想睡觉睡不着属于失眠情况，可穿戴设备在改善失眠方面有一定助力，主要通过监测睡眠数据、提供放松引导、调节睡眠环境、释放特定光线、进行生物反馈训练等方式来发挥作用。1.监测睡眠数据：可穿戴设备能对睡眠过程进行全面监测，精准记录入睡时间、睡眠时长、睡眠阶段等详细数据。通过对这些数据的分析，能让使用者清晰了解自身睡眠状况，比如是否存在入睡困难、睡眠浅、多梦易醒等问题，进而根据分析结果调整生活习惯和睡眠方式...

健康科普2025-05-29

孕妈嗜睡之正常吗其实，对怀孕女性来说，在怀孕初期会感觉到容易犯困，嗜睡的情况，是正常生理现象。这是因为女性在怀孕之后，身体里面会分泌出一种荷尔蒙，这种荷尔蒙会使得怀孕女性的子宫肌肉变的柔软，从而起到防止流产的作用。不过以此同时，这种荷尔蒙会让怀孕女性的行动变的迟缓，从而这就为什么女性在怀孕初期的时候会感觉到老是想睡觉了。不仅如此，女性怀孕之后新陈代谢的增加，分娩系统产生的变化，体内热量消耗快，血糖...

养生常识2017-10-10

导致每天犯困总想睡觉的5种疾病，分别是睡眠呼吸暂停低通综合征、贫血、甲状腺功能减退症、心脑血管疾病、发作性睡病等。1.睡眠呼吸暂停低通综合征：该病患者在睡眠时上气道**塌陷、阻塞，导致呼吸暂停和低通气，引起间歇性低氧血症伴高碳酸血症以及睡眠结构紊乱。这会使患者夜间睡眠质量差，白天就容易犯困、嗜睡。治疗方法包括减肥、侧卧睡眠等一般治疗，还可使用口腔矫治器，病情严重者需进行**气道正压通气治疗，药物方...

健康科普2025-03-18

浑身无力、想睡觉、没精神可能由睡眠呼吸暂停低通综合征、发作性睡病、不安腿综合征、失眠症、昼夜节律失调性睡眠障碍等睡眠问题导致，可通过改善生活方式、药物治疗等改善。1.睡眠呼吸暂停低通综合征：是一种病因不明的睡眠呼吸疾病，临床表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡。由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致高血压，冠心病，心律失常，脑血管意外，糖尿病和肾病等多器官多系统损害。治疗上，可通...

健康科普2025-03-09

一、本来欢蹦乱跳，一刻也闲不住的孩子，忽然之间全身乏力，没有活动就显出很疲倦的样子，或者幼儿精神变差、不爱玩耍、常常想睡觉。二、吃饭的时候，不愿意吃肉，看见比较油的菜肴也不想吃；如果父母把油腻的菜肴或油炸食品（比如油条、油饼、肯德基炸鸡等）摆在孩子面前，孩子吃了这些平时很爱吃的食物以后，有可能恶心呕吐。三、小孩子的尿液忽然之间颜色变深，深得像隔夜的茶水一样；孩子的眼睛和皮肤都发黄，这是急性型肝炎的...

甲肝治疗2017-05-17

怀孕后，孕妇容易感到疲惫，乏力，想睡觉。当孕妇倍感疲倦时，不妨小睡片刻，但是睡觉的时间最好控制在1个小时左右。孕妇嗜睡严重怎么办？可以通过以下的方法来缓解。1、多些小睡困了可以小睡一会，类似午睡，半小时左右，记忆力更好，通常还能减轻疲劳的症状。准妈妈疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，缓解疲劳，充足体力，少量多餐，维持血糖一定浓度。2、良好的休息空间良好的睡眠环境能让人更轻松地入睡。怀孕期间...

养生常识2017-10-10

@孩子们，你们的假期余额不足啦，赶快收心啦！暑假接近尾声，全国各地的学校、幼儿园即将迎来新学期。面对开学，大多数孩子内心是抗拒的、焦虑的，更有甚者吃不好睡不好，我们把这种状态统称为“开学焦虑症”、“开学综合征”，这不仅仅是心理问题，严重者可能出现头痛、腹痛、恶心呕吐等躯体症状。面对孩子的开学焦虑家长该如何应对呢？孩子开学前究竟在焦虑什么？开学前夕，我们采访到广州市妇女儿童医疗中心儿童心理科副主任查...

