夏日炎炎最是难眠，夏天要睡个好觉不容易，或者要开空调，或者要踢开被子，或者要脱光衣服，但是你又知道你哪些睡觉时的行为会给你带来伤害吗？中医的理论中早有关于睡眠的研究，其实睡觉前我们有很多应该做的事，同样也有很多不应该做的事，这些事，你都知道吗？《紫岩隐书?养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。”要想晚间得到良好的睡眠，就要注意睡前宜忌，其中散步就是能够帮助我们良...

日常保健2014-07-31

一、猪尾凤爪香菇汤材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许。作法：香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。猪尾切块并氽烫。将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错哦！二、花生卤猪蹄材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。作法：将花生洗净，备用。猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。将以上备妥...

胸部整形2017-10-30

夏日的阳光让人又爱又恨，一不留神皮肤就被紫外线给晒伤了，雀斑、干皮、细纹、黑色素沉积等皮肤问题统统冒出来。这时候只能启动紧急救助方案。出现雀斑日晒后果：加重雀斑和色斑。在阳光下晒上一天就足以使它恶化，范围扩大，色泽更深。疗方：使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜，有助褪除雀斑。但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的松香油膏。防止长出雀斑的最佳方法是：戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、涂防水...

护肤技巧2015-08-15

古人对女性肌肤的最高评价莫过于“宛若凝脂”。这不是一般的要求，除了要白皙，还要光洁，于是过重的汗毛就成了罪过。传说：剪头发、剃毛会使毛发变得多真相：对于这个流言，真是几家欢喜几家愁。头发少的人希望通过常剪头发来增多头发，需要除体毛的女士担心体毛越来越多，越来越粗，越来越黑。实际上，毛发是多是少，是粗是细，是黑是浅，都和你是剪了它，剃了它没有关系，这些是由基因和荷尔蒙决定的。直接影响毛发生长的毛囊，...

无痛脱毛2016-12-08

多数用于处理眉毛、唇毛，如果腋下的毛发较稀少，也可以使用这种方法。优点是效果比较持久，缺点则是长期使用容易拉松皮肤，并对毛囊造成伤害。美肤达人都希望自己拥有宛若凝脂的绝美肌肤，可是白嫩这一关没有通过也就算了，连光洁无瑕这一关也不能通过。体毛太过浓密，光洁无瑕就是空谈，宛若凝脂更是天方夜谭。对于脱毛，正确的体毛处理应该这样做：去除不雅体毛，目前主要有6种方法。钳子：多数用于处理眉毛、唇毛，如果腋下的...

无痛脱毛2016-12-08

近日有研究证实：蚊子确实是根据人体呼出的二氧化碳跟踪吸血对象，不过接近后，它们转而寻觅脚的味道，并在脚味的引导下，抵达它们最爱的吸血部位。 蚊子利用嗅觉器官寻找宿主吸血。它们的嗅觉器官包括一对触角、一对口器（上颌触须）和一根喙。蚊子的嗅觉器官在几十米外就能感受到二氧化碳，不过，蚊子不会循二氧化碳一直飞到二氧化碳的源头——宿主的口鼻处，而是接近后转而接近宿主的脚，这也是蚊子最喜欢叮咬的部位。 荷...

健康讲堂2011-06-15

炎热的夏天，吃海鲜的季节，夜宵排档里的海鲜总是让人垂涎三尺，然而在品尝之余，健康固然不能忽视，以免酿成大错！1、海鲜没煮熟不能吃海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性比较强，80℃以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外，海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。一般来说，在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。因此，在吃醉蟹、生海胆、酱油腌海鲜之类不加热烹调的海鲜一定要慎重，吃生鱼片的时候也...

营养食材2017-07-11

烹制材料材料：鸡蛋、番茄、洋葱、火腿调料：盐、胡椒粉烹制方法先把鸡蛋打好，放点盐、胡椒粉调味，备用。把番茄，洋葱，火腿切洗干净，切生丁。平底锅中放入油，待油温升至六成热，放入切好的丁，翻炒均匀后放入少量盐调味。倒入蛋液，铺均匀，弄成蛋饼的样子。最后卷起来出锅，番茄火腿蛋卷就完成了。

食材档案2017-07-27

炎炎夏日怎么可以少得了冰淇林？今天就和大家分享一道最经典冰淇林——香草冰淇林的做法，快来试一下吧。原料：牛奶475ml、淡奶油240ml、细砂糖120g、香草荚1根、蛋黄4个。做法：1、香草荚横剖成两半，再用刀尖将香草籽刮出。2、连豆荚一同放入牛奶里，加一半糖。开小火将牛奶加热至小沸（约80度）立即盖上盖，焖十分钟。（让香草的香味完全融入牛奶里）3、在另一碗中里放入蛋黄和余下的砂糖，快速搅打至黏稠...

