患者好，这是因为豆浆富含卵磷脂和皂甙，卵磷脂能减少“坏胆固醇”，防止动脉硬化，而皂甙具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖。此外，它还有改善血液循环、提高排尿能力、消除浮肿的功效，不但有助于减肥，还能让人保持精力充沛。

6个回复 2024/1/31 18:25:31

患者你好，最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！如有疑问，可以到当地公立医院就诊，咨询医生。

6个回复 2024/1/31 19:06:45

可以试试.减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影...

2个回复 2025/1/27 9:48:44

为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。

5个回复 2017/7/6 8:54:49

有一款叫美斯健左旋肉碱的减肥药，可以试试，效果不错的，而且没有副作用，亲身经历，一瓶大概一个月的疗程，一个月下来瘦了12斤，所以推荐给大家用一下,在淘~~宝上搜一下就可以找到了，希望我的回答对大家有帮助。

5个回复 2024/1/31 18:59:26

减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

2个回复 2017/7/6 21:55:53

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,...

1个回复 2017/7/6 7:32:49

你好，肥胖一般主要是缺乏运动，久坐不动，或者是饮食不规律，精神性因素，作息时间紊乱。减肥是一个长期的过程，建议采取慢跑的方式，注意劳逸结合，多吃蔬菜水果，少吃宵夜及不健康食品，积极参加锻炼。

4个回复 2017/7/7 21:19:14

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,...

5个回复 2017/7/6 6:45:19

减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

4个回复 2017/7/8 3:59:36

不能的.减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅...

4个回复 2024/12/18 13:01:00

您好，多喝水可以帮助身体排除有毒物质，还可以帮助“融化”脂肪。通常一天喝12-16杯水,尽量多喝，不要喝咖啡，可以多喝绿茶、乌龙。一杯水是240毫升，所以你计划一下，早上一起来喝一大杯柠檬水，然后早餐前再喝一杯，午饭前喝一杯，午饭前20分钟再喝一杯番茄汁兑水。

4个回复 2017/7/6 18:37:05

您好，针灸减肥效果好，没有副作用，是现代社会普遍采用的针灸方法，建议针灸减肥。针灸通经活络、活血化瘀，是临床上最常采用的减肥方法，效果快而且好，没有副作用。

5个回复 2024/1/31 20:56:42

减肥最重要的是毅力和坚持,希望您多多加油噢.我减肥的时候用的是纯中药成分的★小丫★减肥★胶★囊★,用了一个月左右就瘦了10斤左右呢.用着也没有副作用,我上面的方法都是我亲身实践最快最有效的.另外你可以选择能掩盖自己小肉肉的衣服.双管齐下.不要太着急了.加油噢~有兴趣不妨也去“小丫减肥网”搜搜呢

5个回复 2025/1/27 9:50:41

健康指导：坚持合理饮食，饮食以果蔬为主，搭配慢跑减肥，坚持不要半途而废，寻找借口。推荐一些对减肥有益的食物，苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等，一些对减肥效果较好的运动，慢跑、跳绳、呼啦圈。坚持运动，搭配合理减肥餐，保持积极心态，一定会减肥成功的

4个回复 2025/3/31 12:19:20

你的身高和体重相比来说，应该基本属于正常的，不存在体重高的情况的，现在正在处于身体发育的关键时期，不能控制饮食，以免因为营养不良，导致发育迟缓的。增高和减肥是比较矛盾的。增高需要补充足够的营养，而减肥需要节制饮食。现在主要应该均衡营养，不能结石的。

5个回复 2017/7/5 22:12:44

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,...

2个回复 2017/7/5 14:00:38

合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.饭前、饭后饮一杯普洱茶，可使身体发热，避免脂肪堆积

5个回复 2017/7/7 6:54:12

你好，针灸减肥是一种绿色的减肥方式，通过针灸减肥不仅可以有效减重，还能跟调节身体的平衡，达到治病的效果，可谓是一举两得。针灸减肥是一种绿色的治疗方法，大家都知道肥胖的原因跟精神、饮食、遗传还有生活习惯有关系。摄入的能量过多，消耗的能量过少，这样失去了摄入和排泄的一个平衡状态，摄入过多的能量一般都是储存在肝脏，变成肝糖原或者是肌糖原，还有一部分转化成一些脂肪。所以假如说，消耗的少了，或者是单纯的控制...

5个回复 2021/9/7 20:26:40

平时在饮食方面呢,可以注意一下,少吃点甜食,少吃点油炸的,不要暴饮暴食,然后有时间的时候可以多多运动一下,我减肥的时候没有毅力啊不过我减下来了用的那个是纯中药的★摆→→肚→→减肥→→搭→→檔→→.效果很不错的,用了以后也没有啥不好的,半个月左右就瘦了八斤来的呢,,有兴趣的话不妨也去看看呢,希望我的建议可以帮到你哦.加油吧,有兴趣就在网搜搜呢

3个回复 2017/7/6 3:10:27

您好，首先，运动减肥是一个可靠有效的方法，您可以进行户外运动锻炼，如快走、做操、慢跑、跳绳、游泳等等，增加运动量，并持之以恒。此外，饮食上需要以低脂肪、低碳水化合物、高蛋白为主，每天摄入适当的鱼、瘦肉、鸡蛋、低脂牛奶等，进食粗粮纤维和瓜果蔬菜。您还要纠正不良的生活习惯。希望能帮助到您。

4个回复 2021/9/7 20:26:40

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,...

4个回复 2017/7/6 3:59:33

多锻炼身体，参加体育运动。

5个回复 2017/7/5 18:28:35

减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。

3个回复 2017/5/27 17:31:52