引起骨质增生的原因很多，其中最常见的是骨骼退行性改变引起的骨质增生。这种骨质增生与人体的衰老有关，是人体生理变化的表现，从本质上讲是不能预防的。但是，通过各种措施，人们又完全可使这种骨质增生的程度减轻，出现的时间延迟，症状相对减轻，从这个意义上讲，骨质增生又是可以预防的骨质增生的预防要注意以下两个方面：避免长期剧烈运动，长期过渡剧烈的运动是诱发骨质增生的基本原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软...

骨质增生2016-09-01

1、中老年（老年营养产品，老年营养资讯）以后，肩关节活动时要注意防止过猛、过快、过重。2、注意起居保暖，不要受凉。3、要养成防伤习惯，如推、拿、拉、捡动作时，防止用力过猛，应轻轻随之而动。4、要加强营养。5、睡觉时不能常卧一侧或低枕耸肩侧卧。防止肩部软组织因长时间受牵拉或挤压而致劳损。

肩周炎2016-09-28

南瓜子的功效与作用预防老化如今的人都很注重自己的外在形象，尤其是一些女性，年龄已经成了横亘在这些爱美女性前面的一道很大的难关。而黑南瓜子就有抗机体氧化也就是预防衰老的作用。长时间每天适当吃一些南瓜子，对延缓衰老和预防衰老都有效果。预防结石如今结石病人可以说是日益增多，这个和人们平时的一个日常习惯也是分不开的。现在的人们基本都沾染上了烟酒，所以结石患者也比以前多了很多。黑南瓜子可以在一定程度上预防肾...

营养食材2017-06-22

女性也会得肾虚吗？答案是肯定的，女性不仅会得肾虚，而且女性在肾虚面前更加脆弱。因为，从生理上，女性对肾的消耗更大，可没有理由忽视养肾护肾。其中，女性在产后更容易得肾虚，如果产妇常常觉得疲劳困倦，就有可能是产后落下病根，产生肾虚的症状。所以，来了解一下，产后为什么易得肾虚，以及怎样预防吧。产后肾虚原因1、生产耗损严重生产的过程，对于女人来说，本来就是很损耗肾气的一件事。产后妈妈如果不能调养得当，休息...

肾病预防2017-11-01

有些女性更喜欢自己夏季秀一下自己的长腿，这样吸引更多人目光。但是，天总是这样的公平，让你自己缺陷一部分，脚部或者腿部患上白癜风，很多患者就不敢穿凉鞋和短裤，让他们的美丽少了一块。那么，夏季怎样预防脚部白斑扩散？专家介绍到，白癜风经常出现在脸部和颈部，脚部和腿部一般很少出现，如果出现在脚部，患者就要赶紧的行动了，我们都常这样说，行万里路，全靠自己额脚。因此，患者要爱护自己的双脚，早早治疗好白癜风。如...

白癜风的预防2016-04-29

降脂食物：洋葱洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。最佳的蛋白质来源：鱼肉鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。抗氧化食物：豆腐除瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐...

护肤技巧2017-05-08

孕前怎样预防宫外孕？1、打算怀孕的女性要想预防宫外孕，一定要做到戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。2、预防宫外孕注意孕前检查，要彻底清除各种妇科疾病，尤其是输卵管有问题的女性更不可大意。3、对于有些正常受孕有困难的女性，如果需要服用排卵药物，一定要在医生的指导下进行，并要提高警惕性。4、曾经患过宫外孕的女性，再次患宫外孕的可能性很大。如果这类女性怀孕了，最好在停经后6周内到医院做一次全面的早孕检查。5...

其他疾病2017-04-28

老年白癜风患者有一定的特殊性，一般患者患病时间较长、多数患者都曾接受多种复色方法治疗、常合并其他慢性疾患，以及年老体弱、免疫力低下等特点。在治疗过程中应对老年白癜风的这些特点给予高度重视，结合患者的自身情况，合理选择治疗方法，并注意身心环境的调整。那么，老年白癜风患者怎样预防保健？老年白癜风患者要养成良好的生活习惯，营造和谐的生活环境，患病后戒除不益于身体健康和影响病体康复的个人嗜好，如嗜麻将、嗜...

