女性的衰老和雌激素的分泌有关，一旦雌激素减少，就会加速衰老的过程，而鲜豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，常喝豆浆，不仅可以调节内分泌、延缓衰老，还可以预防危害女性健康的子宫癌、乳腺癌等。这次的豆浆，加了黑芝麻，南杏仁，花生，枸杞，五种不同的滋味混合在一起，醇香无比… 材料： 黄豆1杯、黑芝麻1/2杯、南杏仁1/2杯、花生1/3杯、枸杞少许 ...

食谱推介2011-03-22

卵巢保养一直都是女性养生的一大话题。特别是在防卵巢衰老这个问题上。抗卵巢衰老吃什么比较好吗？下面就为大家介绍几种抗衰老食物。防卵巢衰老吃什么蔬菜？1、菠菜做法：取一把新鲜的菠菜，洗净切碎，加入调料和面粉拌匀，上锅蒸10分钟即可食用。功效：菠菜富含叶酸，而常吃含叶酸食物能降低卵巢炎的发生率，还可滋养卵巢，对备孕也很有好处。蒸着吃能保护叶酸不受破坏，除了菠菜，蔬菜莴苣、龙须菜、花椰菜、油菜等也含有叶酸...

蔬果养生2017-12-13

宫颈癌是现在女性生殖器肿瘤中最常见的恶性肿瘤。如果没有及时的进行治疗和有效的治疗，很可能会有生命危险。如果不想发生这一切，预防该病的发生是最好的办法。那么宫颈癌怎样预防呢？1、注意性卫生和经期卫生。适当节制性生活，月经期和产褥期不宜性交，注意双方生殖器官的清洁卫生，性交时最好配戴安全套，减少并杜绝多个性伴侣。如果妇女与多个男子发生性关系，其发生宫颈癌的机会较多。2、提倡晚婚和少生、优生。推迟性生活...

宫颈癌2017-04-24

怎样预防手指畸形拇外翻拇外翻产生的原因有哪些？1、负重等：与长久站立、行走过久，负重过度有密切关系。2、高跟鞋：女性经常穿高跟鞋、尖头皮鞋，使得前足紧紧地被包裹，脚趾处于不正常状态，长此以往，就会逐渐形成拇外翻畸形。3、遗传：拇外翻有一定的遗传倾向，母亲有拇外翻，子女患拇外翻的概率明显增大，由于女性足部韧带较男性弱，在同等遗传条件下，更易发生拇外翻，而且，韧带的柔韧性随年龄增长而减弱，这也是踇外翻...

手指畸形2017-08-14

俗话说女人耐活，男人耐老，确实如此，30岁以后皮肤衰老的速度就加快，皮肤的缩水能力降低而且胶原蛋白快速流失，让人们脸上滋生大量的皱纹以及皮。为什么女人容易衰老？1、情绪变化过大或者过度化妆女性天生敏感，属于情绪化的动物。再加上现在生活和工作压力比较大，女性需要面临着双重压力而且负面情绪多，这样会减慢新陈代谢的速度，全身的血液循环速度减慢，脸部得不到充足的营养，从而导致皱纹的产生。另外很多女性会通过...

日常保健2019-10-16

1、补水保湿是基础皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子（生物上有叫做透明质酸HA）。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。2、由内而外，内在调养不能忽视随着年龄增长，皮肤状态迅速下滑，更换昂贵的化妆品也不一定看到明显成效，肌肤老...

护肤技巧2017-05-08

肾脏是我们人体中重要的代谢器官之一，起着重要的作用，一旦生病，给我们的生活造成严重的影响。对于女性的患者来说，肾脏更为重要，其是新陈代谢的重要的一步骤，专家提示：女性患者警惕肾积水!专家介绍说，肾是我们平常处理一些不用的水分的重要器官，但是我们的肾脏却无法储藏这些“废水”，代谢产生的水分本来是要经过膀胱排除体外的，现在它在肾里就囤积了起来，自然就是出了毛病了。尿液从肾盂排出来，受到了阻碍，肾最终导...

