男人粗心的比较多，男性朋友都很少关注自己的健康问题，对保健养生更是陌生的如同路人，生活中有很多患有前列腺疾病的男人，他们就是因为不善于保养自己造成的，因此，保养前列腺的方法很重要。保养前列腺的方法有很多，这些都是男性朋友需要关注的地方，毕竟自己的身体是自己的，赚再多的钱，自己也花不完。1、多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血...

前列腺病2016-12-02

男性的体质虽然比女性的体质要强壮，但是保养也不只是女性的专利，男性也是需要保养身体的，因为男性的身体上有六个部位还是比较脆弱易受伤害的。那么，男性有哪六个部位需要保养呢？保养的方法有哪些呢？下面就来一起看看。胃不少男性喜欢抽烟喝酒，还喜欢在餐桌上狼吞虎咽或暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。皮肤相当多的男性不注意防晒，更不注意进行皮肤癌的筛查。因此，男性死于黑素瘤的可能性是女性...

日常保健2016-07-12

雷区一：我是钢肠铁胃！ 错！实验证明，即便是男女吃同量同样的食物，女人也得花比男人多得多的时间去消化它。女人易患慢性便秘和肠疾，其概率分别是男人的两倍和三倍。 应对方法：常吃食物纤维量多的食物，如芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等。食物纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收水分，从而刺激肠道蠕动，防止便秘与腹泻的发生。 雷区二：各种排毒都能减肥！ 错！中医也讲排毒，除了正常的...

运动2011-12-27

方法一：吃得好 杨紫琼表示，年纪从来不会成为困扰她的问题，爸爸、奶奶都有糖尿病，有危机意识的她，很早就开始避免吃糖，在维持少食多餐的进食习惯之余，尽量摄取均衡营养。 张艾嘉数年前曾患肝病，在病情得到控制之后，她更注重健康，几年来她力行养生早餐，番薯、白米饭、生菜、果汁，就这么简单的养生餐，让她容光焕发。 ${FDPageBreak} 方法二：修身俏 柯以敏在签约新闻发布会上，...

健康生活2011-03-26

男人除了运动之外，也要通过饮食上来获取营养物质，生活中有多款不起眼的食物能保养男性，达到了保健养生和延年益寿的功效。男人可以多吃哪些食物？1、西红柿和胡萝卜西红柿中含有的特殊酸味能够刺激胃液分泌，帮助身体消化蛋白质。含有的维生素c属于抗氧化，能制造出大量的骨胶原，保护血管。胡萝卜里面含有的胡萝卜素，能够在肝脏里面转化成维生素a，能防止正常细胞发生癌变，提高抵抗力和免疫力。含有的钾能够降低血压，含有...

生理保健2019-11-01

炎热的夏季新陈代谢速度加快，高温闷热潮湿的环境中会让人们困倦而且烦躁不安。在夏季是心脑血管以及心脏疾病高发的时间段，所以要做好日常生活中的保养，避免让情绪过于波动，通过饮食来调理。夏季饮食养生很重要，中医送你5款食疗方来养生1、绿豆粳米粥把100克绿豆洗干净，提前放在水里面浸泡4个小时，250克粳米淘洗干净一起放在锅里面加入适量水，大火煮开之后再用小火，一直把绿豆煮开花为止，此方法具有解毒利水和清...

中医养生2019-07-02

现代女性越来越注重养生了，不仅仅重视外在的保养，而且重视内在的调理，很多女性都比较注重饮食养生。女人要想正确的饮食养生，应多吃一些能够美容又防病的食物，可以让自己越吃越年轻。女人应常吃的5种食物，美容又防病！1、低脂酸奶对于酸奶，大家都不陌生，酸奶中含有高钙，高蛋白质，高热量，可以很好的补充机体的营养需求，而低脂酸奶是非常适合女性食用的，低脂酸奶没有过多的脂肪和热量的摄入，有利于减少喝牛奶导致的机...

