保护眼睛需要注意很多方面的东西，其中，注意饮食也是护眼的有效方法之一，多吃绿色蔬菜就可起到很好的护眼作用。在绿色蔬菜当中，菠菜是有名的“护眼小帮手”，常食用菠菜有助于你拥有一双明亮的双眼。【菠菜对人体的好处】菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质。菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛；菠菜含有维生素K，可使人的头发光亮，皮肤白...

预防2014-01-13

温度、湿度，各项气象指标对人体健康指数影响大不相同。夏季里，呼吸道疾病、心脑血管及骨外伤等发病下降，相反，红眼病、眼部过敏等问题开始增多。那么我们该如何保护眼睛，安全度夏呢？眼部过敏气温高、环境污染最容易引起市民，特别是儿童的眼部过敏，主要表现眼部瘙痒、发红和灼痛感。症状轻微时，可以使用人工泪液冲洗。症状严重或上述方法无效时，尽快到眼科就诊。另外，空调使用多，温度高还会促使泪膜蒸发快，眼部干燥人群...

健康新闻2016-06-07

电视在人们生活中充当着一个非常重要的角色，是人们生活娱乐消遣的首选。但是常看电视的人一定要担心了，长时间的盯着电视屏幕是非常伤眼睛的，容易让人患上“电视眼”。常看电视危害多电视早已成为人们文娱生活中最重要也是最大的一部分，适当看电视无论从娱乐、获取新知识还是消除寂寞方面都有积极的意义。然而，物极必反，凡是过分总会给人带来麻烦，影响健康。已有公论的是过多的沉溺于电视是使人肥胖增加罹患胆石症、高血压、...

预防2016-08-13

这个夏天，无论是学生、白领，都被王者荣耀承包了！不知道大家有没有注意到，当你结束了十几二十分钟一局的王者排位赛，不管是输还是赢，拿了MVP后发现眼睛是不是有点干涩，看东西是不是有点模糊？想要健康护眼，下面就看看来自中山大学中山眼科中心激光近视眼治疗中心于水明技师为大家分享几个护眼小技巧，希望能够帮到大家。护眼小技巧：1、无论是学生还是白领，都要合理分配用眼时间，不要长时间连续用眼。学会打断用眼时间...

眼科频道2017-07-18

孕期，准妈妈的眼睛很容易出现不适症状，这和怀孕脱不了关系。所以，在孕期做好护眼工作是很有必要的哦。今天，小编就来告诉你，哪些异状是孕期最容易出现的以及护眼的方法。孕期易出现的眼睛异状眼内压下降：由于眼内房水排出速率增加及静脉压下降等原因，在孕期，眼睛会出现眼内压下降的趋势。但是对于原本有青光眼的准妈妈，这种眼压下降是很容易控制的，不会出现视神经逐渐恶化的现象。眼周色素加深：一些准妈妈在孕期会出现眼...

孕期2014-05-23

熨目法：黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。运目法：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动（头不动），先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。低头法：身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，...

特色疗法2017-03-09

眼睛是心灵的窗户，很多人都会通过网络或者书籍学习很多保护眼睛的方法，下面，本文就给大家介绍三个很好玩的护眼小妙招。一、温水洗眼改善视力首先将脸盆消毒后，倒入温水（最好是纯净水），调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动l0次，然后再顺时针、逆时针各旋转l0次。刚开始，水进入眼睛里，眼睛会非常难受，但随着眼球的转动，就会慢慢感觉非常舒服。这种方法能洗去眼睛中的有害物质和灰尘，并...

保健2013-12-19

未来护眼，眼睛疼快速解决的新趋势包括新型药物治疗、物理疗法创新、智能护眼设备应用、个性化护眼方案制定、中医护眼技术融合等。1.新型药物治疗：研发出更多针对眼睛疼痛的新型药物。例如玻璃酸钠滴眼液，可有效缓解眼睛干涩引起的疼痛，保持眼表的湿润；七叶洋地黄双苷滴眼液，能改善视网膜的血液循环，减轻视疲劳导致的眼痛；普拉洛芬滴眼液，具有抗炎、镇痛的作用，对于眼部炎症引发的疼痛有较好的治疗效果。使用药物需遵医...

健康科普2025-03-14

夏季，很多人会发觉自己眼睛容易干涩，这时你可要注意了，可能干眼病已经找上你了。干眼病原本是秋冬季节的常见病，但现在却成了夏季的“热门病”，究其原因，可能与大家长期工作在空调开放或空气不流通的环境里，从而造成干眼症状。夏天如何远离干眼病呢?让小编告诉你吧。眼睛干涩是个病干眼症是一种常见病、多发病，除了长期戴隐形眼镜的人群、长期对着电脑的人群外，60～70岁的老人也是干眼症的高发人群，因为老年人泪液的...

干眼症保健2014-08-01

如今，女性用电脑的时间越来越长，而过度疲劳会对眼睛造成很大的危害。那究竟要如何保护我们的眼睛呢？不妨试试一些护眼茶，轻松保护自己的眼睛。眼睛疲劳的危害：1、对于青少年，长期近距离使用电脑会导致痉挛而看不清远处，久而久之造成真性近视等。2、对于45岁以上的人，眼睛的调节能力下降，会出现老花、近距离视物疲劳的症状，并且不能持久用眼。3、神经高度紧张，会导致眼睛发胀，视神经功能慢性减退。4、长期注视电脑...