肾病疾病2014-02-19

女性是爱美的，常把女性比作各类的花就可以看得出来，然而花朵也是脆弱的，很容易就衰老，这是自然规律，谁都无法逃脱。对于女性来说，了解自己的身体，对身体各个部位衰老顺序具有意识是很重要的，可以提前做好防范措施。女性哪些部位最脆弱？带你了解女性部位的衰老顺序第一位是肠道。肠道是消化吸收系统，每天工作繁忙，是衰老最开始的地方。它的衰老最直接带来的问题可能就是便秘了，便秘会导致皮肤暗黄，口臭等，小蛮腰还会变...

部位保健2019-01-23

肠道肠道是身体中最先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当做“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2到3次。胸部完美坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长，30岁后，胸就开始出现了衰老的征兆，慢慢开始下垂，有时还会出现乳腺增生等疾病。专家建议...

皮肤病百科2017-10-18

相信大家都知道，性病对于我们的身体健康会造成严重的危害，特别是女性朋友患有性病的话，不仅会危害自身健康健康，而且还会影响生育以及是影响下一代的健康，所以女性朋友在平时应该积极做好性病的预防措施。女性朋友应该怎样预防性病？1、了解性病的知识女性朋友在平时应该多了解关于性病的相关知识，要了解性病的发病原因以及传染途径和传染源，还要了解性病的病态表现和危害性以及防治措施等相关知识，这样才能从根本上来预防...

日常保健2018-10-14

闭经如果过早出现，会导致女性迅速衰老，对于女性的身体健康十分不利。一般来讲，女性闭经的出现，除了由于疾病所致的原因之外，很多也与体内的激素有关，因此，女性如果要预防闭经的话，最好也应该做到自我保护，了解女性预防闭经的要点，避免雌激素的丢失，那么，女性该如何预防闭经？女性预防闭经要掌握的要点：女性预防闭经的要点一：做好计划生育，尽量减少宫腔手术或人流，能有效预防闭经。女性预防闭经的要点二：加强营养，...

不孕治疗2015-12-24

宫颈癌最近几年发病的比较多，是一种困扰很多女性朋友的疾病，对女性的身体伤害是极其严重的。很多女性都想了解预防方法是什么，其实只要保持好的卫生习惯和生活方式，是可以预防的，一起来看看怎样预防宫颈癌吧。预防方法1、保持外阴清洁。没有感染，不要用各种冲洗液，以免破坏阴道天然防护屏障，以至越洗越烦。注意性卫生和经期卫生。适当节制性生活，月经期和产褥期不宜性交，注意双方生殖器官的清洁卫生，性交时最好配戴安全...

宫颈癌2017-08-04

慢性附件炎在女性妇科炎症中很常见，尤其是都市女性中，发病率很高，因此采取一定的措施预防慢性附件炎的发生对女性来说非常重要。那么，怎样预防慢性附件炎的发生？一、女性在行经时、分娩后或流产术后都要注意个人卫生，而且要勤换内裤和卫生棉，从而不可以过度劳累和防止受凉。二、女性在平时要注意合理安排饮食，而且应以清淡易消化的食物为主，不可以吃生冷和刺激性的食物。三、女性在行经时要禁止发生性生活，而且要勤换卫生...

其他疾病2014-01-08

子宫肌瘤这种妇科疾病现在发病率是很高的，女性们一定要多加注意，子宫肌瘤是可以通过做好预防工作而预防发生的，另外，治疗子宫肌瘤就首先要确定自己已经患上了这种疾病，这就要从它的表现上看出来了，那么子宫肌瘤的表现有哪些？怎样预防呢？子宫肌瘤的患者最常见的表现就是贫血：长期月经血量增多，不及时治疗导致贫血、乏力、面色苍白、心慌、气短。子宫肌瘤还表现为习惯性流产：不孕。子宫肌瘤还有可能会造成肌瘤恶变：发生率...

