随着年龄的增加，人的骨头在不断的折损，再加上不注意保养，不注意补钙，很容易就会得上骨质疏松，得了骨质疏松，人就很容易骨折，从而诱发其他疾病，因此得了骨质疏松，一定要想办法尽早康复。那么得了骨质疏松如何做才能康复呢？做好骨质疏松的康复保健首先就需要戒烟戒酒，少喝含咖啡类饮料。骨质疏松的保健方法还有适当进行户外活动，接受阳光照射。骨质疏松的保健还需要注意饮食调配。多吃蛋白质含量丰富的食物，如牛奶、蛋类...

骨质疏松2016-09-06

生活中也有不少的人会遇到一些意外的，比如肋骨骨折就是一个很严重的骨折问题的，那么肋骨骨折怎么办好呢，其实提到具体的治疗方法一定要好好的了解一下，下面我们来掌握一下肋骨骨折的治疗原则，那么怎么样治疗有效果呢？止痛，服用止痛药、用1%普鲁卡因肋间神经阻滞或封闭骨折处。局部固定制动：（1）闭合性单根肋骨骨折，可采用多头胸带、弹性胸带或半环式宽胶布重叠固定。（2）闭合性多根多处肋骨骨折，可采用沙袋或纱布垫...

骨折2016-10-03

  上个月有个中年男性李先生因打球摔倒导致右小腿疼痛难忍，来到门诊时表情痛苦，右小腿明显肿胀，无法站立。详细检查后，确诊该患者为右小腿胫骨骨折。我给他做了手术治疗并为他制定了康复计划，他也逐渐恢复了行走能力。在我们的日常生活中，骨折是一种常见的意外伤害，尤其是在运动或交通事故中。那么，当遭遇骨折时，我们应该如何应对呢？今天想和大家分享一些关于骨折的知识和经验。骨折的症状骨折通常...

健康笔记2024-03-12

骨折延迟愈合顾名思义是到了骨折愈合的时间还没有愈合，延长了愈合的时间，不同部位的骨折愈合的时间是不相同的，即使同一部位的骨折，骨折情况不一样，愈合时间也不同。例如简单的闭合骨折，若在3个月内还未愈合，即可能是延迟愈合。而复杂的开放骨折，若在3个月还未愈合，即可能是延迟愈合。而复杂的开放骨折，即使半年才愈合，也不一定是延迟愈合，因此判断骨折的愈合必须根据上节的两个标准，愈合时间仅作参考。 ...

骨折2016-10-09

骨折延迟愈合顾名思义是到了骨折愈合的时间还没有愈合，延长了愈合的时间，不同部位的骨折愈合的时间是不相同的，即使同一部位的骨折，骨折情况不一样，愈合时间也不同。例如简单的闭合骨折，若在3个月内还未愈合，即可能是延迟愈合。而复杂的开放骨折，若在3个月还未愈合，即可能是延迟愈合。而复杂的开放骨折，即使半年才愈合，也不一定是延迟愈合，因此判断骨折的愈合必须根据上节的两个标准，愈合时间仅作参考。 ...

骨折2016-09-06

人到中年以后，很容易受到骨质疏松症的影响，它是骨质密度下降所致的一种病症，尤以绝经后的妇女最为多见。骨质疏松的患者往往会有腰背疼痛、弯腰驼背，容易骨折等表现，通过X光检查可以看到骨质密度降低，患者要积极的做好防治工作，那患上骨质疏松有什么忌口的吗？一起来看看吧。骨折患者的饮食禁忌：一、忌过食高蛋白质食物。骨质疏松的产后说呢过于缺钙有很大的关系，如果日常饮食中摄入的蛋白质较多，会增加体内钙的流失，促...

