榴莲被誉为热带果王，气味浓烈，口感像雪糕，深得人们喜爱。从健康角度看，榴莲不仅仅是一种好吃的水果，还有不少好处哦。那么，吃榴莲有什么好处呢？吃榴莲有什么好处？1、滋补身体根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。2、活血散寒榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼...

蔬果养生2017-12-28

女性吃芝麻有什么好处呢？其实，在很多家庭的餐桌上极少可以见到芝麻，这种食物。芝麻的吃法有很多，如果适量的吃一些对女性朋友来说有意想不到的好处。接下来，就来为大家介绍一下女性吃芝麻意想不到的好处都有哪些吧。女性吃芝麻的好处女性最怕的是青春流逝，皮肤老化。人体老化主要是活性氧造成的，芝麻具有较强的抗氧、抗老化作用。在女性的护肤美肤中，芝麻的抗氧化成分还能促进人体对维生素A、C的利用，保护皮肤的健康，减...

女性营养2015-07-16

白癜风是种危害性极大的皮肤疾病，它会给我们的生活带来很大的影响和压力。如今患有白癜风的人越来越多了，患者需要及时治疗，得了白癜风病吃什么食物好？1、加强日常防护是很重要的，少吃辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、鱼虾等海产品，富含维生素C的水果如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、山楂、杨梅等也要少吃，可以多吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、豆制品及动物肝脏等对病情有好处。2、白癜风病人血液和白斑部位由...

白癜风饮食2016-05-30

茼蒿是春季比较常见的一种蔬菜，可能有一些人不喜欢吃茼蒿，却不知道茼蒿具有极大的营养价值，在春季如果多食用对身体有极大的好处，特别是有以下这五个好处。春天吃茼蒿有哪五个好处？一、开胃消食茼蒿中含有一种特殊香味的挥发油，这种物质能够起到宽中气，消食开胃，在食用后能够让人的食欲提高。另外茼蒿中含有大量的膳食纤维，这种物质能够帮助促进肠胃蠕动，能够起到预防便秘以及改善便秘的效果。二、提高维生素a的利用率经...

四季饮食2019-03-20

蘑菇是大家都喜欢吃的，蘑菇的营养价值很高，但是很多人往往会忽视，那么吃蘑菇的好处到底有哪些呢？吃蘑菇的好处美味蘑菇存在除了酸甜苦辣咸以外的第六种味道——鲜。当它们与此外食品一路同化烹饪时，风味极佳，是很好的鲜味补给。热量低蘑菇里的营养有助心脏健康，并能增强免疫力。每餐蘑菇的热量概况只有20大卡，比吃年糕之类的热量少多了。维生素D丰富蘑菇不同于其他的蔬菜和果品，其中的维生素D含量很是丰富，有益于骨骼...

营养食材2017-05-22

相信大家对于胡萝卜也不陌生，里面有大量的胡萝卜素、脂肪及挥发油，具有很高的营养价值，又被称为小人参。吃胡萝卜会带来哪些好处？1、能消炎杀菌以及益肝明目在胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素，具有消炎的效果，含有的挥发油能刺激食物消化，同时也能杀菌。含有的胡萝卜素分子结构就如同两个分子的维生素a，进入身体后，在肝脏和小肠粘膜内经过酶的作用变成维生素a，可达到补肝明目的效果，辅助治疗夜盲症。2、能降血压和降血...

药膳食疗2019-12-06

牛肉具有健脾养胃以及止咳、补中益气的效果，牛肉属于高蛋白质低脂肪的食物，能为身体补充所需要的营养元素，同时也帮助产生热量，抵御寒潮。冬季吃牛肉会带来哪些好处？1、能提高抗病能力牛肉里含有大量的优质蛋白质，其氨基酸的构成和人体接近，能提高抵抗病毒和细菌的能力，为身体补充能量，让受到损害的组织得到修复，适合于正在生长发育期间以及大病初愈后调养的人群。另外牛肉里面的肌氨酸是所有肉类里面含量最高的，此类氨...

