坐月子是产后妇女休养生息的黄金时期，也是女人一生当中调养身体的重要契机，因此，食衣住行的需求都有别于一般时候。下面这些错误的坐月子，每个产妇都应该知晓。坐月子要注意的8大误区：一、“恶风”不少人以为产妇怕风，风是“产后风”（指产褥热）的祸首。因而将产妇房舍的门窗紧闭，床头挂帘；产妇则裹头扎腿，严防风袭。其实，自然界的风何罪之有产褥热其实是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不严格的产前检查...

月子注意事项2015-12-01

夏天坐月子可以洗头吗？老一辈的传统里有坐月子期间不能洗头的说法，这种说法是否正确呢？在夏天坐月子，如果长时间不洗头，准妈妈会感到头皮发痒，并且还会滋生细菌哦。那么，夏天坐月子可以洗头吗？夏天坐月子可以洗头吗坐月子是中国的传统风俗，每个女人生完孩子都要坐月子，坐月子的注意事项包括很多，其中有一项就是坐月子不可以洗头。不过现在的医生又说坐月子期间要注意卫生，应该勤洗澡和勤洗头，这样才不容易生病。一个说...

月子护理2014-05-26

在中国的传统里，生完宝宝就要开始坐月子了。在夏天坐月子，要注意什么呢？炎炎夏日，日常饮食如何安排才最好呢？下面小编就来为你出出招。一、夏天坐月子饮食原则1、清淡少油，保证热量。月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应以高蛋白低脂肪为主，例如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。为了食物容易消化，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不采用煎、炸的方法。有的产妇为了产后迅速恢复身材，...

月子护理2013-05-18

怀孕期间子宫增加的负担是不可言喻的，单看之前与之后子宫的大小就知道，因此，在生产后要使子宫尽快恢复原状。而要想子宫尽快的恢复功能，最重要的是要将子宫内的污血完全排出，如果能使子宫成为真空状态，则荷尔蒙的分泌将特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好！ 而洗头，将会严重影响产后恶露的排除，只要头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，（而导致产妇气血凝滞）而子宫内的废血若不清除干净，就很有可能...

月子护理2012-11-02

30天坐月子是否足够，受身体恢复状况、分娩方式、年龄、营养摄入、有无并发症等因素影响。1.身体恢复状况：女性分娩后，身体各器官需要时间恢复到孕前状态。子宫复旧一般需要6周左右，子宫内膜完全修复也大致需要这么久。如果仅坐月子30天，子宫等器官可能尚未完全恢复，容易影响后续健康。2.分娩方式：顺产的女性身体相对恢复较快，但会阴侧切或撕裂伤口的愈合，以及体力的完全恢复也需要一定时间。而剖宫产女性不仅腹部...

健康科普2025-03-04

分娩过程消耗了妈妈大量的体力，所以更需要好好坐月子得到恢复。而产后便秘也是坐月子期间常出现的问题。那么，坐月子便秘怎么办？1、分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯，有便意时需及时排便，避免抑制排便，长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。戒烟酒，避免滥用药。2、提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。（1）高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪...

产后忧郁2016-03-07

在冬季时节，女性在坐月子的时候更是要尤为注意的，一般来讲，除了衣物的保暖外，产妇们还应该通过食物保暖御寒，而冬天坐月子的食谱选择和搭配，其实对于产妇身体的调养是很关键的，那么，暖冬坐月子的食谱有哪些？暖冬坐月子的食谱：1、山楂白萝卜煲原料：羊肉500克，白萝卜300克，山楂20克，姜、盐、香菜叶各适量。制作：羊肉洗净、切块，放入沸水煮3分钟、捞出后去净血水；白萝卜洗净、去皮、切块备用；姜切片备用，...

月子食谱2015-12-24

夏天坐月子吃什么好呢？分娩后，新妈妈耗费了大量的体力，在这个时候就特别需要注意调养和进补。在我国，有产后坐月子的习俗，在坐月子时的饮食要怎么安排对产后恢复最有帮助呢？下面就来具体了解了解吧。夏天坐月子怎么吃好适当补充体内的水分。新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。适当饮...

女性营养2017-06-09

秋天坐月子注意温度和湿度控制季节一般更替，空气中的温度以及湿度也都是会发生变化的。夏季的温度很高，空气湿度也会更大一些。在秋季的时候，产妇就不要吹空调了。产妇需要将房间内的温度控制在25度左右，注意要将窗户打开，保证室内的空气流通，空气质量才会更好一些。秋天可能风会比较大，气候也会比较干燥一些，那么产妇在房间休息的时候，一定要注意不要吹风，注意调节室内的空气湿度。要是比较干燥一些，可以选择使用空气...

月子2017-06-12

产后一个月了，产妇也出了月子了，但是产后的饮食还是挺重要的。那么，坐月子营养食谱有哪些？女人坐月子容易产生的误区误区一月子里不能受风受凉坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经验，经验并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别，那时一位产妇得了病，传下来就成了受风受凉的结果，目前家里暖气空调俱全，无论什么气候都没问题，只要避免对流风直接...