白癜风的预防2016-05-11

一、食用高纤食物肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。二、坚持卵巢保养医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。医生建议：每周坚持过1次性生活，能调节激素水平；坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。三、早睡早起熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮...

孕前准备2017-09-29

1、中老年（老年营养产品，老年营养资讯）以后，肩关节活动时要注意防止过猛、过快、过重。2、注意起居保暖，不要受凉。3、要养成防伤习惯，如推、拿、拉、捡动作时，防止用力过猛，应轻轻随之而动。4、要加强营养。5、睡觉时不能常卧一侧或低枕耸肩侧卧。防止肩部软组织因长时间受牵拉或挤压而致劳损。

肩周炎2016-09-28

岁月是女人最大的敌人。很多女人敌人敌不过岁月的痕迹，脸上就会出现皱纹、肤色暗黄、肌肤松弛等等的问题。到底有什么方法对抗衰老？怎样防止衰老呢？今天，小编就教大家最新的抗老秘籍，帮大家掩盖年龄的秘密。怎样防止衰老一、抗衰老中药1、何首乌宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血...

问题肌肤2014-08-21

怎样预防膝关节骨质增生呢？1、老年人可适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。2、过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，以减轻膝关节上的压力和磨损程度。3、避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者（如舞蹈员、运动员、搬运工等）更要注意劳逸结合；预防因过度用力造成组织损伤，...

骨质增生2016-06-08

现如今，随着女性朋友在职场中占据的位置越来越重要，越来越多的女性朋友忽略了自身的健康，一些健康问题也就接踵而来，比如痛经。下面给大家介绍一下生完孩子会不会痛经？怎样预防？痛经（dysmenorrhea），系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。原发性痛经常发生于有排卵月经，一般在初潮后头1～2年尚无症状或仅有轻度不适，严重的痉挛性疼痛，...

痛经2016-11-21

乳腺癌早期会有哪些症状？乳腺癌是让所有女性胆战心惊的存在，更有女性因乳腺癌而丧失生命，因此及早发现乳腺癌及早治疗很重要。那么，乳腺癌早期会有哪些症状？乳腺癌越早发现治疗效果越好，治疗费用也会越低，所以早期筛查就显得非常重要。据专家介绍，很多人对乳腺癌早期症状筛查主要集中在乳房肿块、乳房局部疼痛、乳头溢液、乳头糜烂等方面，其实还有些并不被大家熟悉的乳癌早期症状。如果你了解了这些变化“信号”，或许你就...

乳腺癌2017-04-28

乳腺炎是一种非细菌性，有自限与自愈过程的炎症表现，其实它是可以预防的。那么怎样预防乳腺炎呢？要想预防乳腺炎的发生，首先要注意好局部的清洁卫生，经常用温水清洗乳头，乳晕，乳罩不能放在其他衣服一起洗。1、早期注射休息，暂停患者乳房哺乳，清洁乳头、乳晕，促使乳汁排出（用吸乳器或吸吮），凡需切开引流者应终止哺乳。2、夏季的衣服更换比较勤，往往是攒在一起在假日的时候统一洗涤。但有的女性在清洗自己内衣的时候忽...

乳腺炎2017-05-15

 女性的衰老和雌激素的分泌有关，一旦雌激素减少，就会加速衰老的过程，而鲜豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，常喝豆浆，不仅可以调节内分泌、延缓衰老，还可以预防危害女性健康的子宫癌、乳腺癌等。这次的豆浆，加了黑芝麻，南杏仁，花生，枸杞，五种不同的滋味混合在一起，醇香无比… 材料： 黄豆1杯、黑芝麻1/2杯、南杏仁1/2杯、花生1/3杯、枸杞少许 ...

