挑选低脂、低糖和低热量的饼干,少选夹心或者过咸的饼干,也少吃威化饼干,因为威化饼干中的奶油脂肪含量较高,饱腹感却很不明显。购买时可以留意包装上的营养成分标签,关注上面的脂肪、糖分...
蔬果养生2017-10-13
2型糖尿病吃干果好处多8种干果可常吃【资讯】
很多2型糖尿病患者认为他们不能吃零食。其实这个看法是错误的,一些零食对糖尿病人也是有益的,不但可以辅助降糖,还能预防糖尿病并发症。2型糖尿病患者可以适当吃一些有利降糖的零食,比如干果。干果营养丰富,专家建议糖尿病人每天吃些干果更有益健康。那么,2型糖尿病人可吃什么干果呢?下面一起来看看。2型糖尿病人吃干果好处多1、降低心源性猝死率由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用,因而,在控制了已知的心脏危...
2型糖尿病2017-02-05
剖腹产50天了,可以吃零食么?能吃什么样...【即问即答】
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你好,剖腹产后五十天了,是可以吃零食的,不用担心意见建议:可以吃一些松软类易消化的零食,像面包,威化饼干,苏打饼干,新鲜水果为好切忌误食物辛辣、硬、冰凉类零食,这个对身体是会造成伤害的,二个月内禁止性生活,祝好
5个回复 2024/1/31 18:40:33
吃什么零食不会发胖【即问即答】
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水果,绿色的蔬菜类食物,这些食物含有的热量一般是低的,甜点类的零食,不建议食用,因为这些食物往往含有高热量,在正常餐后,餐间食用,往往都是多余的能量,一般不能消耗就变成脂肪了,好多人平时饭量不是很大,但是很胖的原因就是零食吃的太多的原因.夜间加餐的做法是不可取的,现代养生学认为三餐定时定量,有助于缓解胃肠道压力,保证胃肠道良好的消化吸收功能,为机体更好的服务
4个回复 2017/7/5 19:17:01
我平时正餐吃得少,没什么食欲,人很瘦。想平常吃点零食,能对身体好,又能使我胖一些的,吃什么比较好。【即问即答】
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想长胖,多吃糖类、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。不久就胖了很多
2个回复 2021/9/7 12:25:22
帕金森患者吃哪些对身体好试试天麻炖鹌鹑【资讯】
帕金森病是严重危害老年人健康的疾病,此疾病带来的危害是大家有目共睹的,寻找帕金森病的治疗方法也成了人们的头疼病。治疗帕金森的关键是选择科学有效的方法进行治疗,同时也要注意患者的饮食护理,良好的饮食护理可以帮助患者早日康复。帕金森综合症患者的饮食禁忌一、帕金森综合症患者的食疗方1、枣仁龙眼汤龙眼肉、炒枣仁各15克。将龙眼肉、炒枣仁加入水煎成汁,再加适量白蜜即成。每日2次,早、晚服用。对久患帕金森氏病...
帕金森2017-06-23
帕金森患者夏季适合吃什么【即问即答】
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帕金森患者在患病期间应尽可能的不吃那些较硬的食物,如太硬的米饭。其实一般帕金森患者的食物制作应该以细软的食物或是容易消化的食物为主,这是因为大部分帕金森患者都有咀嚼困难的症状,容易消化的食物便于帕金森患者咀嚼跟吞咽,是半流食或是软食。不管帕金森患者的病情是轻还是重,患者在生活中都应当了解疾病的饮食禁忌。其实就单纯的从帕金森患者的身体健康来讲,患者在日常生活中一定要保证无机盐、维生素、膳食纤维这类食...
