吸脂瘦身是目前最先进的减肥方式，通过这项手术爱美者可以轻松的减掉自己身上的多余脂肪，使得自己的身材变的苗条纤细。吸脂手术瘦大腿就是一个常用的项目，这项手术的难度比较大，需要将大腿内侧、外侧和前后的脂肪都去除，这样才能达到理想的瘦腿效果，让爱美者拥有一双纤细的长腿。大腿吸脂手术是需要精准的定位的，专家会将爱美者大腿的脂肪分布熟悉之后进行手术方案的设计，然后在爱美者的大腿根部做一个小切口，通过螺旋式水...

吸脂塑身2017-04-14

很多MM想要拥有一双人人羡慕的美腿，但却不知从何下手。或则，因为没有效果，半途而废。其实瘦腿也是有技巧的，只要抓住了三个瘦腿的黄金时段，再做些小动作，一样可以拥有纤细美腿。 一、早晨8：00 忙碌的一天开始了，一日之计在于晨，美腿也从早晨开始吧。 走到车站搭车，注意正确的步行姿势，即抬头挺胸，利用腰的力量走路，将背挺直，缩小腹，紧缩臀部，脚跟先着地，保持一定的速度。把握这几个要领，就可以...

瘦腿2010-12-03

1、久坐椅子的瘦腿法上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法：坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。然后换另一脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。2、咖啡瘦腿法材料：咖啡粉适量、按摩油适量。方法：将咖啡豆粉与按摩油调合，以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。功效：咖啡粉能...

减肥方法2017-06-15

每当看着模特修长的双腿时，是否曾艳羡过？也许难以拥有长腿，但随着美容整形技术的发展，瘦腿却不再是难事！想告别萝卜腿的女性可以了解一下，吸脂瘦腿再配合上日常的瘦腿技巧，拥有一双美腿再简单不过了。一、吸脂瘦腿吸脂瘦腿手术是将腿部多余的脂肪细胞吸出体外，由于人体内的脂肪细胞是恒定的，因此，比起运动、节食、药物等减肥方法，瘦腿的效果更有效彻底，而且这种方法可以使脂肪细胞的数目明显减少，不会发生反弹。此方法...

吸脂塑身2013-10-24

近日，唐嫣在北京出席某活动时，身穿黑色漆皮短裙大秀修长美腿，笑脸迎人，和力十足。MM们是不是都很想拥有一双修长的美腿呢？今天，小编就教大家几个强效的瘦腿妙招。如何瘦腿最快最有效1、高强度拉伸step1：跪卧，双手和膝盖支撑地面，左腿向前伸展，脚跟接触地面，脚尖用力回勾，双手慢慢向前移动，向脚尖方向拉长脊柱，保持1分钟。step2：身体收回，保持左腿伸直，脚背向前打开并向左翻转，脚外侧触地，脚底垂直...

瘦腿2015-03-01

有些女性的小腿比较粗，特别是穿紧身裤或者裙子的时候，那个缺陷就暴露无遗，有没有较好的方法能够快速瘦小腿，让整条腿的线条更为美丽。吸脂瘦小腿有哪些方法呢？就是当你在绷紧小腿肌肉后，如果你能捏起很厚的肥肉，那么这样就是属于脂肪过多的现象，可以选择吸脂手术进行瘦小腿。如果，捏不起来那大多数就是肌肉型的，肌肉型粗腿可以选择注射瘦腿针。吸脂瘦小腿十八岁以上的人才适合进行吸脂。吸脂减肥一般只适合年龄在18-5...

吸脂塑身2015-07-01

大腿赘肉过多，双腿会显得很短，如何瘦腿最快最有效呢。大腿最容易堆积赘肉的地方是内侧，先减去大腿内侧的赘肉，对于成功瘦脸，拉长腿部线条有很好的帮助。但是怎样才能快速瘦腿拉伸内侧的赘肉呢。下面和大家分享一套减大腿内侧赘肉的动作，帮助大家塑造纤细美腿。减大腿内侧赘肉动作一1、双手抓着健身球平举在胸部前方，保持腰背挺直，眼睛望着前方。双脚前后分开站立，左脚在前，右脚在后。2、吸气，慢慢弯曲膝盖，使大腿和小...

