很多人怕上火就会喝凉茶，因为喝凉茶具有清热去火等祛病养生疗效，但是专家表示，凉茶也是一种药，喝多了，喝错了，身体会出现一些不良反应。 禁忌一：不宜喝苦寒的凉茶中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”，喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好。尤其是小孩更加重注。小孩和成人不一样，他们本来就脾胃虚弱，受不得寒凉。要是喝一般大人常喝的凉茶，比如凉茶铺那些，未免太过苦寒，易伤脾胃，脾胃虚了运化不好，就容...

中医养生2017-05-27

中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。根据上火的不同类型，有与之对应的“五脏”去火法。 一、喝莲子汤去心火 心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说故称。 症状：分虚实两种，虚...

其他疾病2011-11-30

1。甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。2。荸荠味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。3。火龙果火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属凉性，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。吃...

体质养生2017-05-22

一、连翘泡脚时要想得到更好的养生功效，不妨在水里添点“料”，像连翘、金银花、板蓝根、菊花等具有清热解毒功效的中药，就是不错的选择。这是因为秋冬季节气候干燥，人们又喜欢食用火锅、牛羊肉等热性食物，很容易出现咽干、嗓子痒、喉咙痛等上火的症状，而泡脚时热气一熏，更是“火上添油”了。此时，加点药性偏凉、有清热去火功效的中药，正好取长补短，压住这把“火”，且这些药物大多气味清香，令人心情愉悦。此外，泡脚时还...

特色疗法2017-03-09

一、喝莲子汤去心火：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。二、喝绿豆粥去胃火：食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用，夏日喝绿豆粥可以去胃火，但身体虚寒者不要多...

体质养生2017-05-22

上班族上火可尝试的去火饮品有菊花茶、金银花茶、绿豆汤、苦瓜汁、蜂蜜柚子茶等。1.菊花茶：菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。对于上班族因长时间用眼、熬夜等导致的肝火旺盛、目赤肿痛等上火症状有较好的缓解作用。常见的菊花有杭白菊、贡菊等，泡制时取适量菊花用开水冲泡即可。2.金银花茶：金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。能有效缓解上班族因外感风热或...

健康科普2025-05-13

雪梨通常具有去火的作用，其能清热润肺、生津止咳、化痰降火等。食用雪梨有助于缓解燥热、咳嗽、咽喉肿痛、口干舌燥等症状。1.清热润肺：雪梨性凉，能清除肺热，对于肺热引起的咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。2.生津止渴：雪梨含有丰富的水分和糖分，可促进唾液分泌，缓解口渴。3.化痰降火：能帮助稀释痰液，使其更易排出，减轻上火导致的咽喉肿痛。4.促进消化：雪梨中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，防...

养生2025-02-13

“去火”要点喝牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。23点以前睡觉这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证...

体质养生2017-05-19

春天是容易上火的季节，因此家长经常会想一些小办法给宝宝去火，但是专家表示，不同的上火原因和上火表现需采取不同的饮食调理办法。专家表示，春天天气干燥，小宝宝的脏腑功能发育还不完善，而且在中医看来，小宝宝又属于“纯阳之体”，更容易上火，但切不可认为宝宝一上火就需要喝冰糖梨水。按照中医的理论，上火分很多种，儿童常见的上火表现有四种：肺火、胃火、肝火、心火。妈妈们也需要采用不同的饮食调理策略为宝宝去火。经...

其他疾病2017-08-09

夏天，不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、小便赤黄、大便干结等“上火”现象。《黄帝内经》指出：“南方生热，热生火。而火热主夏，内应于心。”因此，在夏季咱们要掌握一些防暑技巧，从而达到除去心火，调养身心的效果。如何防暑去火：1、宁心静神消暑气在精神调养方面，《养生论》强调，夏季“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣”。因此，也有人说：“夏三月，欲安其神者，应澄和心神，外绝...

中医养生2015-07-08

在日常生活中，荔枝作为一种鲜美多汁的水果，深受大众喜爱。然而，关于荔枝的性质，尤其是它到底是“上火”还是“去火”的问题，一直存在不少争议。本文将从医学角度出发，为大家解析荔枝的性质，并提供合理的食用建议。一、荔枝的性质与“上火”之说在中医理论中，食物被分为寒、凉、平、温、热五性。荔枝被归为温性水果，具有补脾益肝、理气补血、温中止痛的功效。适量食用荔枝对身体健康是有益的。然而，因为荔枝的温性特点，过...

养生常识2024-12-27

秋季吃什么去火，秋季天气比较干燥，让大家的火气节节上升。那秋季吃什么去火呢？也是大家最关心的问题，而在这个季节，人们的胃口也会大增，所以排毒也是非常必要的。因此，在秋季去火排毒成为大家秋季的必修课。下面就赶紧和小编一起来看一下秋季排毒去火要吃些什么吧。1、黄瓜黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成...

四季饮食2013-10-09

上火是人人都必经历的，而导致上火的原因有许多，绝大多数上火是与我们的日常饮食习惯、好吃辛辣刺激性食物、长期熬夜、夜生活、或是工作和学习的压力过大以及情绪异常波动等等的因素有关。而对于在哺乳期的妈妈来说，上火了该如何是好呢？可以吃什么下火呢？哺乳期上火该吃什么下火？这5款食物去火效果好！1、熬绿豆粥吃大米半斤，绿豆适量，首先要把绿豆洗干净，再用清水浸几小时，然后再把大米淘洗几次至到干净，与绿豆混合倒...

母乳喂养2018-12-28

我们经常听大家说，上火了，但是中医认为上火的种类有很多的，上火，有内火之分，不同的内脏出现不同的问题，都会引发上火的症状。下面我们就来帮助男人们自测一下，身体是哪里上火了?中医将内火分为心火、肺火、胃火、肝火和肾火几种：心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。胃火：分虚实两种...

健康自测2015-05-11

夏季饮食去火的要点1、最有效的降火食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。2、水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔，山楂这些是中性的，也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠。3、动物性食品：鸭肉、兔肉、河蟹、...

体质养生2017-05-16

秋季天气干燥，容易导致体内上火，这时会出现食欲减退等症状，该如何去火呢？ 连续高湿的沉闷天气带给我们身体上的不适，还导致越来越多的人火气上升。中医认为虽然已入秋，但近期依旧算是一年中阳气最旺的季节，所以人火气大，容易情绪焦躁。因此可通过滋阴起到“去火除烦”效果。喝牛奶很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过...

体质养生2017-05-22

孩子上火易引发多种疾病，如口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、眼屎增多、小便黄赤等。为避免这些上火疾病，需正确使用去火药，常见的去火药有小儿七星茶颗粒、金银花露、导赤丸等。1.口腔溃疡：孩子上火时，口腔黏膜易受影响，出现口腔溃疡。这是因为火热之邪上炎，灼伤口腔黏膜。小儿七星茶颗粒有开胃消滞、清热定惊的作用，对于因上火引起的口腔溃疡有一定缓解功效，可帮助改善孩子的不适症状。2.咽喉肿痛：上火可导致咽喉部位红肿...

健康科普2025-03-03