药膳食疗2019-11-15

俗话说：要吃飞禽，鸽子鹌鹑。鹌鹑蛋是一种滋补品，营养丰富，被称为卵中佳品。那么吃鹌鹑蛋具体有什么好处呢？1、美容护肤鹌鹑蛋的营养价值非常高，对于女性朋友们来说，鹌鹑蛋是非常好的美容护肤品，多吃鹌鹑蛋对我们的皮肤非常好，可以起到美容护肤的功效。2、健脑补脑对于那些用脑过度的中学生或者高中生来说，在平时的饮食中多吃一些鹌鹑蛋，可以起到补脑的作用。3、缓解压力对于那些经常从事脑力劳动者们来说，鹌鹑蛋也可...

营养食材2017-04-01

现在葡萄开始上市咯，看到一颗颗饱满的葡萄，看着都让人流口水。如果你想吃葡萄的话，就大胆的吃吧，因为吃葡萄真的好处多多。一、吃葡萄的好处1、预防心脑血管病研究表明，葡萄皮和葡萄籽中含抗氧化物质白藜芦醇，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用，比阿斯匹林更好的阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力。2、兴奋大脑葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰...

蔬果养生2016-10-27

现在很多的准妈妈在孕期非常的喜欢吃开心果，只是，有些准妈妈会问，到底孕妇吃开心果好吗？都有哪些好处呢？孕妇吃开心果的好处防治便秘开心果中含有丰富的油脂，因此准妈妈常吃开心果就可起到润肠通便，有助于孕妇排出体内的毒素，防治便秘。补充叶酸众所周知叶酸是人体不可缺少的一种营养素，叶酸就是日常所说的维生素B9，其对促进胎儿的大脑智力形成，促进胎儿早期的成长发育具有很大的帮助，而开心果中含有丰富的叶酸，因此...

孕早期食谱2017-10-21

核桃是坚果里很常见的一种，有很多的营养价值，对不同的人群都会有好处。你平常是如何吃核桃的呢？要知道，核桃和某些食物一起搭配食用还是可以防病的哦。核桃有这么多的好处，一定要多多了解。核桃的好处是什么减少患乳腺癌的风险。西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院的试验显示，实验鼠每天食用2盎司约60g的核桃，比不食用的老鼠，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。缓解失眠。核桃含相当多的褪黑激素，能够帮助你入眠。褪黑激素是一种调...

食材档案2017-07-26

桂圆给我们的感觉是口感很好还有一些补脑益智的功效，对我们的心脑血管有保护，那么吃桂圆到底还有什么样的好处呢？吃桂圆的好处1、益气补血，增强记忆桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。2、安神定志桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因...

食材档案2017-11-14

秋季是橘子盛产的季节，秋季吃橘子的好处有很多。橘子富含葡萄糖、果糖、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、矿物质等，且橘子浑身都是宝。下面一起来看看秋季吃橘子有哪些好处。1、促进通便橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。2、降低胆固醇丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。3、美容桔子具有美容的作用，因为桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩...

蔬果养生2017-09-20

   葱头又名洋葱，作为蔬菜已有5000余年的历史，洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效，前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用。洋葱还富含微量元素硒，能降低癌症的发生率。一般成年人每日生吃50-80克洋葱的保健作用十分显著，真不愧为“...

食材档案2012-03-06

女性吃坚果有什么好处呢？坚果的种类有很多，不同的坚果具有不同的功效。对于女性朋友们来说，适量的吃些不同种类的坚果具有意想不到的好处哦。今天，就来一起了解了解女性吃8种坚果的好处都是什么吧。女性多吃8种坚果的好处榛子：榛子中含有丰富维e，可以有效缓解衰老、防止皱纹的生成。同时，它也是一种非常有效果纯天然的抗氧化食物，具有防治血管硬化、润泽肌肤的作用，对心脏病、癌症及血管疾病有着很好的预防、治疗作用。...

女性营养2015-08-24

1、补充多种营养元素葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，具有很高的营养价值，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。2、开胃消食葡萄中含较多酒石酸，有帮助消化的作用，适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。在炎炎夏日食欲不佳时，吃葡萄有助开胃。3、安神，舒缓疲劳经常吃葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者都有益处。4、补充糖分，易吸收葡萄的含糖量很高，约10%-25%，在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人...