减肥方法2016-02-29

穿高跟鞋一般不能瘦小腿，穿高跟鞋只能起到拉长腿部视觉的效果，感觉到腿变长变瘦了，其实穿高跟鞋是不能瘦小腿的，反而会造成以下几种危害。1、静脉曲张：如果经常穿高跟鞋，会影响小腿部位的血液循环，长期血液循环不畅很容易导致静脉曲张。2、伤害腰椎：穿高跟鞋时由于人体会向后倾斜才能维持身体的平衡，人体的重心会转移到腰部，会导致腰椎被迫往后伸展，长期处于紧张的状态会对腰椎造成损伤，甚至会出现腰肌劳损。3、小腿...

泛健康文章2022-03-29

林志玲的典型长腿美的惊人 莫文蔚是著名的美腿女王   ${FDPageBreak}   晶女郎孟瑶美腿也迷人 袁泉的腿是难得一见的性感美腿 ${FDPageBreak} 舒淇的美腿纤细修长 葛思然的一双美腿让人艳羡 ${FDPageBreak} 周汶锜香港公认第一美女名模 白歆惠拥有性感的美...

明星瘦身2012-01-26

工欲善其事，必先利其器。夏季很多人抱怨自己的大腿太粗，如何快速瘦腿成了美眉最关注的事情!单一的瘦腿运动效果并不大!我们可以借助一些简单的小工具，高效锻炼腿部的赘肉!这样要比单纯的运动燃脂效果好!推荐三个瘦腿小工具：拉力带，瑜伽砖，楼梯!这三个瘦腿小工具都很容易找到!一切准备就绪后，让我们操练起来! 瘦腿小工具一：拉力带(若没有就用家里有弹性较大的带子替代) 1、平躺，双手拉住拉力带...

瘦腿2012-08-22

哪个女生不想拥有一双让人羡慕的长腿！但是女生有哪些瘦腿最快的方法呢？很多人都在烦恼为什么自己的腿是大象腿，但却迟迟找不到有效的瘦腿方法，今天小编就为大家介绍有效的瘦腿方法，让你也能拥有小细腿。双腿交叉下腰首先站立在平地，双腿在膝盖处交叉，然后上半身往下压，双手垂直向下伸，直到手指尖轻触到地面为止。用力伸展膝盖后侧的肌肉，可以有效强化此处的肌肉，使腿更加修长。腿部伸压首先躺在床上，眼睛直视天花板，膝...

瘦腿2017-05-25

很多人都会面临腿粗想要瘦腿的问题，可是日常上班也没有多余的时间瘦小腿，那究竟该怎么办呢！现在为大家介绍个简单瘦小腿的运动，你也可以拥有满分长腿，赶紧练起来，让别人对你刮目相看吧。腿部伸压平躺在床上或者瑜伽毯上，双眼盯着天花板，双腿伸直紧绷，并合拢紧靠，然后慢慢向胸部贴近，之后抬起，再贴近，如此重复动作15次。要每天坚持做哦，这样你就会发现腿部的肌肉在不知不觉中就消失了。快速行走这个方法简单又实用，...

瘦腿2017-05-03

虽然进入了秋季，MM们也穿上了长袖衣服，但仍然减退不了MM们要秀出美腿的心。因此，瘦腿的工作的确是一天都不可以懈怠。那到底有什么方法能够keep住修长的美腿呢？今天，小编就为大家一一揭秘。1、脂肪腿所谓脂肪腿是指由于不注重饮食习惯，经常吃高糖分高油分的食物而形成的粗壮型的小腿。这类型的小腿看上去是肉肉的，且摸上去的肉是软软的。运动法首先双手叉腰，整个人站直，眼睛向前看。然后将慢慢抬脚跟，形成垫脚尖...

瘦腿2014-10-23

每个女孩都想要有一双细直的长腿，但是往往生活中的一些小习惯却会让小腿变粗，让女孩的美腿梦落空。3大习惯致小腿粗习惯一：穿的鞋子不合脚鞋子太挤脚，压抑脚步神经及腿部的血液循环。另外，一些人觉得自己小腿线条不太完美，想通过细高跟鞋来拉长小腿，但由于小腿承受了过重的重量，腿部受力开始外移，造成小腿肌肉越来越外翻。习惯二：喜欢跷二郎腿很多人都会有跷二郎腿的习惯。这一习惯看起来是那么不起眼，但是如果整天都是...

