女性冬季养生茶补血又益气杜仲茶杜仲是很多人不太了解的，但其实也有很大的价值，具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。姜苏茶生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠性感冒。菊花茶有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起...

其他疾病2017-04-24

女性贫血怎么办1、精神愉快乐观处世、笑对生活、精神愉快，才能让各器官组织的生理功能发挥到最佳状态，提高骨髓的造血能力。2、生活规律保持生活规律性，按时作息，做到起居有常，三餐有时，食量有度，工作有节奏，有劳有逸，睡眠充足，不过度消耗精力，这才能有利于养血、健身。3、平衡饮食常吃养血富含铁、蛋白质、铜、叶酸、维生素B12等“造血”原料的食物，诸如动物血、肝、瘦肉、牛奶、木耳、鱼虾、蛋黄、贝类、各种水...

其他疾病2017-06-29

改善女性贫血的食物有哪些甘蔗冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。桂圆肉桂圆含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。桂圆汤，桂圆酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。南瓜富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是...

其他疾病2017-04-24

补血的食物有哪些1、猪肝猪肝富含维生素A、C，每100克猪肝含维生素A差不多有10000单位，含维生素C20毫克。此外，还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对养生健体有益，更重要的是猪肝具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。2、鸡蛋黄在过往的认知里，鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低（每100克鸡蛋黄含铁7毫克，...

其他疾病2017-04-24

1、猪肝每100克猪肝含铁25.0毫克，磷270毫克，蛋白质21.3克，是最为熟悉的补铁补血食物之一，治疗贫血配菠菜最好。2、牛肉牛肉的营养价值极其丰富，每100克的牛肉中含有3.2毫克的铁质，同时还有20.1毫克的蛋白质。经常食用牛肉还能达到健脾胃的作用。3、黑木耳每100克干黑木耳中含铁185毫克，是非常好的天然补铁补血食物。4、桂圆桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提...

其他疾病2017-06-14

墨鱼猪肚排骨汤的做法食材：干墨鱼、猪肚、水、盐、小葱、料酒。1、先将猪肚清洗干净，再切成条状，最好3厘米左右。2、将墨鱼泡发，去掉多余的部分，再切成和猪肚差不多的条状，排骨斩成小块。3、将切好的墨鱼和排骨焯水，捞起备用。4、将墨鱼、排骨、猪肚放入锅中，加入适量的清水，再放入小葱，和少量的料酒。5、大火烧开之后再转小火炖两个小时，最后再加盐调味，这样美味的墨鱼猪肚排骨汤就做好了。

食材档案2017-10-26

女性贫血推荐食谱血糯红枣粥食材：血糯米50克、糯米30克，红枣15枚，白糖适量。做法：1、将血糯米、糯米洗净，用清水浸泡一夜；红枣洗净，用水浸泡2小时。2、将血糯米、糯米、红枣放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入白糖调好口味，即可食用。阿胶芝麻核桃羹食材：阿胶250克，芝麻250克，核桃肉150克，桂圆肉50克，适量冰糖。做法：1、先将阿胶烊化，芝麻与核桃肉共捣细末。2...

其他疾病2017-11-23

改善女性贫血的食物有哪些甘蔗冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。桂圆肉桂圆含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。桂圆汤，桂圆酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。南瓜富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是...

其他疾病2017-04-10

甘蔗甘蔗是许多人都喜爱的冬令水果之一。别看甘蔗相貌平平，其实它含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素。其中铁的含量尤其丰富，每公斤达9毫克，居水果之首，因此甘蔗也有“补血果”的美称。樱桃樱桃含铁量最高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可改善皮肤代谢，起到补血美容...

其他疾病2017-06-14

贫血的危害1、面色苍白或萎黄，口唇、眼结膜及指甲床色淡，头发干枯，精神萎靡，容易疲倦。2、肝脾肿大，心律加快，心脏扩大，严重时可出现心力衰竭。3、消化功能减退，食欲不振，吸收较差，常腹泻。4、注意力不集中，稍一活动会出现气喘乏力现象。5、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。最适合补血的时间段卵泡期——枸杞补血（生理期的第1~9天）此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡...

其他疾病2017-04-27

一、萝卜炖牛肉主料：白萝卜450克、牛肉（瘦）100克、大葱15克、姜15克、料酒10克、酱油10克、盐4克、味精2克、八角3克、花生油40克。萝卜炖牛肉的特色：质地软烂、醇香清鲜。做法：1、将萝卜、牛肉分别洗净，均切成2厘米见方的块，分别入沸水中略焯，捞出；2、锅内加油烧热，放大葱段、姜块、八角炸香，加入鲜汤、料酒、牛肉块，炖至熟烂；3、再放入萝卜块，烧开，撇去浮沫；4、待萝卜块熟烂，加入精盐、...

