夏季天气热睡不着觉是很多人面临的问题，尤其是有失眠症的人更是一大痛楚。失眠如何是好呢？其实，中医汉方里有许多可以帮助入眠的食材，可以帮你应付各种恼人的睡眠困扰，只要睡得好，就能维持迷人的体态与好气色。下面介绍治失眠的中药，及服用中药的禁忌。哪些中药能解压安眠？玫瑰花解压力玫瑰花属寒性，可纾解因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁闷的功效。小妙方——将5、6朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力时饮用效果最好。...

中医方剂2014-06-19

脸部的肌肉和身体的肌肉是一个道理，如果总是不运动就会堆积脂肪，变成胖胖的大圆饼，岂不是很难看了。所以，想要拥有精致美丽的瓜子脸就要勤锻炼，促进脸部血液循环，增加肌肉和肤质的弹性，当赘肉不见的时候，脸蛋的轮廓就会更加立体，使脸部线条更加生动、活泼，随时都会有好气色。下面我们就来学一下瘦脸操吧，简简单单把圆圆脸变成瓜子脸吧！在做小脸操之前，记得先将脸洗干净，脸上最好不要搽任何东西，但若是气候或脸感觉太...

颌面整形2016-12-14

不少女性常说：“最近气色不好”。气色可以反映一个人的身体健康装抗，气色不好的女性可能是气虚导致，需要补气。建议气虚女性常喝一些补气养血茶，如升压药茶、糖茶等。“照镜子发现这段时间自己的肤色一直都不好，没有那种红润的感觉！”补气是女人生活中比较重要的工作，中医指出，治疗气虚证，又叫做益气。女人气虚常会因饮食失调，年老体弱，久病所导致。其可通过进补一些药膳来缓解：补气养血：升压药茶[茶方]太子参（又名...

养生常识2017-11-06

春季养肝必吃的三种干果1、葡萄干吃葡萄能够滋阴养肝，让自己拥有一个好气色。体弱的人食用，还有一定的滋补作用。如果不是产葡萄的季节，吃些葡萄干也可以起到很好的养肝作用。葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。作为日常食疗，则可以把葡萄干和糯米搭配煮粥，食疗作用极佳。不过因糖分较高，所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃，建议1天不要吃超过半个...

蔬果养生2017-09-26

女子在十七八岁的时候气色最好，每个人看到都会说“气色好好啊”，这时候女孩子会让人感到活力无穷。是什么原因使气色那么好呢，这就是中医所说的“气血充盈”，指气血不但要充足，还能流通起来。中医有天人合一的理沦，认为人体与天地同样，大气环流是天地的正常自然规律，气血流通是人体的正常生理功能。人体为一小天地。天地有一大循环，草木万物，春生夏长，秋收冬藏，大气流通，循环不息。人体有一小循环，五脏六腑，三焦经络...

女人2014-09-01

肤色是女人都关心的问题，但是很多女性由于饮食习惯不当，熬夜等等常会导致面色暗黄，那么，女人脸色发黄吃什么好？脸色暗黄怎么调理？来了解下脸色暗黄食疗与调理吧。女人脸色发黄的原因皮肤天生遗传：有一些人的肤色是天生遗传的，例如父母的肤色就是偏黄，那么孩子的肤色也不能够白到哪里去。这个时候，只要身体健康就好了，事实上并没有其他的有效方法。暴晒：如果皮肤长时间暴露在紫外线的照射之下，那么皮肤中就会长生黑黄色...

女人2017-03-25

利用针灸美容，已经不是什么新鲜事了，因其针灸美容的效果显著，很多人在不断尝试并且认可;美容的方式方法有很多，但为何人们如此相信针灸美容呢?不清楚的朋友，一起来看看针灸美容的好处有哪些吧。 健形养神 神，又称神气，是人体生命活动的特征。一个人的精神容貌则是人体精、气、神的充分体现，而气血是神志活动的物质基础，神赖气血奉养而精明。根据中医“形神合一”及“形与神俱”的理论，针灸临床历来注重“形与神”...