部位保健2014-11-11

保护眼睛健康是每个人都关心的问题，照顾好眼睛意味着拥有清晰的视野，享受美好的生活，有几种方法可以帮助保持视力，让眼睛更健康。有哪些方法保护眼睛健康？1、每晚享受优质睡眠大多数成年人每晚需要7到8个小时的睡眠时间。眼睛需要至少五个小时才能补充水分，休息还可以让眼睛有机会清除日常的环境刺激物，如烟雾和灰尘。睡眠质量也很重要，阻塞性睡眠呼吸暂停和青光眼之间可能存在联系，因为这种情况下可能对视神经造成损害...

保健2019-06-13

我们熬过了十几年的寒窗苦读，上班后又要每天在电脑前奋战，休息的时间还要也一直盯着手机屏幕。很多人眼睛常常干涩，看一会手机或电脑，就感到灼热刺痛，甚至会出现怕风、畏光的现象。当这些现象出现的时候，很可能已经不再是简单的眼疲劳啦！我们或许已经患上了干眼症。大家一定不要小看干眼症，认为不就是眼睛干一点么，其实它真的会让人很痛苦。干眼症的症状干眼综合征（dryeyesyndrome，DES）是一种很常见的...

干眼症治疗2017-06-28

转眼球可能存在危害，如过度转眼球可能引发眼部疲劳、损伤眼肌、影响眼位、造成视网膜脱离、导致眼压波动等。正确护眼的方法有保持良好用眼习惯、增加户外活动、合理饮食、定期眼部检查。1.过度转眼球的危害：过度转眼球会使眼睛长时间处于紧张运动状态，容易引发眼部疲劳，出现眼干、眼涩、视物模糊等症状。频繁转动眼球，可能导致眼肌劳损，影响其正常功能。长期不恰当的转眼球方式，可能破坏眼球周围肌肉的平衡，进而影响眼位...

眼科频道2025-03-18

眼睛是我们心灵的窗口，可以开阔我们的视野，眼睛对我们来说是相当重要的器官。但是眼睛也是相当脆弱的器官，所以大家一定要做好措施来保护眼睛。那么应该怎样保护眼睛呢？避免长时间玩电子类产品现在的电子科技已经相当发达了，各种各样的电子类产品不断的呈现在人们眼前，很多人沉迷于上网和玩游戏以及看电视，都会对眼睛造成严重的损伤，所以一定要去掉这些坏毛病，在平时要少玩电子类产品，而且觉得眼睛疲劳的情况下要适当的休...

预防2018-08-24

现在的上班族几乎整天对着电脑屏幕，不少人业余时间也是低头族，手机不离手，眼睛盯着屏幕的时间大大超过了眼睛可以承受的负荷。长时间面对着电脑和手机，对我们的皮肤，尤其是眼睛的伤害很是明显，那么，上班族保护好自己的眼睛呢？做眼保健操上班族的你，有时候为了赶进度一坐就是几个小时甚至更长，在顺利完成任务的时候是不是想着也给自己的眼睛减减压？早起做新眼保健操，在上午10点半时做一次，午休起来最好再做一次。闭目...

部位保健2017-05-03

随着信息技术的不断蓬勃发展，有很多的电子产品逐步走入了我们的生活。随之而来的，近视的人也越来越多，并且在逐步由老年化向年轻化发展。因此，对于当代人来说，护眼明目的方法就变得尤为重要，而最健康的护眼方式就是食补。护眼明目的食谱有哪些？1、枸杞肉丝大家应该都知道枸杞具有着缓解疲劳和滋阴补血的功效，但是可能不知道枸杞还具有明目的效果。故，对于每天用眼时间较长的人来说，可以多都吃一些枸杞。而如果想要将枸杞...

护眼食疗2018-11-07

护眼仪对眼睛是否有伤害，取决于使用方法、使用时间、产品质量、个人眼部状况、使用频率等因素。1.使用方法：若使用方法不正确，如护眼仪佩戴位置不准确，压迫眼球周围重要部位，可能影响眼部血液循环，长期如此会对眼睛造成伤害；若按摩力度调节不当，过大的力度会对眼球及周围组织产生过度刺激，损伤眼部结构。2.使用时间：长时间使用护眼仪，会使眼睛一直处于被压迫和温热的环境中，可能导致眼部缺氧，影响泪液分泌和分布，...

健康科普2025-02-28

夏季阳光刺眼，无论是去海边、去爬山还是去游泳，都免不了阳光直射和反射对眼睛造成的伤害。除了去游泳容易患上病毒性结膜炎以外，夏季阳光中的紫外线还会伤害角膜，造成视力弱化。日本经济新闻撰文，总结了几个预防夏季紫外线对眼睛伤害的对策。警惕反射光对眼睛的伤害一位参加网球俱乐部的少年小A在打了一段时间夏季网球后发现，自己的眼白上突然出现不少黄色的斑痕，到眼科找专业眼科医生诊断后发现，他因长时间晒太阳造成眼睛...

预防2013-07-10