药膳食疗2019-06-12

法国女人：葡萄酒SPA 法国是浪漫的国度，法国美女和葡萄酒一样闻名世界。法国的葡萄酒SPA在国际上也享有盛名，当地女人都很热衷用葡萄酒做SPA。 葡萄酒SPA略显奢侈，其实操作很简单，据说疗效非凡。SPA分为两部分：干疗和湿疗。 干疗：女人们全身被涂抹上由新提取的葡萄皮、磨碎的葡萄籽以及波尔多产的蜂蜜搀在一起的混合物，紧接着由按摩师进行两个多小时的按摩，使女人们脉络疏通，血管扩张，大汗淋...

养生常识2011-12-21

老年人由于年龄的增长，身体的器官功能开始衰退，不注重日常保养和饮食调理就容易患上各种慢性疾病。所以老年人更应该重视健康养生，在平时要从饮食入手来调理身体。那么老年人应该怎样正确养生呢？老年人养生应该怎样吃？每天吃一些坚果坚果类食物的营养价值是非常高的，含有人体所需要的维生素e和脂肪酸，而且含有丰富的b族维生素，还含有钙，铁，锌，锰等微量元素，能够给人体提供营养物质和能量，可以起到辅助防治慢性疾病的...

老人2018-08-28

艾灸是最常见的中医养生方法，越来越多的人开始选择艾灸来进行保养，但艾灸也存在着风险，需要注意安全的禁忌，否则就很容易损伤到身体。在进行艾灸的时候，最好系统性的先进行学习，了解艾灸存在的禁忌才能够安全的养生。艾灸养生的时候要注意什么？1、避免直接就暴露的部位艾灸是很容易形成瘢痕的，尤其是对于一些严重疾病是需要进行瘢痕灸，此时最好就避免对外界暴露的部位进行艾灸，就比如颈部以及手臂部位。这些部位如果直接...

泛健康文章2022-02-24

不管到几岁，只要是女人都希望自己永远看起来年轻又漂亮，那么最基本的课题，是要透过保养和按摩双管齐下，以点压、滑按、轻滚改善种种肌龄状况，缔造无懈可击的细腻裸肌，完成女人们梦寐以求的无龄脸蛋！ 技巧1轻柔点压守住上扬眼周 肤龄履历：细纹是证明岁月流逝的第一道伤痕，这道纹路越晚浮现，越能拖延与老化画上等号的时间。 肤质关键：为什么细纹总是出奇不意从眼尾冒出？原因很简单，眼周是脸部最薄的肌肤，...

日常保健2011-12-05

每个人都知道养生保健给身体带来的好处，能够达到延年益寿的功效，但是生活中的一些坏习惯却一步步的伤害肝脏，导致肝炎或者肝硬化的产生。伤害肝脏的事情有哪些？1、年少时期年少时期自控力差，沉溺于网络游戏，总是熬夜通宵的上网。熬夜时不能让肝脏里面的毒素正常排出体外，影响了气血的运行。当肝血不足时受到损害的肝细胞得不到修复和再生，反而越来越恶化，对身体带来一定的伤害，久而久之让皮肤变得粗糙，容易感觉到疲劳，...

肝脏保养2019-07-30

从中医的角度上来说身体上有很多黄金三角区，是各种血管神经及血管结合的地方，对三角区进行保养能够防止疾病的侵扰，保持身体健康状态，从而达到了延年益寿的功效。身体的三角区有哪些？1、颈部三角区颈部三角区在脖子后面的枕骨下，是很多血管以及神经必须经过的地方，一旦受寒势必会引起颈椎疾病，严重的话会出现瘫痪、中风以及耳聋等。平时可以多活动活动脖子，不能睡太高的枕头，夏天睡觉时不能让空调直吹脖子，不然让寒湿气...

推拿按摩2019-07-30

卵巢和子宫对女人的生育和养生有着不可否认的重要作用，因此日常要做好养护，那么女人怎么保养卵巢和子宫呢？下面小编为您介绍。女人怎么保养卵巢和子宫1、不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。2、远离冰冷辛辣等刺激性食物，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋或吃辣，会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。3、不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排...