1个回复 2021/12/17 18:26:20
办公室零食吃什么?4大健康减压食物【资讯】
现今社会竞争激烈,都市人忙碌于每天繁重的工作,有时甚至还必须加班到深夜。为了应对工作时可能出现的饥饿,很多人办公室都准备了大量的零食,既可填肚子又能解压。但很多人不知道的是,高热量的零食不但不能解压还会导致肥胖,影响身材危害健康。快把这些垃圾零食扔掉吧!小编这里给大家推荐6种健康食物,吃了不会发胖还能减压呢。1、蓝莓蓝莓中诸如蛋白质、维生素等的常规营养成分含量十分丰富,矿物质和微量元素含量也相当可...
营养饮食2015-08-31
坐月子宝宝没喝人奶我能吃什么零食【即问即答】
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你好,月子期间最好少吃零食,多从食物中摄取一定的营养元素。多吃奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类,水果、蔬菜等食物,可以加快身体恢复。不要吃辛辣有刺激性的食物,不要吃油炸食品、腌制品、零食等。
2个回复 1900/1/1 0:00:00
请问在怀孕初期吃什么零食比较好呢!本人平时是很喜欢吃零食的...【即问即答】
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一般建议怀孕期间的话就尽量不要经常性的吃这些零食因毕竟大多数零食都含有防腐剂和添加剂,对于胎儿的发育也不好
4个回复 2016/12/5 23:45:51
八种睡前零食帮助睡眠不长肥肉【资讯】
助睡眠不长肉的八种睡前零食 1、香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。 2、菊花茶:凝神静气的天然药方 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,1。是凝神静气的最佳天然药方。 3、蜂蜜:有助于睡前放松 往你的温牛奶中...
超重与肥胖2011-06-27
月子期间能否吃零食【即问即答】
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月子期间可以适当吃零食,但要注意选择合适的种类、控制摄入量,并关注自身身体状况。需考虑零食的营养成分、卫生情况、个人体质、产后恢复阶段以及是否会影响哺乳等。 1.营养成分:选择富含蛋白质、维生素和矿物质的零食,如坚果、水果干等,能补充营养。 2.卫生情况:确保零食干净卫生,避免食用不洁零食导致胃肠道感染。 3.个人体质:如果产妇有过敏史,要避开可能致敏的零食。 4.产后恢复阶段:刚生产完身体虚弱,...
5个回复 2024/10/14 12:59:36
减肥时吃什么零食【即问即答】
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把蔬菜水果列为主打零食。特别是葡萄、葡萄柚、桑椹、草莓、蓝莓、石榴等浆果;绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜,营养丰富、热量低,应该多多准备。
3个回复 2017/7/6 20:06:06
帕金森患者夏季适合吃什么【即问即答】
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帕金森患者在患病期间应尽可能的不吃那些较硬的食物,如太硬的米饭。其实一般帕金森患者的食物制作应该以细软的食物或是容易消化的食物为主,这是因为大部分帕金森患者都有咀嚼困难的症状,容易消化的食物便于帕金森患者咀嚼跟吞咽,是半流食或是软食。 不管帕金森患者的病情是轻还是重,患者在生活中都应当了解疾病的饮食禁忌。其实就单纯的从帕金森患者的身体健康来讲,患者在日常生活中一定要保证无机盐、维生素、膳食纤维这类...
1个回复 2023/2/27 19:15:25
吃货必备10款减肥零食帮你解馋又瘦身【资讯】
终于到了大家期盼已久的七天长假。在长假的第一天,相信很多人都选择睡一整天,或者边吃着零食,边煲剧。但是MM又知不知道肥肉就是这样炼成的。但是,真的忍不住怎么办呢?到底有什么食物既能够当零食,又不长胖呢?当然有,今天,小编就向大家介绍几款减肥零食。减肥零食1、即食麦片某些早餐即食麦片,亦可当小食,因为很多麦片都含高纤维,低脂肪,而且加有维他命和矿物质,营养丰富。其中燕麦方脆无需加奶,便可进食。如果方...
