这种现象通常与周围神经病变或是颈椎病有关的，必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗。

4个回复 2024/1/31 20:39:22

你好，患有腰椎病首先要加强腰背肌功能锻炼这是护理腰椎病最基本的方法。其次呢，腰椎病患者平时要少坐多站、多平卧平卧时腰椎所受应力最小，直腰坐位时腰椎所受应力是站立位时的1.5倍，伏案前倾位（哈腰）时腰椎所受应力是站立位时的2倍左右。腰椎病患者最合适的体育锻炼是游泳。但是不可过量或者剧烈，祝早点康复！

2个回复 2025/2/11 12:07:04

预防腰椎间盘突出，可从保持良好姿势、适度锻炼、控制体重、避免外伤、注意腰部保暖等方面入手。 1.保持良好姿势：避免长时间弯腰或久坐，站立和坐位时挺直腰背，减少腰部压力。 2.适度锻炼：如游泳、瑜伽等，增强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定性。 3.控制体重：过重会增加腰椎负担，通过合理饮食和运动控制体重，减轻腰部压力。 4.避免外伤：运动或劳动时注意保护腰部，防止腰部受到剧烈撞击。 5.注意腰部保暖：寒冷...

2个回复 2024/10/18 9:49:27

腰椎病预防要注意姿势、锻炼、保暖、控制体重、避免外伤等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.保持正确姿势：避免弯腰驼背，久坐时定时起身活动。2.加强锻炼：如游泳、瑜伽等，增强腰部肌肉力量。3.注意保暖：避免腰部受寒，可使用保暖护具。4.控制体重：减轻腰部负担，预防腰椎病变。5.避免外伤：防止腰部受到剧烈撞击或扭伤。做好以上预防措施，有助于降低腰椎病的发生风险，保...

1个回复 2024/9/3 13:55:58

预防腰椎病要注意姿势习惯、运动锻炼、控制体重、避免外伤、注意保暖等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.姿势习惯：避免长时间弯腰或久坐，保持正确的坐姿和站姿。2.运动锻炼：常做腰部伸展运动，如游泳、瑜伽等，增强腰部肌肉力量。3.控制体重：减轻腰部负担，避免因肥胖增加腰椎压力。4.避免外伤：注意防护，避免腰部受到剧烈撞击或扭伤。5.注意保暖：防止腰部受寒，影响血...

1个回复 2024/9/3 13:56:02

有助于改善腰椎健康的运动有游泳、小燕飞、五点支撑、倒走、平板支撑等。 1.游泳：游泳时身体处于水平位，能减轻腰椎的压力，同时锻炼腰背部肌肉。 2.小燕飞：可增强腰部肌肉力量，增加腰椎稳定性。 3.五点支撑：能有效锻炼腰背肌，缓解腰部疼痛。 4.倒走：倒走时重心后移，有助于纠正腰椎姿势。 5.平板支撑：能增强核心肌群力量，对腰椎起到保护作用。 适当进行这些运动有助于维护腰椎健康，但运动时要注意动作规...

2个回复 2024/10/10 15:27:03

你好，不能。椎间盘突出不是由于免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，合理进行运动锻炼，禁止剧烈运动。有腰椎间盘突出的病人，不建议做剧烈运动，如爬山，跑步，瑜伽，骑车，游泳等。以上剧烈运动还是不做为好。

1个回复 2023/2/13 15:36:11

预防腰椎管狭窄需要从保持良好姿势、适度锻炼、控制体重、避免损伤、注意保暖等方面着手。 1.保持良好姿势：避免长时间弯腰或驼背，坐立时保持脊柱正直，选择合适高度的桌椅。 2.适度锻炼：加强腰背肌的力量，如游泳、瑜伽、平板支撑等，但要避免过度劳累和剧烈运动。 3.控制体重：过重会增加腰椎的负担，通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内。 4.避免损伤：在工作和生活中，注意防止腰部受伤，如搬重物时采用...