保护卵巢2017-12-19

现在的人都注重自己的养生和保养，但是保养也是需要看时间的吗，这点相信大多数人都存在着疑惑，什么时候刷牙最好，什么时候喝茶最好，什么时候是吃水果的最佳时间等等。这些都和我们的健康有一定的关系，我们保养自己就是为了有一个健康的身体，所以了解保养的最佳时间是我们每个人的必备工作。什么时候是最佳保养时间？1、刷牙的最佳时间饭后的3分钟是我们漱口和刷牙的绝佳时间。这个时候我们口腔里面的细菌开始慢慢的分解食物...

养生常识2018-06-24

女性经期容易经痛贫血，所以经期更要注重保健养生，经期养血调经非常重要，那么究竟如何有效保养经期呢？下面就为大家详细介绍一下。经期保健要这样做：1、调畅情志月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。2、避免劳累过度劳累，老则气耗，气虚血...

体质养生2019-08-16

想要管控好牛皮癣，就应该做好防治工作，牛皮癣是一复杂的肌肤疾病，需要针对患者的具体情况来选择合适的治疗方案，了解牛皮癣的养生之道才能够防止病情的加重。牛皮癣应重视治和养，3大保养措施应做好！1、养和治要结合来帮助皮损部位的康复不节制的饮食、情绪波动过大、乱使用一些药物会加重牛皮癣，所以患者要注意生活中的小细节，要养成勤洗澡的好习惯，尽量使用温水。在洗澡时不能使用碱性的沐浴液或者肥皂等，洗完澡之后应...

牛皮癣2019-04-28

皮肤对一个女人来讲是非常重要的，拥有好的皮肤好的气色，就代表年轻有活力，但是人终究是逃不过时间的，随着年龄的增长，每个人都会长出皱纹和淡斑的，而我们能做的就是，做好皮肤的保养和身体的养生，做好这些就可以有效延缓衰老，让皱纹和淡斑来的晚一些。女人要保养皮肤，日常做好这4件事很有必要！1、睡觉之前护肤夜晚是我们身体恢复状态的时间，很多人都忽视了夜晚的重要性，觉得晚上没有必要护肤，其实不是这样的，身体会...

护肤技巧2019-06-09

对于头发的健康成长，大家都知道毛囊是发之根，毛囊是令毛发生长的皮肤细胞。如果毛囊死掉的话，是不会再生的，所以对于一些毛囊破坏掉的脱发者来说，最终解决的办法就只能植发，移植毛囊来改善。那么平时我们要怎么来保养头发毛囊呢？一起来了解一下。1、要养护得从发根养起。发根是生长在头皮毛囊里在里面的，除了本身对头发的日常护理外，对头皮毛囊的保养是非常重要的。一般用养生液对头皮毛囊保养的。不要染，烫头发。平时也...

头发护理2017-05-11

秋冬季节里，空气极其干燥，很多老年就出现了皮肤瘙痒的症状，有时严重时伴随着烧灼感，着实叫人难受。而老年大多行动不便，瘙痒难耐时狠狠一抓，还有可能引发感染的可能性，因此应该谨慎“痒痒挠”来抓痒。那么秋冬季节如何养生呢？一、应注意合理的皮肤保养，衣服宜宽大、松软，不要穿毛织品，内衣选用棉织品或丝织品。应减少洗澡的刺激，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，尽量避免搔抓，浴水温度以35～37℃为宜。被褥不宜太...

孕期2017-10-16

6月21日是二十四节气中的夏至，中医认为夏至时人体的阳气达到鼎盛，气血上升，容易出现心脑血管问题和中暑，因此夏至的养生十分关键，要特别注重保养心气，预防中暑。夏至养心清暑，首先推荐夏至三叶茶分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。夏至的时候可以三叶合泡(每种3-5克)或者任选其中的一种(荷叶、竹叶用5-10克，薄荷叶5克即可)泡茶喝，有非常好的清心火、养心和消暑的作用。难以接受苦味茶的人，可以用绿豆西瓜饮代替，...

