月经期是女性身体最为脆弱的时期，由于抵抗力下降，很容易导致疾病的产生。并且，在经期患病还不容易痊愈，病程绵长。不知从哪里听说，女人月经期是减肥的最佳时期，于是女人们都争相尝试，可是科学认证：经期减肥不科学，更可能引起月经失调甚至影响生育。 根据报告指出女生生理期快来的时候，会增加食欲，而且会想吃甜食，有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是因为排卵期到生理期之内的高...

妇科知识2011-11-15

多年的经验告诉我，泡脚对人的身体有一定的益处，掌握泡脚的时长与方法，就像掌握了一门养生艺术。那么泡脚应该泡多久？又该如何正确泡脚呢？接下来让我们一起探讨一下。一般泡脚的最佳时长为15-30分钟，这个时长既能确保双脚充分放松和吸收热量，又避免了因长时间泡脚而可能产生的不适。泡脚的具体步骤：1.准备泡脚水：首先选择一个大小适中的泡脚桶加入温水，水温控制在38℃-42℃之间，不烫手就好。2.加入泡脚材料...

健康笔记2024-03-12

现在到了惊蛰时期，天气变得越来越温暖了，春季是减肥瘦身的最佳时间段，每一个女性都希望能够凸显出自己的身材，不妨推荐三个细节来拥有美腿。春天如何瘦腿？1、紧实大腿肌肉大腿肌肉紧实就会让人们看起来苗条，腿部也会看起来很长，只要适当的进行运动就能够锻炼大腿肌肉。具体的方法是双脚要打开和肩膀同宽，要把左手放在头后面，身体维持站立状态，右手举起来，身体要慢慢的向右伸展，伸展到最大的幅度维持10秒左右，然后再...

瘦腿2019-03-10

月经期是女性身体最为脆弱的时期，由于抵抗力下降，很容易导致疾病的产生。并且，在经期患病还不容易痊愈，病程绵长。不知从哪里听说，女人月经期是减肥的最佳时期，于是女人们都争相尝试，可是科学认证：经期减肥不科学，更可能引起月经失调甚至影响生育。 根据报告指出女生生理期快来的时候，会增加食欲，而且会想吃甜食，有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是因为排卵期到生理期之内的高...

不孕治疗2011-11-15

如果不小心怀孕，人流手术是很多女性会首选的方法。因为人流最佳时间关系着自己以后的身体健康。所以，先了解人流最佳时间。下面请专家介绍人流最佳时间。第一，怀孕月份太大做人工流产的话，这不是人流最佳时间。因为这个时候孩子骨骼已形成，子宫体积变大，子宫壁变薄，手术起来很就较困难，而且手术时间长，出血量较多，术后恢复时间也延长，孕妇痛苦也较大。第二，人流最佳时间是怀孕的多长时间，若是错过了这段时间，就只能做...

无痛人流2016-11-28

年轻夫妻孕前健康检查的最佳时间。 提前3个月孕前检查最佳 孕前检查的最佳时间是正常下孕前3－6个月开始做检查，这是男女双方两个人的事情。孕前检查项目是必须要做的，防止缺陷儿童的出生是每位爸爸妈妈的责任和义务。一旦孕前检查发现其他问题，还可以有时间进行干预治疗。所以，至少提前3个月进行孕前检查为宜，而且夫妻双方应同时进行。其中若是男方精液检查一般要在同房后2－7天，越早检查越好。女性检查时间最好...

孕前保健2012-09-10

最佳清肠减肥食谱有哪些呢？如果我们肠胃的蠕动能力变低的话，就会导致你变得越来越胖，如果要想真正的减肥，一定要清肠。今天给大家推荐一些最佳清肠减肥食谱，一起来看看吧！一、水果早餐排行榜首的是将早餐内容替换成水果的“早餐水果”，专家提到，吃太多的早餐会给肠胃造成负担，降低肠胃的蠕动能力，对于排毒减肥是非常不利的。要吃的水果有苹果、香蕉、猕猴桃等应季水果，特别适合作为早餐食用，还能有效起到瘦脸的作用呢。...

减肥2017-04-24

几乎没有一个女人在一生中是没有减过肥的，至于成不成功那就另当别论了，很多人是因为没有坚持下来，很多人是减下来可是因为方法的不对迅速反弹了，所以这种时候我们更应该掌握好减肥的方法，设置合理的减肥时间对于我们的健康减肥是非常有作用的。下面，为你整理了一份最佳的瘦身时间表，想要减肥的抓紧行动起来吧!最佳瘦身时间表：六点-八点：到楼下走走。晨练可有效地燃烧脂肪，但强度没必要太大，绕小区散步一圈即可。七点-...