月子食谱2017-11-04

坐月子可以洗头吗？产后多久可以洗头呢？在传统的观念里，坐月子期间是不能洗头的，这是因为在过去条件差，月子里洗头容易着凉。但是，在现今，只要准备充足是可以在月子期间洗头的哦。坐月子可以洗头吗事实上，对于坐月子期间多久能洗头这个问题，也没有权威人士给出统一的答案。一般来说，月子里只要健康情况允许，新妈妈们就可以洗头了。当然，为了保险起见，大家可以等产后恢复2个星期左右再洗头——如果没有痒得你受不了的话...

月子护理2014-03-24

夏季产妇坐月子6个事项需注意第一：不能够一直捂着很多人认为，坐月子就一定要捂着，千万不能够见风，事实上这种想法是非常错误的。夏天天气炎热，所以出汗是非常正常的一种生理现象。这个时候排汗对于身体也是有好处的，能够有效的排出怀孕期间身体中增加的多余水分。建议在夏天坐月子穿着方面，穿棉质的长衣长裤，并且要选择比较薄的，这样能够有效的避免风邪对于关节的刺激。如果是天气非常的炎热，那么应该根据具体的身体情况...

月子2017-06-12

1、新妈妈在坐月子期间，可以适当地饮用温补的红糖水，由于红糖水含有多种微量元素以及各种矿物质，能帮助新妈妈排除恶露，防治尿失禁。但凡事适可而止，不可大补而过多饮用红糖水，所以饮用红糖水的时间不能长，一般不能超过10天。2、新妈妈产后，需要一定的时间才能恢复消化系统的功能，所以产后开始几天，不要吃一些不容易消化的食物，先从粥、面条、稀饭等流食，慢慢地过渡到米饭、面食。3、新妈妈在坐月子期间，一般都是...

产后2017-09-13

坐月子对产后妈妈来说相当重要，产后坐好月子有助于身体的恢复，如果做不好月子可能会落下毛病，坐月子期间要好好坐月子，坐月子期间要注意私处的清洁卫生，并且要注意营养的合理补充，有助于产后身体的恢复，产后坐月子要注意什么？4件事新妈妈要知道1、产后坐月子要注意卫生情况，养成良好的卫生习惯，过去很多老人说坐月子期间不能洗头和洗澡，其实这种说法是错误的，坐月子期间要及时洗头洗澡，注意身体的清洁。2、坐月子期...

月子注意事项2019-01-14

冬天气候寒冷干冷，如何科学的做好月子，度过一个温暖的月子是每个新妈妈们最关心的问题，一般来讲，在冬天坐月子的时候，是有很多事项需要额外留意的，而本文接下来就为产妇介绍冬天坐月子要牢记的四个要点。冬天坐月子要谨记四要点：1、产后室内温度要控制在20℃~25℃。2、保持室内湿度，使用加湿器或者在室内放一盆水将室内湿度控制在55%~65%。严禁接触冷水，如果产妇需要给婴儿洗衣服、尿布时要用温水。3、产妇...

月子注意事项2015-12-31

初夏，在很多地方都是白天热，晚上凉。这样一冷一热的天气，在坐月子的妈妈们要注意些什么呢？一、室内温度不能太高，要经常通风换气：经常打开窗户通风，保持室内空气清新，无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长，都是非常有利的。但是，不要窗户对流，以免风吹到而受凉。最好的方法是，新妈妈在一个房间，打开另一个房间的窗户，这样整个房间的空气都清新。二、天气炎热，可以适当开空调：夏天天气炎热，因为不能对着风扇吹...

月子2017-06-02

做月子吃什么，应该说需要分阶段进食的。第一阶段，一般产后一个星期是恶露排出的黄金时期，因此需要多吃一些有补益气血作用的食物，多吃有助于产妇身心休息的食物，如鸡汤，鸡蛋，鱼类，小米粥，猪肝，猪内脏，益母草等，同时此时产妇的消化系统各方面还不是很完善，因此建议多以流质食物为主，同时还要注意少食多餐。一般建议产妇在刚生完孩子一周不要吃蔬菜水果，特别是不要吃凉性的蔬菜水果，如果一定要吃的话，可以吃温性的，...

月子食谱2016-09-18

妇女分娩后的6-8周，医学上称为产褥期俗称“坐月子”。在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要。那么到底月子期是否需要忌口？产后顾之忧24小时内，应吃流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、簿面片、锟饨、豆浆等。随着体力的恢复和食欲的增加可吃普通饮食。热量要充足应摄入含蛋白质高的食物。有条件的，可适当多吃些肉、蛋、鱼、乳、豆制品，新鲜蔬菜及水果，以促进乳汁的分泌。如为条件所限吃不到这些...