食谱推介2011-03-22

卵巢保养一直都是女性养生的一大话题。特别是在防卵巢衰老这个问题上。抗卵巢衰老吃什么比较好吗？下面就为大家介绍几种抗衰老食物。防卵巢衰老吃什么蔬菜？1、菠菜做法：取一把新鲜的菠菜，洗净切碎，加入调料和面粉拌匀，上锅蒸10分钟即可食用。功效：菠菜富含叶酸，而常吃含叶酸食物能降低卵巢炎的发生率，还可滋养卵巢，对备孕也很有好处。蒸着吃能保护叶酸不受破坏，除了菠菜，蔬菜莴苣、龙须菜、花椰菜、油菜等也含有叶酸...

蔬果养生2017-12-13

宫颈癌是现在女性生殖器肿瘤中最常见的恶性肿瘤。如果没有及时的进行治疗和有效的治疗，很可能会有生命危险。如果不想发生这一切，预防该病的发生是最好的办法。那么宫颈癌怎样预防呢？1、注意性卫生和经期卫生。适当节制性生活，月经期和产褥期不宜性交，注意双方生殖器官的清洁卫生，性交时最好配戴安全套，减少并杜绝多个性伴侣。如果妇女与多个男子发生性关系，其发生宫颈癌的机会较多。2、提倡晚婚和少生、优生。推迟性生活...

宫颈癌2017-04-24

怎样预防手指畸形拇外翻拇外翻产生的原因有哪些？1、负重等：与长久站立、行走过久，负重过度有密切关系。2、高跟鞋：女性经常穿高跟鞋、尖头皮鞋，使得前足紧紧地被包裹，脚趾处于不正常状态，长此以往，就会逐渐形成拇外翻畸形。3、遗传：拇外翻有一定的遗传倾向，母亲有拇外翻，子女患拇外翻的概率明显增大，由于女性足部韧带较男性弱，在同等遗传条件下，更易发生拇外翻，而且，韧带的柔韧性随年龄增长而减弱，这也是踇外翻...

手指畸形2017-08-14

俗话说女人耐活，男人耐老，确实如此，30岁以后皮肤衰老的速度就加快，皮肤的缩水能力降低而且胶原蛋白快速流失，让人们脸上滋生大量的皱纹以及皮。为什么女人容易衰老？1、情绪变化过大或者过度化妆女性天生敏感，属于情绪化的动物。再加上现在生活和工作压力比较大，女性需要面临着双重压力而且负面情绪多，这样会减慢新陈代谢的速度，全身的血液循环速度减慢，脸部得不到充足的营养，从而导致皱纹的产生。另外很多女性会通过...

日常保健2019-10-16

1、补水保湿是基础皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子（生物上有叫做透明质酸HA）。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。2、由内而外，内在调养不能忽视随着年龄增长，皮肤状态迅速下滑，更换昂贵的化妆品也不一定看到明显成效，肌肤老...

护肤技巧2017-05-08

肾脏是我们人体中重要的代谢器官之一，起着重要的作用，一旦生病，给我们的生活造成严重的影响。对于女性的患者来说，肾脏更为重要，其是新陈代谢的重要的一步骤，专家提示：女性患者警惕肾积水!专家介绍说，肾是我们平常处理一些不用的水分的重要器官，但是我们的肾脏却无法储藏这些“废水”，代谢产生的水分本来是要经过膀胱排除体外的，现在它在肾里就囤积了起来，自然就是出了毛病了。尿液从肾盂排出来，受到了阻碍，肾最终导...

肾病疾病2014-02-19

女性是爱美的，常把女性比作各类的花就可以看得出来，然而花朵也是脆弱的，很容易就衰老，这是自然规律，谁都无法逃脱。对于女性来说，了解自己的身体，对身体各个部位衰老顺序具有意识是很重要的，可以提前做好防范措施。女性哪些部位最脆弱？带你了解女性部位的衰老顺序第一位是肠道。肠道是消化吸收系统，每天工作繁忙，是衰老最开始的地方。它的衰老最直接带来的问题可能就是便秘了，便秘会导致皮肤暗黄，口臭等，小蛮腰还会变...