中医养生2012-11-15

不少人会有这样的经历：躺在床上，怎么也睡不着。你知道自己为什么会出现这种情况吗？也许是因为犯了睡前5大禁忌。女人睡得好，才能有好皮肤、好气色，特别是春节期间，即使是夜晚，也热闹非凡，此时想要拥有好睡眠，就要注意一下睡前禁忌了！睡前禁忌一：对灯而睡如果对灯而睡，人的眼睛虽然闭着，却仍能感到光亮。但是，灯光会使人体内的自然平衡不再，造成体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，很难入睡。即使睡...

日常保健2015-02-18

1、牛奶牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，而且容易吸收，还可以清理肠道脂肪，补充蛋白质。2、核桃核桃可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。每天吃几个核桃，或者喝加进核桃的粥，坚持一段时间，会感到皮肤细腻、滋润了一些。3、苹果苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩。4、西兰花含有大量的膳食纤维，还...

皮肤病症状2017-07-03

女人在追求美丽的道路上是永无止境的，各种各样的美容手法花样百出。你是不是羡慕那些陶瓷般的肌肤洁白无暇呢？如果你也想拥有这样白里透红皮肤那就练练一下的美容瑜伽三式，由内到外调节内分泌还你好气色同时也祛除斑点。云雀式美白祛斑美容功效：具有美白祛斑的功效，使脸部和颈部肌肤柔嫩细腻，并能调节自律神经，促进全身血液循环和新陈代谢。滋养子宫、卵巢等生殖系统，消除手脚冰冷，经常练习可以增强平衡感。1、跪坐在地板...

护肤技巧2016-02-26

自古以来，总是把女人比作花，而且还天才地、创造性地把不同地位、不同性格的女人比作各种各样的花儿。女人如花，女人都希望拥有花一样的容颜，道鲜花除了装饰还可以用来美容。自制鲜花护肤品，做一款鲜花羹，给你健康好气色。一、花的皇后之玫瑰1、加强保湿，改善皱纹等老化现象。玫瑰有强壮和收缩微血管的效果，对老化皮肤有极佳的回春作用。2、安抚情绪，调节内分泌。能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗...

中医养生2013-09-30

一、莲子 莲子又称莲实、藕实、水芝丹、译芝、莲蓬等，为睡莲科植物莲的果实或种子。我国种植莲子已有3000多年历史，著名品种有湖南的湘莲。莲子生食清香甘甜，也可以做汤菜、糕点或蜜饯等原料。莲子还是一种功效显著的滋补佳品。 二、柿饼 柿饼又称干柿、柿花、柿干等，为柿科植物柿的果实经加工而成的饼状食品，有白柿、乌柿两种。柿原产我国，已有数千年栽培历史，目前栽培普遍，其中以河北、陕西、湖北等地出产的...

食材档案2013-01-15

美容是女性永恒的一个话题，也是女性最关心的问题之一。想要美容，那么首先一定要做好养生的工作，因为只有身体健康了，那么身体机能的运转才能正常，才能够拥有一个好气色，肌肤也会越来愈好。下面我们就来说说冬季美容注意：冬季美容这些需注意冬天气候严寒，这对于身体是具有一定影响的，导致我们的身体容易出现一些异样的情况。建议每人都需要掌握一些冬季养生美容小常识，这样才能够很好的应对身体出现的异常情况。只有做好了...

美容2017-11-16

好气色是需要从内到外来调理的！在这里教大家做几款简单的美容养颜汤，让你轻松喝出健康和美丽。人参美容汤材料：人参，白术，黄芪，陈皮，远志，桂心，当归，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黄，五味子，大枣等各适量。做法：将以上准备好的适量食材加上适量的水煎煮，去掉药渣，取汁。功效：此汤能丰乳，增胖，并能治疗毛发脱落，同时可使面色明亮润滑，中医认为，气血充足与通畅是保持乳房健美的至关重要的两个因素，因本方能使气...