食谱推介2013-06-20

生姜不仅是我们日常用的调味品，还是一味好药。据《本草纲目》记载，生姜味辛，性微温，入脾、胃、肺经，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，能治疗风寒感冒、胃寒胃痛、呕吐腹泻、鱼蟹中毒等。我国民间更是有句俗话说“每天3片姜，不用医生开处方。”而夏季时节，天气燥热，吃点性温温肺，发汗解表的生姜，再好不过。下面就为您细细道来，夏日食姜的好处：科学研究发现，生姜能起到某些抗菌的作用，尤其是对沙门氏菌...

食材档案2017-10-09

夏日解暑甜品芒果冻芝士的做法1，芒果冻芝士的做法奶酪加酸奶隔热水软化。芒果去皮切块。淡奶油加白砂糖打至6分发。吉利丁片凉水泡软，加入牛奶中隔热水融化。2，切好的芒果较好看的形状留着放入模具侧面和中间，还有最后装饰在上面，边角部分就和软化的奶酪和酸奶一起入料理机打匀，过一遍筛。加入融化好的吉利丁牛奶液，和打发的淡奶油拌匀即成。模子里先铺一层比底小一点的蛋糕片，然后倒入芝士液，周围贴边摆芒果丁，中间也...

食材档案2017-07-25

夏日必备炸酱原料：猪肉泥300g、土豆一个、茄子一个。配料：油、葱姜、豆瓣酱、老抽、香叶、八角、盐。做法：1、土豆茄子去皮切小丁。2、锅里热油，放入葱姜爆香，放入豆瓣酱翻炒，加入肉泥炒至变色。3、放入土豆茄子丁继续翻炒均匀后加入足量水没过。4、水开后调入酱油，加香叶和八角大火炖15分钟转中小火。5、继续炖至土豆茄子软烂浓稠即可。最后可根据口味再烹入适量盐。6、一次吃不完的酱，放入乐葵的保鲜组盒中，...

食材档案2017-10-31

夏天胃口欠佳，不妨吃点带香辣的食物，刺激胃口好食欲。红烧大豆海带营养丰富，里面加了八角和辣椒调味，十分开胃。材料：黄豆200克，海带100克，姜3片，八角1粒，干辣椒1条，酱油1汤匙，盐适量。做法：黄豆洗净，用清水泡3小时，海带浸泡30分钟，捞起洗净，切小段；热锅放油，将黄豆、海底、姜片。八角和辣椒放入锅里翻炒片刻，加盐、酱油1杯水，加盖焖30分钟即可。

营养食材2017-06-26

夏日甜品红豆雪糕的做法用料：赤小豆200克牛奶120克蜜红豆30克玉米淀粉5克奶油100克白糖适量红豆沙、蜜红豆的做法：1、红豆提前用冷水泡半天；2、红豆加两倍量的水，加糖用高压锅煮至软烂；3、取2/3红豆放入纱布中，使劲挤压出水分，制成红豆沙，如果觉得不甜的再适当加点糖，甜度到可以接受即可；雪糕的做法：1、将牛奶、鲜奶油、玉米淀粉、细砂糖放入奶锅中，小火加热；2、煮至快浓稠时将红豆沙放入继续搅拌...

营养食材2017-06-12

今天和大家分享的是一道西式美味——苹果派，在炎炎夏日，当你胃口不开的时候，这可是不错的选择哦，赶紧一起来试一下吧。（图：网友秋凉提供）配方：（一个八寸圆形派模的量）派皮：A。黄油58克，糖粉28克，蛋23克B。低筋面粉100克，香草精几滴表面装饰：黄油10克，QQ糖20克，水10克。派皮的做法：1、将A料里的奶油和糖粉打散。2、分两次加入全蛋，每加一次要彻底拌匀。3、加入B料慢慢合匀。4、在案板上...

