6月5日是传统二十四节气之一的芒种，芒种的到来表示盛夏也到来了，这个时候饮食也应该随之改变应以清淡为主。所谓“芒种”，象征着麦类等有芒作物的成熟，是一个反映农业物候现象的节气。芒种是传统农历二十四节气中的第九个节气，也是夏季第三个节气，表示仲夏时节正式开始。“二十四节气起源很早，春秋时代首先确立了春分、秋分、夏至、冬至，之后不断进行完善，到秦汉时期，芒种等二十四节气名称即已确立。”在汉代《太初历》...

健康新闻2016-06-06

按照民间节气的说法，“立冬”意味着冬天的来临，从这一天开始，“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。北京军区总医院急诊科主任周荣斌教授说：“冬天是道坎儿，只有保证身体健康，才能迈过去，对于老年人来说更是如此。”北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎则认为：从立冬到冬至的45天非常关键，是在为对抗“三九天”养精蓄锐。 预防：心脑血管、哮喘、慢性支气管炎、流感最易高发 ●心脑血管疾病...

日常保健2011-11-24

冬至已过，进入一年中最冷的时节，据悉，近日，许多糖尿病患者出现了血糖升高、病情加重的症状。对此，内分泌科专家称，每年“寒流”袭来时，糖尿病患者，尤其是老年糖尿病患者会发生不良生理反应，如血糖、血压升高，从而出现心肌梗死、脑梗塞和脑出血发病率明显升高。糖友冬季应常检测血糖据了解，冬季糖尿病患者的血糖要比春秋两季高，因此，糖尿病最容易在冬季复发或加重，应特别注意保健才行。同时，寒冷会刺激交感神经，为驱...

糖尿病2016-12-27

眼下，秋末冬至，一些有肺部疾病的人群又到了每年一度的难挨季节，由于冬季气温低、空气干燥等因素，呼吸系统免疫防御功能低下，很易引起肺部疾病的发作。11月正值全球的“肺癌关注月”，为普及更多关于肺部疾病早防早治的健康知识，广州医科大学附属第一医院胸外科、呼吸内科、中医科三大强势专科的专家联合举办了主题为《天气变冷，肺病早防》的健康讲座，广州医科大学附属第一医院中医科主任张志敏教授发表了主题为《浅谈中医...

中医养生2016-12-08

近日，相信广大地区的不少人都感受到了热浪逼人，艳阳高照伴随着高居不下的气温让很多人都大感受不了。而在6月21日，我们也迎来了夏季最为重要的节气之一：夏至。所谓夏至，顾名思义就是夏天已经到来，而且我们也将迎来一年当中白昼最长的一段时间。那么，在夏至时节我们应该如何正确养生？下面就请专家给我们讲讲夏至的养生要点。专家：夏至需提防上火和空调病来袭广东省第二中医院心血管内科主任医师王清海教授在此前采访中表...

四季养生2019-06-21

12月21日（本周六）广中医三院三九天灸养生文化节一场专业且丰富的冬日“养生局”期待您的到来！活动主题三九冬日至天灸正当时活动目的1、弘扬中医天灸文化，提高公众对中医养生的认识和了解。2、推广医院天灸服务，为患者提供个性化的养生保健方案。3、加强医患互动，提升医院品牌形象和社会影响力。贴灸时间和地点贴药时间上午8：00-12：00；下午14：30-17：30引灸：2024年12月12日（星期四）一...

医院动态2024-12-20

上班族还有年终考核、述职及各种聚餐，进入十二月下旬，注定是繁忙的。 世界末日咱就不用说了，纯粹是扯淡，我也从来没拿它当回事，顶多用来说笑一番，给平淡的生活增加点调料。而冬至向来是我比较注重的日子，以往每年的这一天都要包饺子，即便不是周末，也会在前一天准备好馅料，第二天早上也能吃上饺子。今年是不行了，孩子上学比以前早了半个多小时，晚上放学晚了一个多小时，两头都够不上，饺子是吃不成啦。好在第二天...

食谱推介2012-12-31

1、早餐不宜食用元宵、汤圆虽然味道好，但也不能多吃。无论是元宵还是汤圆都属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但却缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品首先是不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是最弱的，而无论是元宵还是汤圆，外皮的部分都是糯米的，黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵汤圆很容易消化不良，出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。2、喝点汤促消化其...

营养饮食2017-07-26

1、心律失常的诊断需要综合病人的心率，节律等数据以及以往发病过程中出现的症状，供血量等才能得到准确的论断。但是心律失常的病人若是因为一些生理上的原因，例如压力，精神状况等造成，则不建议立刻用药治疗。2、心律失常的治疗方法需要根据病人的个体差异来决定。而病人必须配合医生的处方，并且随身携带一些急用的药物防止突发情况。一般来说药物有利多卡因，普萘洛尔，胺碘酮，氟卡尼等等。病人需根据医嘱规律用药。3、抗...