养颜食谱2016-07-07

疾病诊疗柯大夫2013-04-25

苹果肌展现好气色 苹果肌又称笑肌，在眼袋下方，脸部颧骨最平整处。苹果肌于年轻时充满皮肤与脂肪，饱满丰厚，微笑时稍稍隆起，看起来就像红苹果般的圆润。女士们化妆时，特别喜欢用腮红突显苹果肌，透露出恋爱般的甜蜜好气色。若脸上缺少苹果肌，就会呈现过度削瘦的薄命相，让人觉得难以亲近、没精神、板着脸，有如冰山美人。 苹果肌老化 脸部老化、憔悴，就是从苹果肌萎缩、凹陷开始。接着中脸部眼袋凸出、泪沟凹陷...

注射美容2012-03-09

打造秘诀：巧妙利用深浅区域加强脸部轮廓。粉色虚线为提亮区域，绿色虚线为阴影区域。Step1：蘸取深色的修容粉修饰两腮的轮廓。Step2：蜜粉刷蘸修容盘深色区块后，由耳边发际往颧骨下方刷。Step3：脸轮廓以下渐层刷上修容，不让脖子上有“界线”。Step4：怕不小心修过头？用蘸有余粉的粉刷轻推就推匀、打淡。Step5：蘸取修容盘里的高光区块，打亮印堂（额头眉宇之间）。Step6：仔细将高光刷在鼻梁上...

化妆教程2017-04-17

喝汤对女生来说是最佳的进补方法，不仅养颜皮肤好而且对体内也有一定的调理效果。可是女生喝什么汤对身体好呢？下面为大家推荐几款有效进补的煲汤食谱，赶紧来看看吧。1、栗子百合排骨汤主料：排骨、红萝卜、栗子若干。辅料：盐、陈皮、百合、莲子适量。做法：首先把莲子放入清水中浸泡软，去芯、洗净；红萝卜洗净、切开；百合和陈皮用清水浸泡软，洗净备用。然后把排骨洗净、斩段、焯水，捞出洗净去浮沫；把栗子去壳，放入开水中...

女性营养2018-08-20

体内毒素通常分两种：1、体内的毒，指脂肪、蛋白质、糖等物质在代谢过程中产生的废物，人如果在遭受很大压力的时候就会无法正常排出其他毒素，导致整体失控。2、外来的毒，指外部环境的大气、水、饮食中所含的侵害人体的毒，环境污染使我们体内的重金属超标，它会间接的危害人体脏器的健康，甚至危害神经。其实，人体原本虽有新陈代谢等排毒机制，但一方面因环境让毒素累积过快而来不及排出，另一方面，太精致的饮食和不良生活习...

减肥2017-04-18

谷物中除了粳米，还有三种米也是补气佳品。 糯米。糯米味甘性温，有补中益气、止汗止渴等作用，适用于气虚引起的汗虚、气短无力等症状，适合阳气虚弱、脾胃虚寒者食用。糯米一般煮成粥更容易消化吸收。但糯米黏腻，咳嗽痰多、舌苔厚腻、消化不良者少吃为宜，其餐后血糖反应较高，糖尿病患者也不宜多吃。 糯米栗子粥的做法 原料： 糯米50克、新鲜板栗50克、枸杞5粒、水。 做法： 1、提前将糯米洗净，用适量...

食材档案2012-12-17

绝大多数的女性对护肤都是非常感兴趣的，只有保持良好的皮肤状态和好气色，才能从根本上预防衰老，其实每个人的衰老速度都是不一样的，一个人衰老的速度取决于她的生活习惯、日常饮食和皮肤保养，所以说掌握一些有效的护肤技巧是非常有必要的。怎么应对皮肤问题？这5个小窍门你值得拥有！1、啤酒可以收缩毛孔并不是多喝啤酒可以收缩毛孔，女性朋友们可以做成啤酒面膜，将压缩面膜浸入啤酒中，然后拿出面膜拧出多余的水分，再敷到...