骨折2016-08-31

人到中年以后，很容易受到骨质疏松症的影响，它是骨质密度下降所致的一种病症，尤以绝经后的妇女最为多见。骨质疏松的患者往往会有腰背疼痛、弯腰驼背，容易骨折等表现，通过X光检查可以看到骨质密度降低，患者要积极的做好防治工作，那患上骨质疏松有什么忌口的吗？一起来看看吧。 骨质疏松患者的饮食禁忌： 一忌过食高蛋白质食物。 骨质疏松的产后说呢过于缺钙有很大的关系，如果日常饮食中摄...

骨质疏松2016-06-12

闭合性骨折的软组织损伤较轻，骨折愈合也较快。闭合性骨折即骨的完整性和连续性中断。闭合性骨折可由创伤和骨骼病所致，后者如骨髓炎，骨肿瘤所致骨质破坏，受轻微外力即发生的骨折，成为病理性骨折。异常活动：正常情况下肢体不能活动的部位，闭合性骨折后出现不正常的活动。畸形、闭合性骨折段移位可使患肢外形发生改变，主要表现为缩短、成角或旋转畸形。骨擦音或骨擦感：闭合性骨折后，两闭合性骨折端相互摩擦时，可产生骨擦音...

骨折2016-10-09

1、运动调护更年期的女性因为缺乏体育锻炼，导致肥胖，肥胖就容易出汗，加强必要的体育锻炼，注意劳逸结合，能增强体质，也能预防潮热汗出。2、增加洗澡次数如果在更年期经常的出汗就要增加自己的洗澡次数，保证身体的干燥和洁净。3、激素治疗要杜绝激素会导致身体虚弱，引发各种后遗症，导致身体肥胖，加重出汗，不得不注意。4、降低食盐摄入量更年期妇女由于内分泌的改变，可能会出现水肿、高血压，因此每天食盐摄入量应控制...

养生常识2017-09-30

闭合性骨折的软组织损伤较轻，骨折愈合也较快。闭合性骨折即骨的完整性和连续性中断。闭合性骨折可由创伤和骨骼病所致，后者如骨髓炎，骨肿瘤所致骨质破坏，受轻微外力即发生的骨折，成为病理性骨折。异常活动：正常情况下肢体不能活动的部位，闭合性骨折后出现不正常的活动。畸形、闭合性骨折段移位可使患肢外形发生改变，主要表现为缩短、成角或旋转畸形。骨擦音或骨擦感：闭合性骨折后，两闭合性骨折端相互摩擦时，可产生骨擦音...

骨折2016-09-06

年人骨骼的含钙量少于年轻人，是骨质疏松的高发人群，他们很容易骨折。如果老年人长期卧床，运动减少，每天丢失的钙量高达150毫克，一周丢失的钙量占身体总钙量的1%，相当于正常人一年丢失的钙量。而晒太阳有助于维生素D的合成，从而促进钙的吸收。因此预防粉碎性骨折要多晒太阳。多晒太阳也可预防骨折1、不要老是猫在家里，要经常到户外进行适度的锻炼，多晒太阳和运动是一种很好的补钙方法，温暖的阳光可促进体内维生素D...

骨折2014-02-20

骨折中最常见的是四肢某一部位的骨折。如果摔倒或受其它外伤以后，四肢的某个部位疼痛剧烈、发生畸形或活动受限，就要想到可能是发生了骨折。尤其是老年人，四肢受外伤更容易发生骨折。四肢骨折急救措施1、骨折发生后，应当迅速使用夹板固定患处。如果不固定，让骨折部位乱动，有可能操作神经血管，造成麻痹。但是，骨折时，由于局部有内出血而不断肿胀，所以不应固定过紧，不然会压迫血管引起淤血。2、固定方法可以用木板附在患...

骨折2016-06-23

冬季老人易骨折，有环境的因素，也有生理的因素。首先，冬季天气寒冷，肌肉弹性减少，协调性较差，容易跌倒。同时体内水分少、骨头弹性差，骨头容易断。有一个误区认为冬季穿较多衣物，即使摔倒了也不会有多严重，其实不然。跌倒往往是强大的暴力传导至骨折处导致骨折，主要部位是髋关节、脊椎骨、手腕部等处，最严重的情况就是髋关节骨折。再加上老年人一般都患有骨质疏松症，所以冬季是老年人骨折的高发季节。老人骨折的主要原因...