心律失常2017-02-07

冬至到了，家家户户都会吃元宵和汤圆。明天想必也会有不少人在早餐时吃汤圆，但要告诉大家的是早餐吃汤圆并不好。汤圆和元宵的主要原料是精白糯米粉，黏性高，非常不易消化。再加上汤圆馅里大量的油脂，更给胃肠增加了负担。人早起时，胃肠道功能最弱，这个时候一下子吃这么多难以消化的东西，必定会导致机体不适，影响消化。当做早餐食用，容易发生消化不良、泛酸等情况。吃汤圆不可空腹。特别是在早上，胃肠道功能是最弱的，又处...

养生常识2017-10-13

1、荠菜味甘性温。李时珍说：“冬至后生苗，二、三月起茎五六寸，开细白花，整整如一。”荠菜是最早报春的时鲜野菜，因其清香可口，民间常用它包馄钝，或炒野鸡肉，或与豆腐共煮羹。但多数人不知道它的药用价值。临床上常被用来治疗多种出血性疾病，如血尿、妇女功能性子宫出血、高血压患者眼底出血、牙龈出血等，其良好的止血作用主要是其所含荠菜酸所致。目前市场上有两种荠菜，菜叶矮小，有奇香，止血效果好；另一种为人工种植...

药膳养生2017-05-16

今日夏至。是白昼最长的一天。由于太阳运行至黄经90度，此时太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，故今天北半球的日照时间最长。在中国二十四节气中，以立春、立夏、立秋、立冬为四季的起点，夏至、冬至、春分、秋分则为四季的中间点。夏至是全年日照时间最长、阳气最盛的日子；冬至则是日照时间最短、阴气最盛之时。故有“夏至一阴生，冬至一阳生”之说。从夏至日起，有“夏九九”，夏三九到四九是最热的日子...

专家访谈2021-06-22

冬至前后又是我省增城特产迟菜心上市之际，它清甜爽脆，鲜美可口。天气转冷后，许多人都习惯打边炉（即火锅），煲或炖御寒、养阳的汤水。建议街坊们一周至少二三次滚汤，特别是滚一些菜汤、鱼汤等，这样才能营养均衡、多保持进食含有叶绿素的蔬菜类。今日靓汤宜新鲜上市的迟菜心滚生鱼片，开胃益气，鲜美清润，且男女老少皆宜。材料：迟菜心600克、生鱼片150克、生姜丝少许。烹制：迟菜心洗净，切段；生鱼片可用生抽、生粉、...

食材档案2017-09-26

冬至已至，摸摸自己的脸，是否觉得有些紧绷呢？照照镜子，猛然发现细纹也爬上了脸颊。别担心，这并不代表你已“年老色衰”了，大多时候，都是干燥惹的祸。可是，在拾掇各种不同保湿品的同时，爱美的女孩们却可能已经陷入了台湾《康健》杂志指出的8种误区，让自己离“水灵灵”的要求越来越远。不信，就看看专家怎么说。误区1：勤奋洗脸，清洁产品不换季告别高温夏天，不再油光满面，如果你还如夏天般用强力清洁产品洗脸，会让脸越...

补水保湿2017-08-24

抗心律失常的药物有哪些1、心律失常的诊断需要综合病人的心率，节律等数据以及以往发病过程中出现的症状，供血量等才能得到准确的论断。但是心律失常的病人若是因为一些生理上的原因，例如压力，精神状况等造成，则不建议立刻用药治疗。2、心律失常的治疗方法需要根据病人的个体差异来决定。而病人必须配合医生的处方，并且随身携带一些急用的药物防止突发情况。一般来说药物有利多卡因，普萘洛尔，胺碘酮，氟卡尼等等。病人需根...

其他疾病2017-08-21

夏枯草能清热散结，适用于热结引起的病变，如痰火郁结所致的结核，甲状腺肿大及肿瘤；能明目，可用于各种肝火上炎所致的目赤肿痛、视物不清。鸡脚能滋阴润燥、健脾补益。夏枯草煲鸡脚，清肝泻火、解郁散结，既可为盛夏闷热时的下火靓汤，亦适用于肝气郁结、气郁化火等症的人士。 材料：夏枯草30克、鸡脚6只、猪瘦肉250克、生姜4片。 烹制：夏枯草稍浸泡、洗净；鸡脚洗净，去甲、切对半；猪瘦肉洗净。一起与生姜下瓦煲...

夏季靓汤2012-07-04

在大雪和冬至这两节气间，我们南方才始入冬季的气候。中医曰：春食叶、夏食瓜、秋食果、冬食根。因为植物中根部的蔬果热量最多。所以宜多用萝卜、粉葛、芋头、菠菜、茼蒿以及果仁类，畜肉中的羊、牛肉等。粉葛在中医里认为还有健肌退热、生津止渴，除脾胃虚热、散郁火的功效，在干燥冬日时十分适用。与红豆煲猪横脷，清润可口，能去燥除烦、养血生津，且不腻不燥，为冬日的家庭靓汤，且男女老少皆宜。材料：粉葛600克、红豆80...