部位保健2019-01-23

肠道肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当做“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2到3次。胸部完美坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长，30岁后，胸就开始出现了衰老的征兆，慢慢开始下垂，有时还会出现乳腺增生等疾病。专家建议...

皮肤病百科2017-10-18

相信大家都知道，性病对于我们的身体健康会造成严重的危害，特别是女性朋友患有性病的话，不仅会危害自身健康健康，而且还会影响生育以及是影响下一代的健康，所以女性朋友在平时应该积极做好性病的预防措施。女性朋友应该怎样预防性病？1、了解性病的知识女性朋友在平时应该多了解关于性病的相关知识，要了解性病的发病原因以及传染途径和传染源，还要了解性病的病态表现和危害性以及防治措施等相关知识，这样才能从根本上来预防...

日常保健2018-10-14

闭经如果过早出现，会导致女性迅速衰老，对于女性的身体健康十分不利。一般来讲，女性闭经的出现，除了由于疾病所致的原因之外，很多也与体内的激素有关，因此，女性如果要预防闭经的话，最好也应该做到自我保护，了解女性预防闭经的要点，避免雌激素的丢失，那么，女性该如何预防闭经？女性预防闭经要掌握的要点：女性预防闭经的要点一：做好计划生育，尽量减少宫腔手术或人流，能有效预防闭经。女性预防闭经的要点二：加强营养，...

不孕治疗2015-12-24

宫颈癌最近几年发病的比较多，是一种困扰很多女性朋友的疾病，对女性的身体伤害是极其严重的。很多女性都想了解预防方法是什么，其实只要保持好的卫生习惯和生活方式，是可以预防的，一起来看看怎样预防宫颈癌吧。预防方法1、保持外阴清洁。没有感染，不要用各种冲洗液，以免破坏阴道天然防护屏障，以至越洗越烦。注意性卫生和经期卫生。适当节制性生活，月经期和产褥期不宜性交，注意双方生殖器官的清洁卫生，性交时最好配戴安全...

宫颈癌2017-08-04

慢性附件炎在女性妇科炎症中很常见，尤其是都市女性中，发病率很高，因此采取一定的措施预防慢性附件炎的发生对女性来说非常重要。那么，怎样预防慢性附件炎的发生？一、女性在行经时、分娩后或流产术后都要注意个人卫生，而且要勤换内裤和卫生棉，从而不可以过度劳累和防止受凉。二、女性在平时要注意合理安排饮食，而且应以清淡易消化的食物为主，不可以吃生冷和刺激性的食物。三、女性在行经时要禁止发生性生活，而且要勤换卫生...

其他疾病2014-01-08

子宫肌瘤这种妇科疾病现在发病率是很高的，女性们一定要多加注意，子宫肌瘤是可以通过做好预防工作而预防发生的，另外，治疗子宫肌瘤就首先要确定自己已经患上了这种疾病，这就要从它的表现上看出来了，那么子宫肌瘤的表现有哪些？怎样预防呢？子宫肌瘤的患者最常见的表现就是贫血：长期月经血量增多，不及时治疗导致贫血、乏力、面色苍白、心慌、气短。子宫肌瘤还表现为习惯性流产：不孕。子宫肌瘤还有可能会造成肌瘤恶变：发生率...

子宫肌瘤2016-11-09

保住18岁的年轻美貌是很多女性的梦想，很多女性为了抗衰老，采取了很多措施，饮食调理、各种昂贵的保健品、护肤品等，但是收效甚微，为什么会这样呢？下面我们就来说说如何抗衰老：5个坏习惯加速衰老1、不良的生活习惯长期过度地吸烟、酗酒不但对身体健康有伤害，而且还会加速皮肤的老化，从而过早产生皱纹，使人显得苍老憔悴。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。而喝酒会减少皮...

美容2017-09-01