子宫肌瘤2016-11-09

保住18岁的年轻美貌是很多女性的梦想，很多女性为了抗衰老，采取了很多措施，饮食调理、各种昂贵的保健品、护肤品等，但是收效甚微，为什么会这样呢？下面我们就来说说如何抗衰老：5个坏习惯加速衰老1、不良的生活习惯长期过度地吸烟、酗酒不但对身体健康有伤害，而且还会加速皮肤的老化，从而过早产生皱纹，使人显得苍老憔悴。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。而喝酒会减少皮...

美容2017-09-01

引起骨质增生的原因很多，其中最常见的是骨骼退行性改变引起的骨质增生。这种骨质增生与人体的衰老有关，是人体生理变化的表现，从本质上讲是不能预防的。但是，通过各种措施，人们又完全可使这种骨质增生的程度减轻，出现的时间延迟，症状相对减轻，从这个意义上讲，骨质增生又是可以预防的。骨质增生的预防要注意以下两个方面：避免长期剧烈运动，长期过渡剧烈的运动是诱发骨质增生的基本原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围...

骨质增生2016-09-17

痛经虽不能致命，可给患者带来的痛苦，女性是深有体会的，每月一次的月经是女性特有的生理现象，它伴随经痛着女子进入青春期，度过漫长的生育年龄，直到进入更年期。痛经应该怎样预防呢？1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物可适当吃些有酸味...

痛经2016-11-18

骨质疏松已经成为了中老年人群中发病率较高的一种疾病，这种疾病给很多老人的晚年生活造成了很大的影响，那么，我们应该怎样预防骨质疏松的发生呢？1、评估骨质疏松症危险。高危因素包括：成人后骨折过、有骨质疏松症家族史、太瘦、吸烟、绝经过早（40岁前）等。看医生时，将这些情况如实告知，必要的话接受骨密度检查。2、当心两个“骨质窃贼”。40岁后，甲亢和2型糖尿病发病率更高，前者会加速骨质流失，后者会增加骨折危...

骨质疏松2016-06-24

不少中老年人都有出现骨质增生的情况，骨质增生是很常见的一种骨科疾病。骨质增生是中老年人常见的疾病之一，骨质增生怎样预防锻炼好？要想预防骨质增生，要做到以下四点：首先，避免长期剧烈运动。毫无疑问，外伤是造成人体自卫及再生的重要因素。在人体外伤生产的同时，其外伤部位的软骨组织同样会受到伤害并有可能导致软骨组织的病变或坏死，其因素为骨端裸露而增生。其次，体育运动是预防骨质增生症的主要举措。这是因为关节软...

骨质增生2016-10-09

宫颈糜烂也叫做子宫颈炎，是妇科中发病率非常高的疾病之一。通常，宫颈糜烂都与宫颈癌存在一定的关系，糜烂的程度重，病情越久就越容易导致癌的发生。因此，怎样预防宫颈糜烂就成了众多女性非常关心的问题。那么，平时我们该怎样预防宫颈糜烂呢？让我们通过下面的介绍来了解。妇科专家表示，怎样预防宫颈糜烂要从以下5点做起：1、预防宫颈糜烂要保持外阴清洁。没有感染，不要用各种冲洗液，以免破坏阴道天然防护屏障，以至越洗越...

宫颈糜烂2016-11-15

骨质疏松已经成为了中老年人群中发病率较高的一种疾病，这种疾病给很多老人的晚年生活造成了很大的影响，那么，我们应该怎样预防骨质疏松的发生呢？1、评估骨质疏松症危险。高危因素包括：成人后骨折过、有骨质疏松症家族史、太瘦、吸烟、绝经过早（40岁前）等。看医生时，将这些情况如实告知，必要的话接受骨密度检查。 2、当心两个“骨质窃贼”。40岁后，甲亢和2型糖尿病发病率更高，前者会加速骨质流失，后者...

