喝牛奶达到较好效果，需注意时间选择、搭配食物、温度控制、摄入量把控、人群差异等。 1.时间选择：早晨搭配早餐喝，能补充营养开启一天；晚上睡前喝，有助于睡眠。 2.搭配食物：与面包、水果等搭配，营养更均衡。 3.温度控制：宜喝温热的牛奶，避免过冷或过热刺激肠胃。 4.摄入量把控：成人每天建议摄入300克左右，儿童和老人可适当调整。 5.人群差异：乳糖不耐受人群可选择舒化奶或酸奶；肥胖人群选择低脂或脱...

1个回复 2024/10/25 10:05:37

喝全脂奶是否长胖受多种因素影响，包括摄入量、个人体质、饮食搭配、运动量、代谢水平等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.摄入量：若大量饮用全脂奶，其较高的热量可能导致长胖。2.个人体质：不同人对脂肪的吸收和代谢能力不同。3.饮食搭配：只喝全脂奶，其他食物热量高，易长胖。4.运动量：运动少，消耗热量少，易因全脂奶积累脂肪。5.代谢水平：代谢慢，全脂...

3个回复 2024/8/22 20:55:56

早上空腹和晚上睡前适合喝的奶，需要考虑个人体质、营养需求、消化能力、睡眠状况以及口味偏好等。 1.个人体质：如果有乳糖不耐受，可选择舒化奶或酸奶；若对蛋白质过敏，可选植物奶，如燕麦奶。 2.营养需求：想要补充钙质和蛋白质，纯牛奶是不错的选择；若想补充益生菌，酸奶更适合。 3.消化能力：消化功能较弱时，羊奶相对温和，易吸收；酸奶中的有益菌也有助于消化。 4.睡眠状况：若希望改善睡眠，可选择热牛奶，其...

1个回复 2025/2/24 10:08:56

瘦身时牛奶的选择很重要，涉及脂肪含量、营养成分、饱腹感、消化影响、减肥效果等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.脂肪含量：全脂牛奶脂肪较高，脱脂牛奶脂肪低。2.营养成分：全脂牛奶营养更全面，脱脂牛奶部分营养流失。3.饱腹感：全脂牛奶饱腹感强，脱脂相对较弱。4.消化影响：全脂牛奶消化稍慢，脱脂牛奶消化较快。5.减肥效果：脱脂牛奶更利于控制热量摄入，辅助瘦身...

1个回复 2024/8/19 17:04:19

对于26岁的女孩子，选择牛奶时可考虑营养成分、脂肪含量、口味偏好、奶源品质、个人体质等因素。 1.营养成分：优质牛奶应富含蛋白质、钙、维生素D等。比如蛋白质含量较高的纯牛奶，能帮助维持身体机能。 2.脂肪含量：若注重身材管理，可选择低脂或脱脂牛奶，减少脂肪摄入。 3.口味偏好：喜欢口感醇厚的可选全脂牛奶，喜欢清淡的可选脱脂或低脂牛奶。 4.奶源品质：优先选择知名品牌且有良好口碑的牛奶，其奶源通常更...

1个回复 2024/12/6 11:10:56

你好朋友别担心,这种情况子宫瘤病手术后完全可以喝奶喝茶的啊，是不会影响手术

3个回复 2025/2/5 10:41:19

湿疹复发时能否喝牛奶，需考虑过敏情况、湿疹严重程度、个体消化能力、牛奶种类、其他饮食搭配等因素。 1.过敏情况：若对牛奶蛋白过敏，饮用牛奶会加重湿疹症状，这种情况不应喝牛奶。 2.湿疹严重程度：湿疹症状严重时，身体处于高敏状态，此时喝牛奶可能诱发或加重过敏反应，不建议饮用；症状较轻时，可少量尝试。 3.个体消化能力：消化功能差的人，喝牛奶可能加重胃肠负担，影响身体状态，不利于湿疹恢复，要谨慎饮用。...

1个回复 2025/4/14 9:50:05

烹调用油应采用植物油，此外，也必须限制醣量，最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪，多吃脱脂奶及豆浆。 肉类方面，应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠，及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎。 此外，各种精致甜点如蛋糕、巧克力尽量少吃。各种动物油脂、椰子油等应禁食，以人造黄油及植物油取代。

2个回复 2019/3/16 1:53:20

为了降低胆固醇，也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等。烹调用油应采用植物油，此外，也必须限制醣量，最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪，多吃脱脂奶及豆浆。肉类方面，应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠，及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎

1个回复 2023/4/17 18:02:16

为了降低胆固醇，也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等。烹调用油应采用植物油，此外，也必须限制醣量，最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪，多吃脱脂奶及豆浆。肉类方面，应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠，及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎。此外，各种精致甜...

