繁忙的工作和应酬往往会是男性朋友的胃受到伤害，养胃是很重要的一点。那么，要如何做才能养胃呢？今天，就来为男性朋友们出出招，可怕一下会对胃造成伤害的习惯都有哪些吧。胃有4怕冷：胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服的症状。晚：食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，晚饭吃得太晚会导致胃...

男性营养2016-10-14

都市生活的白领由于工作繁忙，常常有饮食不规律或暴饮暴食的现象，这样久而久之就会影响到肠胃健康，这可怎么办呢？今天，为大家推荐几种可以养胃的食物，同时还有会影响胃部健康的食物，快来一起看看吧。白领养胃吃什么好茯苓。味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。莲子。药性平和，味道稍微有点甘甜，中医...

职业人群营养2015-06-30

关于养胃，粥绝对是不少人的首选，小米粥确实是可养胃的。小米不需经过精制，其营养素种类及含量均高于大米。小米又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，能补肾气、清虚热、利小便、治烦渴，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。小米适合脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。但小米属热性食品，如果胃热就不要多喝了。小米粥尤其适合产妇和年老体虚者食用，能起到健脾开胃的作用。对...

食材档案2019-11-28

养胃关键在于一个养字，而养胃又以中医里的茶疗、酒疗、汤疗效果佳。中医指的“胃”实际上包括食管、胃、十二指肠等上消化道的解剖部位与生理功能。热饮在调理胃病方面有其独特的优势。采取“寒者温之、热者寒之、虚者补之。想赶走“办公室胃病”，电脑族不妨用暖水瓶装上几款养胃热饮到办公室哦。 力荐6款冬季热饮 子仁汤 桂圆40克，松子仁20克，白糖适量。将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，...

中医养生2012-11-27

胃不好不能吃什么呢？胃不好和饮食的关系，相信大家都是很了解的。那么，要养胃究竟应该怎么吃才是最好的呢？接下来，不仅要为大家介绍养胃的食物都有哪些，还要盘点一下对胃不好的食物有哪些，千万不要错过了。吃哪些食物能养胃红薯。烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进...

其他疾病2017-01-21

冬季寒气逼人，人体需要更多的热量来维持身体新陈代谢以及生理活动，冬季也被称为要养生的季节，那么在这个季节里，饮食上要怎么“养”？什么食物适合在冬季食用呢？冬季怎么吃才养生现代营养学研究证实，在低温条件下，人体热能消耗有明显增加。所以，冬季膳食的营养特点是：增加热量，保证充足的与其曝寒和劳动强度相适应的热能。产热营养素的适宜比例，以蛋白质、脂肪和碳水化合物分别占13%—15%、25%—35%和60%...

四季饮食2014-11-28

胃不好，多半是由于饮食造成的，所以要调理胃部健康也需要多注意饮食。尤其是每天都有繁忙工作压力很大的办公室白领，更加要多注意养胃，预防胃部。那么，究竟要怎么吃才能预防胃病呢？养胃吃什么食物牛奶。营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性...

其他疾病2017-08-22

冬季是进补的大好时机。但是对于那些患慢性肠胃炎、过敏性肠炎、肠胃功能紊乱，经常腹泻的慢性肠胃道疾病的人来说，对于进补必须有所考虑。如果进补不当，就等于白白浪费了，达不到应有的效果。其实，只要我们注意进补的方法，抓住机遇，不仅能达到进补的效果，还有利于治疗慢性肠胃疾病。肠胃病人群冬季如何补首先，要适时掌握时机。根据古代医家的经验，进补一般选择在“三九”前后。在这段时间里要尽量预防腹泻，注意休息，保持...

养胃方法2014-11-18

栗子烧白菜是豫东的风味菜肴，而其变身——栗子白菜汤就不知是哪里的首创了，不过大抵有栗子和白菜的地方都会有人这样搭配料理吧。栗子被称为“肾之果”，有养胃、健脾、补肾、强筋、活血等功效，在养生重点是补肾的冬季，是很好的补益佳品。今天我们就来尝尝这道口味鲜甜的栗子白菜汤吧。    调味料：油：1汤匙麻油：少许盐：适量 做法： 1.栗子用热水焯烫，趁热搓去外皮，...

中华美食2009-12-21

肾虚是常见的疾病之一，肾虚会导致体抗力下降，容易患病。很多人在冬季不注意饮食容易导致肾虚，专家告诉你，冬季哪些不良的生活习惯会导致肾虚。冬季哪些习惯会导致肾虚1、暴饮暴食：现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。2、经常憋尿：有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。...

日常保健2015-12-15

中医谓冬养肾、固本培元。在秋冬交替之际，要选取一些养肾的汤饮，但亦不宜过分燥热。红豆健脾养胃、利水除湿；黑豆长筋骨、悦颜面、乌须发、延年益寿。牛骨能强筋健骨，合而为汤，鲜香甘润可口，有养肾健骨、暖胃益脾之功，且不寒不燥、温补清润，为男女老少皆宜，尤宜中老年人之用。材料：红豆、黑豆各50克、牛骨500克、生姜4片。烹制：各物分别洗净，红黑豆浸泡；牛骨置有姜、酒的沸水中稍滚片刻，再漂洗（即汆水）。一起...

营养食材2017-06-26

冬季中医养生要注意什么1。进补前先引补立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃。2。咸味入肾补益阴血根据“秋冬养阴”，“冬季养肾”的原则，冬季可以适量多吃点鲜味食物，如海带、紫菜以及海蜇等，具有补益阴血等作用。3。多温热少寒凉...