减肥方法2016-08-03

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服饰搭配2012-08-16

每个女生都想要拥有一双又细又长的腿，但是并不是每个人都有一双这样子的腿，那么究竟怎么瘦腿呢？接下来我们一起来看看瘦腿方法。侧踢腿久坐会导致下半身血液循环不畅，让双腿肿胀。这个动作可以刺激臀部肌肉，消除腿部肿胀感。臀部扁平或是没肉的女生，可以尝试在脚踝上绑2个小沙袋，练习一段时间后，臀部形状就会越来越漂亮。站立，单手扶墙，或扶住有支撑的椅子，脚尖指向前方，向侧上方踢腿，快上慢下。每条腿做15次为一组...

瘦腰2018-01-31

拥有纤细的美腿是每个女生都追求的，因为只有拥有瘦，长腿，我们穿衣搭配才更有气质，更能吸引别人的眼球。那么，我们该如何瘦出美腿呢？下面小编为大家介绍六种瘦腿的方法吧。站立瘦腿双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。伸展运动两臂下垂，一腿...

瘦腿2017-05-02

韩国天团少女时代的美腿一直是大家羡慕的目标，九个成员的腿都非常的完美，笔直纤细的腿也是她们的主打特色，那么你知道她们是怎么拥有美腿的吗？减肥达人推荐少女时代快速瘦腿方法，长腿美腿不再是梦。少女时代成员的腿基本都是又长又直的，这不一定是遗传或是水土的原因，更多的是她们会坚持不懈的锻炼自己的双腿，很少有人的腿天生就很完美，不付出辛苦的汗水是不可能拥有完美双腿的，所以下面一起来看看少时们平时喜欢做的运动...

瘦腿2016-08-31

据说肌肉型小腿是最难瘦下来的类型，无论是运动还是节食，粗壮的小腿永远无动于衷，被评为最令人绝望的“瘦不下来”的身体部位！但是，只要掌握对的方法，想要瘦下来也不是不可能的。下面就教你小腿肌肉应怎么减！紧实小腿内侧肌肉让自己的腰背保持挺直，双腿并拢站好，两只手各拿一个哑铃或者是每只手拿一瓶矿泉水，双手自然下垂放在身体的两侧。之后让自己的左腿在身体挺直的情况下向前迈出一步，并且将整个身体的重心转移到左腿...

瘦腿2017-05-03

寒冷的冬天即将成为过去，温暖的春天正在进行时，这已经是一个露腿的季节了。每个女人都渴望拥有一双修长笔直的长腿，美腿靠先天，也需要后天的修炼。后天的弥补可以让双腿更完美，下面小编教你如何让腿又瘦又美吧。OL简易操3种动作，每天至少做60下、每周3次，一个月就可以看出成效。双腿尽量张开，上身往下压，维持5分钟，可拉长大腿线条。踩脚踏车操正确的动作是将臀、背部与双腿抬起，与床面垂直，双腿交替做踩脚踏车动...

瘦腿2016-03-18

近日，被评为2014年“世界第一美”的韩国艺人Nana在一组广告大片中，身着黑色露脐背心、银色热裤，大波浪卷发，性感十足，修长美腿相当吸睛。这样完美的身材让众多MM羡慕妒忌恨。今天，小编就教大家打造完美的身材。怎么瘦腿最快最有效1、饭后多做运动多散步如果想瘦小腿的话，吃完饭记住千万别坐着不动，因為这样会让你的脂肪更多的累积到腿部。吃完饭后，你可以去洗洗碗，或者站一会儿，这样都可以促进小腿脂肪的蠕动...

瘦腿2015-02-28

10月27晚，时尚大刊《VOGUE》10周年活动夜在上海隆重举行。活动当天，王珞丹以一身Dior2016度假系列的裤装造型化身“长腿星人”，搭配无袖不规则条纹图案的前卫坎肩，简单大气的搭配look也展现出了王珞丹极具个人特色的时尚icon，都市感颇强的造型也让王珞丹成为了当晚红毯的焦点。而王珞丹自己也曾和大家分享过自己的时尚观：“不过分追逐，爱简单舒服胜过一切。”对于王珞丹的新造型，网友们表示：“...

瘦腿2015-11-01