医院动态2019-08-29

感觉身体很虚，老想睡觉可能是贫血、神经衰弱、营养不良等原因引起，应针对情况采取处理措施。1、贫血：由于体内的红细胞或者血红蛋白含量明显减少，血液输送氧气的能力下降,，使全身的器官组织营养供应不足，所以会出现感觉身体很虚，老想睡觉的症状。一般可在医生的指导下口服葡萄糖酸亚铁、叶酸、维生素B12等药物治疗，能够补充造血因子所需的营养元素。2、神经衰弱：多数与过度劳累、精神压力过大、精神过度紧张等原因有...

精编文章2022-03-18

如果小宝宝一直是母乳喂养的，那么细心的妈咪一定发现了，宝宝在吃母乳的时候很容易会睡着，甚至有可能，宝宝只有在吃母乳的时候才能睡着。母乳有助眠的作用，会让宝宝想睡觉，然而，吃着母乳睡着的习惯对宝宝并没有好处。最佳睡眠时间妈妈在带宝宝的时候，要学会观察，宝宝什么时候想睡觉，什么时候睡觉对婴儿比较好。当然你可能不知道，什么时候才是婴儿睡觉的最好时间，你可以让婴儿尝试在不同的时间睡觉，直到你找出最适合宝宝...

母乳2016-12-22

打呼噜是一种疾病，现在大家都知道，孩子打呼噜也会对孩子的健康造成影响，要及时治疗。宝宝打鼾的三大危害1、宝宝打鼾导致供氧不足长期打鼾的宝贝由于呼吸不畅，身体得不到充足的氧气供应，就容易因为脑部的缺血、缺氧而出现精神萎靡、头痛、头晕、反应迟钝等现象。由于处于快速生长发育期的儿童对氧气的需要量也相对较大，长期的脑部缺氧，不仅会影响宝贝的智力发育，同时由于生长激素分泌的减少，还会影响孩子的体格发育。2、...

鼾症2016-02-17

额头摔包消肿可采用冷敷、热敷、药物治疗、按摩、饮食调理等方法。1.冷敷：在额头摔包后的24小时内，可使用冰袋或冷毛巾进行冷敷。冷敷能使局部血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。一般每次冷敷15-20分钟，每隔1-2小时可重复进行。2.热敷：在受伤24小时后，可改为热敷。热敷能促进局部血液循环，加快淤血的吸收和消散。可以用热毛巾或热水袋进行热敷，每次热敷时间约20-30分钟，每天可进行3-4次...

健康科普2025-03-17

 妊娠使你的身体承受着额外的负担，让你变得特别容易疲倦，大白天就睡觉，夜晚也要比平常睡得更长些，并时常感到头晕乏力，这种疲倦感在孕早期和晚期尤为明显。想睡就睡。不要做太多事，尽可能多休息、早睡觉。1、想象：想象自己喜欢去的地方，例如公园、海边、小溪、高山、一望无际的草原等。把思绪集中在美好的景色上，可以使人精神饱满、心旷神怡。2、聊天：聊天是一种排解烦恼，交流体会的好方法。聊天不仅可以释...

孕期2016-12-23

额头摔出大包，可通过及时处理、判断损伤程度、采取消肿措施、预防感染、关注后续症状等方式应对，还可使用一些药物辅助治疗。1.及时处理：额头摔出大包后，应立即用清洁的毛巾或纱布按压伤口，以减少出血和肿胀。按压时间约10-15分钟，力度适中。2.判断损伤程度：观察受伤者的意识状态，是否有头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。若出现意识不清、频繁呕吐等情况，可能存在颅脑损伤，需立即送往医院进行检查，如头颅CT等，...

健康科普2025-04-18

职场人头上摔包后，可通过及时处理伤口、合理冰敷热敷、适当用药、**充足休息、调整饮食等方式快速恢复投入工作。1.及时处理伤口：头上摔包通常是皮下血管破裂出血形成血肿。首先要检查伤口情况，若有皮肤破损，需用干净的纱布或毛巾按压止血，之后用生理盐水冲洗伤口，再用碘伏消毒，防止感染。若伤口较大、较深或出血不止，应立即前往医院进行缝合等处理。2.合理冰敷热敷：在摔包后的24小时内，可使用冰袋或冷毛巾进行冰...

健康科普2025-04-03

职场人头部意外摔包后，可通过及时冷敷热敷、合理用药、适当休息、调整饮食、密切观察症状等方式快速消肿重返工作。1.及时冷敷热敷：在头部摔包后的24小时内，应进行冷敷。冷敷可使局部血管收缩，减少出血和肿胀。可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复进行。24小时后，改为热敷。热敷能促进血液循环，加快淤血的吸收和消散。可用热毛巾或热水袋敷在患处，同样每次15-20分钟，每天3...