药膳养生2017-05-11

天气寒冷，有的人为了出门御寒，喜欢喝点酒暖暖身子，这是真的吗？还有人喜欢吃点好吃的来补补，这样做对吗？下面就介绍一些关于冬季的小常识，让您了解一下。粮谷篇冬季喝热粥是养生的一个好选择。如芝麻粥可益精养阴，萝卜粥可消食化痰，胡桃粥可养阴固精，茯苓粥可健脾养胃，大枣粥可益气养阴。1、红枣芝麻粥：红枣芝麻粥由红枣和芝麻一起熬制，在冬季的时候，不但是能帮助孕妇补铁，老年人吃了助消化，还能让女性补血。2、腊...

健康新闻2020-12-06

冬季是为身体不益的最佳时期，此阶段人们的食欲提高而且运动量也会减少，应该人们应该多吃一些具有散风寒的食物来抵御风寒进入身体，另外也应该多吃一些温热的食物来提高阳气抗寒，在冬季如何补益。冬季怎么暖胃去风寒，掌握这3个妙招很重要！1、喝粥能够暖胃暖心在冬季喝粥不仅能够达到保健的功效，同时也可以养生祛病，对于肾虚劳损以及全身怕冷的人群来说，可以选择羊肉萝卜汤，把萝卜以及羊肉全部洗干净切成块放在锅里面煮熟...

中医养生2018-11-14

冬季，天寒地冻，大多数的动植物都处于冬眠状态，所以人们也应该遵循自然界“蛰伏闭藏”的规律，采取以伏藏为主的养生保健方法。以下就是中医的8大冬季养生法。冬季可以如何养生？1、宜适当锻炼，少大汗冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬应“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可过暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，大暖大汗。这样“暖”是达到了，但是“暖”过头了，反而容易引发疾病。冬季养生宜适当活...

中医养生2017-12-12

胃胀怎么办？现在的大多数人因为上班、上课，吃完饭之后就立刻坐下，从而产生胃胀气、消化不良等情况。那么胃胀怎么办呢，下面小编为你介绍。引起胃胀原因有哪些1、吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。2、吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解...

养胃方法2017-01-05

冬末春初，药食兼用的养生佳品，首当其冲是山药；但糖尿病人食用时需要注意方法，以免造成血糖升高。 山药滋阴、补肾、降血糖，能治疗糖尿病，但山药属根茎类食物，淀粉量较高，糖尿病患者不可一次吃太多山药，并应适当减少主食的量，以免造成血糖升高。 山药的治疗量为每日20～30克，养生保健用量为每日15～20克，食用的鲜山药可用至100～200克。山药的吃法可以清蒸、煮粥、清炒或煲汤等等。以下介绍两款山药...

糖尿病饮食2013-02-25

秋季养胃大作战，应该从以下几个方面来进行养胃： 1、规律饮食、不吃不洁食物 进餐有时过早，有时过晚，可口的就吃得多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食、零食，使胃肠的工作量紧一阵、松一阵，这就容易造成胃肠病。饮食不卫生，腐败的食物吃了容易中毒。因此，选择食物，要注意新鲜、清洁，进食有规律，是防止胃肠病的首要问题。 2、多吃素食淡饭，少吃辛辣刺激食物 要保持胃肠的冲和之气，就得常吃些素食淡饭，适...

四季养生2012-08-28

患有肠胃病的人一定要注意自己的饮食，如果吃什么什么不该吃的东西可能会引起胃痛、腹泻，那么，胃不好不能吃什么？5类食物最伤胃1、“剩”饭许多人为避免浪费，把剩饭加热后再吃。但研究发现，剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。因为米饭的主要成分是淀粉，淀粉在加热到60摄氏度以上时会逐渐膨胀，最终变成糊状，这个过程称为“糊化”。人体内的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷...

推拿按摩2017-06-28

冬季阴虚体质者忌吃麻辣火锅 吃火锅自然少不了火锅料，在火锅料中，常用的辣椒、花椒、胡椒、生姜、肉桂、八角及小茴香等调味品均为辛温香燥之品，吃后易使人上火。在临床上，这些调料主要适用于虚寒或寒湿患者食用，阴虚火旺的人再食用这些辛温香燥之品，无疑是火上浇油，势必加重病情。 那么，怎样判定自己是否属于阴虚体质呢？ 中医认为，阴虚体质的人，大多具有身体消瘦、低热、手足心热、午后潮热、两颧潮红、失...

四季饮食2011-12-19

养胃是在秋冬季节，人们最关注的一个养生问题，如果有不良的生活和饮食习惯，就会导致胃病出现。胃部其实是一个相当脆弱的器官，饮食是养胃比较重要的一个方式。为什么胃不好多喝小米粥？小米有非常神奇的养胃效果，在生活里小米有米黄金的称号，小米对于暖胃和安神效果非常的神奇。因此在每天早上可以把小米粥当成早饭，再搭配一个馒头，不但可以养胃还可以缓解已经出现的胃痛或者消化不良的症状。除此之外，大家还要记得早餐，尽...

其他疾病2018-10-29

北方冬季，家长应该注意孩子们的饮食起居，不要让孩子贪食容易上火的高蛋白、高热量食物，狗肉、羊肉、桂圆等食物容易让小儿出现胃热，孩子不宜多吃。冬季可以多吃新鲜水果和蔬菜，保持饮食均衡。 中医认为，小儿是纯阳之体，体质偏热，容易出现肺热、胃热的现象，主要表现出经常感冒、反复咳嗽、咳嗽痰多且黄、口干、口臭、消化不良、大便干燥等特点。北方冬季，天气干燥，室内供暖后的室内外温差加大，感冒时有发生，...

其他疾病2017-09-04