这个小腿肚是小腿的三头肌的表现，这个是正常就有的，在放松下，肌肉松弛，紧张时肌肉收缩紧张，绷紧也是正常存在的。这个情况，你的这些表现，基本上是正常的生理表现，要改善，主要是外观，可以适当增加营养，增加小腿的皮下脂肪，相对来说就不会这样明显了。

3个回复 2024/1/31 21:47:17

瘦大小腿的话可以每天坚持跑步的，跑步的话可以消除掉一定的脂肪，而且也不会反弹，是比较健康的减肥方法的，建议在跑步之前可以先拉伸一下腿，这样就不容易出现肌肉，还有跳绳、游泳都是可以瘦大小腿的，在平时的话要注意不要吃油腻高热量的食物，多吃一些蔬菜水果。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

您好，靠踮脚的方式来瘦小腿的话，是非常的不科学的，长期的这样的脚还很有可能导致小腿部分肌肉更加的粗壮，并不会起到任何的减肥瘦腿的作用。所以建议你还是不要再使用这种方式了，在日常的生活当中想要瘦腿可以进行蹬自行车，或者是，跑步的方式效果都很好。

2个回复 2019/6/18 17:24:06

你好·!步骤一：打松结实小腿其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧.若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难.所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始.方法1平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟.方法2当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛.浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环.步骤二：加强消脂收紧运动...

2个回复 2025/1/22 10:33:21

26岁男性踢球后出现小腿筋紧疼，可能是肌肉疲劳、电解质失衡、肌肉拉伤、肌肉痉挛未完全恢复、运动前热身不充分等原因所致。缓解方法包括休息、拉伸、热敷、按摩、补充营养等。 1.肌肉疲劳：长时间运动使肌肉过度劳累，产生酸痛和紧绷感。应保证充足休息，让肌肉得到恢复。 2.电解质失衡：大量出汗导致钾、钠等电解质流失。可通过适量饮用运动饮料或淡盐水补充。 3.肌肉拉伤：运动强度过大可能造成肌肉拉伤。拉伤后需立...

1个回复 2024/12/5 18:27:43

小腿疼痛可能患有的疾病：小腿疼痛是指膝关节以下的小腿部的疼痛。引起小腿疼痛的原因和疾病主要是小腿部和脚部的病症。小腿肚疼痛也可能是因脚部问题造成。如高足弓或平板脚、鞋子不合脚、肌肉撕裂、肌腱裂伤，或肌腱发炎都会让小腿肚疼痛。

5个回复 2025/2/28 10:10:12

您好，想瘦小腿，先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由拍打结实的小腿肥肉开始。 除了运动外,很重要的是按摩,你每天睡觉的时候可以做一些小腿的按摩,,"跳绳"整体瘦哦.不既大腿会瘦,而且小腿也会变的很纤细哦.或者游泳也可以，那时候你的腿绝对的很迷人的哦.

2个回复 1900/1/1 0:00:00

你好，根据你的描述孩子的情况属于下肢肌张力高的，这个得话通过单纯的康复效果不大，建议可以做一个腰部的手术FSPR手术，降低下肢的肌张力后通过针对性的康复训练恢复正常步态和姿势。

1个回复 2023/4/14 15:57:26

健康指导：每天三餐饭后都不能马上坐下来，先四处散散步，最好在10分钟以上，还有不要长期静坐，以及饮食清淡些，不吃零食和油腻的食物，最主要的是每天要多按摩揉捏自己的小腿肚，没事还可以喝点绞股蓝茶

5个回复 2025/3/27 11:15:20

您好！早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。口重的少吃盐！再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。祝您健康

5个回复 2025/2/14 10:07:47

大量的腿部运动是会导致小腿粗壮的.可尝试以下办法：1.每晚临睡前用热水泡脚,并用手揉按脚踝,左右旋转踝关节,可以加速血液循环和新陈代谢,防止浮肿.2.多做腿部拉伸运动如压腿,踢腿等.3.可多摄取有利于腿部体液代谢的新鲜蔬果,如西红柿,黄瓜,香蕉,苹果,葡萄柚等,既能美腿又能美肤,可谓一举两得.