其他疾病2017-04-10

很多女性都会出现头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦等情况，其实这些都是贫血的症状。女性贫血要注意饮食，多吃些补血食物。贫血的人不能吃什么，容易使人头晕乏力，脸色暗淡，整个人都没有光彩。贫血的人最好别吃这些食物贫血的人在饮食上有讲究，咖啡和茶等食物最好要少吃。1、不能喝咖啡因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。...

女性营养2017-05-23

女性贫血症状有哪些？1、软弱无力，疲乏，困倦，是因肌肉缺氧所致，为最常见和最早出现的症状。2、食欲减退，腹部胀气，恶心，便秘等为最多见的症状。3、贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。4、皮肤，粘膜苍白，结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响，一般认为睑结合膜，手掌大小以及甲床的颜色比较可靠。5、头晕，头痛，耳鸣，眼花，注意力不集中，嗜睡等均为常见症状，晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严...

其他疾病2017-04-10

对于女性而言，贫血是很常见的一种疾病，而只要贫血的女性好好的去做调养的工作，那么基本都能够恢复到正常的供血状态。而可以调理贫血症状的方法有很多，其中就包括食补的方式，而这种方式也是最为健康的补血方式。贫血的女性应该吃什么？1、花生红枣汤对于贫血的女性来说，她们可以长期服用花生红枣汤来调节自己的身体。而花生红枣汤的制作方法如下，首先取50克花生、80克红枣洗净，然后放入砂煲内加入适量的清水，喜甜的女...

泛健康文章2022-02-22

贫血是女性常见的疾病，不少女性都或多或少存在着贫血的症状，不过女性对于贫血的认识却并不多，而贫血的种类也有所不同，因此女性应该了解更多贫血的情况帮助自己更好的避免。如果有贫血的情况，除了积极治疗以外，饮食调理也非常重要。如果有贫血症状的女性，早餐不妨多吃以下几种食物：鸡蛋黄鸡蛋黄虽然含有不少胆固醇，但每100克鸡蛋黄含铁7毫克，而且营养元素丰富，贫血的女性每天可吃1-2个鸡蛋。胡萝卜胡萝卜含有很高...

营养饮食2016-06-11

生活中女性贫血的八个主要表现1、一般表现：女性疲乏、困倦、软弱无力，是贫血中最常见和最早出现的症状。严重时部分病人可出现低热。2、呼吸系统：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。3、心血管系统：心悸、气短最为常见。女性有心跳加快，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。4、消化系统：女性食欲减退、...

其他疾病2017-07-10

（1）菠菜：这是鼎鼎有名的女性贫血的食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。（2）面筋：面筋的铁质含量相当丰富。这对女性贫血是很有帮助的。而补血必须先补铁。（3）桂圆肉：桂圆肉除了富含铁质外，还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，是很好的女性贫血的补血食物。（4）发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜...

其他疾病2017-06-12

女性贫血吃什么食补1、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效：补肝益肾，养血理虚。2、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。3、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。功效：补铁，适用于缺铁...

其他疾病2017-04-24

1、猪血粥材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。制作方法：取猪血放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块；再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段；将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。功效：宜温热服食，作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效，适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。2、红枣木耳汤材料：红枣30枚，黑木耳25克。制作方法：先将黑木...

其他疾病2017-04-10

中医频道首页中医列表2013-08-30

女性贫血源于不良生活习惯原因一过分瘦身饭后喝浓茶此次调查结果还表明，城市妇女贫血患病率远远高于农村和沿海，城市孕妇贫血患病率为58.10%，而农村和沿海孕妇贫血患病率分别为26.67%、15.24%，其中轻度贫血患病率分别为26.67%、15.24%。分析其原因，是城市人营养搭配不均，过分瘦身，饭后喝浓茶及在不正确的时间吃水果，都影响了铁的吸收。原因二喜用不粘锅不用铁锅本次调查发现，82.64%的...

其他疾病2017-06-12

红枣要想气血充足，女性朋友们不妨多进食红枣，红枣对于女性朋友们来说，可是滋补身体、补充气血的好食品。菠菜这是鼎鼎有名的女性贫血的食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。面筋面筋的铁质含量相当丰富。这对女性贫血是很有帮助的。而补血必须先补铁。桂圆桂圆营养极其丰富，是滋补身体、补充气血的非常好的食物。动物肝脏动物的肝脏是含铁量非常高...

其他疾病2017-04-10

误区一：蔬菜水果无益补铁？许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。误区二：多吃肉对身体不好？一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中...

其他疾病2017-04-21

误区一：蔬菜水果无益补铁？许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。血液是女性美容最重要的物质基础，现代追求内外兼美的女性，更应该注重补血。但是，许多女性对于如何营养补血不太了解，很容易走入补血误区，陷入缺铁性贫血。下面就一起来看看造成女性贫血的五大营养误区吧。误区二：多吃肉...

其他疾病2017-03-29