减肥百科2016-11-18

跳绳，简单易行而又花样繁多。它能在短时间内让全身运动起来，达到减肥与健身的双重效果，难怪很多人称之为“最有效的运动”。跳5分钟绳等于慢跑半小时跳绳能充分锻炼下肢，同时也能让手臂和肩膀参与进来，是一项可以协调全身的运动。研究显示，保持每分钟120—140次的速度，跳5分钟的效果就相当于慢跑半小时。研究证实，跳绳能增强锻炼者心血管、呼吸和神经系统的功能，可以预防糖尿病、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎...

运动养生2017-08-18

以茶养生的关键就是掌握喝茶的最佳时间，然后在对的时间喝对的茶。那么什么时候喝茶最好？喝茶的最佳时间又是什么时候？下面就告诉您一天中喝茶的最佳时间，什么时候喝什么茶最好。早晨喝红茶补水降血压有人说，喝茶最佳时间是早晨。因为经过一夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。特别是老年人，早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防...

水知识介绍2014-01-15

现在是减肥黄金时期哟！在这个春季想要瘦成一道闪电吗？盘点10大最佳运动减肥法，赶紧学起来，让汗流出来，让我们瘦下来。最佳方法之一：沙滩排球热量消耗272卡路里。如果你住在海滩附近，这项运动是最好的运动方式了，能让你心跳加速，结交朋友，锻炼腿和肩膀。因为在沙滩上移动很难，所以格外能燃烧卡路里。如果你住的地方离海比较远，在很多公园的沙地也能进行类似的活动。最佳方法之一：网球热量消耗272卡路里。拿起你...

运动养生2017-03-09

女人的一生有一半时间都在减肥，好的身材不单单是为了博他人眼球，更重要的是愉悦自己，可以拍照不修图，可以做行走的模特，拥有从内到外的气质，让人羡慕不已。下面说一下有利于减肥的小常识。女人怎么减肥比较健康？教你科学健康减肥的4步骤！1、主食粗细搭配胃口大的人需要减少饮食，少吃多餐，不要忘记吃早餐，早餐要吃饱，小口喝水，碳酸饮料一定要抛弃，午餐吃七分包就可以了，晚餐一定要吃，吃一些水果蔬菜燕麦，提供充足...

减肥食谱2019-03-06

溶栓治疗是指溶解消除血栓，动脉溶栓最佳时间是发病3小时以内，静脉溶栓最佳时间是发病72小时内，如果有血栓形成建议立即就医，经过医生诊断后配合医生积极治疗，以免延误造成严重后果。如果平时经常吃红烧肉和火锅等高胆固醇、高脂肪食物，容易导致血液黏稠度升高，可能诱发血栓，如果是动脉中形成血栓，溶栓治疗比较紧急，最佳时间是发病3小时以内，最晚不宜超过8小时，否则可能导致局部器官或组织缺血缺氧性坏死，影响其正...

精编文章2024-02-06

今天小编为你介绍四种冬季最佳减肥果蔬，富含丰富的维生素和矿物质，低卡路里，每天按时摄取合理的蔬菜食谱，健康又营养，减肥功效非常不错。卷心菜每100g——23kcal，食物纤维量1.8g热量超低，还能抑制脂肪吸收。增强饱足感，多吃也不会热量超标！而且其中所含的维生素U，可有效抑制脂肪吸收！降火消肿、去热解毒。卷心菜能除邪热、解劳乏，春冬季使用，能快速清除毒素，避免体内毒素的堆积。增强免疫力、美容养颜...

减肥食谱2017-12-15

人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数妇女在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2～3个月后恢复正常，少数人持续时间较长。做人流最佳时间及术后疗养注意：人工流产一般是指24周以内的妊娠，因计划生育、疾病、防止先天性畸形、遗传病及非法妊娠等原因，采取人工方法进行流产。节制生育主要依靠避孕措施，人工流产仅是避孕失败后的补极方法。人工...

无痛人流2016-11-25

产后妈妈最着急的问题就是，身材什么时候恢复到怀孕之前，以前的衣服穿着还合适吗？所以为了让自己快速减肥，就开始抵触饮食，不敢吃的太多。其实这样并不好，第一对宝宝母乳喂养不好，第二对自己的身体恢复会有反作用。这也让人不禁疑惑产后的妈妈，究竟是显身材重要，还是尽天职为先？对此专家称，刚生完孩子的女性不可盲目减肥，最佳减肥时期是在产后六个月以后。如果减肥时期及减肥方法不当，不仅对母亲身体有伤害，还会给孩子...

产后减肥2012-08-27

激光祛斑技术的出现，让一直都是难题的色斑问题有了有效的治疗方法。很多爱美者希望在祛斑的最佳时间接受治疗，来实现最佳的祛斑效果，那激光祛斑的最佳时间是什么时候呢？激光祛斑的效果很好，而且在短时间内就可以达到祛斑效果，基本不会出现反弹的情况，是一种很受欢迎的祛斑方法。很多人可能觉得激光祛斑的效果可能会和季节气候有一定的关系，不过专家介绍说，激光祛斑和季节没有多大的关系。专家指出，一般认为激光祛斑一般治...

除皱祛斑2017-09-12