营养食材2017-06-07

冬至过后，流感就开始肆虐，最近，流感不仅没有好转，反而越来越猛。不少人都中招了，那么流感是什么呢？如何预防流感呢？流感你了解多少？流感大家都知道是流行性感冒的简称。很多人以为流行性感冒只是一般的感冒，其实，与普通感冒相比，流感症状较为严重。流感的症状主要表现为突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人还可能并发肺炎或心力衰竭。而中毒型流感病人一般表现为高...

疾病养生2018-01-09

常用艾灸脐两法第一法：艾炷直接灸。将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方（1厘米左右）施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。第二法：神阙隔姜灸。把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸1...

特色疗法2017-06-22

   3月20日是“春分”节气，按二十四节气讲，立春为春季的开始，谷雨为春季的结束，春分恰为其半。按照中医“五运六气”理论，春分之后养生应注意除湿。 “春分”是春季90天的中分点，意味着春季过了一半，在这天南北半球昼夜相等，所以也称“春分昼夜平分日”。从这天起，地球直射位置逐渐北移，北半球昼长夜短，南半球与之相反。春分对人体而言，其重要意义仅次于夏至、冬至，对健康有...

四季养生2012-03-21

关于这24个节气的命名，其实也还是有一定讲究的。“立”表示一年四季中每一个季节的开始，春夏秋冬四个“立”，就表示了四个节气的开始。立春、立夏、立秋、立冬亦合称为“四立”。公历上一般在每年的2月4日、5月5日、8月7日和11月7日前后。“四立”表示的是天文季节的开始，从气候上说，一般还在上一季节，如立春黄河流域仍在隆冬。“至”是意极、最的意思。夏至、冬至合称为“二至”，表示夏天和冬天的极致。夏至日、...

四季养生2017-03-10

中医认为，肾脏病的发生，根本原因在体虚，即肺、脾、肾三脏不足，尤其在肾。虽然疾病初起多有风热、湿毒、水湿、瘀血等实邪，但经过治疗，实邪祛除，疾病缓解，则本虚显著，尤其是脾肾两亏，使气血生化乏源，机体抵抗力降低，容易复感外邪而发病，导致病情反复，迁延难愈。这是小儿肾病病程长，难治的根本原因。所以肾病孩子需补肾。古人认为补肾最好时节是冬季，因“肾主冬”“冬至则阳生”，古人通过对二十四节气的认识发现，阳...

其他疾病2017-06-08

进入2019年后不久，我们迎来了二十四节气中的第二十三个：小寒。根据气象资料，小寒节气期间是一年中气温最低的，后续的大寒虽然有“大”这个字，但气温往往不如小寒低。天气冷自然需要进补暖身，民间习俗会在小寒喝羊肉汤，中医专家表示，羊肉的确是小寒进补的佳物，但并不适用于所有人。专家：小寒应温补忌寒凉食物俗话说“不过冬至不算寒”，在冬至之后的小寒也就成为了一年当中最冷的一段日子，这走低的温度给心血管患者带...

四季养生2019-01-04

记得有一年的三九天，我冻得直哆嗦，连出门的勇气都快没了。那时候，我妈总是会变着法儿给我做一些传统食物，说是能驱寒保暖。开始我还半信半疑，没想到吃完真的整个人都暖和了起来。从那以后，我就开始了对三九食补的研究。1.传统三九食补好物——羊肉说到驱寒，怎能不提羊肉？三九时节，一碗热气腾腾的羊肉汤下肚，不仅能迅速回暖，还有助于提高身体的抗寒能力。而且，羊肉富含优质蛋白质和多种矿物质，是冬季滋补的佳品。2....

健康笔记2024-03-17

根据气象资料，小寒节气期间是一年中气温最低的，后续的大寒虽然有“大”这个字，但气温往往不如小寒低。天气冷自然需要进补暖身，民间习俗会在小寒喝羊肉汤，中医专家表示，羊肉的确是小寒进补的佳物，但并不适用于所有人。专家：小寒应温补忌寒凉食物俗话说“不过冬至不算寒”，在冬至之后的小寒也就成为了一年当中最冷的一段日子，这走低的温度给心血管患者带来了更大的威胁。广东省第二中医院急诊科副主任医师黄汉超在此前采访...

泛健康文章2022-02-18

萝卜中含有蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸，以及无素钙、磷、铁等。萝卜内含有的糖化酵素和芥子油成分，对人体消化功能大有裨益。原因是糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之为人体反充分吸收和利用；芥子油具有辛淀粉、脂肪等成分，使之为人体所充公吸收和利用；芥子油具有辛辣味，能促进胃肠蠕动、增强食欲、帮助消化，萝卜的这种功能使它赢得了“小人参”的美称。萝卜除了是人们喜欢食用的大众化蔬菜外，其药...

药膳养生2017-03-13