健康科普2025-05-21

孩子吃榴莲半夜呕吐、头晕，考虑是气味刺激、饮食不洁、食物过敏、消化不良、血糖升高等原因引起的。建议前往医院就诊，在医生的帮助下针对性处理。1、气味刺激：部分人群对榴莲的味道比较敏感，吃榴莲之后引起呕吐、头晕，不排除是受到气味刺激所引起。建议打开窗户，保持室内空气流通，减少榴莲的气味。2、饮食不洁：如果孩子吃的榴莲被细菌污染，或者榴莲已经变质，引起胃肠道炎症，可能会出现头晕、恶心、呕吐等症状。孩子可...

精编文章2024-05-31

头上摔包是常见外伤情况，土方法与科学方法在消肿效果、安全性、原理、适用情况、后续影响等方面存在较大差别。1.消肿效果：土方法往往缺乏科学依据，可能无法有效促进血肿吸收，消肿速度较慢，甚至可能延误病情导致肿胀加剧。而科学方法依据医学原理，能针对性地促进局部血液循环，加快血肿的消散，通常能更快地达到消肿目的。2.安全性：土方法中有些可能使用一些未经科学验证的物质，如涂抹不明草药等，可能引起皮肤过敏、感...

健康科普2025-05-02

头上摔包后，冰敷和热敷的有效性受损伤时间、作用原理、适用阶段、操作方法、注意事项等因素影响。1.损伤时间：头上摔包后，在损伤初期（通常是24-48小时内），局部血管破裂出血，形成血肿。此时应选择冰敷；而在损伤48小时后，出血基本停止，进入血肿吸收期，热敷更为合适。2.作用原理：冰敷主要是通过低温使局部血管收缩，减少出血和组织液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。例如，在刚摔包时，冰敷能快速控制血肿的扩大。热...

健康科普2025-03-27

妊娠使你的身体承受着额外的负担，让你变得特别容易疲倦，大白天就想睡觉，夜晚也要比平常睡得更长些。并感到头晕乏力，这种疲倦感在孕早期和晚期尤为明显。以下列举六种减轻疲倦，恢复精力的方法：1、想象：想象自己喜欢常常去的地方，例如公园、自家小院、海边、小溪、高山、一望无际的平原等。把思绪集中在美好的景色上，可以使人精神饱满，心旷神怡。2、聊天：因为聊天是一种排解烦恼，交流体会的好方法。不仅可以释放和减轻...

孕期2016-12-26

有的宝宝睡觉前喜欢玩个不停，想睡时，一躺到妈妈怀里就睡着了。有的睡前要吃奶，临睡时还要吮着空奶瓶。有的小儿按规定的时间上床入睡。有的孩子上床后则折腾好久才可入睡，那宝宝睡眠不好的原因有哪些呢？婴儿睡眠不好的原因哺乳不当睡前吃太多食物，会增加了肠道负担，容易引起消化不良，也会引起睡眠质量不好的，所以宝宝入睡前1个钟头可以适当喂奶。环境不好周围环境嘈杂，或者是衣物包裹过多影响肢体动作，也会引起睡眠质量...

热点专区2017-05-15

孩子晚上睡觉磨牙特别严重，可能是食物过量、精神压力过大、缺钙、寄生虫感染、口腔疾病等原因造成。一般建议家长带孩子就医做诊断，明确原因后，由专业医生给予相应的处理方案。1、食物过量：如果孩子在睡觉前过量吃食物，很容易加重胃肠负担，引起消化功能紊乱，并刺激咀嚼肌处于活动状态而表现为睡觉磨牙。2、精神压力过大：如果孩子最近看了刺激性的动画片，情绪过度紧张，或者受到老师的责骂，由于精神压力过大，可能会引起...

精编文章2024-02-28

儿童患上甲肝有这5个信号1、小孩子的尿液忽然之间颜色变深，深得像隔夜的茶水一样；孩子的眼睛和皮肤都发黄，这是急性型肝炎的早期信号。2、吃饭的时候，不愿意吃肉，看见比较油的菜肴也不想吃；如果父母把油腻的菜肴或油炸食品（比如油条、油饼、肯德基炸鸡等）摆在孩子面前，孩子吃了这些平时很爱吃的食物以后，有可能恶心呕吐。3、如果孩子平时消化正常，一下子食欲减退，而且拉出的大便不成形，或者有腹泻，粪便颜色发白，...

甲肝治疗2017-05-17

宝宝摔头潜伏期引发的症状管理，需从密切观察症状、保持正确体位、合理安排饮食、适当休息、及时就医检查等方面着手。1.密切观察症状：宝宝摔头后，在潜伏期要持续留意其精神状态、有无呕吐、头痛、嗜睡、烦躁不安、抽搐等症状。若出现精神萎靡、频繁呕吐、抽搐等表现，可能提示颅内损伤，情况较为严重。2.保持正确体位：让宝宝保持安静，尽量避免剧烈活动。如果宝宝意识清醒，可让其平躺在床上，头部稍微抬高，这样有助于减轻...