3个回复 2024/10/15 9:56:57

你可以试试跑步，对于您的情况还是会有帮助的。

3个回复 2025/2/6 11:11:50

并非所有人都适合练习瑜伽，主要原因有身体状况、疾病因素、关节问题、年龄限制、心理状态等。 1.身体状况：有些人身体素质较差，如患有慢性疲劳综合征，体力难以支撑瑜伽的动作和强度。 2.疾病因素：如患有高血压且控制不佳，在进行某些倒立动作时，可能导致血压波动，增加心脑血管意外风险。 3.关节问题：存在严重的关节炎、关节损伤等，瑜伽中的一些伸展和扭转动作可能加重关节负担。 4.年龄限制：儿童骨骼尚未发育...

2个回复 2024/10/24 10:24:41

颈椎增生和腰椎间盘突出患者在服药症状好转后，饮食方面需要注意均衡，包括适量多吃蔬菜、多喝水等。同时，还需注意休息、保持正确姿势、适当锻炼、定期复查等。 1.饮食调整：多吃蔬菜能提供丰富的维生素和膳食纤维，促进身体代谢。多喝水有助于维持身体的正常代谢和血液循环。 2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于缓解肌肉紧张。 3.保持正确姿势：无论是站立、坐姿还是卧姿，都要保持脊柱的正常生理曲度，...

1个回复 2024/10/25 12:49:50

产后百天腰痛确诊腰椎病，不一定是月子病。能否治好取决于病情轻重、治疗及养护等。要注意休息、避免劳累、加强腰部保暖、适度锻炼、合理饮食。再次坐月子注意保护腰椎可能有帮助，但不一定能完全康复。 1.病情轻重：轻度腰椎病通过积极治疗和养护，症状可能明显改善甚至痊愈。严重的可能恢复较慢，易复发。 2.治疗方法：包括物理治疗如热敷、按摩、针灸等；药物治疗如口服布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等；严重者可能需手术。...

1个回复 2024/10/8 14:27:55

患有腰椎间盘突出的患者不建议做任何运动治疗，比如平时不要进行仰卧起坐、扭腰器锻炼、站立、俯身够脚尖、瑜伽、压腿等运动，可以适当的进行游泳、小燕飞的动作进行锻炼。腰椎间盘突出的患者平时尽量卧床休息，不应久坐或者过度劳累的运动，不要在腰部施加过大的压力。

1个回复 2021/6/16 13:53:57

喝药酒对腰椎的作用有限，不能单纯依靠喝药酒来治疗腰椎问题。腰椎的健康受多种因素影响，包括生活习惯、疾病类型、治疗方法、康复训练、个体差异等。 1.生活习惯：保持良好的坐姿、站姿，避免长时间弯腰或久坐，适度运动，如游泳、瑜伽等，有助于减轻腰椎压力。 2.疾病类型：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等不同疾病，治疗方法各异。 3.治疗方法：轻症可通过物理治疗，如热敷、按摩、牵引等；重症可能需要手术治疗...

1个回复 2024/11/11 16:37:59

以下几种运动对腰部较好：动髋、蹬腿、昂胸、鱼跃等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.动髋：仰卧，右腿向脚前方猛伸并摆髋，再换左腿，协调有力，做二十至三十次。2.蹬腿：仰卧，屈髋屈膝，足背勾紧，足跟斜上方蹬出，绷紧大小腿肌肉后还原，做二十至六十次。3.昂胸：俯卧，双手支撑，从头部后仰开始，撑起胸部向上昂起，最后使劲后仰，重复五至十次。4.鱼跃：俯卧，两手放腰部，上...

2个回复 2024/8/20 14:32:14

预防腰椎病，要注意保持良好姿势、适度锻炼、控制体重、避免外伤、注意保暖等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.保持良好姿势：避免长时间弯腰、久坐，坐立时保持腰部挺直。2.适度锻炼：如游泳、瑜伽、慢跑等，增强腰部肌肉力量。3.控制体重：减轻腰部负担，预防腰椎间盘压力过大。4.避免外伤：注意劳动保护，防止腰部受到外力撞击。5.注意保暖：避免腰部受寒，天冷时及时增添衣...

2个回复 2024/9/3 13:56:26