护肤技巧2019-05-15

肌肤暗沉、发黄，看起来气色不好，这是不少MM头痛的问题。导致肌肤偏黄暗沉有哪些原因，又该怎么改善呢？只有找到原因并且找对方式坚持做一定的保养，才能避免肌肤暗沉发黄，恢复好气色。下面给大家分析肌肤偏黄暗沉的原因，并且给大家介绍解决办法。肌肤偏黄暗沉是什么原因？原因一：纹理混乱，肌肤干燥松弛随着年龄的增长，肌肤变得干燥松弛，混乱的纹理让整个人黯然失色，因此，一般的熟龄女性看起来更暗沉偏黄。过早老化的肌...

皮肤病症状2017-06-09

很多女性因为长期坐在电脑前，接受到大量辐射，导致脸色发黄、黯淡无光，这总会让人显得毫无精神，还会有人说黄脸婆的称号，那么女性脸色发黄怎么办？下面一起来看看有什么方法解决吧。尽量不要化妆尽量不要化妆。一些化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆，并且尽量选好一点的化妆品。如果化妆不可避免...

护肤技巧2017-07-20

气色不好脸色发黄可能由多种因素引起，如营养不良、贫血、肝胆疾病、熬夜以及气血不足等。1.营养不良：当身体缺乏足够的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等，会影响身体正常的新陈代谢，导致皮肤失去光泽、发黄。长期过度节食、饮食不均衡等都可能造成营养不良。建议调整饮食结构，增加富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，同时多吃新鲜的蔬菜和水果，保证摄入足够的维生素和矿物质。2.贫血：贫血是指人体外周血红细...

健康科普2025-02-26

桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议的生活小常识是将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。此外，桑葚干能够补益肝肾，滋阴养血，对乌发有特效，息风，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜，降低血脂，防癌。桑椹粉富含蛋白质，多种人体必需的氨基酸，易被人体吸收的果糖和多种...

蔬果养生2017-09-25

 大多女性都想拥有一张好气色的脸，市面上推出的养颜补血的产品也是层出不穷，让人感觉应接不暇，下面就由小编来为大家推荐一下实用有效的补血养颜偏方，爱美的女性不妨试试吧。四大补血干果吃出好气色桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议的生活小常识是将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。...

女人2013-09-10

要减肥的朋友们，一定要将排毒这件事重视起来。以下几种排毒减肥法，随着废物的排出，体重也会悄悄下降哦！下面一起来看看小编介绍的有效排毒方法，让你拥有好气色的同时达到瘦身效果。喝水排毒减肥法保持身体“三通”，大便、小便和排汗是身体天然的排毒管道，要时刻保持通畅。大便能将人体50%的毒素排出体外，要养成定时排便的习惯。所以，生活中需要多喝温开水，每天8杯水不可少。不喜欢单调白开水的朋友，可以适当喝一些绿...

排毒食品2017-07-24

好的皮肤是每个女性都在追求的，拥有好皮肤不但会显出好气色，还会感觉整个人很年轻，因此，在护肤这件事上，女性朋友们都尤为上心，正确的护肤方式可以在短时间内就看到明显的效果，让皮肤恢复良好的状态，相反错误的护肤方式则会伤害我们的皮肤，致使皮肤敏感、皮肤暗沉、皮肤出油等。关于护肤的4个常见误区，千万不要再犯了！1、天天敷面膜才能给皮肤补充充足的水分天天敷面膜其实对我们的皮肤伤害是非常大的，因为面膜中含有...

男科2020-05-27

脸色的红润代表着女性身体健康，同时也会给人们留下很好的印象，所以不需要对于女性来说是至关重要的，不仅可以增强抵抗力，同时也可以美容养颜，女性朋友可以多了解具有补血功效的粥类。适合女性的补血粥有哪些？1、桂圆枣仁粥需要30克桂圆、酸枣仁，120克粳米，把枣仁和桂圆放在水里洗干净，先把酸枣仁打碎时，用干净的纱布包好，桂圆切碎和粳米一起放在锅里面加入1200克的水熬成粥，最后加入红糖就可以服用了，此方法...

药膳食疗2018-10-17