儿科2025-05-10

睡眠质量直接影响着人接下来一天甚至一周的精神状态，睡眠对机体的调理和休息起到重要作用。如果睡眠质量低或睡眠时间不足，则很可能导致患者的做事效率低，易感到疲惫，长期失眠还可能导致一系列严重的后果。那么吃完饭就想睡觉是咋回事？一年整夜的失眠怎么回事？今天我们邀请到广州市第十二人民医院副主任医师戴建武来给大家作专业解答。吃完饭就想睡觉是咋回事？吃完饭以后就想睡觉有可能是因为人在吃完饭以后，人体的血液积聚...

专家专栏2020-07-23

近一个月来，上幼儿园中班的欣欣经常一到晚上睡觉前就开始喊膝盖和小腿疼，开始妈妈以为她是在幼儿园磕到了，但掀开裤脚看了下，一点撞伤磕伤的痕迹都没有，就以为她是不想睡觉找借口，但看着又不像了，她常常还会从睡梦中哭醒，一直哭喊着腿疼，要妈妈帮她捏捏才能再慢慢入睡，可第二天醒来后，她的腿好像又没什么事了，照样能跑能跳，丝毫没有像昨晚那样疼得厉害。这到底是怎么一回事呢？腿疼，是儿童期很常见的一种症状，造成儿...

生长发育2018-02-01

儿童乙肝的早期症状：1、看大小便孩子在生活中出现了腹泻，并且大便的形状非常特别，颜色比较浅，和白陶土的颜色差不多，同时小便的颜色发生了很多的变化，呈现深黄色，和浓茶水相似。2、看食欲最近一段时间，孩子的食欲变化较大，一向喜欢吃的饭菜，也渐渐变得没有什么胃口，尤其是看到一些肉菜，或者是油腻的饭菜，患儿就会出现严重的呕吐。3、看精神原本活泼、乱跳的孩子就像变了一个人一样，每天懒得动弹，也不想去学校，即...

乙肝2017-01-23

头孢一般指头孢菌素类药，打头孢菌素类药后想睡觉考虑是正常的情况。但身体存在有炎症时，建议患者及时就医，由医生根据个人情况给予相对应的药物类型以及剂量，不可以盲目使用。头孢菌素类药是临床上常见的抗生素类药物，具有广谱抗菌的作用，可以通过抑制细菌细胞壁的合成，发挥杀菌作用。但是此类药物中存在有容易影响大脑神经系统的化学物质，所以部分人在打了药物后会出现嗜睡、眩晕等不良反应。而这些副作用通常比较轻微，停...

精编文章2023-12-19

在9个月宝宝吐奶的时候，家长首先要弄清楚宝宝是吐奶、还是溢奶，这两者的含意不同，原因和处理方法也不一样。吐奶的量比较多，可发生在喂奶后不久，或半小时以后，吐奶前孩子有张口伸脖、痛苦难受的表情。溢奶则量少，多发生在刚吃完奶时，一般吐出一、两口即止。另外，婴儿的胃不像大孩子和成人那样垂向下方，而是呈水平位。这样可使胃的容量变小，存放食物少，同时也容易返回到贲门处。由于上述种种因素的存在，即使在正常情况...

其他疾病2017-06-30

在9个月宝宝吐奶的时候，家长首先要弄清楚宝宝是吐奶、还是溢奶，这两者的含意不同，原因和处理方法也不一样。吐奶的量比较多，可发生在喂奶后不久，或半小时以后，吐奶前孩子有张口伸脖、痛苦难受的表情。溢奶则量少，多发生在刚吃完奶时，一般吐出一、两口即止。另外，婴儿的胃不像大孩子和成人那样垂向下方，而是呈水平位。这样可使胃的容量变小，存放食物少，同时也容易返回到贲门处。由于上述种种因素的存在，即使在正常情况...

预防保健2017-07-10

家人可通过改善睡眠环境、调整生活习惯、关注饮食、进行心理疏导、辅助医疗干预等方面帮助老年人解决想睡却睡不着的问题。1.改善睡眠环境：为老年人打造安静、舒适、温度适宜的睡眠空间。保持卧室安静，可使用隔音窗帘或耳塞减少外界噪音干扰；调整卧室温度在20-25摄氏度，湿度在40%-60%；选择柔软舒适的床垫和枕头，被子厚度适中。此外，卧室灯光应尽量柔和，避免强光刺激。2.调整生活习惯：帮助老年人建立规律的...

健康科普2025-05-24