营养食材2017-05-02

山楂是我们常吃的水果之一，味道酸甜，吃山楂的好处有很多，那么对于山楂的药用价值，你又了解多少呢？消食、防动脉硬化、抗肿瘤古诗有云：“风摇垂枝花似雪，黄河下游山楂多；霜染蜡叶红果熟，长城内外遍山野。”是对山楂形态和产地的生动描写。山楂的别名有20多种，如红果、山里红、酸楂、赤爪实、大山楂等。性味微温、甘、酸，入脾、胃、肝经。有消食积、化痰、散淤、清胃、解毒、醒脑等功能。山楂含有丰富的氨基酸、维生素、...

食材档案2014-09-27

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。那经常吃粗粮的好处有哪些呢？吃粗粮有哪些好处1、粗杂粮有助于控制血糖。用粗杂粮代替部分细粮有助于糖尿病患者控制血糖。但是这些食物维持餐后血糖的能力也是不同的，如燕麦、荞麦、大麦、红米、黑米、赤小豆、扁豆等可明显缓解糖尿病病人餐后高血糖状态，减少24小时内血糖波动...

食材档案2017-08-11

吃葡萄的6大好处1、补充多种营养元素葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，具有很高的营养价值，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。2、开胃消食葡萄中含较多酒石酸，有帮助消化的作用，适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。在炎炎夏日食欲不佳时，吃葡萄有助开胃。3、安神，舒缓疲劳经常吃葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者都有益处。4、补充糖分，易吸收葡萄的含糖量很高，约10%-25%，在葡萄所含的较多的糖分中，...

营养食材2017-05-08

女性吃坚果有什么好处呢？坚果的种类有很多，不同的坚果具有不同的功效。对于女性朋友们来说，适量的吃些不同种类的坚果具有意想不到的好处哦。今天，就来一起了解了解女性吃8种坚果的好处都是什么吧。女性多吃8种坚果的好处榛子：榛子中含有丰富维e，可以有效缓解衰老、防止皱纹的生成。同时，它也是一种非常有效果纯天然的抗氧化食物，具有防治血管硬化、润泽肌肤的作用，对心脏病、癌症及血管疾病有着很好的预防、治疗作用。...

蔬果养生2017-09-25

中国人都有一个习惯就是早上的时候吃一个鸡蛋，鸡蛋的营养价值比较高，经常吃鸡蛋对身体健康比较好。在早上的时候吃一个鸡蛋可以很好的补充身体所需要的能量，但是很多人并不知道早上吃鸡蛋的好处有哪些。早上吃鸡蛋的好处有哪些？1、补充身体的蛋白质鸡蛋中的蛋白质含量非常高，而且鸡蛋构成的氨基酸要比其他物质构成的氨基酸好很多，早上吃一个鸡蛋可以很好的补充身体的蛋白质。科学研究证明，鸡蛋中所含有的蛋白质可以更好的被...

营养搭配2019-08-13

月子吃盐蒸橙子的好处止咳化痰橙皮有很好的止咳化痰功效，可以辅助治疗胃肠型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛等病症。产妇适量吃盐蒸橙子，对调理这些病症有好处。消食解渴橙子具有消食下气、去油腻的功效，饭后半小时吃一个盐蒸橙子有生津止渴的功效。橙皮对健胃消油腻也有很好的效果。补充营养橙子含有蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素C以及柠檬酸、橙皮苷、烟酸、钾、钠、镁等营养成分，产妇适量吃可为身体补充营养，促进身...

儿科2017-08-10

在当今社会随着现代人的生活越来越好，对于生活质量的要求也在提高，特别是在饮食方面，人们越来越讲究，一种食品除了注重美味之外，更加会注重食品的保健作用。像金桔，在日常生活中，水果是必不可少的，可以用来作为礼物送人，也可以用来招待客人，味道酸甜清香之外，还对健康很有好处！说了这么多金桔形式上的好处，那么金桔又是什么样的一种水果泥？金桔，又叫金枣，除了皮色金黄、皮薄肉嫩、汁多香甜之外，吃金桔又有哪些好处...

蔬果养生2017-09-25

红豆美味可口，还有养性的功效。在古时候有“心之谷”之称。可见红豆对人体是有极大好处的。下面我们一起来看看吃红豆的好处吧。1、养心补血红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。2、健脾胃脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精...

营养食材2017-06-12