1个回复 2017/7/6 19:02:00

可以1.喝脱脂奶2.建议少量饮用因为亚洲人种的乳糖分解酶少不能很好的分解乳中的乳糖造成消化异常而引起肠鸣和拉肚。

5个回复 2025/1/26 9:45:46

您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

4个回复 2025/2/11 12:44:15

一般,在市场上出售的奶粉,由于加工过程中总会有所损失,其营养成分自然不如鲜奶.首先应该选择鲜奶(鲜牛奶最佳,羊奶亦可)；其次,可选择不同种类的由鲜奶加工制作而成的奶粉,它们都有各自的特点：全脂淡奶粉可基本保存鲜奶的各种营养成分,未加糖；甜奶粉是加过糖的；脱脂或低脂奶粉是将鲜奶中的脂肪全部或部分去掉,含脂肪较低；人乳化奶粉是将奶中的营养成分进行了部分调整,使之更接近母乳；强化奶粉则是有目的地增加其中...

2个回复 2024/10/22 10:54:31

健康指导：你好，胃出血是胃黏膜受损，应该补充胃黏膜需要的营养食物，鲜奶、酸奶比脱脂奶适合胃黏膜。

2个回复 2017/7/10 23:35:34

全脂奶粉有可能会发胖。因为全脂奶粉当中含有的脂肪和蛋白质含量是比较多的，过量的饮用容易导致体重增加。如果身体患有高血脂症，在平时的生活当中，尽量不要喝全脂奶粉，以免使血液变得更加粘稠，从而增加患心血管疾病的风险。可以在医生的指导下选择脱脂奶粉。

1个回复 2021/3/23 11:07:13

牛奶和维生素C通常能一起吃，不过受个体差异、维生素C剂量、牛奶成分、肠胃状况、食物搭配等因素影响。 1.个体差异：不同人对牛奶和维生素C一起食用的反应不同，有些人肠胃敏感，食用后可能不适；而有些人则无异常。 2.维生素C剂量：少量维生素C和牛奶一起吃，一般不会有问题；但大量维生素C可能使牛奶中的蛋白质变性，影响消化吸收。 3.牛奶成分：不同种类牛奶成分有差异，如全脂奶、脱脂奶等，与维生素C相互作用...

1个回复 2025/4/14 9:51:40

糖尿病日常保健选择全脂或脱脂牛奶，需对比脂肪含量、维生素含量、饱腹感、口感和适用人群等因素。 1.脂肪含量：全脂牛奶脂肪含量高，脱脂牛奶经过脱脂处理，脂肪含量低。糖尿病患者需控制脂肪摄入，脱脂牛奶更合适。 2.维生素含量：全脂牛奶保留了牛奶中的脂溶性维生素，如维生素A、D、E等；脱脂牛奶在脱脂过程中，部分脂溶性维生素会流失。 3.饱腹感：全脂牛奶的脂肪能提供更持久饱腹感；脱脂牛奶脂肪少，饱腹感相对...

1个回复 2025/3/18 15:10:20

怀孕时选择牛奶，要考虑营养成分、奶源品质、添加剂、个人口味、乳糖耐受等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.营养成分：富含蛋白质、钙、铁、维生素等，如纯牛奶。2.奶源品质：优选优质牧场的牛奶，新鲜且安全。3.添加剂：尽量选择无添加或添加剂少的牛奶。4.个人口味：根据喜好选择，如低脂、全脂或脱脂牛奶。5.乳糖耐受：乳糖不耐受可选舒化奶或酸奶。总之，孕妇应综合多方面...

1个回复 2024/8/15 18:00:23

好,你的情况的话是这样的,如果说血糖比较高的话,你们喝牛奶,是需要适量的,不能喝的太多的,因为那是全脂奶,喝多了影响你的糖代谢的,如果说要喝的是脱脂奶的话,那你就可以多喝了

5个回复 2025/3/25 10:45:06

牛奶是常见的钙源，不同种类的奶在含钙量上有一定差异。通常，全脂牛奶、脱脂牛奶、羊奶等含钙量较为丰富。但个体对钙的吸收情况也会有所不同。如果有严重的钙缺乏症状，建议就医检查。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.全脂牛奶：富含钙和多种营养成分，钙含量相对较高。2.脱脂牛奶：去除了脂肪，钙含量与全脂牛奶相近，适合需要控制脂肪摄入的人群。3.羊奶：其钙含量也较为可观，且蛋...

1个回复 2024/8/2 22:06:48

你好，脱脂牛奶是指所含脂肪在1%以下的牛奶，这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。脱脂牛奶所含的脂肪在1%以下。家庭自制，需将鲜奶静置过夜或煮沸去奶皮3次，使脂肪减到最少量。脱脂牛奶较适合成年人饮用，特别是一些需限制和减少饱和脂肪摄入量者，因为他们不依靠牛奶来供应能量，喝牛奶是为了补充牛奶中的优质蛋白质和钙剂等。而加入钙剂的脱脂牛奶，更适合中老年人服用。健康成年人应喝脱脂牛奶...

3个回复 2025/3/21 10:04:07