四季养生2015-06-21

立夏到了，眼看渐渐步入夏天闷热的生活，那么在这种天气下我们该如何养生呢？如何才能有效保持身体的健康皮肤的弹性？今天我们就一起来看看吧。保持良好的生活习惯立夏这段时间容易感冒抵抗力也会变得相对较弱，因此保持健康的生活习惯很重要，早睡早起可以使我们的身体免疫力提升。另一方面也要注意运动，类似于散步、钓鱼、游泳这样的运动方式都是非常适合于此时的。所以这段时间要注意休息和增加适当的运动哦。注意保养皮肤夏季...

日常保健2018-05-15

面部是女人最在意的部位，女人的脸就是女人的名片。那么怎么保养好这张名片，让脸部永葆青春呢？下面我们就一起来看看具体的方法吧。1、面部保养清楚自己是什么皮肤特点，选择合适自己肤质的洁面产品和保养产品，不要求贵只求适合，做好日常的防晒和脸部防辐射，女生们不要以为只是艳阳高照的时候，才需要涂翻晒，温情提醒妹子们，紫外线是我们平凡人用肉眼看不到的，除了紫外线辐射，还有电脑辐射，手机辐射等等，所以脸蛋保养是...

养生常识2018-07-20

自古以来，中医养生就把养生与四时节气相结合，做到天人合一。以达到养生保健的目地。肝脏养生调护的重点季节是春季。春季自然万物阳气升发，天时天道最利于人体肝脏主疏泄的功能和喜条达的特性。有苍天的“天道”相助，人只要顺势而为，别添堵添乱就行了。升发不及就帮助一把，升发太过就控制一下，一切以利于肝气的升发为要。下面从起居（包括情绪）、饮食、药物、经络等几个方面对肝脏进行全方位的保养。一、起居——早睡早起，...

肝脏保养2013-03-11

女性更年期的反应会更加明显，在月经、饮食、心情等都会有明显的影响和作用。因此，需要多个方面来进行改善和保养；做到对健康的积极作用。更年期保健有三个养生要点更年期养生：膳食调养由于女性在更年期的时候，体内新陈代谢的需求下降；饮食细节要做到“四低”低热量、低脂肪、低盐、低糖。每日三餐要规律，减少吃零食。适当补充钙，由于更年期时雌激素减少，可促使胃肠道对钙的吸收减少。最好是吃含钙量高的牛奶，假如对牛奶过...

女性更年期2015-11-16

研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。 大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。 做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。 大米重润肺 大米涵盖稻米、紫米等，...

女性营养2012-08-07

生气时就会伤害肝脏，对于肝病的患者一定要保持情绪的稳定，千万不能乱生气，不然就会加重病情，甚至会向肝硬化转化，为什么乙肝患者不能生气呢。为什么乙肝患者不能生气？因为生气的话就会导致肝气上逆，血液会随着肝气上溢，从而让精神过于紧张，伤害到了肝脏。另外生气时精神的紧张也会紊乱胃肠道，形成消化道的溃疡，升高了血压，导致冠心病等。乙肝患者的肝脏本身是处于病理状态，一定要保持良好的环境。若是乙肝患者过于生气...

乙肝2018-08-24

现在男性在生活中承担的事情是非常多的，如果平时没有做好养生的话，再加上不良的生活习惯，就会容易患上各种疾病，男性平时要注意哪六点呢？男性平时要注意哪六点？1、清肺护肺，早点戒掉烟在烟里面会含有200多种对身体有害的物质以及致癌物质，对于吸烟的患者来说应该及时清除肺部的一些有害物质，一定要戒掉烟，多吃一些十字花科的蔬菜比如芥兰、甘蓝、西兰花，能够清除肺部的一些有害细菌。在中医的角度上来说，白色的食物...

养生常识2018-10-06