骨折2016-02-14

肋骨骨折多发生在第4～7肋，第1～3肋有锁骨，肩胛骨及肩带肌群的保护而不易伤折，第8～10肋渐次变短且连接于软骨肋弓上，有弹性缓冲，骨折机会减少。突发事故造成的意外伤害有好几种，其中可能就有肋骨骨折。那么，如果在突发事故中肋骨骨折了怎么办呢，需要注意分情况进行处理：1、单纯肋骨骨折如果是单纯肋骨骨折，因有肋间肌固定，很少有移位，不予处理也能自行愈合，即使对位不良畸形愈合，也不影响呼吸。但骨折引起的...

骨折2016-10-10

骨骼是一种活的组织，锻炼可以使骨骼变得更加强壮，远离骨折。就像肌肉一样，用得越多，就变越大、越强壮。经常锻炼骨骼，骨骼就会变得越强壮、密度越大。当骨骼不运动时，骨骼就不会接受到它们需要变得强壮的信息。因而，缺乏运动，特别是对于老年人，会造成骨量低下，容易骨折。适合老年人的运动并不多，一些备受年轻人喜欢的运动由于强度比较大，反而容易损伤老年人身体，尤其是骨骼、肌肉和韧带。而“扯皮拉筋”式的运动，所具...

骨折2016-09-22

骨骼是一种活的组织，锻炼可以使骨骼变得更加强壮，远离骨折。就像肌肉一样，用得越多，就变越大、越强壮。经常锻炼骨骼，骨骼就会变得越强壮、密度越大。当骨骼不运动时，骨骼就不会接受到它们需要变得强壮的信息。因而，缺乏运动，特别是对于老年人，会造成骨量低下，容易骨折。适合老年人的运动并不多，一些备受年轻人喜欢的运动由于强度比较大，反而容易损伤老年人身体，尤其是骨骼、肌肉和韧带。而“扯皮拉筋”式的运动，所具...

骨折2016-09-26

骨骼是一种活的组织，锻炼可以使骨骼变得更加强壮，远离骨折。就像肌肉一样，用得越多，就变越大、越强壮。经常锻炼骨骼，骨骼就会变得越强壮、密度越大。当骨骼不运动时，骨骼就不会接受到它们需要变得强壮的信息。因而，缺乏运动，特别是对于老年人，会造成骨量低下，容易骨折。适合老年人的运动并不多，一些备受年轻人喜欢的运动由于强度比较大，反而容易损伤老年人身体，尤其是骨骼、肌肉和韧带。而“扯皮拉筋”式的运动，所具...

骨科疾病2016-07-01

本文导读：根据相关的调查显示，我国骨质疏松患者最多，骨质疏松症的人，一般很容易骨折。其中手关节骨折，臀部骨折，脊椎骨折是最常见的几种现象。其后果都极为严重；如果你已经上了年纪，并且患骨质疏松症，摔跤是非常危险的，而且你的摔跤率也更加高了。那么，该如何治疗骨质疏松症？如何治疗骨质疏松症？人到中年后，首先，一定要改掉长期吸咽、过量饮酒、少动多坐及低钙饮食等不良生活习惯。有条件的可定期监测骨密度。骨质疏...

骨质疏松2016-09-01

骨折在现在的生活中是比较常见的疾病，现在的生活中会有很多原因会导致骨折，尤其是腕部骨折，发生的几率更是很大，发生腕部骨折之后患者的生活可能会有很多的不便，所以，建议大家应该了解一下发生腕部骨折应该怎么办。人的手腕由8块小腕骨和前臂的桡骨、尺骨远端组成，其承受应力的力线主要通过其中的舟状骨、月骨和桡骨。当一个人在跑步时被绊倒，或在雨天、冰雪天走路时滑倒，为了避免头颅或重要的内脏被撞伤，出于本能的保护...

骨科疾病2016-10-09