食谱推介2013-08-01

1、沐浴下肢中医学经常强调“头寒脚热”，但一般人的体质正好与此相反，这就容易形成“体寒”的体质。体寒是导致肥胖的因素之一，所以很多肥胖的人即使夏天亦会出现腿脚部冰冷的现象。以38至40摄氏度的温水，将膝盖以下部位浸于水中，可有效减掉下半身的脂肪。若持续以热水浸脚，可使“体寒”的身体渐渐复原，让血液流动恢复正常，促进新陈代谢。2、桑拿浴也许你还不知道，桑拿浴瘦身的效果是相当不错的，为什么呢？人体有使...

特色疗法2017-08-11

1.防晒产品最好在粉底之后涂，这样即使要补涂，也不用连底妆一起重头来过。 夏天出门，难免会出汗。所以防晒霜要每隔一段时间重新涂抹一遍。可问题是，如果之前是先涂防晒霜再涂粉底的话，要补充防晒霜就必须连同底妆一起重头来过。这么麻烦的事情想必人人都会望而却步。既然如此，那就把顺序颠倒过来。涂抹粉底之后，再使用防晒霜。这样补涂防晒霜的时候，对底妆的影响也可以控制在最低限度。 2.更加实用的SPF定...

护肤技巧2011-06-02

单纯的靠节食瘦身，不但会影响正常代谢，还会失去原有的好气色！你知道现在日本MM都做什么运动减肥吗？这套日式骨盆操，可以从内到外收紧臃肿体型，达到健康减肥的目的。1、双腿张开与肩同宽，膝盖绷直，微微外八站立，腰腹臀肌肉收紧，腰背挺直，两肩放松，两臂屈肘，下臂往前收拢，左右掌心前后叠放，手指弯曲互扣，手臂与肩同高，手肘分别向左右拉动5秒。2、手指互扣左右拉动5秒后手指松开，下臂随即打开往左右侧平举起，...

减肥操2013-05-09

妇科炎症妇产科专家说，夏日炎炎似火烧，妇科炎症逐浪高。首先、因为盛夏三伏气温高、湿气大，空气闷热，女性朋友睡眠不好，胃口不好，免疫力低下，加之年轻女性夏天内裤紧身不透气等，为各类妇科炎症细胞等致病微生物提供繁衍、生存、“闹痒的条件；其次、女性的外生殖器官由于结构特殊，很容易受到各种致病微生物的侵袭；第三、人工流产，分娩，性生活造成的损伤或机械性刺激，会导致宫颈炎、阴道炎、白带异常的感染和炎症；第四...

妇科炎症2016-11-25

炎炎夏日，除了要做好防晒工作，美白也刻不容缓。除了使用美白产品，平时应该多吃可以美白的食物，双管齐下，对抗骄阳，美丽一整夏。下面就让我们来看下可以美白的食物有哪些吧。猪皮猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有“美容食品”之誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑；弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛，营养供应充分，增强皮肤的...

养颜食谱2016-05-11

沙拉是大多数女生夏日的最爱，但是怎么样搭配沙拉才可以增强它的减肥美容效果呢？蔬果沙拉卡路里低，燃脂高，不仅如此，蔬果沙拉还兼具美容的功效，含有丰富的营养价值，绝对是每一位女生的绝佳选择。而且蔬果沙拉的制作十分简单，完全不需要沾到厨房油烟！为你推荐最强蔬果沙拉搭配，帮助你更好地“享瘦”夏天！蔬果沙拉的减肥功效：有些蔬菜、水果的热量很低，吃了不会引起身材走样，很适合作为沙拉的基础食材。而且，蔬菜水果里...

营养饮食2017-06-08

1、嘴唇上残留牙膏 对牙齿有益的成分，不一定对嘴唇有益。事实上，残留在嘴唇上的牙膏会夺去宝贵和稀少的油脂和水分，造成嘴唇干裂。所以一定要洗干净嘴唇上的牙膏，同时切忌使用香皂。因为牙膏的脱脂能力已经很强了。 2、做防晒保护时忘记嘴唇 嘴唇的皮肤没有色素保护，颜色又比其他部位的皮肤深，所以，最容易吸收紫外线。因此无论什么季节，都要选用有防晒成分的唇膏。 3、胡乱使用护唇膏 正确选择质...