月子注意事项2015-09-27

 春季到了，天气回暖，但是刚刚分娩完的妈妈还是不能忽略保暖工作。在饮食方面以及以及疾病方面也要多多注意。初春时节，新妈妈该怎样坐月子呢？春季月子保暖最重要尽管已经进入了初春时节，但还有一阵阵的冷空气来袭，让人常常感觉比冬季还冷。因此，专家建议春季里坐月子的妈妈保暖仍然是重要的。不过，保暖的同时一定要注意保持室内的空气流通。定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让新妈妈和小宝宝呼吸到新鲜的空...

月子护理2013-02-28

坐月子是一件不可忽视的重要事情，倘若坐月子期间不注意的话，有可能会出现“月子病”。 一、什么是坐月子 坐月子是指胎儿、胎盘娩出后到产妇机体和生殖器官复原的一段时期，一般需要6～8周。医学上将这段时间称为产褥期或产后期，民间俗称坐月子。无论产褥期或坐月子，都意味着产 妇要卧床休息，将养好身体，促使生殖器官和机体尽快康复。 产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的...

月子护理2013-01-18

不少新妈妈在坐月子的时候，可以只会注意自己的月子护理工作和月子饮食问题，很少有妈妈会注意到自己坐月子期间的环境是否合理，往往忽略了月子里的家居环境。结果，坐月子的时候就特别不顺心、不舒适。炎热是夏天坐月子遇到的最让人头疼的问题，怎样的环境对新妈妈来说才是最理想的呢？静养是舒适坐月子的关键：1、坐月子期间谢绝探望产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活，因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望，这样也可以避...

月子2017-06-02

新妈咪生完宝宝，不论是顺产还是剖腹产，都花费了全身的力气。夏天要严禁洗头洗澡，吹空调更是大忌。过去给这些旧观念折腾得要命，如今，随着观念的更新，夏季坐月子也不是那么难熬了。一、吹空调真的是天敌不。可适当吹空调，穿长衣长裤最佳，空调的存在就是为了造福人类。房间装空调来降温是完全没有问题的，但需要注意的是。1、室温不宜太冷，一般以26℃以上为宜，空调出风口不要对着产妇直吹。此外，每隔2个小时尽量开窗换...

产后2017-09-15

季节一般更替，空气中的温度以及湿度也都是会发生变化的。夏季的温度很高，空气湿度也会更大一些。在秋季的时候，产妇就不要吹空调了。产妇需要将房间内的温度控制在25度左右，注意要将窗户打开，保证室内的空气流通，空气质量才会更好一些。秋天可能风会比较大，气候也会比较干燥一些，那么产妇在房间休息的时候，一定要注意不要吹风，注意调节室内的空气湿度。要是比较干燥一些，可以选择使用空气加湿器。当产妇要带着宝宝去户...

产后2017-09-19

难耐的秋老虎天气全面来袭，这可苦了八、九月份生宝宝的新妈妈们。虽然现在全面提倡新式坐月子，但婆婆和妈妈们仍然如临大敌，不准吹空调，不准受凉。难受的还不只天气热，有的孕妈妈出现秋燥，咽喉疼痛，干燥，尿少尿黄等上火症状。1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的...

月子2016-12-27

女性在坐月子的时候，饮食是很重要的，这样不仅可以调节身体，同时宝宝受益，妈妈吃的好，宝宝吃的奶才会更营养，利于宝宝各方面成长。相传广东每逢哪家有孩子出生，会把媳妇坐月子的补品猪脚姜分赠给亲邻好友，这是为什么呢？女性坐月子的饮食会随季节有所变化，那么，冬季坐月子的饮食原则有哪些呢？猪脚姜坐月子补品众人享相传明初的时候，广东有一户以贩肉为生的人家，娶了个孝顺贤惠的媳妇，但可惜成婚数年，却久不孕育。无奈...

月子护理2013-12-30

“坐月子”由中医理论发展而来，中医认为妇女分娩后筋骨腠理大开、身体虚弱，若不慎遭风寒入侵，或过度劳累，会引发月子病。坐月子要注意下面的七大禁忌。坐月子不可触犯的七大禁忌1、忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内...

月子注意事项2017-04-14

中国传统需要有42天的坐月子时间，一些老年人认为做月子期间不能碰水，不能过度的活动，不然会落下月子病。其实传统坐月子方式存在有很多误区，因此产妇需要摒弃老旧陋习，科学坐月子，才能够将月子期存在的意义体现出来。坐月子会有哪些误区？误区一、不能碰水坐月子在医学上又被称为产褥期，需要6个星期的时间。在月子期间会频繁的出汗，把体内多余的水分通过汗液的方式排出体外。另外要排出恶露，主要包括血液、胎盘的附着物...

月子注意事项2019-08-08

宝妈坐月子很重要！坐月子的注意事项你知道吗？生完孩子的妈妈都要坐月子，所谓坐月子其实就是妈妈生殖系统的恢复的一个过程。在这个过程当中要特别的注意，没做好月子会给以后留下很多病患的。那么坐月子有哪些注意事项呢？坐月子的注意事项1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。2、 产妇用的卫生巾一定要有抑菌功能！恶露...

产后2017-06-02