你好，最快的往往是最不可靠的。不如锻炼身体，慢跑30分钟以上脂肪就会开始燃烧，就算是一点点，你也是在瘦的。只要管住自己的嘴，不吃油腻，坚持跑步，脂肪就不会形成，去健身房骑动感单车，每日不断的骑。一个月能瘦十几斤。希望对你又帮助。

5个回复 2017/7/6 21:54:16

考虑是避孕药副作用引起的，首先不要再服用避孕药了，建议每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐，只要坚持，一般效果还是不错的。

5个回复 2017/7/11 20:50:44

室内做运动减肥，可从运动选择、饮食搭配、运动时间、运动强度、运动频率这5方面考虑。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.运动选择：常见的有跳绳、健身操、瑜伽、呼啦圈、室内动感单车等。2.饮食搭配：以低热量、高纤维食物为主，如燕麦、玉米、蔬菜等，少吃高糖、高脂肪食物。3.运动时间：每次运动30分钟以上，逐渐增加时长。4.运动强度：根据自身情况，由低强度开始，如...

1个回复 2024/8/12 16:26:16

健康指导：您好，运动后应该多走动，多拉伸肌肉，做放松运动，可以持续20分钟左右的放松训练。然后30分钟后可以慢慢喝点温热开水，不要凉水；一个小时后可以吃饭，尽量选择易消化吸收的食物；洗澡就要在吃饭后最好1个小时后为佳。如果是运动后的话也要1个小时后最好。

4个回复 2024/1/31 21:12:30

你好，根据你的描述，不排除宫颈糜烂，宫颈息肉及运动量太大而出血建议尽快到正规医院行妇科普查，再根据检查结果对症治疗，希望能帮到你！

3个回复 2024/1/31 18:28:57

节食加运动的减肥效果因人而异，受多种因素影响，包括初始体重、饮食控制程度、运动强度、身体代谢率和个人体质等。 1.初始体重：初始体重越大，减肥初期减重相对较多，但后期会逐渐减慢。 2.饮食控制程度：严格且科学的节食能减少热量摄入，但过度节食可能影响健康和代谢。 3.运动强度：您的运动强度较大，但需注意身体承受能力，避免受伤。 4.身体代谢率：代谢率高的人消耗能量多，减肥效果可能更好。 5.个人体质...

1个回复 2024/12/5 18:37:41

减肥建议每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐，只要坚持，一般效果还是不错的。

2个回复 2017/7/7 3:14:20

双侧肩胛骨疼痛可能由肌肉劳损、颈椎病变、外伤、肩周炎、内脏疾病等引起。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.肌肉劳损：长期不良姿势致肌肉紧张，如长时间低头。2.颈椎病变：颈椎病、颈椎间盘突出压迫神经。3.外伤：肩胛部受伤，如撞击。4.肩周炎：肩部炎症累及肩胛骨。5.内脏疾病：心脏疾病、胆囊疾病有时也会放射至肩胛骨。出现双侧肩胛骨疼痛应重视，及时就医明确原因，...

3个回复 2024/9/20 17:35:11

深度近视避免剧烈体育活动及各种异常刺激等诱发因素,尽量减少体力劳动.适当补充维生素E和维生素C.

5个回复 2017/7/10 9:23:27

躺着不能瘦全身。可以做一些运动，比如仰卧起坐以及动感单车，这些属于有氧运动，能够起到消耗脂肪的效果，有助于减肥的作用。如果想要快速的减肥，也可以到正规的医院通过吸脂手术的方法进行治疗，在操作的过程中，一般利用负压吸引原理的方式，把身体内多余的脂肪吸出体外，从而达到瘦身的效果。

1个回复 2022/3/28 21:19:06

健身房骑单车可能对膝关节造成损伤，原因包括关节活动、韧带牵拉、软骨半月板受压等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.关节活动：骑车时膝关节反复屈伸，增加关节磨损。2.韧带牵拉：频繁屈伸使膝关节周围韧带关节囊反复受力，易损伤水肿。3.软骨受压：过度挤压膝关节软骨，影响软骨健康。4.半月板受压：半月板承受过多压力，可能造成损伤。5.长期影响：长期如此会导致膝关节过...

6个回复 2024/9/6 18:10:51

血液循环障碍可以引发此类症状另外神经性的关系也可诱发此类症状.但是不会对你的生殖有害

1个回复 2017/7/7 0:39:21

通过骑健身车确实有助于减肥，原理在于增加能量消耗、改善心肺功能、促进新陈代谢、增强肌肉力量、提高身体耐力等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.增加能量消耗：骑健身车时，身体需要消耗更多的热量来维持运动，这有助于减少体内脂肪储备。2.改善心肺功能：规律的有氧运动可以提升心脏泵血效率和肺部通气量，让身体在日常活动中消耗更多能量。3.促进新陈代谢：提高基础代谢率，即...

1个回复 2024/8/21 12:11:27

您好，可以吃全素的食物为好。并且加强锻炼的强度和方式为好。建议少吃多动，加强体育锻炼，必要时去医院性激素六项检查，祝您健康

5个回复 2017/7/6 21:06:19

一般情况下，喝淡盐水是早上喝，可以有减肥的效果。但是不是特别明显。建议平时多吃新鲜水果蔬菜，加强锻炼，早上喝淡盐水或者白水都可以，希望对你有所帮助。

5个回复 2017/7/7 21:34:33

如果你在冷环境里运动的话，那可能会出汗少，比较胖的人一般都是身上出汗少，面部的多，你这情况可以吃点中药辩证调理。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

最好的减肥方法就是运动，这样可以使肌肉拉伸，脂肪也可以减少。食物中午吃什么都可以，晚上不要吃脂肪的食物，建议蔬菜为主。只要做好运动，避免久坐，就睡都能达到目的

4个回复 2017/7/7 1:41:52

吃完饭就躺床上不好，可能导致消化不良、胃食管反流、心血管负担加重、血糖升高、影响睡眠等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.消化不良：胃肠蠕动减缓，食物消化吸收受影响。2.胃食管反流：胃内压力增高，胃酸易反流至食管。3.心血管负担加重：血液集中在消化系统，心脏负荷增加。4.血糖升高：影响糖代谢，不利于血糖控制。5.影响睡眠：胃肠不适可能干扰睡眠质量。为了健康，饭后...

5个回复 2024/9/10 18:02:29