健康生活2010-07-23

有实验观察发现，夏季常参加锻炼比不锻炼的人，其心脏功能、肺活量、消化功能都要好，而且发病率也较低。但夏天天气炎热，对人体消耗较大，可见夏季参加体育运动时必须讲究方法，合理安排科学的健身才能收到良好的效果。那么夏天有哪些好的运动方法呢？夏日最适合男人健身的运动介绍几个常见并被广泛流行着的运动项目——游泳，这是大家都会进行的夏季运动之一，因为既可锻炼身体，又可祛暑消夏。但对中老年人或是体质不太好的朋友...

运动健身2016-05-08

伏天缘何高发妇科炎症夏日炎炎似火烧，妇科炎症逐浪高。首先、因为盛夏三伏气温高、湿气大，空气闷热，女性朋友睡眠不好，胃口不好，免疫力低下，加之年轻女性夏天内裤紧身不透气等，为各类妇科炎症细胞等致病微生物提供繁衍、生存、“闹”痒的条件；其次、女性的外生殖器官由于结构特殊，很容易受到各种致病微生物的侵袭；第三、人工流产，分娩，性生活造成的损伤或机械性刺激，会导致宫颈炎、阴道炎、白带异常的感染和炎症；第四...

妇科炎症2016-12-01

受访专家：广东省妇幼保健院医学美容中心主任胡葵葵胡葵葵主任看着自己手臂上的赘肉，原本拿在手上的性感背心、无袖短裙又悄悄被自己放回箱底。如此熟悉的情景，是否发生在你的身上？当你对其望洋兴叹时，是否想方设法除去手臂上的“拜拜肉”？这个夏日，家庭医生在线邀请广东省妇幼保健院医学美容中心主任胡葵葵，为你讲述夏日瘦臂的秘密。吃多不运动让脂肪堆积吸脂让手臂骨性富有动感美粗壮手臂历来不受女性欢迎，因为它让女整个...

专家采访2015-06-19

你有没有感觉最近总是肌肉酸痛、身体疲惫，清晨闹钟响过几遍还起不来床，面对美食没有半点食欲，多走一段路就心慌气短，和朋友的聚会也提不起半点兴致，明明很困可是到了晚上又失眠……活力的夏日也会感觉疲乏，到底是什么原因呢？缺少糖类食物表现：犯困，注意力不集中解决：糖类，也就是我们常说的碳水化合物，是人体重要的营养素之一，炎热夏天，会出现吃不下饭的情况，所以碳水化合物会摄入不足。由于糖类是人体最直接、最快速...

日常保健2017-05-12

T恤看似是一种毫无特色的衣服，但很多的男性明星和达人对其却爱不释手，总可以将一件毫无特色的短袖穿出不一样的风格，所以今天就专门为大家讲一讲关于夏季如何将短袖进行搭配，穿出清爽个性的风格，下面一起来学习下吧。穿搭风格风格一：短袖+休闲短裤不管是什么类型或者花纹的短袖自带的风格就是运动，所以我们可以完全迎合其这一特点，将休闲的短裤作为作为首选之一，然后在搭配上一双比较舒适的帆布鞋、小白鞋，在无形当中将...

服饰搭配2019-06-04

荷叶茶古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。百合花茶百合花富含蛋...

药膳养生2017-05-11

夏日炎炎，很多男性都觉得整天昏昏沉沉的，提不起精神，这时候很可能是肾气不足，是肾功能下降的表现，这时候去补肾就显得很有必要了。下面为大家介绍几则夏日壮阳补肾食谱： 夏日男士壮阳5大食谱 （1）咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用淡盐水送服，每日1次，此方有补肾固精作用。 （2）活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮...

四季饮食2011-06-17

第一、空调气温过低或猛吹风扇，使颈背部肌肉受寒，特别着装单薄的女人更易得颈椎病。第二、由于气温高，在就寝中翻身次数聚多，轻易诱发落枕，酿成颈椎不舒服。第三、气候燥热，情绪焦灼休憩欠好，刺激骨关节及肌肉休憩。久而久之，颈肩部轻易痛楚，引发颈椎病。夏日要警惕颈椎病发作，积极防范颈椎病的发生。如果不幸受到颈椎病的危害，应该及时的到正规医疗机构，由专业的医生诊治，进行综合治疗以减轻疾病带来的痛楚，千万不能...

颈椎病2016-10-03