骨质疏松2016-06-13

骨质疏松已经成为了中老年人群中发病率较高的一种疾病，这种疾病给很多老人的晚年生活造成了很大的影响，那么，我们应该怎样预防骨质疏松的发生呢？1、评估骨质疏松症危险。高危因素包括：成人后骨折过、有骨质疏松症家族史、太瘦、吸烟、绝经过早（40岁前）等。看医生时，将这些情况如实告知，必要的话接受骨密度检查。2、当心两个“骨质窃贼”。40岁后，甲亢和2型糖尿病发病率更高，前者会加速骨质流失，后者会增加骨折危...

骨质疏松2016-06-14

怎样预防外阴炎？如何对外阴炎进行保健？外阴炎是困扰很多女性的常见疾病，是外阴皮肤或粘膜的红、肿、痛、痒等症状。外阴炎有很多种，如非特异性外阴炎、霉菌性外阴炎、婴幼儿外阴炎、前庭大腺炎等。为远离外阴炎带来的烦恼，女性朋友平时应加强对外阴炎的预防处理，那么预防外阴炎的方法有哪些呢？下面是相关介绍。外阴炎的预防，专家解析如下：1、不过度讲究卫生：有些病人就诊时说自己非常注意卫生每天要清洗外阴2—3次，每...

其他疾病2017-08-29

风湿性关节炎是一种免疫系统疾病，主要侵犯关节的内膜，引起疼痛、关节僵硬和炎症，最终导致关节破坏和残废。多见于女性患者，早的可以在30至40岁就被诊断。风湿性关节炎怎样预防？1、加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。2、避免风寒湿邪...

关节炎2016-10-10

中国妇女平均绝经年龄在51岁左右，而目前不少30多岁的女性都出现了卵巢早衰的现象，而且成功女性罹患此症的比例更高。专家认为，从生活方式上提早做好预防，对女性延缓衰老可以起到最直接效果。 专家介绍，女性预防卵巢早衰饮食上可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。 如：大豆：大豆中不仅含有丰富的优质蛋白...

盆腔疾病2012-04-26

1、多吃补气暖身的食物。如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。2、用鲍鱼滋补。中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。3、健走。宫寒的女人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体...

孕前保健2016-12-30

怎样预防颈椎病？颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人，是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。那么怎样预防颈椎病呢？第一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心...

颈椎病2016-09-26

1、抗衰老：西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，我国是世界上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。2、维生素C丰富：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。3、防癌：西红柿中的番茄红素，具有...

食材档案2017-11-07

阴道炎是女性常见的私处疾病，而且总会反复发作，给女性带来了很大的烦恼。天气闷热容易滋长病菌，且不少女性不注重卫生保健，让夏季成了女性阴道炎的高发季节。那么，女性在夏季可以怎样预防阴道炎呢？下面小编就给大家支支招：衣着方面平常应穿透气的衣物，且尽以透气棉质为宜，应少穿束裤、紧身裤及裤袜。不要每天用护垫平时分泌物不是很多时，不需使用护垫，万一潮湿就容易加剧或带来外阴皮肤毛病。注意清洁清洁方式不要使用杀...

部位保健2016-06-22

近几年由于环境的污染、工作生活压力巨大、生活习惯不良等都方面原因，很多女性都患上了卵巢囊肿这种疾病，但是还是有不少女性对卵巢囊肿这种疾病不了解，卵巢囊肿危害巨大，要提早预防，那么，女性应该怎样预防卵巢囊肿，下面就具体介绍一下，希望对女性有所帮助。1、女性朋友在月经期要注意卫生，以及在月经期和产后妇女严禁房事，要保持外阴及阴道的清洁。2、预防卵巢囊肿，女性要注意日常的饮食，烟和酒是极酸的酸性物质，长...

卵巢囊肿2017-05-16