5个回复 2025/2/14 10:27:05

你好，对于小腿部比较粗，这个可以通过自我按摩和运动的方法来改善。给你说一下，腿部是胃经、脾经和肝经的主要走行路线，经常敲击腿部内侧、前侧和外侧，可以刺激这三条经络，对应于改善腿部曲线发育有很好的效果，建议你可以试试。另外，可以适当的穿一段时间的高跟鞋，对腿部，尤其是小腿部的曲线发育有改善作用。

4个回复 2017/7/7 3:51:33

流产后宫缩的感觉因人而异，通常包括疼痛、腹部紧绷、阴道出血、腰酸、下腹坠胀等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.疼痛：多为阵发性下腹部疼痛，类似痛经，程度因人而异。2.腹部紧绷：子宫收缩时腹部肌肉会有紧绷感。3.阴道出血：可能伴随少量出血，一般少于月经量。4.腰酸：腰部有酸痛不适感。5.下腹坠胀：感觉下腹沉重、坠胀。流产后的宫缩感受通常会在一段时间后逐渐减轻，如果感觉异...

3个回复 2024/8/28 16:03:51

其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

2个回复 2017/7/6 3:26:58

睡前瘦腿法：减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效哦。1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！

5个回复 2024/12/20 11:31:52

建议你平时可以多做引体向上，俯卧撑，仰卧起坐等体育锻炼，可以瘦腿，而且可以锻炼到下腹部，可以间接对生殖系统发育有一定帮助，但是这些运动都是需要长期坚持才能看到明显效果的，至少需要坚持半年以上，才可以慢慢看到明显的效果和收益，不坚持锻炼是不会有任何效果的

2个回复 2021/9/7 14:11:36

你好，你想了解瘦腿的有效方法。不想跑步，那就建议你做这样的吧。看能不能帮到你了。很有效的哦。每天躺床上,腿帖着墙,使自己成L形.开始的时候每天20分钟,之后每天30分钟.这样超级管用，明星阿SA就是这么瘦腿的。腿粗是由于平时站立太久，人体血液也是向下留别小瞧这个动作，把腿树起来，让血液往回流，是几乎所有瘦腿杂志推荐的方法。你可以试试，躺10分钟你就会难撑的住了。祝你减肥成功。

5个回复 2025/1/17 11:24:11

腿部减肥方法腿部减肥方法方面的内容我看了很多，一般来说，腿部是最难瘦下去的一个地方。腿部减肥方法方面我比较推荐的就是配合一些减肥产品一起的话，效果将会更加明显，这方面专门的减腿产品有英国研发的xianggeer，是一种专门的减腿产品，xianggeer减退效果十分显著。

2个回复 2017/7/10 21:23:28

整个下颚到喉咙紧绷发胀难受，通常情况下和颈椎病有关。颈椎病主要表现为椎节失稳、骨刺形成、韧带肥厚、刺激或压迫邻近神经根以及颈部交感神经等组织，导致患者出现上肢无力、手指发麻、颈背疼痛、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等症状。

1个回复 2022/5/18 15:15:32

你好，根据你的描述，这种现象和开车有一定的关系。右腿长时间用力，肌肉紧绷，就会比左腿粗壮些。

2个回复 2017/7/5 19:34:50

你好：长锻炼是会长出肌肉的。您可以选择快走或其他的运动方式，长期不运动会有改变的，祝您健康

5个回复 2017/7/10 12:36:46

0个回复 2019/5/24 9:17:03

你好.血压低可以这样做.1，适当增加营养，合理搭配饮食。低血压患者首先要做的是增加营养，多吃营养丰富的食物。平时多喝汤，并可适当添加到龙眼，大枣，驴皮胶等补品中，它们具有滋补心血的功效。此外，您可以增加盐度，并喝大量的水。2，应对贫血症状。低血压也可引起贫血，因此可以通过治疗贫血来有效治疗。

3个回复 2021/9/7 14:11:36

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

3个回复 2025/2/18 10:20:57

你好，胸口紧绷是属于自律神经的一种，自律神经控制我们的心跳、血压、唿吸、心潘跳动等。自律神经失调的人，也就是交感神经活动旺盛，造成神经紧绷或筋紧绷的人，若紧绷在胸，则产生胸闷、胸口紧缩疼痛、使心血管输送不良;若紧绷在心，则产生郁闷、焦虑、紧张不安、忧虑等，随时感觉压力很大

2个回复 2017/7/10 21:26:48

小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

3个回复 2017/7/7 0:43:26