营养知识2014-10-05
吃什么零食补血【即问即答】
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很多食物都有补血的作用,比如:黑芝麻有补血明目生津养发的功效。桂圆中含有非常丰富的铁,有很好的补血作用。莲藕温和,新鲜的莲藕可以止血,熟的莲藕有补血的作用。枣类的食物含铁丰富,是补血的佳品。适量的吃乌鸡、菠菜、动物的肝脏、葡萄干等食物,也都有补血作用。
1个回复 2021/8/10 16:45:44
吃生桔皮能防孩子夜磨牙?要少吃零食多吃粗粮【资讯】
磨牙大多发生在小孩子身上,很多家长会发现,不知从什么时候开始,孩子睡觉总是磨牙,把牙齿咬得咯吱咯吱响。孩子磨牙要怎么办呢?磨牙要吃什么才能好呢?孩子磨牙多吃生桔皮?有民间偏方称,睡前给孩子吃几块生桔皮就可以防磨牙,不少妈妈们都纷纷表示生桔皮确有“奇效”!这真是桔皮的功效吗?北京中医药大学养生室教授张湖德表示:磨牙的原因很多,主要是两方面造成的:第一种是精神压力过大。口腔作为人和外界交流的重要通道,...
磨牙2013-09-07
想减肥,不知道吃什么药好用【即问即答】
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如果是身体肥胖特别明显或体质指数大于了25以上,那就建议服用减肥药物治疗的,可以选择用奥利司他胶囊或轻身消胖丸治疗,是可以起到减肥效果的,但是还需要多运动,控制饮食,不能吃过多食物,不能吃零食和肥肉,这样才能减肥的。如果是吃东西太多,是无法减肥的。
2个回复 2021/10/12 18:50:04
坚果有益糖友身体健康日常多吃防猝死【资讯】
很多糖尿病患者认为糖尿病不能吃零食。其实这个看法是错误的,一些零食对糖尿病人也是有益的,不但可以辅助降糖,还能预防糖尿病并发症。糖尿病患者可以适当吃一些有利降糖的零食,比如干果。干果营养丰富,而且对身体极有好处。那么,糖尿病人可吃什么干果呢?下面一起来看看。糖尿病人吃干果的好处:降低心源性猝死率:由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用,因而,在控制了已知的心脏危险因素并做到合理饮食后,吃坚果发生...
糖尿病饮食2016-04-19
服用葡萄籽可以减肥吗?????【即问即答】
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你好,葡萄籽含有丰富的油脂,其中不饱和脂肪酸含量高,并含有花青素,多酚类,多种维生素和矿物质,具有调节血脂,降低胆固醇,抗衰老等作用。但是靠吃葡萄籽减肥是没有明显作用的,而且葡萄籽含油脂较多,多吃反而易增加热量摄入。想要减肥,还是要适当控制热量摄入,多进行运动。祝您健康。
6个回复 2021/9/7 20:26:40
月子里吃什么零食补奶?吃零食是否对孕妇百害而无一利呢?【即问即答】
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吃零食不能补奶,而且还可能造成回奶的作用,建议多吃新鲜水果和蔬菜,多喝汤,多晒太阳,保持均衡的饮食,自然就奶多了。
4个回复 2016/12/29 12:41:38
痛风可以吃什么零食【即问即答】
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痛风主要是体内的尿酸浓度升高了,导致尿酸浓度升高的主要原因是由于吃了过多的含有嘌呤碱的食物,这样的话就应该特别注意饮食,凡是含有嘌呤碱较高的食物,都不能吃了,只要不是含有高嘌呤碱的食物,痛风就都可以吃的,或者换句话说,只要不是肉食类的食品,一般都可以吃的。
2个回复 2023/4/20 17:42:10
吃什么零食可以减肥【即问即答】
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把蔬菜水果列为主打零食。特别是葡萄、葡萄柚、桑椹、草莓、蓝莓、石榴等浆果;绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜,营养丰富,热量低,应该多多准备。适量吃(喝)些蜂蜜水、未经过精加工的谷物、低脂奶制品、坚果等。这些东西不仅营养丰富,更能让你较长时间不感到饿。但热量不低,不宜多吃。
2个回复 2017/7/7 22:31:52