慢走减肥作用大吗？每天走多少步能有减肥效果？【视频】
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家庭医生在线：慢走减肥作用大吗？每天走多少步以上才能有减肥的效果？孙嘉医生：自从微信的朋友圈里有测步...
原创2018-09-28 标签： 孙嘉减肥慢走减肥效果
什么运动可以减肥？这6种运动减肥效果惊人【资讯】
众所周知，适当的运动可以消耗身体中多余脂肪，从而达到瘦身的目的，但是运动也要讲求一定的方法，科学正确的运动方法减肥效果会更好。什么运动可以减肥？1、游泳减肥方法最好的减肥方法当属游泳第一，游泳属于有氧运动，而且能够消耗身体中多余的热量。因为水中的传热性比空气高达28倍，在游泳池里停留八分钟所消耗的热量，几乎和同样温度空气中两个小时所消耗的热量相同，补水效果会更好。另外在游泳时能够让身体得到一定的锻...
减肥达人2018-11-01
试验了很多种方法可屡减屡败，看到苦瓜能减【即问即答】
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你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动。
2个回复 2024/1/31 19:47:08
喂母乳带小孩产后减肥最有效【资讯】
肥胖是妈妈们的梦靥，有些妈妈为了迅速恢复苗条身材，尝试各种减肥方法。有吃减肥药瘦身的，也有靠节食来瘦身的。殊不知，产后6个月是产妇身体恢复的黄金时期，如果这个时候减肥方法不当，就会导致营养不足，整垮自己的身体。如何才能健康减肥呢?想要恢复苗条身材，产后妈咪要动起来，才能找回怀孕前的火辣身材呢。其实，减肥方法很简单，只要我们用心去发掘，随时随地动起来，就可以做到轻松减肥了。产后减肥的最佳时机是产后6...
产后减肥2012-05-02
我想减肥还吃什么主食【即问即答】
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健康指导：你好，就算减肥，主食也是要适当的吃的。建议平时多食蔬菜，水果等富含纤维、维生素的食物，适当补充蛋白质，宜低糖、低脂、低盐；养成良好的饮食习惯，忌多食，暴饮暴食，忌食零食；必要时有针对性地配合药膳疗法。适当参加体育锻炼或体力劳动，如跑步、骑车、爬楼、拳击等，也可做适当的家务等体力劳动
1个回复 2021/11/12 11:28:12
想减肥，可控制不住自己的嘴，爱吃零食，不【即问即答】
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您好，根据您描述的情况，属于减肥的问题。减肥最关键的因素就是饮食，若是不把饮食控制，减肥的可能性很小的。建议在控制饮食的同时，加强体育锻炼。
3个回复 2017/7/7 19:22:18
我想减肥健康不反弹，【即问即答】
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您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
4个回复 2017/7/6 21:27:48
我想减肥，在做运动，还在吃苦瓜茶，不知行【即问即答】
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您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
3个回复 2017/7/6 9:59:06
喂母乳带小孩！产后减肥最有效【资讯】
肥胖是妈妈们的梦靥，有些妈妈为了迅速恢复苗条身材，尝试各种减肥方法。有吃减肥药瘦身的，也有靠节食来瘦身的。殊不知，产后6个月是产妇身体恢复的黄金时期，如果这个时候减肥方法不当，就会导致营养不足，整垮自己的身体。如何才能健康减肥呢？想要恢复苗条身材，产后妈咪要动起来，才能找回怀孕前的火辣身材呢。其实，减肥方法很简单，只要我们用心去发掘，随时随地动起来，就可以做到轻松减肥了。在产后6个月内，母体的荷尔...
母乳2016-12-22
如何计算我的减肥食谱的热量？【即问即答】
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计算减肥食谱的热量需综合考虑多个因素，包括食物种类、摄入量、烹饪方式等，同时还需注意个体差异。若热量摄入不合理，可能影响减肥效果甚至损害健康。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.基础代谢率：这是人体在安静状态下维持基本生命活动所需的热量。2.日常活动消耗：如步行、工作、做家务等活动消耗的热量。3.运动额外消耗：不同运动项目和强度消耗的热量不同。4.食物热效应：消...
1个回复 2024/7/26 17:42:34
吃减肥药对肝有影响吗【即问即答】
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您好这是有可能的,建议不要在吃了.还是加强体育锻炼是比较好的减肥的办法的
4个回复 2017/7/7 4:52:24
